－15キロ
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#652 [レイ]
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
:12/02/18 18:19 
:F02A 
:/K1U2giw
#653 [レイ]
夜
おでん(大根玉子いとこんちくわ)
焼き鳥1本半
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ一つ
小枝5本
ヨーグルト二口
:12/02/18 22:18 :F02A :/K1U2giw
#654 [レイ]
朝昼
豚肉野菜いため
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2つ
ピノ5つ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ半分
:12/02/19 12:34 :F02A :4VOCtqFg
#655 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
:12/02/19 12:35 :F02A :4VOCtqFg
#656 [レイ]
夜
小さい小枝袋たくさん
スコーン136ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコ一つ
ﾐﾆﾘｯﾂ5個
ラーメン348ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/02/19 17:31 :F02A :4VOCtqFg
#657 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
足後ろ上げ1セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/02/19 23:41 :F02A :4VOCtqFg
#658 [レイ]
昨日追加
牛乳3杯
朝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ半分250ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコバット1本
:12/02/20 09:53 :F02A :2KU7mCkI
#659 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②2セット
:12/02/20 09:55 :F02A :2KU7mCkI
#660 [レイ]
10時
チョコお菓子２つ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ二粒
(もらいもの)
昼
お弁当
味噌汁
:12/02/20 12:12 :F02A :2KU7mCkI
#661 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/02/20 12:12 :F02A :2KU7mCkI
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