土日の運動わ
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ�@1セット
�A1セットずつ
やった

朝
チョコパン346ｷﾛｶﾛﾘｰ

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ�@1セット
�A1セット

:12/04/23 09:01 :F02A :5lpiGojI

:12/04/23 22:10 :F02A :5lpiGojI

24日
朝
たまごパン345ｷﾛｶﾛﾘｰ

10時
柿ピー少し
小枝10本

昼
お弁当
豚汁

夜
ミニアイス
アイス
ラーメン
チャーハン
カロリミット

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ�@1セット
�A1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ

:12/04/25 08:01 :F02A :07TD15js

朝
たまごパン280ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
お弁当
味噌汁
夜
チャーハン
じゃがいものやつ
カロリミット
黒烏龍茶
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ�@1セット
�A1セット
日替わり3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
お尻1セット
マッサージ

:12/04/25 22:41 :F02A :07TD15js

:12/04/27 00:24 :F02A :lOU3mh3I

:12/04/27 23:26 :F02A :lOU3mh3I

:12/04/29 21:45 :F02A :GU6ilgGA

:12/04/29 21:48 :F02A :GU6ilgGA

:12/04/30 21:38 :F02A :Ea7OnVYs

:12/05/03 00:24 :F02A :infH/BNc

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