朝
餅３つ
ｱﾙﾌｫｰﾄ6粒

つま先上下左右30回
5セット

昼
お弁当

:11/11/26 09:54 :F02A :WWgjaH3U

夜
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ1/3
焼き鳥1本ちょい
枝豆
サーモン3枚
卵焼き2つ
なんこつ1/2
ﾍﾞﾘｰﾜｯﾌﾙｱｲｽ
黒ウーロン茶3杯
カロリミット

つま先上下左右30回5セット
全部で10セット

:11/11/26 22:53 :F02A :WWgjaH3U

お尻痩せ30回

:11/11/26 22:59 :F02A :WWgjaH3U

朝
ｱﾙﾌｫｰﾄ5つ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝひとつ
からあげひとつ

昼
しゃぶしゃぶ
野菜
バニラアイス
カロリミット

夜
じゃがりこ半分
アイス323ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ２つ

今日わ買い物デート
夜わ6時前にわ食べた

:11/11/27 22:27 :F02A :P.zhawgc

お尻痩せ左右8回3セット

今日わ買い物で
歩いたよん(･∀･)

:11/11/27 22:28 :F02A :P.zhawgc

:11/11/28 07:47 :F02A :8C3fooT.

昨日の昼
塩ラーメン
フルーツジュース

つま先上下左右30回
2セット

:11/11/29 09:55 :F02A :s0TY5ZEY

昨日の夜
温玉うどん(並)
えびの天ぷらひとつ
なすの天ぷら２つ
卵の天ぷらひとつ
鮭のおにぎりひとつ
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄS
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲひとつ
カロリミット

食べ過ぎました
今日調整する

:11/11/29 09:57 :F02A :s0TY5ZEY

:11/11/29 09:58 :F02A :s0TY5ZEY

昼
お弁当
フルーツジュース

夜
おでん
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ30ｷﾛｶﾛﾘｰ
いとこん7ｷﾛｶﾛﾘｰ
大根8ｷﾛｶﾛﾘｰ

カーヴィー
ゆるメラ

:11/11/29 22:41 :F02A :s0TY5ZEY

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