－15キロ
最新 最初 全 
#701 [レイ]
↑なんなんこの人？
うっとおしー
昼
天丼
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット
:12/03/01 14:57 
:F02A 
:XZ2ur8B2
#702 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②2セット
夜
おでん(いとこん大根ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ玉子)
カレーうどん茶碗1杯
:12/03/01 20:53 :F02A :XZ2ur8B2
#703 [レイ]
昨日運動追加
内もも1セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
朝
たまごパン274ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
:12/03/02 14:53 :F02A :4jleJfrM
#704 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②5セット
15時
せんべい1枚
:12/03/02 14:55 :F02A :4jleJfrM
#705 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
夜
スープ(豚肉もやしたけのこ玉子)
パイ
:12/03/03 15:37 :F02A :axzc1/N.
#706 [レイ]
朝
なし
昼
カツ丼
からあげ3つ
:12/03/03 15:38 :F02A :axzc1/N.
#707 [レイ]
昨日
朝
玉子パン400ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
ハンバーガー
ポテトＭ
コアラのマーチ少し
夜
餃子スープ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ6粒
:12/03/05 07:48 :F02A :exwydH9s
#708 [レイ]
昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
内もも1セット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
:12/03/05 07:50 :F02A :exwydH9s
#709 [レイ]
朝
たまごパン401ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時(貰い物)
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②4セット
:12/03/05 14:52 :F02A :exwydH9s
#710 [レイ]
夜
コアラのマーチ81ｷﾛｶﾛﾘｰ
餃子スープ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
マッサージ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
:12/03/05 22:00 :F02A :exwydH9s
#711 [レイ]
朝
たまごパン
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②3セット
:12/03/06 09:58 :F02A :YyUIKvtg
#712 [レイ]
昼
お弁当
豚汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/06 14:53 :F02A :YyUIKvtg
#713 [レイ]
夜
たまごスープ
ゆでたまご一個
カレーうどん3口
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
:12/03/06 22:39 :F02A :YyUIKvtg
#714 [レイ]
昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
朝
たまごパン401ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
:12/03/07 09:02 :F02A :lryhj2x2
#715 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
夜
KFC2つ
ポテト
黒烏龍茶
:12/03/07 23:25 :F02A :lryhj2x2
#716 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②6セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
背中1セット
ツボ押し
:12/03/07 23:26 :F02A :lryhj2x2
#717 [レイ]
朝
ミスド2つ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②5セット
:12/03/08 09:51 :F02A :BSPFscJE
#718 [レイ]
昼
からあげ丼
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット
:12/03/08 14:58 :F02A :BSPFscJE
#719 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
背中1セット
内もも1セット
お尻1セット
昨日夜
ゆでたまご2個
ポテトサラダ少し
:12/03/09 09:59 :F02A :BldlD8so
#720 [レイ]
朝
ドーナツ1つ
チョコバット2本
昼
お弁当
味噌汁
生理きた
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやろうと
したけど生理だと
なんか..........
とゆうことで生理
軽くなるまでやめる
他の運動わちゃんと
やろう
:12/03/09 13:00 :F02A :BldlD8so
#721 [レイ]
夜
ゆでたまご３つ
:12/03/09 21:09 :F02A :BldlD8so
#722 [レイ]
昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
朝
ハムたまごパン264ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコバット1本
昼
お弁当
味噌汁
:12/03/10 13:09 :F02A :b9WAXrJk
#723 [レイ]
昨日夜
寿司
朝
なし
昼
ラーメン
からあげ
チャーハン
夜
いちごビスケット大一枚
運動
ストレッチポール
内もも1セット
背中1セット
お尻1セット
:12/03/12 00:05 :F02A :0v/6MqxE
#724 [レイ]
朝
たまごパン401ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/12 10:00 :F02A :0v/6MqxE
#725 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/12 14:52 :F02A :0v/6MqxE
#726 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
骨盤矯正セット
太ももセット
ふくらはぎセット
内ももセット
夜
餃子スープ(玉子餃子3つもやしたけのこ)
アイス341ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコ1粒
ﾒﾛﾝﾗｽｸ1枚
:12/03/13 09:58 :F02A :vvVfq/rg
#727 [レイ]
朝
たまごパン294ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時
お菓子4つ(もらいもの)
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット
:12/03/13 10:00 :F02A :vvVfq/rg
#728 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
昼
カツ丼
豚汁
:12/03/13 11:47 :F02A :vvVfq/rg
#729 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
14時
ガム一つ
:12/03/13 14:51 :F02A :vvVfq/rg
#730 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②1セット
ストレッチポール
内もも1セット
お尻1セット
背中1セット
マッサージ
昨日夜
ハンバーグ
ピリ辛ポテト半分
ライス
スープ
カロリミット
:12/03/14 09:56 :F02A :ApecFC62
#731 [レイ]
朝
雪見だいふく158ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②3セット
:12/03/14 09:57 :F02A :ApecFC62
#732 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/14 12:26 :F02A :ApecFC62
#733 [体重なんか言えません]
夜
餃子スープ
ホワイトデーのお返し
運動
ストレッチポール
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/14 23:52 :F02A :ApecFC62
#734 [レイ]
朝
ホワイトデーのお返し
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②3セット
:12/03/15 09:57 :F02A :sP6Nht3c
#735 [レイ]
昼
みそかつ丼
味噌汁
ラスク2口
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/15 14:52 :F02A :sP6Nht3c
#736 [レイ]
夜
ミニチョコビスケット6枚くらい
ラーメン二口
運動
ストレッチポール
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/15 23:35 :F02A :sP6Nht3c
#737 [レイ]
朝
フィナンシェ4つ
10時
豆のせんべい
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本1セット
基本②2セット
:12/03/16 09:55 :F02A :yO8UkQcU
#738 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/16 12:52 :F02A :yO8UkQcU
#739 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
夜
ホワイトデーのお返し(トリュフﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷラスク)
ピノ
:12/03/16 22:45 :F02A :yO8UkQcU
#740 [レイ]
朝
ホワイトデーのお返し
昼
パスタ
ホワイトデーのお返し
夜
寿司
茶碗むし
:12/03/17 21:47 :F02A :RFvnsnvA
#741 [レイ]
朝
なし
昼
ハンバーグ
ライス
ピリ辛ポテト半分
:12/03/18 14:21 :F02A :s/XzZjrY
#742 [レイ]
昨日夜
ホワイトデーのお返し
朝
なし
昼
ﾍﾞﾘｰﾐﾆﾀﾙﾄ2つ
カレー
:12/03/19 14:22 :F02A :XLrSm/YA
#743 [レイ]
朝
なし
昼
そうめん
ホワイトデーのお返し
夜
餃子5つ
つけめん
黒烏龍茶
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/20 23:41 :F02A :sA2cbnzQ
#744 [レイ]
朝
たまごパン296ｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本1セット
基本②2セット
:12/03/21 10:00 :F02A :iEhuIGSs
#745 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3セット
:12/03/21 12:28 :F02A :iEhuIGSs
#746 [レイ]
夜
餃子スープ
チョコ
ミニワッフル3粒
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
内もも1セット
お尻1セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
:12/03/21 23:48 :F02A :iEhuIGSs
#747 [レイ]
朝
たまごパン296ｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/22 09:51 :F02A :73xrvmlI
#748 [レイ]
昼
天丼
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/22 14:55 :F02A :73xrvmlI
#749 [レイ]
昨日夜
蒟蒻ゼリー51ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ3個
ピノ1粒
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
朝
たまごパン256ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/23 09:54 :F02A :zOt7M5ac
#750 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
:12/03/23 12:28 :F02A :zOt7M5ac
#751 [レイ]
夜
クッキーシュー
パイシュー
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ3口
チョコ4粒
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/23 23:57 :F02A :zOt7M5ac
#752 [レイ]
朝
たまごパン256ｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本1セット
基本②1セット
今日わ仕事場が違うから仕事中にﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽできない(泣)
:12/03/24 09:56 :F02A :I0FhwJ52
#753 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
:12/03/24 14:52 :F02A :I0FhwJ52
#754 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②5セット
内ももセット
夜
ぎょうざ４つ
たぬきそば(かきあげなし)
牛丼ライト
味噌汁
:12/03/25 01:42 :F02A :F28mQz72
#755 [レイ]
昨日朝
なし
昼
雪見だいふく
たまごパン254ｶﾛﾘｰ
間食
ｻｰﾃｨｰﾜﾝアイス
夜
ぶっかけ温玉うどん
なす天
たまご天
かきあげ
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
:12/03/26 08:20 :F02A :MVGLlLfc
#756 [レイ]
朝
たまごパン254ｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②2セット
:12/03/26 09:53 :F02A :MVGLlLfc
#757 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3セット
:12/03/26 12:28 :F02A :MVGLlLfc
#758 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
リーボック
イージートーン買う
:12/03/26 14:52 :F02A :MVGLlLfc
#759 [レイ]
夜
寿司8皿
茶碗むし
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
骨盤矯正1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/27 00:31 :F02A :g3k5Urdk
#760 [レイ]
夜
寿司8皿
茶碗むし
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
骨盤矯正1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/27 00:32 :F02A :g3k5Urdk
#761 [レイ]
朝
たまごパン286ｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/27 09:52 :F02A :g3k5Urdk
#762 [レイ]
昼
豚丼
豚汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3セット
:12/03/27 12:27 :F02A :g3k5Urdk
#763 [レイ]
昨夜
チョコ5粒
ラングドシャ1枚
ビスケット1枚
フライドチキン1口
じゃがりこ少し
温玉ご飯少し
豚肉サラダ少し
卵焼き5切れ
抹茶アイス少し
烏龍茶3杯
コーラ1杯
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本3セット
骨盤矯正1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/28 08:54 :F02A :MIKYDwG2
#764 [レイ]
朝
パン418ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/28 09:55 :F02A :MIKYDwG2
#765 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
15時
ソフトケーキ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
:12/03/28 14:59 :F02A :MIKYDwG2
#766 [レイ]
夜
寿司8皿
茶碗むし
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/03/28 23:57 :F02A :MIKYDwG2
#767 [レイ]
朝
たまごパン286ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3ｾｯﾄ
:12/03/29 09:54 :F02A :imz.XTJA
#768 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②5ｾｯﾄ
:12/03/29 14:58 :F02A :imz.XTJA
#769 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
夜
スープ
キャベツ
:12/03/30 10:00 :F02A :Jn3aA7qg
#770 [レイ]
朝
たまごパン270ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②8ｾｯﾄ
:12/03/30 12:33 :F02A :Jn3aA7qg
#771 [レイ]
昨日朝
なし
昼夜兼用
寿司8皿
茶碗むし
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ半分
アイス
パウンドケーキ少し
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/04/02 09:56 :F02A :KBCvuGR2
#772 [レイ]
朝
パン406ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3ｾｯﾄ
:12/04/02 09:56 :F02A :KBCvuGR2
#773 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3ｾｯﾄ
:12/04/02 12:24 :F02A :KBCvuGR2
#774 [レイ]
夜
オムライス
チョコアイス
ポテチ少し
てりたまハンバーガー半分
カロリミット
:12/04/02 22:51 :F02A :KBCvuGR2
#775 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/04/02 23:58 :F02A :KBCvuGR2
#776 [レイ]
朝
チョコパウンドケーキ3切れ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4ｾｯﾄ
:12/04/03 09:52 :F02A :sq5.P93w
#777 [体重なんか言えません]
７
７
７
㌔
:12/04/03 10:08 :SH10C :ih4LEbC2
#778 [レイ]
昨日昼
豚丼
豚汁
夜
豚汁
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
ピザ1切れ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ半分
ヨーグルトアイス
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②5ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/04/04 08:14 :F02A :c6t8WAOA
#779 [レイ]
昨日朝
パウンドケーキ2切れ
10時
ちぎりパン2切れ
昼
お弁当
味噌汁
夜
カレー
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②10ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
お尻1セット
内もも1セット
ツボ押し
:12/04/05 09:55 :F02A :Qy85qdlM
#780 [レイ]
朝
カレー
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②1ｾｯﾄ
:12/04/05 09:56 :F02A :Qy85qdlM
#781 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②6ｾｯﾄ
昼
天丼
味噌汁
:12/04/05 14:51 :F02A :Qy85qdlM
#782 [レイ]
夜
カレー(雑穀米少なめ)2杯
マシュマロチョコ1つ
ピノ1粒
鶏肉焼き3口
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②3ｾｯﾄ
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ストレッチ
ツボ押し
:12/04/05 23:57 :F02A :Qy85qdlM
#783 [レイ]
朝
たまごパン276ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②5ｾｯﾄ
:12/04/06 12:10 :F02A :U.Cm9Q3A
#784 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2ｾｯﾄ
今日ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽのDVD頼もう
:12/04/06 14:58 :F02A :U.Cm9Q3A
#785 [レイ]
朝昼
おにぎり２つ
夜
つけめん
チャーハン
カロリミット
:12/04/07 23:12 :F02A :Nq604mzg
#786 [レイ]
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽの本買った
朝→基本①と②各1分
昼は仕事だから
夜→日替わりﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ3分
くびれﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ3分
1日8分
これを基本に変えてく
:12/04/07 23:16 :F02A :Nq604mzg
#787 [レイ]
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
:12/04/08 22:39 :F02A :83z4NiJs
#788 [レイ]
朝
たまごパン286ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本①1セット
基本②1セット
:12/04/09 12:13 :F02A :bcgB2XIo
#789 [レイ]
昨日夜
そうめん
ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本
①2セット
②2セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
マッサージ
:12/04/10 09:54 :F02A :INdWQTJY
#790 [レイ]
朝
たまごパン286ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
豚汁
夜
チャーハン
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/04/11 00:02 :F02A :i9R0s4LI
#791 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｲﾁｺﾞﾋﾞｽｹｯ199ﾄｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
:12/04/11 09:12 :F02A :i9R0s4LI
#792 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
夜
チャーハン
黒烏龍茶
カロリミット
運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
:12/04/11 23:23 :F02A :i9R0s4LI
#793 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
11時
いちごあめ一個
昼
唐揚げ丼
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
:12/04/12 13:15 :F02A :hNcRScIE
#794 [レイ]
12日運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
夜
寿司
茶碗むし
13日
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝｷﾛｶﾛﾘｰ
ビスケット
昼
お弁当
味噌汁
夜
シチュー
:12/04/14 22:54 :F02A :gw7efhzM
#795 [レイ]
朝昼
豚骨ラーメン
エビマヨ
エビチャーハン
カロリミット
夜
シチュー
ミニたいやきアイス
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
:12/04/14 22:56 :F02A :gw7efhzM
#796 [レイ]
朝
パイ２つ
たいやきミニアイス一つ
昼
ピリ辛ポテト半分
スープ半分
ハンバーグ
ライス
16時
パイ1つ
アイス286ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜
寿司7皿
茶碗むし
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
散歩10分
骨盤矯正1セット
マッサージ
:12/04/16 00:07 :F02A :qwy1m7jM
#797 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時
いちごあめ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
:12/04/16 14:52 :F02A :qwy1m7jM
#798 [レイ]
16日夜
シーチキンおにぎり1つ
スープ(もやしたけのこササミ卵)
チョコボールアイス
パイ5枚
運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
ツボ押し
:12/04/17 08:15 :F02A :GtR8Q7N2
#799 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
パイ２枚
昼
中華丼
豚汁
夜
サンドイッチ1つ
昨日のスープ
ササミ
パイ２枚
ミニたいやきアイス
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
ツボ押し
:12/04/17 23:38 :F02A :GtR8Q7N2
#800 [レイ]
18日
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
パイ２枚
昼
お弁当
味噌汁
夜
カントリーマアム2つ
ピリ辛ポテト半分
スープ
ハンバーグ
ライス
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:12/04/19 08:41 :F02A :xRbwpD5E
#801 [レイ]
19日
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ2つ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
夜
カントリーマアム4つ
シチュー
ミニアイス1つ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
:12/04/20 08:16 :F02A :kgPbFHMk
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