健康的に痩せる！
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#51 [昴]
ちょっと来るのサボってた
てか、風邪で丸２日何も食べれなかったから５８ｷﾛまで落ちて、食べれるようになったら前以上に体重増えたー(;Д;)
せっかく頑張って痩せたのに！
これだから食事抜くと嫌なんだよな～ちょっとやる気失せたけど、継続は力なり
頑張ろ(･ω･)
:11/10/10 10:12 
:SH01B 
:☆☆☆
#52 [昴]
体重
６０.２ｷﾛ
朝
卵かけご飯
ハムエッグ
体重ヤバっ(;Д;)
努力が水の泡ってこういう事か‥
:11/10/10 10:22 :SH01B :☆☆☆
#53 [昴]
スレンダートーン30分
:11/10/10 10:26 :SH01B :☆☆☆
#54 [昴]
昼
ご飯
納豆
卵焼き
夜
鯛とやずのお刺身
茄子の揚げ浸し
レタスとかにかまのサラダ
豚汁
お風呂上がり
６０.９ｷﾛ
:11/10/11 01:36 :SH01B :☆☆☆
#55 [昴]
スレンダートーン30分
脚上げ腹筋３０回
ひねり腹筋５０回
脚上げ腕立て４０回
脚パカ８０回
腕立て３０回
今月中に５８ｷﾛ切る！
:11/10/11 01:40 :SH01B :☆☆☆
#56 [昴]
体重
６０.３ｷﾛ
朝
ハニートースト
野菜オムレツ
スレンダートーン３０分
:11/10/11 08:55 :SH01B :☆☆☆
#57 [昴]
昼
ご飯
クリームコロッケ
高野豆腐と南瓜の煮物
サラダ
:11/10/11 13:48 :SH01B :☆☆☆
#58 [昴]
体重
５９.６ｷﾛ
朝
エッグマックマフィン
ポテト(名前忘れたｗ
ストレートティー
旦那が買って来てくれた(･ω･)
:11/10/12 11:24 :SH01B :☆☆☆
#59 [昴]
便秘だな～
:11/10/12 11:25 :SH01B :☆☆☆
#60 [昴]
昨日も運動しましたよ(･ω･)
脚上げ腹筋３０回
ひねり腹筋８０回
チャリこぎ１００回
腕立て３０回
脚上げ腕立て３０回
脚パカ各５０回
スレンダートーン３０分
:11/10/12 11:28 :SH01B :☆☆☆
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