>>793さん

私の場合、痩せなあかんってゆうｽﾄﾚｽがやばくてご飯なんか見たくもないって感じでした

dietは色々やりましたけど、ある程度落とすまでは基本的に食べてませんでした1日ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ1個とかﾌﾗﾌﾗするし仕事や学校どころじゃないのでやめた方が良いです

あとは今もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続けてますが炭水化物抜き.便秘解消.適度な運動とかですかね？参考にならずすみません

:12/02/12 20:16 :F03C :PfUEUndQ

●夕ご飯●

20:00~
さくらんぼ&ﾋﾟｰﾁｿｰﾀﾞ

ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ｴﾋﾞ&ﾄﾏﾄ)
ﾂﾅﾏﾖ手巻き寿司

今日は解禁日かな


おやつにOGGIのﾁｮｺﾗｽｸ

:12/02/12 23:01 :F03C :PfUEUndQ

:12/02/13 08:23 :SH04B :CfYs8UYY

●夜食(昨日)●

野菜ﾋﾞｰﾌﾝ


●朝ご飯●

白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

ﾎｯﾄﾓｯﾄの塩唐揚げ弁当

昨日も今日もｶﾞｯﾂﾘ

:12/02/13 09:37 :F03C :9BFErzjY

:12/02/13 10:15 :SH04B :CfYs8UYY

:12/02/13 16:54 :F03C :9BFErzjY

今まではきっちり
きてたんだけど
一人暮らし始めてから
かなり不順なんだ
食生活が不規則だから
おかしいのかも

:12/02/13 18:38 :SH706i :HfG7oXhs

Valentineのﾏﾌｨﾝ焼きあがり待ち(´･ω･｀)

お腹減ってｸﾞﾗﾀﾝ食べてもたちーん

:12/02/14 03:23 :F03C :nTVvK3d6

●昼ご飯●

白湯
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ

引き割り納豆
茹で卵

最近食べ過ぎやから今日から気引き締めて頑張る

ﾏﾌｨﾝ喜ぶかなあ早く起きろー

Valentineのﾏﾌｨﾝ [jpg/92KB]
:12/02/14 14:45 :F03C :nTVvK3d6

:12/02/15 02:51 :F03C :yOpKtZBo

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