－15キロ
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#791 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｲﾁｺﾞﾋﾞｽｹｯ199ﾄｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
:12/04/11 09:12 
:F02A 
:i9R0s4LI
#792 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
夜
チャーハン
黒烏龍茶
カロリミット
運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
ツボ押し
:12/04/11 23:23 :F02A :i9R0s4LI
#793 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
11時
いちごあめ一個
昼
唐揚げ丼
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
:12/04/12 13:15 :F02A :hNcRScIE
#794 [レイ]
12日運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
夜
寿司
茶碗むし
13日
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝｷﾛｶﾛﾘｰ
ビスケット
昼
お弁当
味噌汁
夜
シチュー
:12/04/14 22:54 :F02A :gw7efhzM
#795 [レイ]
朝昼
豚骨ラーメン
エビマヨ
エビチャーハン
カロリミット
夜
シチュー
ミニたいやきアイス
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
:12/04/14 22:56 :F02A :gw7efhzM
#796 [レイ]
朝
パイ２つ
たいやきミニアイス一つ
昼
ピリ辛ポテト半分
スープ半分
ハンバーグ
ライス
16時
パイ1つ
アイス286ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜
寿司7皿
茶碗むし
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
散歩10分
骨盤矯正1セット
マッサージ
:12/04/16 00:07 :F02A :qwy1m7jM
#797 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時
いちごあめ
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
:12/04/16 14:52 :F02A :qwy1m7jM
#798 [レイ]
16日夜
シーチキンおにぎり1つ
スープ(もやしたけのこササミ卵)
チョコボールアイス
パイ5枚
運動
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
ツボ押し
:12/04/17 08:15 :F02A :GtR8Q7N2
#799 [レイ]
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
パイ２枚
昼
中華丼
豚汁
夜
サンドイッチ1つ
昨日のスープ
ササミ
パイ２枚
ミニたいやきアイス
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
ツボ押し
:12/04/17 23:38 :F02A :GtR8Q7N2
#800 [レイ]
18日
朝
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ350ｷﾛｶﾛﾘｰ
パイ２枚
昼
お弁当
味噌汁
夜
カントリーマアム2つ
ピリ辛ポテト半分
スープ
ハンバーグ
ライス
カロリミット
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
①1セット
②1セット
日替わり3セット
お腹3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:12/04/19 08:41 :F02A :xRbwpD5E
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