健康的に痩せる！

#52 [昴]

体重
６０.２ｷﾛ

朝

卵かけご飯
ハムエッグ

体重ヤバっ(;Д;)
努力が水の泡ってこういう事か‥

:11/10/10 10:22 :SH01B :☆☆☆

#53 [昴]

スレンダートーン30分

:11/10/10 10:26 :SH01B :☆☆☆

#54 [昴]

昼

ご飯
納豆
卵焼き

夜

鯛とやずのお刺身
茄子の揚げ浸し
レタスとかにかまのサラダ
豚汁

お風呂上がり
６０.９ｷﾛ

:11/10/11 01:36 :SH01B :☆☆☆

#55 [昴]

スレンダートーン30分
脚上げ腹筋３０回
ひねり腹筋５０回
脚上げ腕立て４０回
脚パカ８０回
腕立て３０回

今月中に５８ｷﾛ切る！

:11/10/11 01:40 :SH01B :☆☆☆

#56 [昴]

体重
６０.３ｷﾛ

朝
ハニートースト
野菜オムレツ

スレンダートーン３０分

:11/10/11 08:55 :SH01B :☆☆☆

#57 [昴]

昼

ご飯
クリームコロッケ
高野豆腐と南瓜の煮物
サラダ

:11/10/11 13:48 :SH01B :☆☆☆

#58 [昴]

体重
５９.６ｷﾛ

朝

エッグマックマフィン
ポテト(名前忘れたｗ
ストレートティー

旦那が買って来てくれた(･ω･)

:11/10/12 11:24 :SH01B :☆☆☆

#59 [昴]

便秘だな～

:11/10/12 11:25 :SH01B :☆☆☆

#60 [昴]

昨日も運動しましたよ(･ω･)

脚上げ腹筋３０回
ひねり腹筋８０回
チャリこぎ１００回
腕立て３０回
脚上げ腕立て３０回
脚パカ各５０回

スレンダートーン３０分

:11/10/12 11:28 :SH01B :☆☆☆

#61 [昴]

○

すっきりしないな～

:11/10/12 12:44 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194