151＊40 diary..
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#812 [ま 50.5]
間食
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ90kcal
あらら(ﾟдﾟ)
:12/06/26 18:33 
:N04A 
:VDtzdi4o
#813 [ま 50.5]
駅から家まで20分
犬の散歩40分
うちの犬は
人間の早歩きペースで
歩きます(笑)
12000歩なう＼(^O^)／
:12/06/26 18:35 :N04A :VDtzdi4o
#814 [ま 50.5]
ありゃ(>_<)
20分ほど寝てしまったよ(´；ω；｀)
Running行くはずが(>_<)
:12/06/26 19:11 :N04A :VDtzdi4o
#815 [ま 50.5]
夕飯19時すぎ
白米、長芋の短冊切りに溶き卵と醤油かけたやつ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｶﾆｶﾏ、ｷｭｳﾘ、ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、豚肉、玉ねぎ)
ｷﾑﾁちょっと
大豆ひじきちょっと
水
:12/06/26 22:50 :N04A :VDtzdi4o
#816 [ま 50.5]
今日は菓子パン
食べちゃったよう(>_<)
まあいいか〜
運動で挽回しよう☆
明日は間食なし目指す！
早起き出来たら
Running行きたいなあ(>_<)
:12/06/26 22:52 :N04A :VDtzdi4o
#817 [ま 50.5]
腹筋30
あしあげ腹筋20
横寝あしあげ左右30
あしぱか100以上
ぶるぶるベルト30分
今日の筋トレMenuも終了◎
ご飯たべたあとのお腹、
むっちゃでてるｗｗこのお腹へっこむんかなｗ？
今日は早めにねま！
:12/06/26 23:24 :N04A :VDtzdi4o
#818 [ま 50.3]
-0.2
朝寝てた；▽；
昼
白米、水、納豆
ｷﾑﾁ、じゃこ、冷奴
ヨーグルト68kcal
三度寝しちゃった
ヤル気Down；▽；
:12/06/27 13:28 :N04A :HXN.g8Qo
#819 [ま 50.3]
昨日
×
今日
◎
生理が待ち遠しい(>_<)
予定では来月の5日くらい
あと１週間近くある(´；ω；｀)
生理きたら
どかんと減らんかなあ(>_<)
:12/06/27 13:32 :N04A :HXN.g8Qo
#820 [ま 50.3]
◎
二回目＼(^O^)／
珍しい！
食生活変えてからかも！
のんびりしてたら
筋トレもRunningも
できなかった(>_<)
19時から友達とお好み焼き！程よく食べよう(^_-)電車なうo(^-^)o
また時間ある日は
2万歩あるきたいな！
:12/06/27 18:16 :N04A :HXN.g8Qo
#821 [ま 50.3]
7人でごはん(^O^)／
夜19時半、お好み焼き屋
お好み焼き3分の1
焼きそば3分の1
大根ｻﾗﾀﾞ、黒烏龍茶
じゃがばたーチーズ3分の1
砂ずりとネギ一口ずつ
おとうふティラミス
３人でわけたから
3分の1o(^-^)o
黒烏龍茶が３００円やったし、お酒は我慢(^O^)／
みんなに太ったって
言ったけど
わからんらしい･･(>_<)
けどダイエットしてるって結構詳しく言ったし、頑張ろう＼(^O^)／
てか寝れない；▽；
:12/06/28 03:21 :N04A :cOQ7hr5I
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