165㎝地道diet
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#103 [体重なんか言えません]
どんなダイエットで痩せましたか？
:11/09/12 17:45 
:N01C 
:ijXgZ73k
#104 [まゆゆたん]
URL入力
ってi-modeにあると思うからそこをコピーするだけ(^-^)/
こんな説明でわかるかなＷＷＷＷＷ
目の前にたこ焼きやさんがあって…
食べたい!!
:11/09/12 17:51 :P10A :rdMtpFfI
#105 [まい
46.2㎏]
ファイブミニ
朝食ヨーグルト
マカロニサラダ
かるじゃが(スナック菓子198㌍)
:11/09/12 17:52 :F03C :k6OoyO8k
#106 [まい46.2㎏]
>>103さん
今まで色々なdietやりましたよ
断食.燃焼スープ.炭水化物抜き.フラフープ.運動.など…
でも、無理するとストレスでリバウンドしたりするから、今はdiet解禁日作って適度に食事制限とストレッチ等で地道に頑張ってます(笑)
:11/09/12 18:03 :F03C :k6OoyO8k
#107 [まい46.2㎏]
:11/09/12 18:10 :F03C :k6OoyO8k
#108 [まい46.2㎏]
↑↑
間違った
恥ずかしい(*/□＼*)
:11/09/12 18:12 :F03C :k6OoyO8k
#109 [まゆゆたん]
まいまいって呼ぶね(^-^)Ｗ
今日からはじめたけど
目標はドカ食いしない
かな(笑)
減らすだけじゃなくてキープしたいよね
おやつは100カロリー以下でがんばるう(^-^)/
あとはなるべく歩く
寝起きに腹筋背筋する！
くらいかしら(^-^)
とにかく腰と顔痩せたい
あと下っ腹
難民みたいなの(;_;)
:11/09/12 18:39 :P10A :rdMtpFfI
#110 [まゆゆたん]
何が間違ったのかと思ったＷ
URL貼れてよかったね
:11/09/12 18:43 :P10A :rdMtpFfI
#111 [まい46.2㎏]
:11/09/12 19:22 :F03C :k6OoyO8k
#112 [体重なんか言えません]
>>103です！
>>106ありがとうございました。やっぱり自分なりに無理せず努力することが大事ですよね。お互いがんばりましょう＾＾
:11/09/12 20:03 :N01C :ijXgZ73k
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