健康的に痩せる！

#25 [昂]

○

６０.３ｷﾛ

:11/09/29 04:16 :SH01B :☆☆☆

#26 [昂]

体重
５９.７ｷﾛ

朝
ベーグル
チーズ
ウインナー
バナナ
豆乳麦芽コーヒー
カロリーハーフ200ml

:11/09/29 12:12 :SH01B :☆☆☆

#27 [昂]

昼

中華丼
BESTPRICEｺｰﾗ350ml

:11/09/29 14:13 :SH01B :☆☆☆

#28 [昂]

○

５９.９ｷﾛ

:11/09/29 14:23 :SH01B :☆☆☆

#29 [昂]

夜

もやしﾋﾟｰﾏﾝひき肉の炒め物
キノコと人参のチーズ和え
サラダ
みそ汁
ご飯

:11/09/29 19:45 :SH01B :☆☆☆

#30 [昂]

クッキー食べてしまった(-"⊿-))

:11/09/29 21:22 :SH01B :☆☆☆

#31 [昂]

お風呂上がり
６０.４ｷﾛ

:11/09/29 22:42 :SH01B :☆☆☆

#32 [昂]

腹筋３０回
腰捻り６０回
脚上げ腰捻り６０回
腕回し各３０回

今日は少ないｗ

:11/09/30 01:07 :SH01B :☆☆☆

#33 [昂]

豆乳麦芽コーヒー
カロリーハーフ200ml子供が寝ない

:11/09/30 01:29 :SH01B :☆☆☆

#34 [昂]

体重
５９.７ｷﾛ

朝
ベーグル２個
チーズ
たらこｿｰｽ
豆乳麦芽コーヒー
カロリーハーフ200ml

昼
もやし炒め
ご飯
鮭ふりかけ
麦茶

:11/09/30 13:12 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194