いちごあめ一個

コア20分くらい
いい汗かいた

:11/10/20 21:20 :F02A :Lb/B8Ywk

朝
たこ焼き

昼
お弁当
フルーツジュース

夜
なすの天ぷら
ウインナーの天ぷら
えびの天ぷら
えびのフライ
ささみのフライ
ヒレ肉のフライ
黒烏龍茶

:11/10/22 00:50 :F02A :tjejUpqk

あとキャベツ

さっき温泉行ってきた
めっちゃぽかぽか〜
ストレッチした

アイス
いただきました(笑)

:11/10/22 00:51 :F02A :tjejUpqk

:11/10/22 11:20 :F02A :tjejUpqk

1時間10分くらい
骨盤強制ヨガ
腰回ししたよ
ヨガって汗かく

:11/10/22 13:17 :F02A :tjejUpqk

:11/10/22 13:22 :F02A :tjejUpqk

クッキー追加

コーンスープ
やっぱいいわ
夜ご飯どおしよかな

:11/10/22 13:42 :F02A :tjejUpqk

夜
17時くらいに
うどん(並)温玉のせ
なす天ぷら二つ
玉子天ぷら一つ
えび天ぷら一つ
カロリミット

そのあとﾊﾞｯｾﾝ行って
ｺﾒﾀﾞ行って
たっぷりｱｲｽﾐﾙｸｺｰﾋｰ
ﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙ半分

:11/10/22 21:55 :F02A :tjejUpqk

今部屋の掃除した
汗やばいわら
代謝
良くなったのかな

:11/10/22 21:55 :F02A :tjejUpqk

朝
なし

昼
牛丼並
温玉
サラダ
味噌汁

練乳みぞれ食べた

:11/10/23 15:53 :F02A :RrXu/UIs

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