－15キロ
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#389 [レイ]
運動
つま先立ち20回
足前痩せ20回
:12/01/11 15:59 
:F02A 
:f9mhEnT.
#390 [Ｋ(55.9)]
返事遅くなってゴメンなさい(-｡-;
少しずつ、頑張ります🌟
携帯変えて、使い方わからないから、変でゴメンなさい＿|￣|○
:12/01/12 08:42 :iPhone :Y.DVnsbw
#391 [レイ]
昨日夜
サラダ197ｷﾛｶﾛﾘｰ
雪見だいふく148ｷﾛｶﾛﾘｰ
シチュー一口
:12/01/12 10:05 :F02A :wiA82Ec6
#392 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
足3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/01/12 10:07 :F02A :wiA82Ec6
#393 [レイ]
朝
シチュー茶碗一杯
ネギトロ巻き一本
10時
ﾐﾙｸﾁｮｺｸｯｷｰ一つ
:12/01/12 10:08 :F02A :wiA82Ec6
#394 [レイ]
昼
からあげ丼
味噌汁
フルーツジュース
:12/01/12 12:56 :F02A :wiA82Ec6
#395 [レイ]
15時
ﾁｮｺクッキー
今日もﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
頑張ろう
:12/01/12 16:33 :F02A :wiA82Ec6
#396 [Ｋ(55.9)]
:12/01/12 18:22 :iPhone :Y.DVnsbw
#397 [レイ]
夜
シチュー茶碗一杯
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ2粒
:12/01/12 23:52 :F02A :wiA82Ec6
#398 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
腕3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/01/12 23:53 :F02A :wiA82Ec6
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