151＊40 diary..

毎回ﾀﾞｲｴｯﾄなかなか
続けられなくて
痩せれない(´；ω；｀)

でもいい加減痩せる！

身長⇒151
体重⇒現在･･･45.3㎏
　　　最大･･･52㎏
　　　最小･･･44㎏
　　＊目標･･･40㎏

過去トピ↓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/73429/

･レッグマジック
･カーヴィーダンス

頑張ります(^o^
運動して程よく筋肉つけて
食べても太らないように
なりたい(´；ω；｀)

あーくん

まあたん
2009.03.01.～∞

(^ω^)痩せたら･･･(^ω^)

・今よりもっとｵｼｬﾚする
・可愛い服着る
・INGNIの服自信持って着る
・今まで着れなかった
ｽｷﾆｰ、ﾉｰｽﾘｰﾌﾞ、着る！
・太いと思った人見返す
・自信持って生きる
・痩せたねって言われたい

欲望だらけです(^ω^)にや

今日は
レッグマジック3分
カーヴィーダンス約35分
ぶるぶるベルト10分
マッサージ

レッグマジック
続いてるお◎
カーヴィーダンスは三日目◎

朝

二度寝した

昼

親子丼お茶碗①
ポテトサラダ

今からパソコン教室
行ってまいる(^^)
模擬試験がんばろ(^^)

模擬試験難しい！
でも三回目で
800点こえたしよかた(^o^

今日は夕方から
あーくんと買い出し行って
お酒飲む(^o^
飲み過ぎ気を付けよ！

昨日の夜は
酎ハイカロリ２缶
お鍋

朝なしで
昼お鍋
夕方
レアチーズケーキ

でも夕方はかったけど
体重変化なかった

カーヴィーのおかけで
ﾌﾟﾗﾏｲ0やったんかな(^o^

さっきﾊﾞｲﾄから
帰ってきて
夜中にカーヴィーｗｗ
あせだく(^o^;

夕方

◎
昨日でてないしよかた(^o^

今からお風呂(^o^

間違えた！
ﾌﾟﾗﾏｲ0でなくて
プラス0.3やった(笑)
でも思ったより
増えてなくて嬉しかった

お盆休みは
まだまだ誘惑あるし
気を付けよ

減った

うれぴ(^o^
このまま44前半いきたい
しかしこのさきがいつも
なかなか減りにくい(^o^;

朝昼兼用

ハンバーグ
白米すこし
キャベツ、ﾎｳﾚﾝｿｳお浸し
ｿｰｾｰｼﾞ①

お腹いっぱいで
眠くなりそう

案の定昼寝したｗｗｗ
夜中バイトやしまいっか(^o^

さっきカーヴィーした

つかれた～
今日で六日目～
最低限続けよ～(T_T)

化粧なう(^o^

八商おめでと

帝京に勝った(^o^
あの逆転劇では家族みんな
むっちゃ叫んだｗｗ

20時からバイト

今日はなんも
してないな(T_T)

手作り豆乳きな粉寒天
食べた◎
繊維いっぱい◎

野菜のサプリメントと
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのんだ(^o^

でんかなあ(^o^

バイトから帰宅
高校野球の話できたし
楽しかった

痩せてるって
言われたけど････
ﾎﾝﾏまだまだやわ･･
服脱いだらﾋﾞｯｸﾘ仰天やで
贅肉だらけなｗｗｗ

あーくんﾂﾚの家にいるって
ﾎﾝﾏかなあ(´；ω；｀)

ﾒｰﾙ全然こんし不安だ
一回悪いふうに考えたから
離れへん(T_T)

大丈夫やと思うけど(T_T)
なんしに泊まるんかな(T_T)？

もどったｗｗｗｗｗ

でも体脂肪は
おちてきてる(^o^

朝
バニラジェラート

昼
ヨーグルト
唐揚げ⑥

まだなんか食べたい

昼
あのあと
さけるチーズ半分

夕方
しゅーｱｲｽ二個

よる
ラザニアドリア

また帰ったら
カーヴィーしな

あとレッグマジックも

あー
なんかもやもや(T_T)

カーヴィーした
やるまでがめんどくさいｗ

お母さん腰痛いとか言って
サボりだしたから
一人寂しくしてるｗｗ

でも楽しいかな(^o^

つかれた！
そのわりには
お腹ぶよぶよ

もうすぐプール
デブすぎてなける

このお盆で絶対でぶった
きゃ～
またがんばろ
てか寝てしまってたから
お風呂はいらな(T_T)
めんどくさ～

しかし明日パソコンやし
しっかりせねば

増えました(^o^;
でもさっき

でたから
ちょっとくらい減ったかな？ｗ

今からパソコン
着くまで
めんどくさいー！

朝昼兼用
しゅーｱｲｽ、焼きそば

最近はかってないから
増えてそう
生理前は食欲やばい(笑)

またリバ････

気合い入れ直さないと(>_<)

やせたい･･･

またｲﾝｸﾞで服
買っちゃったー♪
服かいすぎｗ？

若干体重もどってきた

今日46、4やった！

明日はパソコン教室
サティぶらっとして
プレゼント探そ(^O^)
なさそーｗｗｗ
てか何あげていいか
まったくわからん

ｵｰﾌﾟﾝﾄｩ？のやつほしー
服ほしー
下着もほしー

しまむらも行こ(^O^)／

お友達募集してませんか？

yunさん初めまして

書き込み嬉しいです

かなりゆるくやったり
頑張ってたり
波がありますが
よかったら絡んでね(*^ω^*)

昨日みーさんち行った！
相変わらず美脚やった！
うらやましー(T_T)

今日はみんなと
ボーリング行きたかったｹﾄﾞ
パソコン教室(>_<)

久々に

で駅まで行った！

今日は
レッグマジック3分

続けねば

秋やしﾆｰﾊｲはきたい

しかしむちってなるから
見苦しい

(笑)

こないだ46まで戻ったけど
たまたまやな(´∀｀)

今日は100均で
ダンベルあったら買う！
今日は学校やし
いっぱい歩く(´∀｀)

今日は13592歩！
友達と買い物したし
いっぱい歩けた

20時からﾊﾞｲﾄ(>_<)
ひまかなー？

案外忙しかった！
てかぼちぼち(^ω^)
３連勤がんばろ♪

今日は１万歩以上
歩いたし
レッグマジックお休み！
自分に甘いｗｗ
しかし厳しすぎるルールは
守れないし続かない！

やっぱり痩せたい！
買い物してたら
むっちゃ思う！

てか最近なに着ていいか
わからない(笑)
今でも真夏の格好してる(笑)
服ほしー！

起床

昨日どうやって寝たか
あいまい･･･(笑)

昨日

◎

今日は友達とタコパ
楽しもう

20時からﾊﾞｲﾄ(^o^;

さっき友達送って
バイバイした♪

早起きやったし疲れた～

３０分寝てから出勤(笑)
頑張った！
明日もか～(^ω^)

しんどいけど頑張る(^ω^)

謎の－１㎏ｗｗｗ
なんでｗｗｗ
嬉しいけど
すぐもどりそ(T_T)

朝、ﾐﾙｸﾃｨｰ

お昼、
餃子③、鶏肉やいたやつ
白米、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、水

お返事ありがとです

体重変動が私とめっちゃ
似てたんで書き込み
させてもらいました

私もだいたい43～44まで
痩せては1、2ｷﾛリバ

ってﾊﾟﾀｰﾝが多いんです

ぜひぜひ一緒に
頑張らせて下さぁい

今年中に40ｷﾛ目標でーす

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昨日

◎

夜は家族で焼き肉屋さん！
お父さんが炭火の網焼きやし
下に油落ちるから
気にしんときって言ってきた(笑)
美味しかったほ

今日はデート(^o^

増えたｗｗ

今日は
レッグマジックしたよ♪
ニーハイ履くのが夢
だから継続しよ！

てか明日寒そう
なにきよ～
学校やし適当でいいか(^o^;

お互い今年中に40ｷﾛ目指して
頑張りましょうね

ちなみに今2週間寮生活で
食事制限できないんですが
帰ったら気合い入れなおします

今おいくつですかぁ？

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今日は学校

朝、ソーセージ②
ココアプリン、水

家こんなんしかなかったｗ

１限から頑張ろ(^o^

京都まで立ちっぱなし！
混んでたし譲って
久々に座らんかった！
以外と疲れる(笑)
電車揺れるし
ふんばらなアカンからな(笑)

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まじ～

タメやあ

同じく合宿やったんすね！

一発合格しました？笑

てかてかもしかして
滋賀のお方ですか

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帰宅中

帰ったらデート(^o^

朝はグアムのお土産の
乾燥マンゴー食べた！
お昼は手作り弁当！

デートでコメダ珈琲
カフェオレとケーキ

夜ご飯は

肉じゃが、白米
ほうれん草のお浸し

全部少量にした♪

今日は8000歩あるいた

レッグマジック３分

お客さんに誘われたし
お店に飲みに行かな
アカンな(^o^;あせあせ
思ってたら
台風でナシになった(^o^

◎
ちゃんと食べたら出る◎

明日は買い物とネイル
パンプスいいのないかな♪

可愛くなりたい(>_<)
足ふとい･･･
学校始まって
駅や電車や学校で
いろんな人見てたら
やっぱ細い人に目が行く(笑)
足ばっか見ちゃう(笑)

昨日レッグマジックしたからか
朝起きた時から
なんとなく筋肉痛っぽい
効いてる証拠

メディキュットはいて
足しばっておやすみ

朝

肉じゃが、白米、水

台風(^o^;

昼

肉じゃが、白米、水

夕方
スティックケーキ②
コーヒー

夕方
たまごスープ

◎

ご飯
白米、ししゃも
キューちゃん、
ほうれん草のお浸し
シュウマイ、水

白米は減らしたお◎

今から脱走した
ペットを探しついでに
散歩＼(^O^)／

わんこいなかった

よく脱走する(笑)

15分ウォーキング
レッグマジック３分
あしぱか

あと買い物で歩いた

なんか･･
一方的に話すし怖くて
話せない･･どうしよう(>_<)

明日は２～５学校
久々にみっちりある(>_<)
がんばろ～

朝

既製品のホットケーキ二枚
水

眠たい･･･

学生じゃないですよ

良かったらお互い
タメ口にしませんかぁ？

前の書き

見てて八商に
反応しちゃいました

笑
私も地元滋賀なんで

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お昼

手作りお弁当、水

夕方
グミ

今から５限！

夕方
チョコ２粒
グミ

↑彼氏きたし一緒に食べた

夜

ササミフライ３、水
白米、キャベツ、トマト
サラスパサラダ

白米減らした◎

レッグマジック３分
6500歩
マッサージ

なんとかレッグマジック
続けられてる(^^)

痩せてるのに
痩せたいとか言う人
むかつく(^o^(笑)
負けない！

メディキュットはいて
足を縛っておやすみ

足縛ると細くなるらしい(^o^

明日はお菓子作りか
インターネットかDVD♪
夜はバイト♪

ねむた･･･

洗濯物ほそー(^o^

二度寝しちゃった(笑)

朝

寝てた

昼

白米、ササミフライ①
辛子明太子、サラスパサラダ
キューちゃん

夜

とりごぼうピラフ
ミニクロワッサン
水、スモークﾁｰｽﾞ一粒

昨日バイト

カルピス、さきいか

帰宅してから
ブドウ一粒
スモークﾁｰｽﾞ一粒

昨日レッグマジック
できてないから
今日は６分しよ(>_<)

朝昼兼用

白米、ササミフライ②
キューちゃん、辛子明太子
最中

食欲旺盛(笑)
生理前やししゃーない(笑)

昨日夕方
ドーナツ二個

夜

煮物

バイト
さきいか、ミルクティー

朝

焼き鳥ねぎま５本
水、ピルクル

今日はカラオケ

イングのワンピ
着てるんるん♪ｗｗ

お昼

びくど
ぺちゅキムチバーグディッシュ

カラオケ

ｶﾘｶﾘﾁｰｽﾞスナック
スティックﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
水、レインボーﾏｳﾝﾃﾝ

帰宅ちゅ♪
楽しかった

いっぱいうたった(*^^*)

どんどん体重ふえてくｗ
笑い事じゃないｗｗ

生理きたら１キロくらい
減るかなあ(>_<)？

早く減らしたくてよく
食事制限しちゃうけど
今回はしないようにしよ☆

筋肉へるしリバウンドするから
運動しなきゃ(>_<)

帰ったらお風呂
彼氏くる(*^^*)

朝なし
昼

食べ放題
フライドポテト四本
酢豚(肉団子)二個
麻婆豆腐レンゲ一口分
シュウマイ①蒸し餃子①
ポトフ、大根とすじ煮物
白菜のクリーム煮
ミニﾛｰﾙｹｰｷ一口
牛乳プリン
ソフトクリーム

いっぱい食べたけど
全部かなり少しずつ

夕方
ミルクティー

夜

オムレツ、千切りキャベツ
プチトマト、水
サプリメント

お昼から生理なった～
お腹いたい(>_<)
バファリンルナなかったら
しにそぉになる(笑)

生理中は食欲減る～
食べ放題もいつもより
量すくない

生理なったし
炭酸水ダイエット開始

お母さんが買っといてくれた
炭酸水カロリー０やけど
おいしい

明日は１限から学校

おやすみ～

運動続けるの
難しいよね

でもあたし歩くの
好きだからｳｫｰｷﾝｸﾞは
唯一続けられる

てか炭酸水ﾀﾞｲｴｯﾄ
するんだ

また感想おしえて～

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朝

炭酸水、水、ビタミン剤
カロリーメイト二本

昼

カップスープパスタ
水

生理やし食欲減る
朝は学校休もうかと思ったけど
ちゃんと起きたし行った☆

18時

ﾂﾅﾏﾖおにぎり
スーパーカップﾁｰｽﾞｹｰｷ味

お昼に買ったおにぎり
たべた(^ω^)

19時

かぼちゃの煮物
牛乳、巨峰

お風呂上がり
炭酸水

腰いたい･･･

お腹痛いさみしー
体調悪い時癒されたい
ただ隣にいてくれるだけで
いいのになっ
ただ彼は仕事
そして明日はきなこ

病院行かなあかんし
会えない･･･

まっいっか
ついでに
買い物できたらいいな♪
服だいすき(^ω^)

朝
炭酸水、ブドウ

お母さん１人で
きなこ

病院連れてった(笑)
彼氏ビール飲んだし
会えないｗｗ

買い物行くし化粧しよ◎

朝追加
パン

化粧開始

お昼

炊き込みご飯
豚汁

買い物行って来た

黒のパンプスGet(*^ω^*)
ﾛｰﾌｧｰみたいなやつ

久々に小さめの
Sｻｲｽﾞあった＼(^O^)／

お腹すいた(>_<)
我慢だ我慢(^o^

ナッツたべたー

WiiFit30分
犬の散歩15分

鮭

、豚汁、柿
とうがんとあげとｻｻﾐの煮物

ナッツたべたし
白米なしー⊂(^ω^)⊃

明日は２～５学校！
そしてゼミ飲み会

楽しみ⊂(^ω^)⊃
先生すきやわあ◎

お酒はあんまり
飲まないようにしよ！

◎

気が付いたら寝てた
もっかい寝るまで
時間かかりそぉ

のど痛い

明日着る服ない～
イングのニット
冬！って感じやし
買う気うせる(^ω^)
秋なニットないの～？

朝

炭酸水、誕生日ケーキ
ﾋﾟﾙｸﾙ15ml

昼

手作り弁当

生理四日目～
だいぶん生理痛
ましになってきた(^ω^)
生理後期待

運動もせねば！

私あきの服なさすぎるから
何きていいかわからん(笑)
みんなちゃんと
秋のかっこしておられる(笑)

ウォーキングは全体痩せに
良いらしいよ～＼(^o^)／
わたしは足がだいぶ
変わったって
言われるけど

炭酸水って0ｶﾛﾘｰとか
ﾉﾝｼｭｶﾞｰなのぉ？

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４限目なう

痩せたい･･･
てか家いたら
間食してしまうけど
学校やったらしやん！
グミくらいやし！
ただ私は、月、水、休み
休みだらけｗ

やっぱおなかすーくー
あと90分だ

終わればゼミ会

帰りなう

夕方間食
グミ二粒

夜

ゼミ飲み会

烏龍茶２杯
青椒肉絲、酢豚、水餃子
イカの天ぷら、くらげ？
フカヒレ、レバニラ
杏仁豆腐、胡麻団子

おなかいっぱいー(>_<)

６人でわけてたべたお◎

フカヒレいまいちでしたｗ
杏仁豆腐は無味ｗｗ
本格的だからなの？

他のはおいしかった！

楽しかったー！
先生すき◎

明日学校からのパソコンからのバイト頑張ろう(>_<)

↓なんなんｗｗｗ
暇人わろたｗｗｗ

炭酸水ダイエット中やし
お酒はのまんかった！
１人烏龍茶(笑)
お酒飲んでないけど
しんどい(´；ω；｀)
ねむい、頭痛い

帰宅してチョコ３つ
食べちゃったー(´；ω；｀)
ついつい間食しちゃう！
反省！

今日は8千歩あるいた！

明日なにきよ～

可愛くなりたい！
私かおぱんぱんｗｗ
ただ目はぱっちり(^ω^)にや

炭酸水のんだ！
なくなったし買わな！
明日の朝の分ない(笑)

てかお腹ぶよぶよやばい
ほんま痩せたい･･
好きな服なんでも
きれんのがいやだ
体型気にして買っちゃう
あ～(>_<)自信つけたい
自分のペースで痩せる

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて
縛っておやすみ

朝

時間なかった～

昼

手作りお弁当、水

今日は忙しい

ガム２粒
お腹すいてきた･･
昨日の夜ゼミ会やったから
まだましやけど

そうなんやあ！
あたし上半身太り
やからなあ

酒も飲むしとりあえず
腹がやばーい

笑
顔も元々丸顔やし余計
でぶにみえる

笑

ﾉﾝｼｭｶﾞｰかあ

次の生理んときあたしも
試してみる～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

ねむー

電車で仮眠！

もぉすぐパソコン(^^)
久々や頑張ろー

夕方
焼き芋半分、牛乳

夜

八宝菜すこし、お味噌汁

バイト

ジンジャーエール
コーラすこし
バタピーすこし、烏龍茶

あーうー(>_<)
足のつめきりたい！明日やな

腹筋10回、7200歩

10回しただけでもしんどい
久々にWiiFitしたが
前よりえらかったー

体力ない･･･

生理痛しんどくてﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
さぼってたけど
また再開しよ！
続けて美脚なる⊂(^ω^)⊃

炭酸水なくなったｗ

明日も学校(´･ω･｀)
でも帰りにINGNI行こ

それが楽しみ

服買うのがストレス発散

朝
ピザまん①
ちいさいプリン
カロリーメイト二本

電車なう(^o^
お昼どーしよ･･･

炭酸水ないし買わな･･
もぉ生理ほぼ終わりやけど

今回はあんま
効果なかったかも

お昼

冷やし天ぷらそば

友達とごはんいった

INGNI行って来た⊂(^ω^)⊃
しかし悩みすぎたｗｗ
ニットの種類豊富やし
私身長低いから
着丈とかマジ重要(>_<)
やから悩みすぎたｗ

店員さん一緒に
選んでくれたお(T_T)
優しかったー

結局わしがかったニット
でかそうだがｗｗｗ

20時からバイトだお
家つくの19時(T_T)
悩んでたし
時間ねぇ(^ω^)
しかし買い物は楽しいな

帰宅(^o^
夜

なし

バイト

コーラ

今日は団体さんでした◎
大分やせたやろ

ゆわれたけど
そんなことない(笑)
髪のくくってるからかな(笑)

明日はdate♪
しかし18時～20時バイト
頼まれた(^ω^)
服いっぱい買いたいし
すぐ

した(笑)

可愛い服いっぱいほしー
お洒落したいー
INGNIすきすぎる(笑)

お腹ぐーぐーなってる(笑)
でもお腹すいたとは
感じはかんじない！
ただ身体は訴えてくる(笑)
てかお姉ちゃんと話してたら
こんな時間になった(^o^;

髪の毛乾かして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて
腹筋して足縛ってねる！

朝

水

昼
シチュー、白米すこし
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
夜

シチュー、白米すこし
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
ホンチョ

KARAが宣伝してる
お酢かったお(^ω^)
飲みやすかった

続けてみよう(^ω^)

今日はデートで
買い物とスタバ♪
可愛いトップス買えた

猫の首輪も買ったし
雑誌も買ったし
ｵｰﾙｲﾝﾜﾝのクリームも買えた♪

18時～20バイト時行った♪
3000円もらえた(^ω^)

そのまま24時までいても
良かったけど
あーくんとお泊まりの
約束したから帰ってきた！
しかしあーくん寝てたｗ
さっき奇跡的に起きたし
迎えにきてもらう(^ω^)

最近は食欲が
落ち着いてきました◎
可愛い服が似合うように
ダイエット頑張る☆

来月の生理後には
44㎏だいがいいな

腹筋とかもして
引き締めないとー⊂(^ω^)⊃

◎

朝

栗きんつば①
ピノいちご一粒

昼

しゃぶ葉
豚ﾊﾞﾗ、牛肉、サラダ
ちらし寿司少し、うどん少し
葱、ﾀﾞｲｺﾝ、白菜、蓮根、ﾐｽﾞﾅ
黒烏龍茶二杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ一口

夕方

お茶、ｱｲｽｵｰﾚ、豆少し

夜

里芋と人参とかの煮物少し
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し
雑穀米少し
お酢の牛乳割

は全部少なめ

寝る前
お酢牛乳割

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
買い物うろうろ
マッサージ

続けられる事を頑張ろう
楽しくないとつづかんし
リバウンドする

最近ご飯減らしてるけど
減らしすぎに気を付けよ！
筋肉おちてリバウンドする

腹筋10回
すくない(笑)
だんだん回数ふやそ

回数より続けるのが目標！

ホンチョ効果あればいいな～

○

明日朝さむそ～(T_T)
１限からやのに(T_T)

昼間は気温あがるし
何着るかなやむー

ねよ！

ありがとう

なんとか最短で
合格できたよ

帰ってきたし
気引き締めてﾀﾞｲｴｯﾄ
頑張りまーす

炭酸水ﾀﾞｲｴｯﾄ
試してみるねぇ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84767/

急にへったｗｗｗうれし

久々の４５(^ω^)ｗｗ
ただ生理前になると
増えるからな～

朝

ホンチョ、水
薄いバームクーヘン

昼

手作りお弁当、水

夕方

スタバのｺﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｭﾛ半分こ

帰ったら
ホンチョ飲む⊂(^ω^)⊃
おいしいしお腹ふくれるし
むっちゃいい⊂(^ω^)⊃
お酢って身体にいいし
ダイエット効果もあるやんな

？

てか友達とスタバ♪
楽しかった♪すきやわ(^ω^)

学校通っていろんな人みたり
友達と話すとやっぱり
痩せたいって思う(>_<)

頑張る(>_<)

夕方

食前
ホンチョ

夜

雑穀米少し
ﾁｷﾝと豆のトマト煮
ｻﾗｽﾊﾟサラダ
ﾅｽと豚肉の甘味噌炒め少し

◎

腹筋10回
ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
脚マッサージ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ３分
8500歩

明日かいもの

てかにゃんこ

病気なった

昨日の記録

朝

バームクーヘン、水

昼
ポムの樹オムライスSSｻｲｽﾞ
烏龍茶

夕方

飲むいちごヨーグルト
たべる煮干し

夜
ｻﾗｽﾊﾟサラダ、栗
チャンポン、炒飯
りんごジュース

夜はバイトのお客さんが
チャンポン作ってくれて
5人集まって食べた(^ω^)

むっちゃ楽しかったけど
おなかぱんぱんで
しんどかった(^o^
12時に帰ったししんどい(T_T)

買い物で7000歩
ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
マッサージ
腹筋20回

体重はかったら
約２キロ増加ｗ
絶対チャンポンの所為や(T_T)
まあでも筋肉ないから
食べたら太るんですね
筋トレ重要ー

朝

ホンチョ

昼
水、手作り弁当

授業おわったー
電車まちなう

昨日寝たの２時やし
今日は眠かった～

あ～つかれた
昨日のがきてるかな

明日は学校からの
パソコンからのバイト
明後日はパソコンとバイト
しんどい･･･(T_T)
最近暇な日ない(T_T)

夜
さんま

大根おろし
味噌汁、白米、ｶﾎﾞﾁｬ

ｳｪﾊｰｽﾁｮｺ
ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ

寝る前
ホンチョ

ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝとか食べちゃった(^ω^)
でも少しやしいいや

ホンチョ飲んだらでた！

○

朝

バームクーヘン
ホンチョ、水、ビタミン剤

昼

手作り弁当、水

お昼

ﾐﾙｸﾃｨｰチョコ二枚

友達にもらった

これからパソコン(^ω^)

帰宅中(^ω^)
明日朝からパソコン
そしてMOS試験

がんばろー

20時からはバイト

好きなお客さんこんかなー(>_<)

夕方

ホンチョ、ニボシ

夜

焼きうどん、ﾌﾟﾘﾝ
一口ﾌﾟﾁｼｭｰ３つ

バイト

コーヒー、謎のお菓子(笑)、水

帰宅後

ホンチョ

ｹｲﾄのｼｬﾄﾞｳ
30%OFFやったし買った

あとdodo？のマニキュア

秋やしボルドーみたいなラメ

グラデにして塗りたい

8100歩、マッサージ
腹筋、ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ

なんとか減っているが
45、4まで減ってたから
うーん(>_<)って感じ

今からパソコン

早起きしたー＼(^O^)／

朝

ホンチョ、バームクーヘン
水、ビタミン剤

お昼は何たべよお⊂(^ω^)⊃

パソコン試験
終わって帰ったら14時や～
帰ったらネットしお

ﾏｲｸﾛｿﾌﾄｵﾌｨｽｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ
通称MOS検定合格

エクセルもワードも
とれました

そして試験の点数
1000点満点中957点＼(^O^)／
２問しか間違ってない(^^)

お昼

生協冷凍の焼き肉ﾁｬｰﾊﾝ半分
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

焼き肉ﾁｬｰﾊﾝおいしかった

肉はそんなないけど

夜
ホンチョ、水
ヒレカツ、雑穀米少し
千切りキャベツ

バイト

ラスク二枚、薄焼き煎餅二枚
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ、ｵﾚﾝｼﾞJ

ウォーキング25分
腹筋、ﾌﾟﾗﾁﾅｹﾞﾙﾏﾆｳﾑﾛｰﾗｰ
マッサージ

明日お出かけやし
マニキュア塗った♪
はよかわかんかな

グラデしたら乾きにくい

朝

いか大根少し、ビタミン剤
水、巨峰、ホンチョ

今日は京都でーと

こんにちは

返事

まぁちゃんの
ﾍﾟｰｽで全然大丈夫やで

てかデート良いな

楽しんできてね

私1人暮らしやでー

夜

してるよ

それがお酒飲むように
なってから痩せたんよねー

お酒飲むと水っ腹で
お腹膨れるし主食
たべへんし･･･

私もほとんど食べへん
ダイエットしてたから
ちょっと食べただけでも
すぐ増える

今徐々に食べる量
増やしてる

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昼

ｻｰﾓﾝﾏｸﾞﾛﾈｷﾞﾄﾛの海鮮丼

夜

居酒屋さん
烏龍茶、りんごｶｸﾃﾙ
枝豆、ﾄﾏﾄとﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
地鶏、串カツ(ｶﾎﾞﾁｬ、エビ)
ｷﾑﾁ焼きうどん、だし巻き

串カツ以外半分こ！
てかほぼあーくんが
たべたやつもある

ホンチョ、水

今から腹筋(^ω^)

今日は1万9千歩あるいた

朝

エッグタルト
ミスドの米粉ドーナツ
水、野菜つぶ

エッグタルトは
京都で買ってもらったﾔﾂ

昨日まあまあ食べたけど
あんま増えてなくてよかった

昼

王将
焙りﾁｬｰｼｭｰ麺、餃子

むっちゃ
お腹いっぱいやった

イオン行ったけど
人多すぎ

INGNIもレジ並びすぎて
店の外まで並んだｗｗｗ
そして暑かった

夜

さんま刺身、茶碗蒸し
ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ二粒
ﾐｯｸｽナッツ少し
一口チョコ３つ

ﾊﾟﾁﾝｺﾊﾟﾁﾝｺﾊﾟﾁﾝｺ
言われたら
虚しい(´；ω；｀)

そんな行きたいなら
私と会ってほしくない

増えた(´；ω；｀)笑

こないだもチャンポン
食べて増えたし
やっぱラーメン食べたら
太るんだわ～(T_T)

うちの体質的にも
麺類あってないんやな(ﾟдﾟ)

朝

京都で買った
ロールケーキ一切れ
水、ビタミン剤

昼

水、手作り弁当の予定(^ω^)

彼氏いいひんよ～

気になるひとは
何人かいる

笑

1人暮らしはご飯の量
とかも調整できるしね

家族と住んでるとどうしても
食事制限とか心配される

夜

やってるんやね

キャバ？

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夕方

友達と京都駅のカフェ

ショコララテ

甘くなかった～

いっぱい話せたし
楽しかった～

やっぱ好きやわ(^ω^)

夕方
ホンチョ

夜

手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ一個と半分
白米、ｷｭｳﾘ、ｱｽﾊﾟﾗ、生姜

なかなか減らんな～
でも続けるの大事やし
頑張ろう

昨日は腹筋とマッサージ
できんかったし
今日は二倍分やろう(^o^

朝

水、雑穀米、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
鮭ﾌﾚｰｸ、手作りｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
えのきとﾎﾝﾚﾝｿｳのお味噌汁

◎

なんかむっちゃでて
すっきり＼(^O^)／笑

そう言えば･･･
昨日の

あばれたｗｗ

おさつどきっｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ味小袋①
ﾐｯｸｽナッツ
明治チョコアイス

食いすぎｗｗｗ

お昼

冷凍の焼き肉炒飯
たまごスープ

夕方
ホンチョ

夕方
手作りﾁｮｺｼｮｺﾗ

夜

雑穀米、焼豚５切れ
カレイの煮付け
豚肉野菜炒め少し

彼氏きてくれた

なんやかんや落ち着く

犬の散歩20分
ランニング2分(笑)

腹筋30回
あしぱか40回
あし、顔マッサージ

今日はすっぴんdayで
お菓子作ってて
引きこもったけど
犬の散歩行けたし
腹筋やら出来たし
よかった(^ω^)

今はまだ体重減ってないけど
めげずに頑張る☆

言ってるうちに2012年やー
また今年も痩せれないまま
終わるのは嫌(´；ω；｀)

年明けまでに44KEEP目標

てか就活やーこわいー(ﾟдﾟ)

また増えた(ﾟдﾟ)
今日は学校やしいっぱい歩こ♪

朝
手作りﾁｮｺスフレ、水

わたしやっぱり
負けたくない。
細いのに痩せたい
言ってる人たちや
私のこと丸いと思ってる
人たち、見返したい

眠たい(>_<)
今日は２～５限☆
頑張る♪

白ゆる編みニット？
着たら余計丸く見える(ﾟдﾟ)
服似合うようになりたい

お昼

手作り弁当、水
ミスドのﾃﾞｨｰﾎﾟｯﾌﾟ三つぶ

友達がミスドくれた(^ω^)

つかれたー(T_T)
電車の待ち時間暇やわ(T_T)

京都ついたら
服見に行こ(^ω^)
あのワンピース
買おうかなあ(^o^？

結局ワンピやめた！
やっぱ丈ながいー
悪く言えば
色も形もぼんやり！

てか買い物行くと
ダイエットやる気でる
細い人むっちゃ見ちゃうｗ
あんなんなりたいー(T_T)
太ってたら可愛い服も
似合わんしなー

今日は駅から家まで
歩いて帰る♪

夜
雑穀米茶碗２杯
鮭フレーク、味噌汁
納豆、水

おさつどきっ小袋①
ﾐｯｸｽナッツ
一口チョコ①
微炭酸ﾖｰｸﾞﾙﾄ味骨飲料

暴走しちゃった(笑)

寝る前

ホンチョ

10000歩
└→ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、買い物など
腹筋20回、あしぱか50回

腹筋は徐々に増やしてく。
腹筋は案外つづいてる

久々に毛穴パックしたし
毛穴の美容器具して
肌すっきり(^ω^)

47になってしまった(ﾟдﾟ)

でも昨日あんな食べて
0、２やったらﾏｼやなー

体重より見た目重視で
数字にとらわれず
筋トレつづけていこ。

朝

雑穀米、鮭フレーク
水、ビタミン剤

私も体重増えた

でも数字じゃないよね

頑張ろう

男に痩せろ的なこと
言われるとうざいけど
燃える～～(｀∀´)笑

おじいちゃん
ばっかなんや！

めっちゃ良いやん

笑
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昼
手作り弁当、水

夕方
おさつどきっ小袋①
チーズ①、柿

夜

マカロニグラタン
切り干し大根

バイト

コーラ、ウーロン
チョコ２粒

昨日
8500歩、半身浴
腹筋20回、顔マッサージ

また昨日もお菓子
食べてしもうた(>_<)

朝

切り干し大根、水

◎◎
むっちゃどっさりでたし
体重減っただけかな(笑)

電車なう。眠い。
お昼にサラダ食べたいけど
時間なさそう(T_T)
やし目線が気になる(T_T)
だから玄米ブランかな(T_T)

てか誕生日にお客さんに
服買ってもらえる

頑張ってやせよ。
まああと4日くらいだが(笑)

昼

ﾂﾅﾏﾖおにぎり①
ドライマンゴー

100円ローソンで買った

自己PRセミナーつかれた

完成しやんしわかんねー

今から帰る。
駅から家までは歩く

バイトもチャリで
行こうかな笑)
夜中やし危ないかな

バイト

おつかれ

昨日も今日もいい
お客さんばっかりで
楽しかった

夜

ｶﾚｰﾗｲｽ(雑穀米少し)
マカロニサラダ
切り干し大根、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ホンチョ

バイト
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、ウーロン
トマトのパン少し(笑)

あたし学生時代スポーツ
ばりばりしてたから
足とかムキムキ

お客さんおじいちゃん
多いんやあ

良いなぁ～

うちは主に30～40代が
多いっ

なんかみんなガチやし
めんどくさいでー

ウォーキングは家の
周りやでぇー

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昨日
9300歩、腹筋20回

今日

朝

ｶﾚｰﾗｲｽ少なめ
マカロニサラダ

昼

スシロー
さんま、北海ﾛｰﾙ、ｲﾜｼ
特選うなぎ一貫
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し、ティラミス

夜

親子丼ご飯ちょっと
お味噌汁、南瓜の煮付け

量へらすけど
おかず全種類たべるのが
あたしにはむいてる！
前やせた時もそうしてたし
続けられるかな(^ω^)

夜中

さけるチーズ少し
サンドイッチ３口
(ｴﾋﾞｶﾂ一口、ﾊﾑﾚﾀｽ二口)
おっとっと小袋半分

お泊まりやった(^^)
お昼に帰る(^^)

昨日は万歩計付け忘れ

朝

お茶、飴①

昼

親子丼ご飯ちょっと
お味噌汁
ﾊﾞｳﾑﾛｰﾙ２本、ﾐﾆﾎｰﾑﾊﾟｲ四枚
ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ、微炭酸ｶﾙｼｳﾑ飲料

夜

ブロッコリー、トマト
ハンバーグ、白米
ﾌﾟｯﾁﾝプリンﾊﾞﾅﾅ
ホンチョ

今日動いてないのに
食べ過ぎた

甘いもんがやめられん

これが一番の課題..

◎

いっぱいでたけど切れて
痛かった(´；ω；｀)笑

腹筋20回、ぶるぶるべると

日付かわったけど18日の。

朝

水、マルチビタミン

昼

手作り弁当
ﾌﾙｰﾂｹｰｷ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、コーヒー

夜

もりもり寿司
ﾈｷﾞﾄﾛ軍艦、お茶
生サーモン、うなぎ
合計３皿

今日はMy BIRTHDAYでした

21になりました

早いなあ･･･
10代がなつかしい(笑)

お昼は友達がｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄと
丸いケーキを
用意してくれてたから
いただきました

は少し気持ち悪くて？
３皿だけ！

今日はお客さんと
アウトレットへ....

ｾｼﾙとｲﾝｸﾞで
服買ってもらった♪

ﾛﾝｸﾞｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝと
水玉ｼﾌｫﾝｼｬﾂのセット
ワンピース
スカート②
襟付きニット

おじさんの趣味もあり
私が普段着れるやつは
ふたつだけ(笑)

なんか疲れた･･
気使うし多少緊張するし

手はつなぎたくなかった

やっぱ彼氏がいいよね

笑

なんとなくやけど
ずっと気持ち悪い

－１㎏⊂(^ω^)⊃

お昼すぎに起きたからかな？
そういえば昨日

◎

19日
朝

寝てた

昼

雑穀米、鮭ﾌﾚｰｸ、煮豆
たくあん、韓国海苔
スープ春雨113Kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊｰﾄﾁｮｺ２枚

課題してると
お菓子たべたくなる～

夕方
卵スープ、ｷﾞｮﾆｸｿｰｾｰｼﾞ
ﾎﾟｰﾙｳｨﾝﾅｰ、一口ﾁｮｺ③
ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ、おさつどきっ

なんだかんだ食べた(笑)

てかレポート難しい

本のまとめになる件ｗ

さんま、雑穀米、お味噌汁
じゃが芋半分ｶﾞﾝﾓ半分煮たやつ
水

レポート意味不明で
泣きたくなる(´；ω；｀)
やりたくない･･･
しかし明日提出ｗ
そして発表ｗ
とりあえずやればいいか
あとはシラネｗ

レポートできたが
意味不明(ﾟдﾟ)
あれでいいんか

ただのまとめになった(笑)
シラネ(´＿ゝ｀)

昨日は間食だらけやった

とりあえずねよ。

１㎏増加

１日でもとにもどった(笑)
てか生理まだかなー

朝

水、サプリメント
煮物(じゃが芋、ｶﾞﾝﾓ)
たまごやき一切れ

昼

手作り弁当

家のプリンタなぜかある日
突然電源すらつかなくなった
ままにしてあるから
早めの電車乗って
学校の図書館で印刷する(T_T)
めんどくさい･････

あたまいた(T_T)

時間なかったし
発表せんでよかった♪

てか今日むっちゃ
違和感てかムカついた(笑)
日本語おかしかったし
流されたむかつく
そんで私の話途中でおわたよ
モテ期あったこと
絶対疑われたやんｗ
私これでも7人から
なにかしらあったからｗ
大したことでないけどさ

なんか悪口ばっかやったし
今日萎えたな(´Д｀)

まあうちもゆう時あるし
しゃーないけど。

ムカついたし
痩せて見返したい。
だってあれでやせたとか
まだデブやからな(笑)
まあ７キロやせて
あれってことは重症(笑)

めんどくさい･･･

キャッチコピーとか
なんやねん(´Д｀)
シラネー
毒舌仕分け人でいいかなｗ？
小さなパティシエは
あかんやろ(_´Д｀)
ただの趣味アピールやん(´Д｀)

毒舌仕訳人
冷静チェッカー
→何事にたいしても冷静に
対応できるから

笑顔の鏡、魔法の鏡
→いつも笑顔を絶やさず
過ごしているので
周りの人は私の笑顔に影響され
自然と笑顔になれるから

頑固な仕分け人？

頑固な検査人？
完璧仕事人？
熱烈仕事人？
自分の考えを強く持ち
意見をたくさん発言できる
何事にたいしても
きちんと判断し
行動でき、発言できる

検査人のように
何事にも正確に判断し
間違えのないようにできる

熱烈仕事人
何事にたいしても
熱意を持って行動し
最善を尽くすため
努力をしてゆけるから

昨日夜

こんにゃく炊いたやつ、水
唐揚げ5個、雑穀米少し
チーズスフレケーキ二切れ

朝

こんにゃく、雑穀米一口
水、サプリメント

昼
手作りおにぎり二個

昨日は9400歩(^^)
寝落ちで腹筋はできんかった

やせたい～

帰宅中なう

キャッチコピーのやつ
出したよ(笑)
朝から証明写真撮って
大変やったけど
出せたしよかった～

昼

(書き直し)
雑穀米おにぎり二個
こんにゃく、韓国海苔

夕方

チーズスフレケーキ二切れ
ホンチョ、豆乳

バイト

アップルティー２杯

バイト前に寝てしまって
夕飯は食べる時間なかった～
でもお腹すかんかった☆

はあ～(>_<)
部屋散らかってきた･･

最近忙しい(´Д｀)
土曜日学校行って
バイトしんどい(´；ω；｀)
土曜日は学校行きたくないけど
就職のためやししゃあない(TT)

久々に
心底疲れた(´；ω；｀)
って感じ(>_<)

14000歩、腹筋20かい

今年中に
マイナス３キロ！
４４になる！
最低でも－２キロキープ！
４５をキープ(^o^

頑張ってください♪

46がキープできん

生理きたら１キロくらい
へるかなあ(^o^;？
減ってもまた増えるか(T_T)？

ちさん
書き込みありがとう

ゆっくり確実にがんばります

朝

ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾎｳﾚﾝｿｳのｿﾃｰ
煮物(里芋、人参、牛蒡、ﾁｸﾜ)
冷水かけ雑穀米少し
サプリメント、水
一口チョコ①

早く行って買い物しようか
思ったけど
時間微妙やしやめた

もうちょい寒くなってほしい
微妙に暑いよな(>_<)

昼ご飯は玄米ﾌﾞﾗﾝか
カロリーメイトかな(^o^

玄米ﾌﾞﾗﾝ買った♪
初めてピーナッツ？にした

てかカロリーまあまあ
あるな(´；ω；｀)
２枚で178やったかな？

お昼

玄米ﾌﾞﾗﾝピーナッツ味

夕方

煮物

夜
鶏肉のなんか(笑)
レタス、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、韓国海苔

ﾊﾞｲﾄ

アップルティー
ウーロン茶、枝豆
ポテチ四枚、ﾎﾟｯｷｰ四本
るんるんパスタてゆうお菓子

営業時間中ひまやったし
お客さんと
近くのお店行った(^o^

またあーくん寝てた(^o^

今からお泊まり♪
会うの久々感ある

今日も学校頑張ったし
癒されたい

こんにちは

ガチなお客さんは
ほんとに疲れる

9割ぐらいガチやけど

笑

うちｶﾞｰﾙｽﾞﾊﾞｰやから
基本的に同伴とか
ないんやけどね！

たま～に仲良い
お客さんとは行く

ウォーキングは

の周りでコースも
決まってるよ

全然飽きひん

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あ～
なんかつかれた(笑)

昨日夜中
桃ゼリー

23日
朝

なし

昼

ガスト
さばの味噌煮御膳
ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ一口
明太子ｼﾞｬｶﾞｲﾓ二口
はぶ茶、ウーロン茶

夜

牛角
ウーロン茶、ﾄﾝﾄﾛ一切れ
ｲﾍﾞﾘｺﾌﾟﾁｬﾝ一切れ
ﾊﾗﾐ二切れ、ぼんちり一口
ｶﾙﾋﾞ、おさつハニー

ｶﾙﾋﾞどんだけ食べたか謎

上と特選と普通の
たのまったから
まあまあ食べたな

でも腹7分目くらい(^^

ボーリング３ゲーム
4000歩

全然歩いてない(´Д｀)

昨日は
自転車15分
7000歩、腹筋

ボーリング
147やった(*^O^*)
頑張った(*^O^*)

朝
カップスープぱん(かぼちゃ味
おさつどきっ、水

昼

ねてた

夕方

芋あん大福、白湯
ホンチョ、クッキー二枚

夜

煮込みハンバーグ①
白米少し、ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
一口チョコ３
水、サプリメント

◎

今日なんもしてない･･

自己PRとレポート
しなあかんかったのに

就活いやすぎ
現実逃避していたい

あーくんといても
癒されへん

昨日、電気つけっぱなしで
寝落ち(´･ω･｀)

生理きたんかよくわからん･･
頭痛いし腰もいたい
せきもでる(´･ω･｀)

定期忘れて駅まで

往復した

嫌々学校行ってきます

精神的につらい

嫌なことばかり
楽しみも楽しめない

しかしうじうじしてられへん

てか指輪なくした

朝
サプリメント、水
薬、のど飴

昼

手作り弁当、水
のど飴、薬

むりやわ～
いみわからん(´Д｀)
どれも行きたくないから
私決めれん
元々２人の予定やったし

てか考えようとしてる？
わしだけちゃう？

やっとやっと
ｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄ完成(´；ω；｀)
むっちゃつかれた
しかし赤ペンで
かえってくるのである

てか子供可愛いけど
授乳室ないと無理やし
やっぱイオン行くしかなくね？

あ～いまから
課題やる(´；ω；｀)
今日は図書館に缶詰め(笑)
昨日1日寝てたし
しゃあないな(笑)

ｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄ提出したし
課題やったし
やることおわった～
追い詰められてしんどかった

ぶらぶらして帰宅中

服買うことが一番の
ストレス発散になる～
あとはまゆぽんと話すこと
好きすぎる(>_<)

日によって態度変わる人苦手～

てかずっと学校にいたら
間食しやんですむ

ただ私は週３しか学校ない(笑)

よる
小さい煮込みハンバーグ
白米少し、ポテトサラダ
水、ヨーグルト、一口チョコ３

寝る前

炭酸水

はじめまして

学校に通いながら就活されてるんですか？

ひぃさんはじめまして(^^)

今、大学三回生で
12月からはじまる就活にむけて
ｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄ攻略講座と言う
ﾍﾞﾈｯｾの講座を学校で
受けられたのでｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄを
大学に提出しました(^^)

提出したｴﾝﾄﾘｰｼｰﾄは
赤ペン先生のアドバイスが
書かれて返ってくる
と言うものです(^^)

なのでまだ就活ではなく
準備段階です

お返事ありがとうございます

就活の準備なんですね
私、四回生で今就活中で決まらなくて焦ってる身です

早くから準備されてて尊敬します
頑張ってくださいね

少し遅れてたけど
生理きてよかった！

生理終われば
体重へるかな(^o^

てかお姉ちゃん神！
ためてた話聞いてくれるし
むっちゃすっきりした(>_<)
お母さんは聞いてくれん

てかてか
あーくんに

返してない･･
好きなんかな私？
わからん(´･ω･｀)
今までは絶対いてほしいと
心から思ってたけど
実はいなくても
平気だったりするのかな？

ひぃさん(^^
どういたしまして！
こちらこそお返事
ありがとうございます

そうなんですか

辛いと思いますが
諦めずに頑張って下さい(>_<)
きっと結果はついてきます！

尊敬だなんて(^o^;
大学の就職課の
呼び掛けがあるからこそ
準備してますが
嫌々してます(>_<)

あ～お腹痛い。
ホント最近むかつく
イライラしっぱなし

痩せてきれいになって
可愛い服着こなして
見返したい･･･

やせよう。

9500歩、自転車40分

増えたー
あんなに出血したのにな(笑)

朝

炭酸水、ミニｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
コーンスープ、水

あ～

するといらっとする
最近だめ(´Д｀)

昼

パン屋さんの小さいｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ

柿の葉ずしさば二個
おさつどきっ小袋

◎

お菓子作ってたし
間食してない

パウンドケーキ

焼き加減が最近わからん

お客さんの服買ってくれる
おじさんのBirthdayやし
作った(^ω^)

金曜に作りたかったけど
遊びに行くし
長持ちする
パウンドケーキにした(^ω^)

服買ってくれるお客さんの
おじさんやな(笑)
文章おかしかった(笑)

夕方
手作りﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ端っこ二切れ
ポテチ二枚、

夜

肉巻きｵｸﾗと肉巻き長芋
雑穀米少し、お味噌汁、水

お風呂なう(^^)
明日は２～５まである

しかも２は発表や

でもお昼休みは試写会やし
帰りは服買う予定

お風呂あがって髪乾かして
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ切って
レポートちょっと直そう

ああ(´･ω･｀)
もうしらんでわし
てかな元々誘われた身やし･･
なんでわしが決定しなあかんの
てかさちょっとくらい
なんかゆってこれば？
聞かなゆわんとか
もし当日ゆってたら
無理になるってことやん
ほんまイライラするわあ

勝手に決めてください

授乳室とかある
場所しらんしわし
大体どこにいるかしらんし

レポート直した(^ω^)
ただプリンタ壊れてるから
また早めに学校行って
コピーしなあかん(´；ω；｀)

はよおきよ！

全然減らん(´；ω；｀)
しかも昨日の夜は
炭酸水飲み忘れた･･･

朝

炭酸水、水
肉巻き長芋①、肉巻きｵｸﾗ①
雑穀米３口

ダッシュε=┏( ・_・)┛
したら一本早い
乗り換え電車のれた(>_<)

生きていたらいいことも
あるもんである(笑)

しかし頭痛い･･

お昼

手作りお弁当、水

夕方

飴

はあ(´･ω･｀)
まゆぽんと話して
ちょっぴり元気出た

今からINGNI

ワンピ買う

宣言どおり
INGNIでワンピ買った！
あとアウターも！

焦げ茶色地に花柄か
うすーいベージュに
水玉か悩んでて
一人目の店員さんは
ベージュ水玉がいいって
ｵｽｽﾒしてくれたけど
２人めの店員さんは
水玉はもう流行りすぎたし
もういい！って感じやし
花柄の方がオシャレやし
他のｼｮｯﾌﾟも花柄のん
うってるしアウターと
あわせやすいし！って
ｵｽｽﾒしてくれはって
まあまあ早く決められた(^ω^)

なんか今日はいい日や(^ω^)
元気出たのは
まゆぽんと話せたのが
でかいな！

就活合宿のビデオみれたし
いい買い物したし
曽根さんのBirthdayで
手作りﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ渡せたし
明日のことも決まったし
ゼミの発表もうまくいったし
楽しかった

帰りは家まで
歩いてかえるよ～
やっぱやせたい！
顔ぶくぶくやしやせよ～
ほんまコンプレックス！
12月には４４キープ

夜

鰈の煮付け、雑穀米少し
小松菜？煮浸し、水
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷはしっこ

寝る前
あまくないただの炭酸水

明日は大阪～
なんだかんだ楽しみ

さっきネイルかえた

ﾎﾞﾙﾄﾞｰﾗﾒｸﾞﾗﾃﾞから
ﾎﾜｲﾄﾗﾒｸﾞﾗﾃﾞにしたし
雰囲気かわった

明日は今日買ったワンピきる

楽しみ

明日もはやい

おやすみ

書き忘れ

11400歩あるいた
腹筋15回

10月28日
朝

手作りﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一切れ
ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ

昼

かれーうどん、ミニ玉子丼
つけもの、お茶

夕方

のど飴、ミルクティー
チーズケーキ

夜

なし

バイト

ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、お茶

今日はつかれた･･
ばり多忙(笑)

ただただ占いばかり
きにしてる(笑)

約束破られたし
ショック(´；ω；｀)
いつか絶対別れるなー

思ったより
減ってないな～(´；ω；｀)

◎

生理もそろそろおわりかけだ～

今日の予定謎
とりあえずバイトはある
わししらん～

10月29日

朝

炭酸水

昼

寝てた

夜

シチュー少し、焼き芋少し
白米少し、水、サプリメント

バイト

ﾉﾝｼｭｶﾞｰコーヒー

全然食べてないから
お腹へんな音
なりだしたｗｗ

あ～今日もつかれた
太ったゆわれてむかついた～

夜中
微炭酸ｶﾙｼｳﾑ飲料60kcal

あーくんが泊りに来ていい？って
言ってくれたけど
バイト終わってメールしたら
返信ないし寝てるなー

いつもなら電話して
起こすけどやめといた

起きたけど
まだお風呂はいってないし
遅くなるから
お泊まりなくなった･･

はじめて2日連続でなくなった

明日てか今日やけど
遊ぶ気分じゃないねんな･･

昨日は４時まで
寝れんかった(>_<)
昼間ずーっと
寝てたからな(>_<)
朝方目覚めて
ｹﾞｯﾌﾟですぎて
気持ち悪かった

眠くないし起きよかな
今日はあーくんと何しよう
明日仕事やし
夕方にはバイバイだな

朝

白米少し、シチュー少し
手作りﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ２切れ
サプリメント、水

久々食べた～
てか今日寒いな～

昼

COCO'S
チキンｼｰｻﾞｰサラダ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、烏龍茶
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口

夜

ﾐｽﾄﾞ
ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ、焼き芋少し
いもけんぴ、牛乳

あんまり食べてないから
減ったけど･･･
また増えそうやし
筋トレせねば(>_<)

朝

寝てた

昼

水、冷凍ﾁｬｰﾊﾝ半袋
たまごスープ
おさつどきっ、豆乳

日付がHWになってる～(^ω^)

昨日は泣いて寝てたから
髪の毛乾かせてなくて
今くるくるやばい(T_T)
めんどいけど
しまむら行きたいし
用意しよ～

夕方
バナナ
揚げ１番みたいなやつ

お腹すいた～

夜

煮物少し
(大根、里芋、いか､人参)
豚肉とﾁﾝｹﾞﾝ菜の
八宝菜風炒めもの少し
水、チョコ２粒

寝る前
沖縄のお土産お菓子①

腹筋40回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ３分

ﾘﾗﾘｯﾁのむくみ解消の
ﾄﾚﾝｶ行方不明

なんだかんだいいつつ
あーくん大好き(；ω；)
でも不安になる･･･
前みたいに全力で
すき！って感じではない

どうしよう(>_<)

なんとか45

まあすぐ増えそうやけど

朝

煮物、バナナ、水
サプリメント、のど飴

昼

手作り弁当、水

夜

寝てた(>_<)

お腹は前よりへっこんだ(^^)
足もなんとなくﾏｼになった！

でもまだまだ太い(T_T)
顔の肉やばい(>_<)
やせたい～

12000歩あるいた☆

学校帰りにちょっと
ぶらぶら買い物して
駅からは痩せたいんやし
歩こう！と思って
歩いて帰るといい感じかな

てかお腹すいたｗｗ

朝

ｴﾋﾞﾌﾗｲ③、焼売④
千切りｷｬﾍﾞﾂ、雑穀米少し
お味噌汁、水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、チョコ２粒

◎

ねてしまった～(´；ω；｀)

昼

バナナ、水

前髪なやむ～(´；ω；｀)
わけるかおろすか･･･

夕方

ﾏﾌｨﾝｼｮｺﾗ

あーくんから連絡ない～
お菓子渡そうと
思ってたけど･･･
どうしようかな(´･ω･｀)

夜

雑穀米少し、卵焼き
納豆、鮭ﾌﾚｰｸ、お味噌汁

お米むっちゃ少しにした(^^)

チョコ２粒

食べちゃった～

今日は家族が帰り遅いから
長風呂中(^3^)/
汗かいてきた～

てか美脚うらやますぎ！
わたしもあんなん
なりたい～(´；ω；｀)
がんばろう(>_<)

汗だらだら(笑)

てか150くらいの身長で
目指してる人結構多い

？

あしたはｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰ(^ω^)
いっぱい歩く

集合場所までに
迷子になりませんように(>_<)

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ３分したけど
腹筋忘れてた･･
もう寝る～

朝

ｸﾘｰﾑﾜｯﾌﾙ二個、水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
沖縄のお土産①

ふえた～
でも46いかんくとよかった

しかし今日は宴会ｗｗ
でもｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰいっぱい歩く

完璧に用意したのに

乗り替え案内サイトが
ニセ情報だしたから
乗り替えギリギリや

最悪～(´；ω；｀)
ちゃんと日時指定したのに
今日祝日なんあのサイトは
無視していたｗｗ
ばり最悪(´；ω；｀)
奇跡的に間に合うから
いいけどさ(T_T)

予定くずれたよ～

はしったえらすぎｗ
でも余裕で
まにあった(^^)

お昼

おにぎりﾂﾅﾏﾖとねぎとろ
水、ほうじ茶

夜

教授のおうち

ピザ一切れ
唐揚げ、お寿司二個
さつまいも揚げたやつ
あたりめ、カルパス
チョコ、チョコ棒
酎ハイ②、水、お茶

夜たべすぎた～
でも楽しかった

それに約二万歩あるいたし
いいやろｗｗ
がっつり運動した～

楽しかった～
いっぱい歩いたけど
明日は体重ふえてそ(^o^;
しかし気楽に考えよ！

わたしの場合ダイエットは
途中でやめんかったら
成功するはず(笑)
いつも途中でやめるから(笑)
結局リバウンドすんねんｗ

しかし今回はやめない(^ω^)
就活あるし入学当時買った
５号のスーツきなあかん！

ふえた～
でも思ったよりﾏｼやった

また頑張ろう

てか二日酔いかしらんけど
気持ち悪い････

朝

水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、
揚げ１番みたいなやつ
チョコ①

昼

手作り弁当、水
ﾏﾈｹﾝのﾜｯﾌﾙ、クッキー二枚

友達がﾜｯﾌﾙとクッキーくれた

昨日の夜

沖縄のお土産おもろー①
ちょこ、かれーおかき
濃厚プリン

昨日のバイト
ウーロン茶、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
コーラ、ちょこ

朝

寝てた

昼

ベビフェ
オムライス、ピザ
生春巻、ﾎﾟﾃﾄﾓﾁ、ウーロン茶
半分こしてたべた(^ω^)

夜

煮物(大根、蓮根、里芋、人参、鶏肉)

帰宅(^ω^)
久々にバイトはやく終わった

最近腹筋するん忘れてた

またやろ～

朝

寝てた

昼

炊き込みご飯、煮物、水
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、飲むヨーグルト

夕方
チョコ５粒

夜

白米少し、麻婆茄子
餃子スープ、水
シュークリーム

家にいたら誘惑だらけ

寝るか食べるかや

今日はタルト生地作って
ミナミの帝王見て
カイジ見た

ミナミの帝王すき(笑)
難波金融伝ｗｗｗ

あ～ふえてゆく～(笑)

あ～なんかイライラ
してきた

もっとかまってほしかったな･･･

朝

寝てた

昼

餃子スープ、白米
鮭フレーク、梅干し、水

夕方
チョコ２つぶ、クッキー

夜

おでん、白米、手作りﾌﾟﾘﾝ

◎
最近調子いい！

今日もなんやかんや
いっぱい食べた～(>_<)

明日はゆにば！
しかし服きまらーん(>_<)

痩せたい･･しかしここ
何日か努力してない

頑張ろう

ふえてゆく～ｗｗ

今日はいっぱい歩くし
早起きしたし(^^

てか昨日SDいじったら
メールとか去年の
10月までのが復元されて
最近のなくなった(>_<)
電話帳もﾌﾞｸﾏも･･

画像はまぬがれて
よかった･･

しかしあーくんからの
大事なメール半分くらいない

朝

おでん、白米、鮭フレーク
水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

電車なう。
まわりの子あしほそい

あしほそーなりたい

今日は夕方までずーっと
寝てた

あーくんに会いたい

10日の記録
朝昼寝てた

夕方

おでん、いもけんぴ、水

夜

サバ、小松菜煮浸し
お味噌汁、水
お土産のクッキー一枚
チョコ２つぶ

↑間違えたｗ9日でしたｗ
そして白米書き忘れ

昨日は半身浴で
汗だらだらかいたお

10日朝

煮浸し、白米、なめ茸
水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、ﾌﾟﾘﾝｼｭｰ

昼

手作り弁当
友達がくれたﾛｲｽﾞのチョコ

いやいや学校なう。
ただ４はさぼったｗ
パソコンできた(^ω^)
５はがんばる

あー５途中でねたｗｗ
今日はおもんな
かったから(´･ω･｀)

いまからｲﾝｸﾞちらみして
スーパー行って
歩いてかえります
絶対さむい(´；ω；｀)

えらい～つかれた･･
寝不足やったからな～
今日ははやくねよう◎

しかし今から寄り道
めんどくさい～

パイ皿だけ買って帰宅
やっぱりしんどいから
むかえにきてもらうｗｗ

明日は２限学校
友達とラーメン屋さん

帰宅してスーパー
そして晩ご飯づくり～

キッシュ作るか
カレーとかにするか迷う～

体重はかってないせよ～

朝

冷凍の焼肉炒飯少し
手羽もと？たいたの二本
水

チャリで傘さして
駅まできたら
最後の最後にみすって
前髪ぬれた～(´；ω；｀)
丁寧にアイロンしたけど
爆発してる～ボサボサ～

11日(金)

お昼

ラーメン屋さん
しょうゆラーメン、水

夕方

友達の家
ﾛｲｽﾞのｳｪﾊｰｽとﾁｮｺﾊﾞｰ
野菜ジュース、水

夜

カレー少し、手羽もと１、水

12日(土)
朝

寝てた

お昼

彼氏とﾗｰﾒﾝ屋さん
野菜肉そば、餃子２個
水、炒飯３口

夜

マーブルチョコ

バイト

アップルティー、烏龍茶
おでん(大根.いとこん.たまご)

やばい･･･またリバした～
まだ体重はかってないけど
最近食べまくってた(T_T)

食欲やばい～
これは運動しかないな

現実逃避しすぎだ私は。
就活がいや。こわい。
ｽﾄﾚｽの証のんでたし～

やばい～

13日(日)
朝

寝てた

昼

カレーライス、水、
手羽もと１

夜

唐揚げ二個、大学芋
カレーライス少し、手羽もと２

夕食後にチョコか饅頭か
チーズかなんか
食べたはず(´；ω；｀)
夕食後に甘いもん
食べたくなっちゃう

14日(月)
朝

薄いﾄｰｽﾄ一枚、ｶﾛﾘｰﾊｰﾌﾏｰｶﾞﾘﾝ
あんこじゃむ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
冷凍の焼肉炒飯４口

昼

冷凍のお好み焼きみたいなん
饅頭、水

夜

小さいシフォンケーキ半分
ハンバーグ、トマト、水
ブロッコリー、お味噌汁、白米

やはり１きろリバ(´･ω･｀)
てか寒すぎ(T_T)
透かしあみｶｰﾃﾞｶﾞﾝでは
風つきぬけてさむい～

朝は時間なくてなし

てか起きれなかった

１限すてて坊したうえに
電車でも爆睡～

今日は早く寝たい◎
しかし学校→買い物

→帰宅→お菓子作り

忙しいな～

昼

手作り弁当、水

夜
焼きそば、お味噌汁
つけもの、水、クッキー①

夕方

塩かきのたね少し

◎

朝

お味噌汁、白米、水、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

朝からｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ買いに
走りました～(>_<)
いつものｽｰﾊﾟｰが
開店まだやったから
違うｽｰﾊﾟｰいったら
くそ高いのん一種類
だけでした～
諦めて向かいのﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱ
行ったらさっきと同じのん
しかなかった～(>_<)
しゃーなし買いました(T_T)

んで帰宅からのケーキ
デコレーションして
ﾌｫｰｸやらよういして～
忙しかった～

16日昼

ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、おにぎり二個
手作りのチョコタルト

16日夜
ささみカツ、お味噌汁
水、白米、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ

17日
朝

お味噌汁、白米少し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、水

昼

手作り弁当、水

最近ダメで㌃やる気が･･･
いつもつづかん(>_<)

リバしてやる気が･･
食欲のままに食べてる･･
どうしたらいいのか
わからない･･

とりあえず生理なったし
食欲落ち着くかな？

ﾃﾞﾌﾞすぎて死ねるｗｗ
おなかぽんっぽん！
妊婦なみ～下腹でてる～
お腹の肉が邪魔して
ワンピがきつい(ﾟдﾟ)

これじゃあ
姉の７号のスーツも
きついだろうな(´；ω；｀)

てかゆんちゃんいずこ～
私１人では頑張れない･･

どなたか一緒に
頑張りませんか(>_<)？

ダイエットのために
水を飲んで、お弁当箱を
小さめのにかえて･･
この２つしか続いてない

間食やりすぎだから
何やっても意味ない
しっかりしよ！

ほんまでぶになった～
これは醜い嫌になる～

てか生理痛えら～

朝

ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、水、ﾊﾞﾌｧﾘﾝﾙﾅ

寒いお～コート着て
こなかった私って勇者ｗｗ？
帰り早いから大丈夫かなｗ

帰りは炭酸水とバナナ買って
かえりまする◎

昼

手作りお弁当、水
少し残しました

夕方
金平糖、乾パン２つぶ

夜

バナナ二本

今日は
おなかいたい1日でした
友達といい加減痩せよう！
って約束しましたｗｗ

とりあえず

バナナ
１週間してみよ。
最低年内に４６キープしよ

おなかいたい～
あーくんに会いたい。
一緒に寝たい。
結婚したいなー
もうすぐ３年

こんなに一緒にいても
好きでいられるのは
あーくんだけである

おなかがはじけそうｗ
おなか痛いから
空腹なのわからん♪
明日も夜はバナナ～

減ったけど昼すぎに起きて
はかったからだな(´･ω･｀)

朝

寝てた

昼

煮物、雑穀米おかゆ少し
サバ半分、ブロッコリー
ヨーグルト、水

お母さんがミスド
買ってきた(´；ω；｀)

食べたいけど我慢して
食べるなら明日の朝にしよ！

夕方
豆乳きなこ、ばなな、
ﾊﾞﾌｧﾘﾝﾙﾅ

夜

かにすき、雑炊少し
水、

なんとか食欲は
おさえられてきた☆
あとは運動だ(^^)

今

金平糖２つぶ

おなかなったｗ
エントリーシートのん
明日提出やからやばい
企業研究ができてない
自己PRは
何回もしたからできた～

事務職したいが
どんな会社で事務したいか
全力でわかりませんｗ

やっと終わりましたｗｗ
明日眠いだろうなｗｗ
死ぬんちゃうｗｗｗ？
↑死にませんｗ

11時、提出締切なので
なんとか起きて電車なうｗ

朝

水、ポンデリング、
ハニードーナツ？

甘いもん食べてやったぜ！ｗ
てゆかミスドとパンしか
食べるもんなかったｗ

どうしてガリの人でも
痩せたいと言うのだろうｗ

私痩せたとき
これ以上痩せたいとか
まったく思わんかったでｗ
美意識の違いかしらｗ？

今の私はただのぶたなので
頑張りたいです。

お昼

手作りお弁当小さめ、水

今日の夜はバナナだお◎

今から５限！がんばろ～
帰りはINGNI寄って～
宝くじ買って帰ります◎

帰宅中(^^)
おなかすいた･･
晩ご飯いらんってゆったから
今日はバナナだけ♪

てか明日やっと金曜日(^ω^)
あーくんに会える！

でも1日しか会えんから
寂しいなあ(´；ω；｀)

夜

バナナ①、水、
お土産のチョコ１つぶ

案外お腹すかない～
脳だませるもんだね～(笑)

あしたの朝はヒレカツか
シュークリーム食べよ～

会いたい寂しい･･
メール我慢して待ってて
全然できんかった･･
はあ(´･ω･｀)

一応減った(^^)

炭酸水飲むの忘れてる

朝

お味噌汁、白米少し
ﾐﾆﾋﾚｶﾂ一枚、水
ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ①

２だけやし終わったら
あーくんにあえるし
がんばろ～
帰りは乾燥マンゴーかお(^^)
お昼はマンゴーと
何食べよ(^^)

昼

マクド
サラダ、ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ
ポテト少し

夜

バナナ小さいの二本、
金平糖２つぶ、水、ヨーグルト

ﾊﾞｲﾄ

アップルティー②
烏龍茶、たこ焼き一個

食事制限なぜかいけるｗ
でもまた爆発しちゃうんかなｗ

さむ(ﾟдﾟ)
髪の毛乾かして寝よ～
明日学校いやだ～
めんどくさい～
しかし行かねばならぬ

日曜日ちゃっかり
おじさんと約束しちゃった

今日はデート楽しかった

来月2年9ヶ月(*^O^*)

明日の朝は
食パン食べたい(*^^*)
多分ないから無理だけど
とりあえずパン食べよ
昼は学校やし休憩時間
あんまりないから
ドライマンゴーと
玄米ﾌﾞﾗﾝかサラダか
カロリーメイトにしよ！

減らんかった～
でも朝から

◎(笑)

朝

パン屋さんの甘いパン
水、コーンスープ

昼

ドライマンゴー35g

夕方
カロリーメイト

就職ガイダンスで
お昼食べる時間なかった

だからドライマンゴーだけｗ

そしていまさら
カロリーメイト(笑)

夜

しょうが焼き少し
とうがん、キャベツ
お味噌汁２杯、ﾎﾝﾁｮ、水

白米なしだけど
食べちゃったお～(´；ω；｀)

明日はお客さんと
居酒屋さん行くから
昼間バナナにしよ～

昨日27日(日)
朝

バナナ二本、ヨーグルト

昼

スシロー
４皿

夜

居酒屋さん
ウーロン茶③
揚げ出し豆腐、サラダ
カキフライ、ちまき
特選ﾊﾗﾐ、鶏肉のなんか
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞの香草焼きパン

夜

スナック
豆、ｻｷｲｶ、ウーロン茶
甘い寒天ｾﾞﾘｰ２つぶ

今まで寝てたから
減ったせよ～ｗｗｗ
昨日は食べたけど珍しく

二回◎もでたし
よかった～(^o^

そしてお客さんとごはん
楽しかった～
好きになったらどうしよｗ

さて今から何たべよ(^^)

夕方

ドライマンゴー35g
ホット豆乳、ヨーグルト

晩ご飯はオムレツ～

夜

鶏ﾐﾝﾁとﾎｳﾚﾝｿｳのｵﾑﾚﾂ
お味噌汁、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
キャベツ、水

寝る前

お酢

あ～お客さんの事が
あたまから離れないｗｗ
重症ｗｗｗ
あーくんいるのに
こんなに気になるの
初めてや～(´；ω；｀)

やっぱ寝てただけやし
戻りました(笑)

朝

味噌汁、白米少し
焼き芋少し、小さいプリン

あ～考えすぎだ私(´；ω；｀)

昼

小さめお弁当、水

夜

バナナ①、水

帰宅してから
頭痛くてずっと寝てたせよ～

お客さんからの電話でれなくて
メールしたら返信きたし
かけなおした(^^)

やっぱ好き(>_<)
ずっと考えちゃう～
今だけかな？

やばい会いたい(>_<)
ど～しよ～好きになる～
なんでこんなんなるか
わからん(;ω;)なんでや
楽しかったのはあるけど
やっぱ居心地よかったから
なんかなあ？

２人になったら
可愛いなあとか言ってくる
から(；ω；)？
好きとか言わせようと
するから(´；ω；｀)？

私の頭パンクします

あーくんの事より
お客さんの事ばっかり
考えちゃう

あ～重症ｗｗｗ助けてｗｗ
二股とかいやだよ私ｗｗｗ

とりあえず頭パンクするｗｗ
寝よ(´･ω･｀)

朝

白米、鮭、ヨーグルト、水

地味にうんこでそう～
しかし電車なうｗ

昼

カップスープスパ
グミ３つぶ

ひまなう、16時20分まで
ひまだ(´；ω；｀)
企業研究しようかね～

今から19時半までセミナー
ながすぎる(´；ω；｀)
グミ買ったし乗りきろうｗ
さっそく嫌なグループな
気がしてきたけど
大丈夫かなｗｗ

てか田原っち会いたい(>_<)

やはり微妙でしたｗ
セミナー中に寝るって
なんなんｗｗｗ？すげえｗ
寝れる雰囲気じゃねーけどｗ？
もうくんなよｗｗ

発言しんやつも意味わからんｗ

夜

豆腐ハンバーグ
キャベツ、プチトマト
バナナ、水

会いたい(´；ω；｀)
メール返信こんくなった(笑)
電話したいけどたいして
話すことないし(笑)
別にかかってもきてないし(笑)

てかぐいぐいこられたら
嫌とか言ってたから
あんまり好きって
態度とか行動にださん方が
いいんかなあ(´；ω；｀)？
ってなって何もできないｗｗ
結局嫌われたくない～

増えてない！ｷｾｷ！

朝

豆腐ハンバーグ
バナナ、水

傘わすれた(´；ω；｀)

昼

手作り弁当、水

お弁当箱小さくしてから
１ヶ月くらいはたったかな？
慣れてきたから
普通にお腹いっぱいなるし
ちょっと多いくらいに
感じてきた～

夜

ｾﾞﾐの飲み会、焼き肉

食べ放題飲み放題
ウーロン茶②
お肉は控えめにした(笑)
ほとんど焼くかかりやった！
ただ最後デザート
ノリで全部頼もうって
なって死んだよねｗｗｗ

あーくんと一緒におやすみ

おじさんから電話あったのに
電車乗ってたから
切ってしまったｗｗｗｗ

かけなおしたけど
でてくれないｗｗｗｗ
メールもしたのに返信ないｗ
自分の都合の良いときしか
でてくれんのかなｗ
そんな気がしてきたｗｗｗ

バナナ食べてから毎日
快調です

◎いぇーい(^^)

明日は学校→一瞬買い物
→デート→バイト

なかなかみっちり(´；ω；｀)
友達が買い物してたから
私もむっちゃ買い物
したくなった～
最近あんま
服かってなかったし！
とりあえずPコート！
あとはワンピ！

イングでワンピ買ったお

土日やったらタイムセール
やるやろけど
かわいかったしもしかしたら
明日着たくなるかもやし
買ってやったぜｗ！

てか明日どーしよ･･
昼から行くか夕方だけか･･

電車人いがいといたから
カロリーメイト食べるの
自粛しましたｗｗｗ

またあとで食べます

もうすぐデート

そしてバイト

田原っち来るのかなあ～

？

昼

カロリーメイト二本
水、ぐみ

夕方

コメダ珈琲
シロノワール3分の1個
カフェオレ

夜

なし

バイト

アップルティー
ぶりの刺身一切れ
せせり一口

おなかがなる～
明日の朝好きなのん
食べたいな！
でも朝すぐは食欲ないよね
だからバナナになるかも～

夜は友達と鍋やし
昼はまた
カロリーメイトかな～？
だって昼食べる時間ない～

田原っちこんかったけど
電話きた(^^)
日曜はごはん行くかも！

ただママに忠告されたし
怖いｗｗｗ

明日遊ぶしねやな～

布団あーくんのにおいする

寝れそお

くそねむい(´；ω；｀)
今日は部活友達と
演奏会とお鍋

何人くるんかな？７人？

部活やめたし
学校で出会わんから
今日は気合い入れていこ(笑)

早起きしたのに
リビングでゆっくり
してたから結局
ギリギリってゅうなｗｗｗ
マスカラできんかった～
マニキュアも昨日の夜
したかったのに
忘れてたから駅の
ホームでしたよｗｗ

においがｷﾂｲｶﾗさすがに
電車内はむりだなｗ

朝

バナナ

、水、
雑穀米、八宝菜少し、じゃこ

久々に米！

夜ぬいたから
減ったせよ～(^^)
しかし今日の夜は
お鍋せよ～(^^)
だからまた増えるかな！
運動しやな食べたら太る～

てかカラオケとか
ボーリング行きたい～！
しかし演奏会(笑)

お昼買ってなかったから
なし･･(´；ω；｀)

今から友達の家！
移動に時間かかる～

夜

友達の家
塩ちゃんこだしお鍋
ポッキー、ポテチ
ロールケーキ、ウーロン茶
りんごジュース

お鍋は控えめに食べたよ(^^)
なぜかずっとさわしょーと
話してましたｗｗｗｗｗ
おかしかったよねｗ

私誤解されてないよねｗ？
しばと話したかった～(>_<)

あ～明日のバナナがない(笑)
また買いに行こ～

あーくんからメールこん

残業かな

聞いてない(´；ω；｀)

4日朝

コーヒーゼリー

昼

白米、じゃこﾏﾖ醤油
卵焼き、キムチ

夕方
揚げ饅頭、牛乳
おかき、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾘｰﾌﾊﾟｲ

夜

ポテトサラダ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ①
めっちゃ小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①
チョコ、水、唐揚げ①

5日
朝、昼寝てた

夜

バナナ、水、ヨーグルト
カレーうどん、こんにゃく
チョコ

今日は寝すぎた

なんもしてない

そして寝れないなう

寂し～

土曜の夜中にあーくんち
行ってお泊まり

久しぶりに寝る前に
一緒にお布団はいって
話せて嬉しかった

いっぱい
ちゅーしてやったぜｗ！
感じちゃう
あーくん可愛かった

日曜の夜も来てもらえば
よかった～

お客さんとのごはんは
ﾅｼになった～
言い出しっぺが約束破るとは
何事だ

ｗ

約束破る人は嫌い

反省メールきたし
彼氏じゃないから
まあいいけど～

なんも運動してない

姿勢は気をつけて
早く歩いてるけど･･･

お正月は太りやすいから
気をつけてないと

先輩に楽しみやな～
言われたｗｗｗ
絶対やせる

体重はかってないせよ～

今日はお客さんとごはん

食べたいもん食べよ(笑)

家出る前牛乳割りﾎﾝﾁｮ
飲んで血糖値
あげにくくする作戦でいこ！

わたし危ないなｗｗｗ
魔性やんこわｗｗｗｗ

しらねー(´･ω･｀)

万歩計だけじゃあかんかもなー
言われたし頑張ろ(´･ω･｀)

なんか久しぶり(笑)

朝食後に体重はかって
これなら合格かな(笑)
最近外出したり
丸一日寝ちゃったり
運動できてないけど

もぉすぐ冬休みやし
お餅とかおせち食べる
気をつけよ～
旅行も行くし外食も
増えるやろーな～

縄跳びしよかな1日千回

昔痩せたときしてた(笑)

セミナー終わりました！
つっかれた～(´；ω；｀)
でもためになったし
ｱｰﾙｷｬｯﾌﾟよりは楽しかった

今日の学びを活かして
マナーを身につけます

朝、淡路島のお土産
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ①
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾀﾙﾄ①

昼
ピュレグミ

昼食べる時間なかった

今空腹でしにそう(笑)
電車、人少ないけど
ﾂﾅﾏﾖｵﾆｷﾞﾘはにおい結構
するから我慢

夜

ﾂﾅﾏﾖｵﾆｷﾞﾘ①
おでん(大根②ｳｨﾝﾅｰ②)

ﾊﾞｲﾄ

ﾚﾓﾈｰﾄﾞ②、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ
チョコ、とかのﾁｬｰﾑ少し

帰宅後家
豆！柿の種チョコ

おなかすいた～(´；ω；｀)
明日の朝はおでん

いっぱい食べよ

昼は友達と

丸亀製麺行きたいな～

明日も過密スケジュール

遊んでからのバイト～

月曜ひますぎｗｗｗ
掃除しなあかんな～
あとはiPodの整理とか･･
リクナビも見なあかん～

就活から逃げたい(笑)

たーさん好き～(>_<)
どんどん好きになっちゃう！

たーさん

昨日お歳暮の
お菓子食べたし
夜もしっかり食べたから
増えたであろう
しかしはかってないなり

↑ミタのおじいちゃんの
なり真似したｗｗｗ

朝

バナナ、白湯、ヨーグルト
お歳暮のクッキー①、
リーフパイ①

久々に①から行く～
最後だけきたらいいとか
言うからめんどくさい！
けどきた～

満員電車は40分たちっぱ～
これも久々でした

昼

ヨーグルト、手作りお弁当
水

今日は駅から家まで
歩いて帰ったし
犬の散歩も行ったし
縄跳びもしました(^^)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、縄跳び300回？

お正月に温泉旅行行くから
痩せなｱｶﾝ～(´；ω；｀)

しかも冬休みは
私の最も太りやすい時期！
今から対策せねば～

なわとびなう(笑)

今日は
犬の散歩40分
なわとび４００回

なわとびえらすぎ(笑)

1日家にいたら
お菓子食べちゃう～

なわとびは徐々に
回数増やしていく～！

朝
薄切り食パン、トマト
チーズ、マーガリン
とりゴボウぴらふ

昼
パン２つ

夕方
チョコ、リーフパイ

夜
いり豆腐、いわしの蒲焼き

朝昼がっつりやし
夜はひかえめ

あ～
お正月は温泉旅行
冬休みが終われば就活も
無視できなくなる
1月末に女子会

だからやせやな～
さきに負けちゃう～
追い抜かれたらいやだ～

やせよ。

明日はデート！
楽しみ～

むちゃくちゃ
嬉しい(´；ω；｀)

あかん
イライラする(´；ω；｀)

だってさ(´；ω；｀)
なんかちがうやん

あたしはそんなつもりで
メールしてないねん

今日は楽しかった(^^)
ﾊﾞｲﾄ早く終わったし
ラッキー(^ω^)

明日学校がんばろ～

あ～眠たい
でも幸せでも寂しい

欲張りやな(´；ω；｀)

眠すぎ･･･
また金曜かな･･･
寝不足になるな･･

あ～
悲しい･･･(´；ω；｀)
私案外傷つきやすいの
まだ知らんよな～
硝子のハートですｗ

しばらく間
あくからいっか！

なーんか飽きた？(笑)
会いたいけど
ずっと一緒には
いれへんよなあ～

行く場所限られるし

明日なにきよー
久々にアウトレット

むり
どうしたらいい？
リセット？
今更できないよ

私だって悩んでる
私だって胸がいたい

一方的なんてずるい

しょうがいがあるのは
はじめからわかってたこと
じゃないの？
それを承知で
誘ったんじゃないの？

私の幸せを願うなら
はじめからやめてよ･･
なんで今更？もう遅い

別れるべき？距離おく？

もういっぱいいっぱい

はやく話したい

それからじゃないと
なにもできない
なにもしたくない

27どうなる？
どんな顔で逢うの？
どうしたらいい？

しんどい

私どうしたいのかな
すきやけど大変やろし
不安がいっぱいある
楽しいけどやっぱ
見た目気にする

しんどい
とりあえずねむ～
ねよ～(´；ω；｀)

やっぱり正解かな。

今はまだ心が痛むけど。

日本語おかしいし
嘘つくしおもしろくないし
冗談が悲しいし
口数すくないし
聞き上手じゃないし･･

私は後悔しません

予想外に早く目覚めたｗ

しかし布団からでれん

ゆっくり用意しよー

旅行旅行

もういやや
わからん
いろいろ言われてばっかりつかれたしんどい

何を話したらよく
何があかんのか
わかりませんずるい

記念日言った事
嫌そうやったけど
したことゆってない
って言ったら
それは別にいっていいし
お前が言われて
嫌なことやろ？って･･･

矛盾してない？

さっきは嫌そうな反応したやん(´；ω；｀)

なんの秘密がある？
かあ(´；ω；｀)

もうなんも話さんかったら
いいんやろ？
私あほやから
どっちかしかできひんし
これから考えて話しても
またいらんこと言ってしまうし

たーさんの話、頭では
わかっても
それをできるかって言ったら
また別問題やん

だからそんなすぐに求めんといて

私だってなんにも考えてないわけじゃない

私が全部悪いみたいに言わんといて･･つらい

もおいや

どうしたらいいかわからん

やっぱさ･･･
あかんのかなあ

あーくんといた時は
こんな風にしんどいことは
なかった

くよくよしてもしゃーないよなあ(´；ω；｀)

なんか言われてばっかりや･･･

私かわれるかな
ひねくれちゃいそう(笑)

何を言ったらよくて
何を話したらあかんのか
わからんから
話したくなくなる･･･

私の自由じゃない(´；ω；｀)？

しんどい(´；ω；｀)

しんどい

いろいろ言われても
私のために言ってくれてる
ってわかってても

素直に受けとめられへん

また行ったら
何いわれるんかなとか
考えてしまう

それやったら
行かんほうがいいし
何もはなさんほうがいい
あと何も頼まんほうがいい

したことや言ったことを
あとから言われても･･･

頭痛い

私も相手の気持ちも
好きかわからん

とにかく私は
もっと優しくされたい

しんどい。

しんどい･･･
１人になると考えてしまう

いろいろ言われて
変わらなあかんのか･･
何を話すのも考えて
発言しなあかんのか･･･
って考えてしまう

やっぱおかしいよ

FAXの事言わなくても
見積書渡したら
おかしいやん
私が八日市のTOYOTA
行くわけないし･･･

だいたい私頼んでない

してもらって嬉しいけど
あとからそんなん
言われるなら
してほしくなかった

いみわからん

もうかかわりたくない

なんだかんだで増えたり
へったり繰り返して47！

入学時に買ったスーツ
着なあかんしやせよ。
生理やしお腹痛いし
食欲あるけどお腹痛いから結構まぎれる(^-^)

こないだバドミントンしたけど、想像以上につかれたｗｗｗ
でも楽しかった！１００均のラケットでも十分やな(^-^)

今月はﾃｽﾄにﾚﾎﾟｰﾄに
面接対策セミナーに
いやなことだらけ(>_<

でも来月は新車くるし
映画行くし、春休みやし
掃除、買い物、お泊まり
旅行、ゲーム、お菓子作り

なんやかんや楽しみあるからがんばらねば

わたしの気持ち
わかってるんかなあ
好きやのに･･･
つらい。
私だって会いたい。

投稿できんかった
最悪

とにかく平和やった
前に戻りたいのかな

今は親に言えず
出かければ注目され
そんな問題を
背負い続けるのが
しんどい

前なら1日遊んでた
行きたいとこ
どこでも行って
買い物も付き合ってもらえた

今は行く場所限られるし
スーパーだけ行って
夕飯作って終了

みたいな

日曜しか休みないから
仕方ないけど

なにが嫌なんかわからんけど好きの度合いが減ってゆく
もっともっと愛されていたい

一緒にいても寂しいし
満たされない
心のどっかに穴があいた
みたいな感じ

おもんなくても
優しくて
私のこと大好きやった
あーくんの方が
よかったんかなあ？

面白いしちょっとは
優しいけど
お酒のんだら
えらそうな発言するし
いや(´；ω；｀)
むっちゃいや
たまにｶﾁﾝとくる
いみわからん
それがいや

すきってなんや？
わからんわからん
むかつくこと多いけど
それをはっきり言える相手
のほうがいいんかな･･

なんかなー100%の好きじゃないねんなあ

私の話興味なかったことと
聞き流したことと
しゃーなしで返事したこと
がショックでした

あんま聞いてないやんな

たしかにおもんない話
したけどそれやったら
俺話きいてるよなっ！って
自信もって言わんといて

私のことは
よく理解してくれてるから
改善してくれた部分もあったからゆわなわからんよな

とりあえずこないだの
友達と遊べば？遊べば？
ってしつこく言われて
鬱陶しかった事件は
言おう
優柔不断やから
悩んでただけやのに
すぐに答え求めてくるから
ばりうざい
うじうじ悩む性格なんじゃぼけ

生理きて
やっと食欲おちた
お腹はすくけど吐き気

終わったら
ちょっとは運動しよ

てかおもんなくても
一緒にいて癒されてたかも

おもんない以外は
よかったんかな

もーいやー
りーむー
めんどくさい

しーらないっ

無視するか
明日話に行くか
日曜行くか･･

めんどくさいなあ(^O^)
荷物いつでもいいよな(笑)

約３ヶ月･･
いろいろあったけど
最後らへん
ムカついてばっかり(笑)

なによりめんどくさい

なーんか
わからん
やっぱり無い物ねだり
したなあと思う
欲張りすぎたなあ
わがまま

落ち着くし楽やけど
悩む････
またある程度は続くと思うけど心配や

むっちゃ寂しい
気が付けばひとり･･･

応えたい気持ちと
そうじゃない気持ち･･･
入り混じって意味不明

やっと落ち着いた
まだまだこれからやけど
がんばろ＼(^O^)／

彼氏と別れて
違う人と付きあって
別れて、、
結局、2年8ヶ月
付き合ったあーくんと
よりもどった！

いろいろあって
しんどかったけど
やっとすっきりしたから
ダイエットも
頑張ろうと思えてきた！

てかストレスで
二週間も生理
おくれた(´；ω；｀)
生理痛しんど

てか今
なんきろなんやろ
はかるのこわいｗ
48以上あるかな
(´；ω；｀

朝起きて体重はかろうと
思ってたけど忘れた(笑)

INGNIのレースタンク？
みたいなんほしすぎる(>_<
かわゆい！
しかしやせやな
服の可愛さ台無し(笑)
ｼｮｰﾊﾟﾝとあわせて
履いたらかわいーやろし
やせやな(T_T)

年末から今まで
食べたいもの
自由に食べてたから
食欲がおさまらん(笑)

運動もしてんから
動く気力もない(笑)
つね車(笑)

4月からは

で通学するようにしよ！

とりあえず
学校はじまれば
ちょっとは
ましになるかな(^ω^)
週4で学校やし

明日は頑張って早起きして
アベイル行きたいなー
春服ほしすぎる(>_<)

INGNIのレースのチュニックかわいすぎる

明日は！
あーくんち→アベイル
→びば？→平和堂

って感じかな？？

買うもの
いちご、生クリーム
カスタードクリームの素
ﾎﾜｲﾄチョコ二枚
良さそうなフルーツ

ケーキ用の箱！

起きれたほ♪

てか昨日寝れんついでに
体重はかった(ﾟдﾟ)
50㎏やんｗｗｗ

12月のあたまらへんが
46やったから
4㎏ふえてる(T_T)
増えるの簡単やけど
減らすの大変や(T_T)

パジャマ脱いだら
49.1やったけど
やばい(笑)
体脂肪32ぱーｗｗｗ

帰宅＼(^O^)／
いい服なかったorz
レースタンクだけ！

あーくん
ねむそおやったなあ(T_T)

朝、
ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰトースト①
コーンスープ

昼
ﾂﾅﾏﾖおにぎり

野菜スティック
サンドイッチ二枚
みたらし団子

昼は全部セブイレのやつ♪

みたらし
あんまりやった(>_<)

明日はお祝いやし
ケーキ作った♪

↑買ったみたいちゃうｗ？

あまりの生クリームと
いちごたべた(ﾟ_ﾟ)(

明日はあさだけ学校♪
昼は友達の
誕生日お祝い☆☆
でから、
INGNI寄ってｱﾊﾞﾝﾃｨも
行こ♪♪

なにかおかなー！

コロッケ二個
白米少し、キャベツ
トマト、茄子すあげ

ネットで
INGNIみたけど
やっぱイレギュラーレースタンク？はやめとこかな(>_<)
ｼｮｰﾊﾟﾝを可愛くはきこなせる体型じゃないと意味ないわ(T_T)

花柄わんぴは買うかもー
あとパンプスほしい(T_T)

てか着るもんない
泣きたいぐらいないｗ
太ったのと
毎年春服買わずに
なつがくるから
全然ない

INGNI少なくて辛
まえはよく着てた
ﾛｰﾘｰｽﾞ系ならある

ん～

今日は久しぶりに
早起きして
出かけて昼寝せんかった
から疲れた◎
よくできました◎

明日も早起き頑張ろ

人殺してる夢みて
むっちゃこわかったｗ
起きたとき
夢やったんか･･･？
って一瞬
夢か現実か
わからんかった(笑)

朝
コロッケ①
おかゆ、水、枝豆？

昼
手作り弁当、ケーキ
のよてい、

正直まだ
うまくいくか
わからんけど･･
一緒にいてたいな

今日は2限だけ
昼お祝いして(^-^)
帰りはINGNIと
ぽるたの名前知らん
けど可愛い店(笑)
ｱﾊﾞﾝﾃｨまで行くの
めんどくさいし
やめよかな(>_<)

友達と一緒に帰ったから
ゆっくり
買い物できんかった

けど楽しかった～
久しぶりに喋って
喋ること自体に
疲れましたｗ
こんなに体力
使うもんやっけｗ？

電車立ってるのつら(T_T)

誕生日の

も

も
喜んでくれてよかった！
＼(^O^)／

間食
ストレートティー

明日もINGNIいこｗｗ
お目当てのん
なかったけどｗ
ネットではあるのに(T_T)
ふくほしーやせたい(>_<)

ﾊﾆｰｽﾞも行きたいなー
パンプスほし(T_T

みんなに
ゆえんかったー
まあいいんやけど･･･
徐々に言っていこ
大丈夫かな私？
ただ寂しいだけかな？
んー

ほんまやせよ(>_<)
ふくにこまる
夏までに最低でも45！
ぷーる行きたいしなー

まずは規則正しい
生活しなあかんよな(>_<)

風呂で寝てしまった(笑)
10分以上ねたはず(笑)

晩ご飯！

カレー、海藻豆腐さらだ
福神漬け、水

ねむたい(ρ_-)ノ

犬の散歩30分
通学20分
買い物10分

歩きました～

明日の用意してねよ～

てか早く電話しなー
でも敬語がわからん(笑)
勉強もしやな(>_<)

ゆっくり痩せよう
食べないダイエットはNG

筋肉ないと
見た目は引き締まらへん
から運動しな(´；ω；｀)
まずは歩くことからやな
徐々にしないと
挫折するやろし(笑)

明日は早く用意できたら

でいこ～

学校帰りは
パンプスかお

じゃないと魚の目
いたすぎるー(´；ω；｀)

ん～
明日はなにきよ(T_T)

増えたｗｗ
だしてないからかな(笑)
まあいいや！
焦らずゆっくり♪

てか透かしカーデきたら
やっぱ寒いｗ
そして腹痛に見舞われたｗ

今日はとらんぷして
電話しつ3限で帰って
INGNIとﾊﾆｰｽﾞいこ♪

学校うるさかったから
電話できんかったorz

とらんぷ楽しかった～

ﾊﾆｰｽﾞでパンプスも
買えた＼(^O^)／

体脂肪31ぱー
やばいよなｗｗ

ねむたーい
化粧しよ･･･

今日はゼミ！
友達休みやしつまらんー

帰りにﾏﾏの

買う！
桜のお香セット♪
ハンカチは悩むなー

INGNI寄って
レースﾁｭﾆｯｸ
買うかまよいちゅ(>_<)

今から電車♪

電話できたしよかった
やっぱ緊張するけど
まあできました◎

ゼミ久々～
卒論いややなあ(´；ω；
頑張らねばー

今日はあーくん
泊まりにきてくれる♪
月曜に会ったのに
もう寂しい(T_T)
あーくん休みやけど
友達と遊んでるからやなー

朝
白米、豚汁

昼
白米、豚汁、
肉まき牛蒡のしぐれ煮
キムチ、ヨーグルト

◎

帰りが19時半くらいやし
いっぱい食べといた！

うーん
せっかく内定確定
しそうやったのに
保険がないから
あかんってー
ざんねん(´；ω；｀)
ってことで
頑張らんとあかん
(´；ω；｀)

今から帰りまっ(^-^)

選んでたら
店員さん教えてくれたし
すんなり決められて
よかったー＼(^^)／

INGNI寄らずに帰宅！
せめて48になるまで
レースﾁｭﾆｯｸは
おあずけしますｗｗ

今日は駅から

まで歩いて帰るおー

昨日

鮭塩焼き

山芋すったやつ
白米、ｺﾝﾆｬｸたいたやつ
春雨さらだ、水

朝

ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ①
水、ヨーグルト

昼
みどりのながぼそい器のどん兵衛きつねうどん
水

もうお腹すいてきたｗ

今日は
体重測定忘れました(笑)

あーくんに
会えてよかった

案外のんびりできた(^ω^)

次は日曜日☆楽しみー

今日は学校とバイト
頑張りませう(^ω^)

お昼たりんかったみたい
やからぺこぺこ(笑)
晩ご飯楽しみ♪

学校始まって
１週間長く感じるー
やっと明日休み！

勉強しなあかん！
数学とかもうわすれたおｗ

お菓子作りたいー

夜ご飯
豚キムチ
小さいグラタン
水、さきいか
プリン

豚キムチは
ほぼ豚なしｗｗ
もやしだらけｗｗ

ばいと

ﾐﾙｸﾃｨｰ、らすく
ピザ一切れ

体重測定してきまーす

ぎりぎり48ｗｗｗ

朝昼兼用

ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ二枚
カフェオレ、プリン、

間食
ジェラート

犬の散歩二回40分かな？

お腹すいたー

昼寝してしまったの残念△

勉強するはずが
なんにもしてないｗｗｗ

てか口内炎痛すぎ(´；ω；｀)場所がわるいー

明日は夜ｶﾗｵｹ♪
で、お泊まり☆

楽しみ♪
それまでは
勉強しやな(´；ω；｀)

夜

ヒレカツ一枚
キャベツ
水

バイト

ﾐﾙｸﾃｨｰ、ストレートﾃｨｰ
たこ焼き一こ
しみこーんチョコ一粒
らすく一枚
チョコボール3つぶ
ハッピーターン一枚

晩ご飯ちゃんと
食べる時間なかった～

明日の
朝はヒレカツ＼(^O^)／
わくわく

てかなんやかんやで
再開して1㎏減ってる～☆

おはよ＼(^O^)／
これから
体重測定してきまー

あんま寝れてないけど
目が覚めたー
これはまた昼寝の
パターンかもしれない
(´；ω；｀)

変化なしでしたー
まあKEEPだから◎

夏までに44なりたーい
てか筋肉ほし(>_<)

◎

文字少なすぎで
エラーでたｗ

朝

ヒレカツ二枚
おかゆ
キャベツ

きのー
昼
目玉焼き、ﾄｰｽﾄ
パルム

夜
やきそば

夜中
サラダ

朝
じゃがりこちょっと

昼
やきそば、味噌汁
アイス、バナナ

間
ﾙｰﾍﾞﾗ一つ、チョコ一粒

夜

酢豚、味噌汁、白米
マカロニサラダ

甘いものから
抜け出せない(´；ω；｀)

ねむたーい

朝

カレーぱん
バナナ、ヨーグルト

朝カレー前流行ってたよな

ﾊﾟｼﾞｬﾏ着てはかったし
増えてた～

今日は
歩くからいいのだ◎(笑)

昼
手作りお弁当
水

帰宅～(^O^)
20分あるいたお◎
風強くて残念(T_T)

こわすぎないたｗｗ

間食
ちょこぱい①
チョコ一粒

ﾅｽの田楽
ﾁﾝｹﾞﾝ菜と
豚肉の中華風炒め
白米

食べるの好き～(´；ω；｀)

◎

明日はでーと

はやく会いたい(^O^)
花見♪かいものー♪

てかほんま戻って
よかったって思える
結婚したい！
はよあいたいなー

9時くらいに起きて
ぱん

食べて
化粧して！

で履修登録なおして
INGNIみてー
iPhonedocomo調べてー

時間あれば
しまむら行きたいけど
無理やろうなー

朝はかってない

朝
ﾄｰｽﾄ①
ﾚﾝｼﾞでチンの
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ小さいはこ
白湯

昼、

屋さんの100円の

小さい
ハンバーガーみたいなぱんチーズはむ

夕方、コメダ珈琲
ｱｲｽミルクｺｰﾋｰ
シロノワール1／3
みそかつサンド1／3

もんじゃ、お好み
チーズじゃが
おさつアイス

半分こ
あーくんの方が
いっぱい食べたから
そこまで食べてないはず！

今日はｲｵﾝいっぱい
歩きました～

INGNIで
花柄ワンピ買った

あとブレスレット

ユニクロでは
ﾊﾞｰﾋﾞｰのﾛﾝｸﾞTシャツ

Mサイズなかったから
あえてXLかった(笑)
しゃつワンピ的な
感じできよー

一応減った◎
ちょっとずつ頑張る◎
まだおもすぎて
減ってもそこまで
嬉しくないけど(笑)
これからやんなー

朝
ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ①
水、ヨーグルト

昼
おかゆすこーし
鯖塩焼き、きんぴらごぼう

間食

みすど二個
カフェオレ

おかゆすこーし
水、
天ぷら↓
えびとささみとなす
サツマイモ

友達に誘われて
みすどー

やから夜は残した☆
おかゆもむっちゃちょっと
にしたしよくできました◎

帰りは歩いて帰ったよ！
合計45分

たーさんと電話
してたら時間が(T_T)

明日は
友達とらんち(^O^
学食やけど(笑)

で、勉強して
授業うけて
バイト休みもらえたら
勉強してかえろうかな(T_T)

増えたけど微量やし
おｋ！

朝
昨日の夜残した天ぷら↓
ささみ、えび、ちくわ
サツマイモ
おかゆ、水

いつもならヨーグルトか
プリン食べたくなるけど
今日は大丈夫やった！
ただ単に時間なかった
からかもやけど(笑)

◎

最近毎日でてる＼(^O^)／

ねむたい(>_<)

勉強したけど
んーって感じや(T_T)
おちたらおちたよな(T_T)

バイト休ませてもらったし
がんばろー

帰ったら動機考えて
面接練習しやな

増えていた(笑)

朝
ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰトースト
プリン

昼なし

夕方
とりごぼうピラフ半分

タケノコごはん少し
手羽元たいたやつ①
お味噌汁

ミルクティー
うめ昆布茶
ストレートティー
まめちょっと
うるめ①

面接頑張れた！
まえより断然よかった！
話しやすかった！
ただ試験ボロボロｗ
数学やばい～
もとから苦手

けど面接は
自信あるねんなー
って思いながら
受からんかったら
むっちゃショック
よなあ(´；ω；｀)
１週間後(>_<)

◎昼、

珍しく二回もでた＼(^O^)／

電流ながして
もらったからかなあ？

てか太った太ったって
言われたし痩せよ
食べてやせる！

てか昼寝したから
眠くない

今日はカラオケとランチ
いっぱい話したからか
むっっちゃ疲れた

楽しかったけど！
しまむらでレースタンク
ちゅにっく！げっとー
イングのとなんとなく
にてるし買ってよかた！

朝
お味噌汁かけごはん
水

昼、カフェランチ
エビフライ、白米
お味噌汁、ちっさい冷奴
おくら、

さんま、タケノコごはん
若竹煮、大根おろし
手羽元たいたやつ

カラオケ行ったけど
5曲しか歌ってないｗｗｗ
ずっと話してたｗ
話題にこまらんから
はなしてられる！
てか何でもいえる♪

明日は久々に
1日予定がないー
うれぴ＼(^O^)／

なにしよ！
寝くさってしまいそう
やけどなんかしよーっと
掃除かな！
お菓子作る気分じゃないし
買い物も別に
またあーくんと行けば
いいかなって感じやし･･

なかなか減らん

てかストーカーされて
助けられる夢みた(笑)
助けてくれた人
かっこよかった気がする

たーさんむかつく

まだ怒りがきえん

はよあーくんに会いたい

昨日は夕方起床

したくらい

夕方
白米、ｼﾞｬｺﾏﾖ醤油
鮭ﾌﾚｰｸ、ゆかり
ちっさい薄皮ｱﾝﾊﾟﾝ②

ピーマン肉詰め④
レタス、胡瓜、トマト
白米、もやしいため

間
お土産のさぶれ二枚
ボーノチーズ
ちょこ二個

昨日

△
下痢やた

なかなか減らん

けど食事制限はやめる

甘いもの控えるぐらいに
しとこ

ごはん抜いたらまた
リバウンドするし

かといって
がっつり運動は
なあ

やる気がない

今はちゃんと
朝おきて、三食食べて
駅から家まで
あるくくらいかなあ

朝

白米、ｼﾞｬｺﾏﾖ醤油
赤だし、

昼
手作り弁当

水

はお高い焼き肉～(^q^)

駅から家まで歩いて
帰った＼(^O^)／

体重はかったけど
ちゃんと
覚えてないｗｗ
ただ全然減らないｗ
春休みよりは
規則正しい生活
してるんやけどなー
まあ食事制限
してないから
そんなすぐ
減らんよな

今日は駅から
遠回して帰ろうかな
と思ったけど
服間違えたし
すでにさむい(T_T)

太った太ったって
お客さんに
いっぱい言われる

わかってるけどなあ
全然減らんし
すぐには減らんし

あー
太った太った
言われるし
痩せたい

極力あるくようには
してるんだが

成果がない

続けなあかんなあ

食事制限ばっかの
ダイエットは
卒業します

あーやだやだ

ｶﾛｰﾗもあかんかったし
太った太った
言われるし
全然痩せれる
自信ないし
今日の客
最悪やったし
ちーん

GWは
いちご狩り☆
あとは暇あれば
ｺｲﾝたまってるからｺｲﾝｹﾞｰﾑ

伊吹山かなばなか･･･
どこ行っても
人は多いやろなー

あさ
野菜いため
白米

昼

野菜いため、白米
ｼﾞｬｺﾏﾖ醤油、ゆかり

豆腐グラタン
とりにく、レタス
プチトマト

朝

◎

ﾊﾞｲﾄ
レモンティー
コーラ
特保のコーラ
マドレーヌ、貝柱

忙しかった～(^O^)

太った太った
言われる～(笑)

頑張ろう～
運動か･･･
長続きしぃひんねんなあ～
ウォーキングの
楽しさがわからん(T_T)
チャリは好きやけど
パンクしてる(笑)

555㌔大変ですねー
頑張ってください

明日は
8時には起きな～
あーくんち行って
予定立ててばいばいして
しまむら行って
平和堂いこ
で、掃除できるかな

したい

てかパンプスほしい

足小さいからない

下半身でぶやのに
足だけ小さいから
バランスわるい(笑)
21、5～22センチ(T_T)

子どもさいず(笑)

ちゃんと三食食べたら
減るかなあと思ってた
けどそんなことない

やっぱ運動やなー
続けられる自信あるの
チャリしかない～
パンクしてないやつ
あるかなー

チャリましなやつ
一台あったし
サイクリング
８キロ行って来た！

てか朝はかったら
51きろやったｗｗ
がちでやばい(T_T)

まさかの明日
遊ぶことになったー
予定がくるう

まあ楽しみやけど

休み中やけど早起きしな

予定ないと昼まで
ねちゃうから
いいことやな

6時45分におきる＼(^O^)／

嵐山いくお

服なやむ(>_<
おなかですぎてやばい

サンダルて
まだ早いかな(?_?)

一応減ったｗ
ただ微量ｗ
そして体脂肪は
どんどん増えるｗｗ
本気でやせよ
まず意識から帰る
常にデブやって思って
たらヤル気でてくる！

昨日買った服が
お腹ぽっこりやったから
大分ヤル気でた(笑)

ﾁｬﾘは
時間あればつづける！
未開拓の近所あるし
そっちも行こ(笑)

今日は嵐山

早起きできた＼(^^)／

やっぱり
サンダルまだ早い
てか今日は気温下がった

いっぱい歩いて
疲れた～

明日はいちご狩り
早めに起きて
ゆっくり用意しよかな
8時に起きれるかなー
朝弱いし二度寝しそぉ

なんだか
ものすごく
疲れました
精神的に

しんどい

朝から涙こらえて
感情おさえた

追いうちかけるように
悲しいこと言われた

体調も優れず

なにしてても
心ここにあらず無表情

で、寝た(笑)

ああくよくよしてしまう
自分がめんどくさい

19時くらいにねたから
ねれん

生理痛で腰いたい

腰いたいしにそ
気持ち悪いぜ
お風呂はいろ(T_T)

さみしー
まだ腰いたい
薬が効かん

ああ、魔法使いなりたい

で、やせて
顔小さくなって
虫歯なくしてｗ
歯並びきれいにしてｗ
にきび跡なくして
肌きれいにして
脱毛して
髪の毛染めて
彼氏の収入が三倍になって
同棲して、
卒論すぐ書けて
入籍して卒業して
結婚式して
新婚旅行いって････

(笑)

こんなんばっか
考えているｗｗｗ
ほんまかす(笑)
向上心ない
どうにかなってしまい
そうでこわいです
うつ？(笑)
五月病です(笑)

ほんま見損なう
嫌々ﾌｫﾛｰしました
したら
全然謙虚じゃない
発言しだす

なんかむっちゃ
きらいに
なってしまった

私、のんびり屋やけど
学校はちゃんと
行ってる！
学生やし学業が一番
卒業単位に関係
なくても行く！

なにあきらめてマクド
買ってんねん

でぶもきらい

ああつかれました

生理なってから
とりあえず
炭酸水はじめた
きくかな
てか体重はかってない
GWでふえたかな

ｲﾗｲﾗしっぱなし

駅員の
席のむきかえる
動作雑でこわい(笑)

朝
おかゆ、こんぶ

昼
カロリーメイト四本

おなかぽんぽんやし
あしも迫力あるし
やばすぎる

ｾﾞﾐ飲み会！
飲み会と言っても
お酒は飲んでない(笑)

京のおばんざい
食べてきた！
鰆とかﾀｹﾉｺとか
健康そうなもんばっかｗ

解散してから３人で
カフェ◎
色々はなしすぎた
楽しかったー

街中の女の子みて
やせよって思えました(笑)

電車ばばこみやん

今日で大分
やせようって思えたし
頑張ろうと思えた◎

自信ない自分が嫌！
夏までに痩せる！

いつも食事制限して
リバウンドするから
食べて痩せる！
って思ってたけど
今のあたしは
ただの食べ過ぎ(笑)

無理な食事制限は
よくないけど
身体にいいもの食べる
甘いものも
食べ過ぎはあかんよな

生理終わった◎
痩せ期らしいです◎

朝からまだ水のみ(笑)
時間なかった(笑)

あとで
玄米ﾌﾞﾗﾝのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
食べるo(^-^)o

朝
どうぶつﾋﾞｽｹｯﾄ小袋
プリッツ小袋
チョコ６粒
お茶

昼
チャンポン
チャーハン少し

夕方
生ﾁｮｺクレープ@ﾌｧﾐﾏ
飲むヨーグルト

おでん(大根②、ｳｨﾝﾅｰ、魚河岸焼き？、ｺﾝﾆｬｸ)
水

バイト
ミルクﾃｨｰ
パインジュース
ｼﾐｺｰﾝ２つぶ

むっっちゃ
お腹すいた(TOT)(笑)

明日の朝は
いっぱい食べよo(^-^)o
楽しみo(^-^)o

はかったけど
記憶あいまい(笑)
まあとりあえず
減りましたよ◎

昨日

◎やったし
夜は下してたからかな？

まあよかったo(^-^)o
とりあえず48くらいまでは
食事制限しよー
じゃないとダイエット
してるって意識できん！

ただ甘いものは
食べたくなるよね(笑)
まあ減らしてゆく！
さっきも我慢したとこ！

いっぱい食べて
これなら◎かなo(^-^)o
昨日は山登りしたし！

今日は甘いもの
いっぱい
食べてしまったYO

(笑)
Wiiフィットするはずが
寝てしまったし

あらら

まだまだです

ふくらはぎ
筋肉痛o(^-^)o
昨日山登りしたからだo(^-^)o

増えた(笑)

朝
スティック

３

昼
お弁当
友達くれたクッキー一枚
友達くれたﾊｲﾁｭｳ２つぶ

はあ(´；ω；｀)

来週どうなるんやろ(?_?)
めんどくさい
変な焼きもちやめよ

不信感がどんどん募る

やっぱまゆぽん大好きo(;▽;)o

歩いて帰ったほ♪
8498歩

Wiiﾌｨｯﾄした

12533歩

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10分
その他有酸素運動60分
＋通学約30分

晩ご飯
豚じゃが、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
白米少し、ｵｸﾗ、水

大好き(；；)
早く報告しよー

0kcalコーラ
飲んだけど
たんさん抜けかけ(笑)

◎半分ゆるかった(笑)

脚がなんとなく
筋肉痛っぽい感じする◎

昨日は家で
甘いもの我慢できたし
今日も我慢するおo(^-^)o

てかもぉすぐ夏やし
浴衣のCMとか
雑誌にも水着載ってたり･･

今年こそは引き締まって
からプール行きたい！

去年も一昨年も45くらい
やったけど筋肉ないし
ぶよぶよやった(°O°)

朝昼兼用
雑穀米おかゆすこし
豚じゃが
冷奴、納豆、水

おかゆなら
ご飯むっちゃちょっと
やのに増えて見えるし
いいよ◎

夜

雑穀米少し、水
ｶﾚｲ？の煮付け
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
新玉ねぎの煮物

Wiiﾌｨｯﾄ
ながら踏み台20分
その他合計140kcal消費

頑張った！
ながら踏み台、20ｾﾝﾁで
初めてしたから
疲れたー／(^O^)＼

てか昼寝してしまったorz

腹筋多分50回
あしぱか
あしあげさげ10回

筋肉ふやして
基礎代謝あげないと
やせたとしても
体重以上に見た目は
でぶになるみたい

だから筋トレもしよ

増えた(笑)
しかし筋肉痛なったお！
太ももがいたい！

絶対ながら踏み台したからやわあo(^-^)oうれぴ☆★

朝
ぱん半分
結構食べてしまった(笑)
朝やしいいか(笑)

昼は友達とLunch

楽しみo(^-^)oるん♪

意味深こっわｗｗ

てか友達が痩せたって
言われてるけど
元々、
身長150で70ｷﾛくらい
あったから
いま50ｷﾛだい(多分)でも
痩せたなーって
言われて当然やんな(笑)
けどまだまだでぶやと
思ってる！(笑)

わたしもでぶやしさ！

わたしも痩せたって
言われるように頑張る！

体重はちがうけど
友達が頑張ったのは真実！

わたしもまだまだやけど
頑張る！
マイナス10目標！
まずは１ヶ月後に48、5！

ﾌﾟｰﾙ行く頃に最低でも45！

でもやっぱり
友達が痩せてることは
間違いない！
岩盤浴行く約束したｗ
むっちゃ楽しみｗ
岩盤浴がｗｗ
友達は変な食事制限
してないから
リバウンドないし
無理してないから
長続きするんやなあ

昼
冷やし天ぷらそば
かやくご飯

スタバのｺｰﾘｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ

帰ったら22時やったし
ご飯がまん！
そこまで空腹感じひん
かったし大丈夫やった◎

で、10分だけ
踏み台上り下りやった！
ほんまは20分したかった
けど、二階にあがる
タイミング見失った(笑)
お姉ちゃん弾丸で
話してくるから(笑)

てかあし
筋肉痛やばい(笑)
まだむきむきには
ならんやんな(笑)

踏み台上り下り
10分でじんわり
汗かくし、
テレビ見ながらやから
全然苦じゃない！

ただWii用意めんどすぎ(笑)ずっと出したままがいい！(笑)それはそれで邪魔になるから片付けるけど(笑)

お腹ぎゅるぎゅるーなる
体脂肪32あるし
しばらくは
食事制限しよ！
筋肉もつける
腹筋した！
踏み台つづけたい
週4くらいは行けそう！

明日の朝は
今日の晩食べれんかった
肉まきｼｿﾁｰｽﾞ？
名前適当ｗｗ
揚げたんか焼いたんか
しらんけど
楽しみo(^-^)o

○

朝昼兼用
豚肉ﾁｰｽﾞｼｿ巻き揚げ
おかゆちょっと
レタス、キュウリ
プチトマト
水

むっちゃ眠い(~o~)

昨日、スタバの
ｺｰﾘｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
しか

食べてないのに
全然減らんなあ(笑)
期待したらｱｶﾝな(笑)

今日は歩いて帰るよ(>_<)
帰って踏み台できるかな？

今から帰宅o(^-^)o

よく見たら
ぶさいくやな(笑)(笑)
てかうっさ(笑)

朝昼兼用やったし
お腹すいたー

今日学校でみた人
むっちゃおしり
小さくて
あし良いぐらいに長くて
細くて可愛かった！
いーないーな
羨ましい(T_T)！
むっちゃ理想やった

あんなんなれたら
何着てても可愛いやん
(T_T)

お腹すいたー(>_<)

夕方
カフェオレ

夜
焼きそばちょっと

バイト

りんごジュース
ジンジャーエール
ミルクティー
烏龍茶

店の烏龍茶
なんか不味いから
いやだわo(^-^)o(笑)
くさい？(笑)

昨日お泊まりやったし
体重はかれてないー

昨日夜中
酎ハイ1.5缶
枝豆、生ハム三枚
ピリ辛きゅうり

朝ねてた

昼
炒飯、お茶、ハイレモン

夕方17時こめだ
ｻﾏｰｼﾞｭｰｽ
ビーフシチュー半分こ
ﾋﾚｶﾂ①キャベツ、トマト
小さいぱん半分

全部彼氏と
わけながら食べた(^ω^)
ｻﾏｰｼﾞｭｰｽおいしかった！
甘夏のジュース！
果肉入ってるし
ほどよい甘さで
酸っぱくないし◎

昨日寝る前
小さいバームクーヘン
6Pﾁｰｽﾞ①

食べちゃった
バームクーヘン
乾燥してた(笑)
でも美味しかったー

今日
朝昼兼用？
食パントースト、
ポテトサラダ
冷凍のピラフちょっと

昼寝してしまったから
今からなんかしよ(T_T)

あのあとまた寝たｗｗ
寝すぎなｗ

麻婆茄子、エビチリ３つ
雑穀米、水

ﾗｸﾄアイスﾊﾟﾅｯﾌﾟ

アイス食べちゃったー
ﾗｸﾄアイスやしましかな？

踏み台20分しました◎

三秒吸って七秒息はく
やつやったよ！
名前しらん(笑)
1日２分を三回したら
２ヶ月でぺったんこ(?_?)
金ｽﾏでやってたらしい！

また増えたよｗ
まあ昨日は、お菓子食べたし1日だらだらしてたしな(笑)←最悪やな(笑)

今日は学校行ってきたo(^-^)o
ｻﾝﾀﾞﾙ歩きにくすぎて
死んだ(笑)でも40分歩いた！

踏み台20分した◎

ﾘﾝｶｰﾝ見ながらしたから
あっという間o(^-^)o

ロングブレスもした◎

なんかもー
食事制限したら
１週間後とかに
暴食したくなるから
食事制限はやめる！

寝るだけ骨盤Diet？
みたいな本買った！
1000円やったし☆
続けよ～
楽ちんやし続けられそう！

てかほんま
痩せたいな(；；)
6月～三週間、友達が
教育実習やし
その間も頑張って
痩せたい～

ロングブレスに期待(^3^)/

膝のちょっと上で
両足を縛ったら
細くなるらしいから
縛っておやぷみ(^^)

骨盤のやつしたあと
うんこ出るｗｗ
効いてる証拠ｗ？

ロングブレスダイエット
しやな～(^Q^)/^

食べてもいいって
なったらストレス
なくなったかも(^Q^)/^

踏み台10分したお◎
続けたら
下半身変わるらしい！
やりはじめて
今日で１週間かな？
2日くらいやってない日も
あると思うけど
飽き性な私にしたら◎

増えた(笑)
全然減らない件(笑)
多分痩せにくい
時期なんやと思う！

足しばって寝たし
なんとなく
細くなった気はする(笑)
そして若干筋肉痛
これは踏み台したからかな

体重へらんくても
めげんと続ける！

てかさっき
むっちゃ細い人いて
じーって見てたら
知り合いやったｗｗ
足細くてうらやましい！
私もあんなんなりた

そんな細い人もいれば
むっちゃ太いのに
むっちゃ短いの
履いてる人もいた(笑)

まあ人に見られた方が
やる気はでるみたい
やけど･･･

体重間違えて書いてたｗ

はよやせたい～
体重まだへらんけど
効果あると信じて
ロングブレス
続けます！
ってもまだ四日目？(笑)

明日は
学校終わったら
友達とカフェ◎
ﾜｯﾌﾙ屋さんいくの

楽しみ

帰ってバイト終わったら
あーくんお泊まり＼(^^)／

１週間ぶりや(；；)

土曜は買い物でーと

夜はバイト

日曜もバイト

まあ頑張ろ

明日は起きたら
餃子と青椒肉絲！
今日食べれんかった
残り～

もぉおなかなってるし
明日楽しみすぎる

早く用意できたら
本屋とINGNI
行きたいなあo(^-^)o

てか明日なにきよ！
今日より寒いっぽいし！
おなか出てるから
着れる服少ないｗ

骨盤◎ロングブレス◎
通学20分だけ

早くやせたいよー

でない～
ん～
骨盤しても出んかった～
昨日も確かしてない

てかずっと脚が
level低い筋肉痛
みたいな感じなってる(笑)

友達とお茶

ﾜｯﾌﾙ食べてきた(^Q^)/^
塩キャラメルナッツ！
美味しかったけど
今はあまくくないもん
食べたくなってきた(笑)

てか乗り換えめんど(^Q^)/^

忙しくて
絶対これんかった(笑)
とりあえず
あしぱんぱん(笑)
浮腫みすぎや
たちっぱ辛かった

忙しい
体重はかるなら朝って
きめてるけど
3日連続泊まってて
はかれてない

ロングブレスも踏み台も
バイトとデートやらで
時間なくて出来ず；；

さぼった分
またマイナス思考になった明日からまた頑張る
もうすぐ夏やし頑張る

はあ；；

長続きしんからさ
痩せれる自信ないよ；；
とりあえず
毎回やってた
食事制限はリバウンドするから、食事制限やめたけど甘いもの食べてるからあかんなあ
運動も全然や

久々ロングブレス！(笑)
やるまではめんどいけど
意外と今日やったら
楽しかった(笑)
またちゃんと続けます！

体重はかってないｗ
多分51ある(笑)(笑)

相席の年寄り
微笑ましい！(笑)

ほんまやせよー
おなか部分にゆとりある
服しかきれない；；；；

とりあえずロングブレス
頑張って続けます～

風邪ひいちゃった(´；ω；｀)ロングブレスやすんでいい？
熱と頭痛と吐き気で
電車乗ってるとき
死にそうやった
今は吐き気はなくなった

てかロングブレス
お母さんが毎日続けて
今で三週間くらいやけど
効果わからん件ｗｗ

お母さんむっちゃ
疑ってた(笑)
私も疑いはじめた(笑)

いいないいないいないいな
うちもいろんな服きたい
あしだしたい

わ～
ちょっと久々に
焦るなあ(笑)
就活頑張らねば～
自分なりに頑張るよ～

まずはちょっとでも
痩せよ～
じゃないとスーツ
きれない；；；；

ダイエットのーと
書いた！
まずは記録から(^_-)

もうすぐ生理くるはずやし
頑張ろお(^_-)

いっつも断念しちゃうけど
どうしたら継続できるかなあ？

たぶんいま
51はあるな(´；ω；｀)
ちゃんとはかってないが

インド人さんに
喝いれてもらおうかな

おはo(^-^)o
学校やし今日は早起きわず
朝
エクレア
山崎のドーナツ
水

あまいのおんりー(笑)
食パン焼くのが
めんどかった(笑)

お昼は
カロリーメイトの予定

今日は！
学校ついたら先生とこ！
昼食べたら先生？
帰りは本屋！
POPteenかう！
INGNIも行って
ワンピ買うかも！

やせたい～
やせたい～

てか生理まだかなあ
今日の

くらいに
きてほしいなあ～

階段で6階まできつすぎ
下りはいいけど
上りやばいｗｗ
汗かいた(´･ω･｀)

またお昼行かな～

てか
汗がひかない件(；；)

INGNI行くのやめました
本屋行って立ち読み
6月20日発売の
POPのダイエット本
買う(^_-)

あしだしたいけど
歩いて帰りま～す

まだ昼食べてない；；

痩せたら服かお
今は自分への罰やな；；

昔のダイエットのーとみたら、46でまだまだでぶやし頑張るって書いてたけど、今51やん(笑)やばない(笑)？

なるほど！
筋トレo(^-^)o
レッグマジックは筋トレ(?_?)

腹筋30回
かべうでたて50回

昼ごはん
ポテサラ、水
トースト、ｴﾋﾞﾌﾗｲ二匹

夜
ドライ風夏野菜カレーライス、水、生野菜サラダ

1万歩あるいたよo(^-^)o
通学55分
犬の散歩約30分

寝る前に腹筋しよo(^-^)o

腹筋プラス10
骨盤ロールあれこれ5分？

久しぶりにちゃんと早寝！
おやすみなさい☆

寝すぎた(´；ω；｀)

てか生理昨日よるなって
血の量やばい；；

生理痛＆喉、えらい；；
今日は引きこもりだな；；

筋トレだけしま

朝なし寝てた
昼
とりゴボウﾋﾟﾗﾌちょっと半人前
ドーナツみたいなねじりパン
ヨーグルト、水、牛乳

なんかの魚の蒲焼き
白米
イカ大根ちょっと
水

とりあえず只今腹筋20回
あしぱか20回
かべうでたて20回
膝ついてうでたて10回

骨盤ロールあれこれ
仰向けあしあげ10
↑死にそうやた(笑)

生理痛のわりには
今日は頑張れました

◎

今日は間食なし＼(^O^)／

やっぱこないだ
INGNI行って
ワンピかえば
よかたなあ(´･ω･｀)
リバして着れる服へった(笑)笑ってる場合じゃないな～(；▽；)

いい加減ねよ
明日は忙しい～

減った～；▽；
-0.7
この喜び久々！(笑)

だが今日は外食～
まあ今日も筋トレ
がんばりますo(^-^)

パウンドケーキ作る時
むっちゃ混ぜなかんし
腕にきくかな(^o^？(笑)

もどった(笑)
昨日外食して
お泊まりやったし
酔ってて
すぐねた(^o^;

夕方はかりました
ずっと彼氏といて
筋トレしてない；▽；

今日は
スクワット40
膝ｸｯｼｮﾝ10した

寝れない；▽；

みさんが編んでたら
こんな時間；▽；
余計目が覚めた(笑)

もどった！
朝はミスド食べて
しまったから
お昼は健康Menu！

白米、納豆、冷奴、水
鮭ﾌﾚｰｸ、昆布佃煮？
赤だし味噌汁

冷奴おいしかった！

腹筋10
仰向けあしあげ10
横寝あしあげ左右30

とりあえずこれだけ
朝しました

またもうちょいやる！

朝
チョコオールドファッション300kcal
ポンデ黒糖208kcal

想像以上のカロリー；▽；

白米235kcal
即席お味噌汁30kcal
冷奴78kcal
納豆83kcal

カロリー計算
久々にしたけど
甘いものって
恐ろしいな；▽；ｗ

てか１日1650kcalって
想像以上に難しいかも

間食したらすぐアウトやんな；▽；
今めっちゃアイス食べたいけど我慢や；▽；

夜
白米
トマト、すき焼き

すき焼きはいつもより
豆腐いっぱいたべた！
筋肉のために(笑)

あ～アイス我慢して
よかった！
間食するならヨーグルトや蒟蒻ゼリーにしま＼(^O^)

横寝あしあげ左右30回
腹筋30回
仰向けあしあげ30回

回数もうちょい
おおいかも･･･

ですよねｗｗ
筋トレは休憩せず
限界まで頑張ろう！
自分にあまあまな私だけど
今回は頑張る！

半身浴20分しました

明日筋肉痛なるかな(´；ω；｀)？自信ない～

明日は
背筋と腕立てかべたて
おしりあげて･･･
やります(｀･ω･´)

2～3週間かあ
頑張ろ

まだ半信半疑な部分あるけど、筋トレの効果信じて頑張る！

朝
白米235kcal
とろけるケンちゃん豆腐78kcal
韓国海苔10kcal
ヨーグルト67kcal

今まででは考えられない
ﾒﾆｭｰｗｗ健康ｗｗ

昼
白米235kcal
昨日のすき焼き残り
(ほとんど白滝&玉ねぎ、お肉は二切れ)
おかめ納豆78kcal
水、お茶、たくあん一切れ

背筋30回したけど
えらかった(´Д｀)
背筋なめてた
もっとできると思ってた

今日はあと
かべたて腕立て
おしりあげ！

膝ついて腕立て50回
かべたて20回

連続でしたからえら(´Д｀)

また寝てた(´；ω；｀)
結局課題してねーぜ(´Д｀)なんてこった(´Д｀)

おしりあげ10秒ｷｰﾌﾟ25回

だんだん疲れると
おしり下がってくるけど
頑張りました。

夜
白米200kcal
高野豆腐
もやしのお浸し
茄子とﾄﾏﾄのﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ

ｸﾞﾗﾀﾝいうても
ホワイトソースじゃない
あとチーズもちょっと！

今日も間食我慢できたせよ～◎
まあヨーグルトは
食べたけど
明日も間食するなら
ヨーグルトとかにして
筋トレもしっかりやりま！

半身浴なう
まだ10分くらいやし
あと10分しようかな

早く痩せたいなあ。
まだ筋トレ三日目やけど！

インド人さんのトピ見て
自分がいかに
奇形であるか気付けた
だから出かけるの
恥ずかしい(´；ω；｀)ｗ
今更やけどｗ

今まで普通に出歩いてた
かと思うとさらに
恥ずかしい；▽；ｗ

駅ビル行きたいけど
恥ずかしい(笑)

いろんなトピ
見てきたけど
間食してる人多いなあ
ジュースも含めて

やっぱ厳しく
ダメって言って
もらわないと我慢するの
難しいよなあ(；；)

けど！私は
インド人さんに
アドバイス
してもらったから
これからも我慢できそう！

食べるなら
ヨーグルトと蒟蒻ゼリー(^_-)

今までと違うダイエット方をはじめてまだ三日やけど今回はちゃんと痩せれる気がしてこれからが楽しみ(^_-)☆

今はまだお腹もぶよぶよで三段腹やし、下半身もでぶやし、彼氏や家族に
びっくりされるけど
痩せて見返したい！！

今は我慢
がんばりどき

筋肉痛ktkr！
待ってました＼(^O^)／

てか明日は
朝早いのにやばいｗ
課題せなあかんし
ややなあ(´；ω；｀)

友達に頼まれたし
ﾏﾈｹﾝにおつかい行かな
トートバッグ三個も一気に持ってかえれるかな(´Д｀)絶対じゃまになる(´Д｀) 先着順みたいやし、なくなったらややなあ、かといって何回も行くのもめんどくさい(´Д｀)

INGNI行きたいな
プレセールおわるまでに
行きたい～

てか明日なにきよ；▽；

ねみ～；▽；
体重そくてい～

-0.2
昨日も-0.2やった(^O^)

朝
白米、納豆、お茶、水
高野豆腐一個
もやしのお浸し

お茶かけたらいつもより美味しいかも(笑)

久々に学校あるのに
ちゃんと食べたし◎
パンはやめといた◎

今から化粧だo(^-^)o

筋肉痛やけどLevel低いなって感じ(´･ω･｀)
回数増やさねば～

今日はスクワットと
クッション挟み
あしぱかします｀▽´

てか学校久々(笑)
課題やりたくない；▽；
古今和歌集よみずらい

ねみたい；▽；
電車で寝たけど
中途半端に寝たから
しんどい(´･ω･｀)

痩せたら着たい服
いっぱいある～

てか久々に学校来て
駅とか歩くと
人間観察しまくり(笑)
大体女の人の脚ばっかみてるｗｗｗ細かったらいいなー；▽；で太かったらあれはないなｗｗみたいなｗ
私とおんなじように
みんな心のなかでは
ばかにしてんのかなｗ

私はばかに
されてる側やな；▽；
絶対やせよ！

外出二日ぶり(笑)
動いたら蒸し暑いですね
今日は8千歩くらい
あるくかな(?_?)

授業おわったら
図書館いって
先生とこいってコピーして
帰って筋トレして
課題もしな

明日はちゃんと課題しな
間に合わないｗｗ

ちょｗｗ
待ち合わせ時間の
一時間おくれで先生来たｗ

しかも研究室に忘れ物したから、授業終わって先生帰ってくるまであと一時間待たなあかん(´Д｀)最悪(´Д｀)

早く帰りたかったのに
で昼御飯たべてない(´Д｀)

昼は１週間前に
買ったカロリーメイト
食べました
来週は玄米ブランにしま
それか帰ってから食べる◎

筋トレはじめてから
なんかむっちゃ
体重減った感覚で
いたけど減ってないの
確認したらへこむ(笑)

まだ自信はないけど(´Д｀)頑張る

INGNI寄って
ﾏﾈｹﾝでおつかいして帰りま

友達に頼まれた
ﾏﾈｹﾝのおつかい
案外スムーズに終わりました＼(^O^)／
ﾗﾝﾁﾄｰﾄネイビー３つｗｗ
３つｗｗｗ案外小さくて軽かったしよかった～

本屋でじゃらん買った！
花火特集めいんぽいけど
あーくんと旅行行くの
はよ決めなあかんし購入

INGNIは私みたいなでぶが
着る服はない(´Д｀)
かわいい服も私が
着たらかわいそうｗ
一通りみて退散(´Д｀)
斎田さんもいんかった；；

夜
あったかいそば
(かまぼこ、ねぎ)
海老天ひとつ
唐辛子の煮物
かぼちゃの煮物

◎

駅から家まで20分あるきました＼(^^)／
今日はトータルで50分くらい歩いたかなo(^-^)o

あｗスーパーで缶詰め
見てくるの忘れた(´；ω；｀)あ～ショック～
あう；▽；
お腹はすいてないけど
今までは間食してたから
口淋しい；▽；
しかし我慢しま｀▽´

今からスクワット
クッション挟みしま！

てか今日歩いて帰ってたら、中学生男の子が５人くらい立ち話してはって横通りすぎたら

お姉さん可愛い！

って何回も言ってくれたｗ聞こえるようにｗｗｗ
微妙な距離やったし恥ずかしくて無視しましたｗ

こんなデブやのに可愛いとかうれぴ(´；ω；｀)

スクワット41回
クッション膝挟み25回

寝る前に
もう一度できたらいいな
おふろいってきまー

あしぱか50回

あし斜めにあげるとと
お腹いたいｗ
お腹は明日鍛える日！
やし上に上げてした！

あしぱか中は
前より膝回りが
スッキリした感あるけど
重力の関係かな(´Д｀)

てかきなこにゃん甘えくるやばいｗ新しい猫きてから3日ほどﾂﾝﾂﾝやったけど今日はﾃﾞﾚﾃﾞﾚ(´Д｀)

お腹のうえのってきた！かわゆ！

また-0.2
3日連続-0.2
もっと減ってほしいｗ
じわじわ感もどかしい
まあ減ってて嬉しいけど！

朝
食パン一枚247kcal
水

何も塗らずに食べた！食パンのカロリー想像以上(´Д｀)食べてから見た
まあご飯と一緒くらい？

腹筋30
あしあげ腹筋30

腹筋死にそうになるｗ
一番しんどい(´Д｀)
10回くらいでやめたいｗ

お母さんパン屋でパン買ってきた／(^O^)＼
昔なら喜んで食べたけど･･菓子パンは避けて
小さいハンバーガーパンたべま(>_<)

朝追加
パン屋さんの小さいハンバーガーパン

昼
納豆、白米、
かぼちゃの煮物ひとつ
お茶、水

横寝あしあげ左右50回

今日も間食せずに
がんばる＼(^^)／

夜
白米、水、
塩サバ焼き半分
きんぴらごぼう
かぼちゃの煮物ひとつ
ﾎｳﾚﾝ草と玉葱とｿｰｾｰｼﾞの炒め物半分

残したのは明日たべま(^O^)

ヨーグルト食べたいよう(´；ω；｀)

我慢して
牛乳ちょっとだけ
飲みました
でも牛乳も案外
カロリーあってびびた
糖質はないからいいのかな？？わからん(´Д｀)

課題しな
結局全然してない(>_<)
パソコンしなあかんし
やば(´；ω；｀)

怒り新党おもろすぎ＼(^O^)／有吉すき～！

横寝あしあげ左右30回
二回目

ちょｗ課題終わらない；▽；

やっと終わった；▽；
三時間だけ寝れる･･･
起きてパソコンしな；▽；
疲れた
ご褒美ほしいｗｗ
前ならアイスとか
食べたやろうけど
今は着る気にならんでも
いいし痩せたら着たい服でも買おかな(´Д｀)
それかカバンやカバン思い出した

+0.1
増えたらテンションさがるなやっぱ、たかが100gやけど(´Д｀)まあ気にしないようにする

朝
白米、サバ塩焼き半分
ﾎｳﾚﾝ草と玉葱とｿｰｾｰｼﾞの炒め物昨日の残り少し
ヨーグルト67kcal

はあ(´Д｀)
疲労感やばい(´Д｀)
食欲なくて納豆やめた
でもヨーグルトは食べたかった(´Д｀)甘いもの食べたいよう

昼
サンドイッチ二枚
ﾊﾑとﾚﾀｽと卵はさんであるやつカロリー見るの忘れた(´Д｀)

これから学校
発表いやだわ(´Д｀)
しかし解放されたいしがんばろう

ねむ頭いたい；▽；
む～

今日の筋トレMenuは
スクワット、クッション膝挟み、エアﾁｬﾘの予定

レッグマジックもしよかな

おしりの横いたい筋肉痛かな？

発表無事おわったｗｗ
てかあたし優秀やったはずｗｗただ古今集は濁点ないし平仮名だらけやし読むの下手すぎたｗｗｗ

前期のレポートは
今日のまとめたら
いいだけ＼(^O^)／！

あ～解放された！

てか電車40分たちっぱ
えら；▽；

ねむい死にそう(´；ω；｀)泣きたい
晩ご飯食べる気力ない

帰りは彼氏と帰宅
そんで夕飯食べずに
じゃらん見ながら
旅行のこと決めててた
終盤はもう眠すぎて
頭痛かった；▽；
思考能力低下で旅行も悩みまくる；▽；

まあ決まったけど(^^)
露付きの部屋ｹﾃｲ(^O^)／奮発(^O^)／伊勢に行くお

で！
彼氏と一緒に居たときに
一口プチｼｭｰ三個食べた(´Д｀)甘いもの久々
お母さんが余ってるからってすすめてきて、彼氏案外食べてくれなかったｗ甘いの大好きやのに

結論
夜
一口プチｼｭｰ三個
水

で終了(´Д｀)
彼氏帰った頃は眠気が勝ってて夕飯どころじゃなかったｗ空腹感も0、ちなみに今も0、眠すぎるからか？

筋トレ
スクワット30
クッション膝挟み20
あしぱか50

てか筋トレMenu間違えたｗ今日は腕立て伏せの日でしたｗｗスクワットやり終わってから気付いた(笑)
うっかりしてた(T_T)

明日腕立て伏せやりま！

明日は学校バイト
土曜はバイト２つ

ちょっと嫌気がさす(´；ω；｀)やるまでが嫌なんよなあ(´Д｀)

今日もINGNI寄ったけど
また斎田さんいなかった；▽；、他の店員さんに気になるワンピは切り替え部分のきつくないか確認したｗｗだが悩む
痩せてたら買うのになあ(´Д｀)(´Д｀)お腹のお肉が一番やばい(´Д｀

蚊と格闘(´Д｀)
隣の部屋に逃げられた(´Д｀)

-0.4
やっぱ減ると嬉しい(´；ω；｀)晩ご飯食べれんかったからかなあ(´Д｀)

朝
白米、豚生姜焼き
ﾚﾀｽ、トマト、水
ヨーグルト68kcal

さて今日は何きよう(´Д｀)

昼
白米、小松菜煮浸し
きんぴらごぼう、水

ここ2日納豆食べれてない

京都は暑いな(´Д｀)

今日バイト楽しかったらいいな、最近暇すぎて(´Д｀)

てかさっき電車で寝たから今頭ぼーっとする

倫理学うけて(^^)
帰ったら筋トレ
今日は腕立て伏せとなんやったかな(T_T)

バイトつかれたー
でも楽しかった
足いたい(´Д｀)
むっちゃ浮腫んでるから
メディキュットはこ

明日は昼夜バイト(´Д｀)
まあがんばろう

帰りにまたINGNIいこかな～でもほしいなと思ったTシャツなかった；▽；
一応斎田さんに聞こ！

dazzlinのトートは
ネットでたのむ
しかし明日頼んでも
１ヶ月先にしか
届かないｗｗｗ
Orderのんしかなくて
水色とピンクはあったけどベージュほしいし頼んでまつしかない；▽；

膝ついて腕立て40
かべたて30

早く痩せたい(´Д｀
お腹やばい
恥ずかしくて
ゆったりした服しか
着れないｗｗｗ

夜19時に食べました
ｵﾑﾗｲｽ(卵一個、ご飯ちょっと少なめ)
ポテトサラダ
大豆とひじきちょっと
水、小松菜煮浸しちょっと

バイト

烏龍茶、昆布茶
よっちゃんいかちょっと

スーパー行ったら
ひじきと大豆の缶詰めなかったからふじっこのやつにした(^_-)２つ買った！
大豆ばっかでひじき少ないけど大丈夫かな？

それだけ買うし
手動のレジ？ならんで
してたらカード入れるの
忘れてて先にお金いれてしまってて、お金入れてもでてくるｗで、カード入れてからもまだお金入れてもでてくるｗｗ
でそしたら店員さんに
入金の画面になってから･･･って言われてなんだか恥ずかしかったｗ店員さんが多分同級生やったからｗｗ

半身浴しゅーりょー
お腹のおにくへらんかなｗさっきも言ったｗｗ
切り替えワンピの切り替え部分がきつくて
タンスにはいったままのワンピが何枚かある(´Д｀)

新しい服もほしいけど
素足勇気ないから
トレンカやし
トレンカでも変じゃない
夏のワンピって案外ない(´Д｀)
ワンピ大好きやからなあ(´Д｀)

明日こそは服買いたいなー発表頑張ったし１週間ヨーグルトと一口プチｼｭｰ三個しか間食してないし、筋トレもできてるしご褒美＼(^O^)／最悪今着れなくてもいいから痩せたらきよｗｗ

半身浴30分おわり

そういえばこないだ彼氏にもお腹やばいなってｗｗ
プール大丈夫？ってｗ
俺はビール腹で下腹だけででるけど男やからいいけどってまるで私が夏までこのままの体型かのように言われた(笑)
実際全然嫌味な感じじゃないけどねo(^-^)o心配してる感じｗｗ

まあそらデブが急に痩せるとは思わんよなｗ
筋トレしてるとはいったけど見た目はまだ変わらないからなんも思わんよなあ

絶対やせる！

今日もお客さんに太った言われたｗそのお客さんここ最近毎回ゆってくるｗ

気が付けば半身浴40分？
手がしわしわ(´Д｀

やばい
あした8時半には起きたいのにｗｗ先生に頼まれたバイトやから絶対行かなくては(´Д｀)
まだ背筋してない･･･
おしりあげも･･･

てかINGNIはネットで服買った方がやすい(´Д｀)4000が1000とかになってるのもあるし、まあちょっと古いかなって感じやけど

背筋40
おしりあげ12回
しんどかった

今日は1万歩あるいた☆

おやすみなさいo(^-^)o

+0.5
ふえた(>_<)へこむ
筋肉かな(?_?)
わからん(´Д｀)

てかねむい
まぶたいたい(´Д｀)
二重の線がうすい(´Д｀)

ちゃんと電車間に合った！

お昼ご飯たべてきてってゆわれたけど滋賀から大学までは一時間(´Д｀)
さっき朝食とったばっかです(´Д｀)

とりあえず
玄米ブランだけ
買っといた！
水筒にはミネラルウォーター

朝
ポテトサラダ、水
白米、大豆とひじき

甘いもの食べたい気持ちはなくなってきた！
前なら食後にチョコとか
何か食べたくて
仕方なかったｗ
で、食べてたｗｗ
一度食べると
毎日夕飯後食べたくなって食べずにはいられなくなるｗ中毒ｗｗ

当分間食するならヨーグルトだけですな

昼
玄米ブランいちご二枚183kcal、水

オープンキャンパスのバイト終わったo(^-^)oほぼ座ってるだけｗｗｗ
帰ったらまたバイト
眠たい(>_<)

雨のなか20分歩いて帰宅

学校から駅、駅から家
と歩きだしたときは
超小雨なのに
歩いてすぐ
土砂降りになるｗｗｗ

今日はﾄｰﾀﾙ45分歩いた☆

なぜかお腹すいてない
でも晩ご飯
用意してあるから
とりあえずサラダたべよかね

ご飯食べへんのも
あかんかなと思って
とりあえず食べた

夜
ﾚﾀｽ、トマト、ポテトサラダ、ハム
白米半人前
唐揚げ三個
うずら串揚げ一本
白身魚串揚げ半分
豚？串揚げ一口

帰宅＼(^O^)／

バイト

昆布茶、烏龍茶
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ、
昆布とキクラゲの佃煮

腹筋30
仰向けあしあげ30
エアチャリ150

腹筋しんどすぎて
一瞬筋肉おかしく
なりそうやったｗｗ

横寝あしあげ左右25

ふえた；▽；
なんなの？筋肉？

朝昼兼用
白米、大豆とひじき
韓国海苔11kcal
豚串カツ一本
白身魚串揚げ半分

夜
餃子５個
エビチリ
白米ちょっと少なめ
もやし、冷奴、水

間食なし(^O^)／

ぶるぶるベルト30分

効果ありますように

アタルおもしろかった！

ずっとパソコンしてたら(´Д｀)遅くなった

早く痩せたいよう
おなかぽっこり
どうにかならないかな

ぶるぶるしたから
明日は筋肉痛なるかな

また寝る前に筋トレ！
今日は腕立て伏せだよ～

むう～
痩せたい痩せたい痩せたい

痩せられる自信ない(´Д｀)筋トレだけじゃあかんかな、ジョギングもしなあかんかなあ

昼

◎
ほぼ毎日◎

docomoからiPhoneはでないの(´Д｀)？全部噂なの(´Д｀)？

ベルトのおかげで、筋肉痛になる感じしてきた！すでに何となく痛い！
明日は太ももやろ

背筋30
腕立て伏せ40
壁たて25
おしりあげ15

半身浴50分←

-0.6
減った＼(^O^)／
てか戻った＼(^O^)／
なんで減ったかわからん
けど嬉しい＼(^O^)／

朝
白米、納豆、大豆とひじき
お茶、水、
ヨーグルト68kcal

健康Menu＼(^O^)／

△ゆるゆる

せめて40きろだいに
突入したいｗｗ
50てなんかなｗｗ

筋トレ毎日して
ぶるぶるもして
暇なときはジョギングして
って続けたら
痩せられるよな(´Д｀)？

9月中旬には44きろなりたい、あと３ヶ月･･･
頑張る！＼(^O^)／

今日は竜王ｱｳﾄﾚｯﾄに
行ってきま！
あとUNIQLO！
セリアも行きたい

なんとなく
おなかﾏｼになった
気がする＼(^O^)／
きつかったワンピが
そこまできつくなかった
＼(^O^)／
まあまだまだやけど！
頑張ろう

しかし筋肉痛では
ないかも(´；ω；｀)
よくわからんが･･･

昼
玄米ブランいちご二枚183kcal

今からｱｳﾄﾚｯﾄ(^_-)

夕方
ｸﾗｯｼｭﾀｲﾌﾟの蒟蒻畑
40kcal、食物繊維6.9g

夜
白米、水、
長芋の短冊切り醤油かけ
ｻｻﾐｶﾂ、ｺﾞﾎﾞｳｺﾛｯｹ半分
ﾚﾀｽ、トマト

今日も一応間食なし＼(^O^)／蒟蒻畑はお昼ご飯がわり(^_-

UNIQLOでカーディガン
セリアでalbumとか買った帰ってパソコン！
INGNIでｽｶﾊﾟﾝ、ｽｶｰﾄ
にゃんこT、ｼｬﾄﾞｳT
買った＼(^O^)／
全部で9千円くらい？

出かけたとき
私の脚を太いな
って感じの眼差しで
見てくる人何人か
いた気がして(；；)
男の人は
通り過ぎたあとに
笑ってたし･･･

私のことじゃないかも
しらんけど
見返したいなと思った
絶対やせる

お風呂から上がったら
筋トレ＼(^O^)／
今日はスクワットとか！

めんどくさい
ごろごろしてたい(笑)
考えがでぶｗｗｗ
髪の毛乾かそう

来週部活の友達と遊ぶけど
太ったしなあ(´Д｀)
まあまた次遊ぶ時までに
痩せとこう、この次やな
さすがにあと１週間じゃむりｗｗ

てかdazzlinのカバン早く欲しい(^O^)／あと１ヶ月後に届く(´Д｀)

スクワット50
クッション膝はさみ25
後ろ腕ﾊﾞｲﾊﾞｲ25
あしぱか60

ぶるぶるベルト30分膝すぐうえ

頑張った(´Д｀

明日は腕立て伏せの日
ぶるぶるは左脚やる

そしてその次の日はおなかとゆう３日サイクルにします(^_-)☆★

明日は土砂降りかな(´Д｀)

プラス0.1

思うようには
減らない(´Д｀)
ジョギングしたいけど
台風(´Д｀)

てか眠すぎ(´Д｀)

朝
白米、大豆とひじき
おから
二口サイズｻｻﾐｶﾂ
ｺﾞﾎﾞｳｺﾛｯｹ半分

お昼はお惣菜買って
帰ろうかな(^_-)

POPのダイエット本、発売日1日前やけどあるかな～？

てか昨日メディキュット
はいてねて、今日脱いだら脚細くみえた＼(^O^)／
ただ脱いだ瞬間だけｗｗ

3限から全学休講とか
おしかったなあ(T_T)

帰宅途中
電車座れなかた(>_<)

POPのダイエット本
発売されてたし
買ってみた＼(^O^)／

てかお腹すいた･･
あと家つくまで
一時間の我慢

おなかすいた･･･

帰ったら
白米とひじき大豆と
なに食べようo(^-^)o

キャベツとササミか
豚バラ買って
ｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰでチンしよかな

昼15時
納豆卵焼き
蒸しｷｬﾍﾞﾂ&ササミ
卯の花、大豆ひじき
白米、水

蒸しｷｬﾍﾞﾂ大量に
やりすぎて
お腹いっぱいすぎなって
苦しかったｗ

ねみ
夕方からねちゃった

もお夕飯いらないや

とりあえず、みずのんでこよ

夜
牛乳
QBBﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ2個100kcal

豆乳ぷりん67kcal

今日は

煮付け
やったけど
食べる気がしなかった

半身浴なう
あつい(´Д｀)

半身浴30分
左太ももぶるぶるなう
かゆすぎ(´Д｀)

ぶるぶる40分
今日は左太ももの日
リンパマッサージ、ぶるぶるしてかゆかったから左脚だけｗｗ

エアチャリ200
仰向けあしあげ30
横ねあしあげ30
腹筋30

9000歩

◎

筋トレは
まだまだ30が限界

今日も
メディキュットはく

明日は雨(?_?)

朝
泊まっててなし

昼
白米、ｶﾚｲの煮付け
ちりめんじゃこ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)
胡麻あえいんげん
大豆ひじき
水

また増えた(T_T)
むかつく～
負けない(｀･ω･´)

一昨日頼んだINGNIの服
届いてた(^_-)るん♪

◎

体重へらんくて
むかつくから
夕方走りにいこかな！

眠くなるこの時間(´；ω；｀)

とりあえず、犬の散歩行ってきま＼(^O^)／

行くまでが
めんどくさい(T_T)

間食
ヨーグルト

夜
ﾚﾀｽ、トマト、ｵｸﾗ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)
ｷﾑﾁちょっと、
ちりめんじゃこ、水
鶏肉のなんか(笑)
白米

犬の散歩＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間
ランキング5分

5分限界やった

明日は学校
寒いみたいやし
今日届いた服は
着れへんかなあ

半身浴20分

なんかさ
パンはたべんと
ちゃんと白米食べて
大豆ひじき、納豆
食べて、飲み物は
水かお茶か牛乳だけで
毎日筋トレしてるのに
全然痩せない(T_T)

有酸素運動足りてないのかなあ、と思って今日は一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ！6000歩
昨日は9000歩

これでまた明日
減ってなかったら
凹む(´；ω；｀)
泣きたいｗｗｗ

頑張るけどさ
結果がついてこないと
いやになる(T_T)

お腹すいた･･･
明日は久々にパン
食べたいです･･･(T_T)
いいかな(´；ω；｀)

痩せたい痩せたい

朝は食パン食べたい
スクランブルエッグか
目玉焼きやく＼(^O^)／
それかシナモンシュガー

久しぶりやし食べる！
チョコとかアイス
食べてないからいいや！

プラス0.1

また増えた

運動したのに
全然へらない

生理二週間前
やからかなあ(´；ω；｀)

たんぱく質とりすぎ
なんかなあ(´；ω；｀)

何が原因か
いまいちわからんから辛い

朝昼兼用
食パン、マーガリン
目玉焼き２つ、ｳｨﾝﾅｰ二本
水、微糖カフェオレ
昨日の
のこりの鶏肉のやつ二個

腰が痛い(T_T)

お腹もゆるい

△△
すでに二回

生理まだまだやのに
お腹ゆるくなるなんて
おかしいなあ

まだ腰痛い
気のせいではないみたいｗ

筋トレ初めて約二週間
まだまだ実感できん

今日はスクワットの日

おなかすいた
ぐーってなってる(笑)

てかどうしたら
体重減るかわかりません
悔しい
ちゃんと頑張ってるのに

右腰とお腹の
右らへんがいたい
筋肉痛なのかなんなのか
わからない(T_T)

夜
ﾚﾀｽ、トマト
肉まき長芋
白米、ｷﾑﾁ、水
かぼちゃの煮付け

半身浴15分

頑張っても
体重へらんから
むっちゃ病んだｗｗ

(´；ω；｀)

ぶるぶるベルトなう

△三回目
なぜだ
いつも一回

生理まだまだやし
思い当たる節がない

ぶるぶる40分

今日は筋トレやすみ

へらなさすぎてむかつく
努力してへらんなら
意味ないやん

ってなる

ふとしたときには
なんでへらんの

って考えしまう

精神面限界

彼氏もいみわからんとこに外泊やし連絡遅いしなんで外泊なんか理由なしやし
もおしらん

プラス0.1

また増えた(T_T)
これで4日連続プラス

はあ(´；ω；｀)
やる気なくなっちゃう

朝
パン屋さんの豚カツサンドイッチ(食パン半分の大きさ)
スープ春雨90kcal
水、ミニチョコパイ←

ミニチョコパイ食べてしもうた
なんかもーいやになっちゃう(´；ω；｀)

ちなみに昨日は8000歩

さっき
スクワット45回

ﾎﾝﾄいやになる
自暴自棄(´Д｀)

授業終わった
おなかすいた
ぐーってなってる

一時間半したら
家つくかな(´Д｀

帰ったら
化粧して着替えて
なんか食べてバイト

なんか憂鬱や(´Д｀)

また今日もなんでへらんのか、考えてしまう
しんどい...

気分あがらへん
バイト嫌やなあ

忘れられてるよな；；
仕方ないけど；；
悲しい；；

帰ったら
好きな物食べようと
思います････

すでに一時間半経過(´Д｀)あるくから二時間やな(´Д｀)

夜18時半すぎ
納豆、白米、水
3色団子二本

バイト

烏龍茶

帰ってすぐ食べたくて
でもご飯まだやったから
いらんって言って
納豆ご飯

そしたら
舌打ちされたよね
なんでいらんの
とか聞かれて鬱陶しかった

今すぐ食べたいから
って言ったら
もうちょっと待ってしか
言わんやろ
その会話で何もかわらんから余計ｲﾗｲﾗするやん

いつもなら待つけど
今日はバイトなんやし
ギリギリに食べたくなかった、

バイトでも売上のこと
言われて
よくよく理解できたし
頑張らなあかんのやけど
落ち込んだわ(´Д｀)

やっぱむいてないなと
確信、最近はやくやめたいなと思うようになりました

お客さんも就活のこと
話してくるし
親は心配してるとか
言われても

そんなん
わかってる(´Д｀)

口ではバイトでもいい
とか言いながら
影では悪口
そんな雰囲気居づらい
私が感じてないとでも
思ってるんか？
無言で圧力かけてこられる

なんにもシランのにやめてほしい

私は私なりに頑張るのに

辛い
魔法使いなりたい(笑)

明日は１日寝ようかな(>_<)起きたっていいことない
病むだけ

半身浴なう

ない元気をだそうか
卑屈になっても
仕方ない(*_*)

にゃんこがお腹のうえ
のってきた
しかも珍しい方の
にゃんこ(笑)
かわゆい一番の癒し

ベルト30分
筋トレして髪の毛乾かして
寝よう(´Д｀)

おは＼(^O^)／
いっぱい寝た＼(^O^)／

今日はバイト
楽しいといいなあ(;^_^

マイナス0.4

なぜが減った
減って増えての繰り返し(;^_^

朝寝てた

昼
グラタン(ﾎｳﾚﾝ草、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾏｶﾛﾆ、ﾀﾏﾈｷﾞ)
荷物(じゃがいも、人参、魚のすり身？)
白米、ｷﾑﾁ、水、バナナ
3色団子1本

いっぱい食べた＼(^O^)／

夜なし

バイト

ジンジャーエール2杯
パイナップルJ
ミルクﾃｨｰ
チョコﾋﾞｽｹｯﾄ二枚
ピスタチオ
豚生姜焼き一口

ずーっと寝てて
夕飯食べる時間なくて
バイトで色々つまんで
しまった！まあたまにはいいか(笑)

◎

半身浴なう

明日は学校の講演会&懇親会なんやけど、めんどくさいなあ(>_<)

なんも予定はないけど･･･
いってもなあ(>_<)
どうしよかな(´Д｀)

まず起きれへん気がする(´Д｀)

ぶるぶるベルトなう
今日はおなかの日

お客さんに
ちょっと変わったな
痩せた？

って言われた(^O^)／
しかし痩せてないｗ
たった0.8㎏減っただけ
筋トレはしてるけど

ｶﾞﾘｶﾞﾘなるまで
頑張ろう

月曜日は走ろうかな
誰も出会いたくないから
夜やなｗｗ

今の時期ちっさい虫が
無数に固まって
飛んでるからいややわ；▽；歩いてたら顔にあたる；▽；

腹筋30
あしあげ腹筋30
横あしあげ30
エアﾁｬﾘ100
半身浴30分
ぶるぶるベルト30分

今日もよくできました◎

寝れないからRunning

15分走って
15分歩いた←

朝の空気は気持ちいい！

帰ったら
わんこがかまってほしくて
吠えだした(泣)
多分散歩にいきたがってるいっつも夕方しかいかんやん！まだ朝早いから、吠えたら、近所迷惑になる！やめてくれ(T_T)

朝寝てた
昼
カレーうどん
バナナ、水

ｱﾀｯｸ25で応援してた人が
優勝した(^_-)
なんか嬉しい(笑)

夜
ヒレカツ３つ
レタス、トマト
白米、水、キュウリ

Running15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分

ぶるぶるベルト30分

アタルおもしろかった(^ω^)

小腹すいたというか
目の前にチョコはいった
でかいｶﾝｶﾝあったから
食べたくなったけど

微糖カフェオレで我慢(^ω^)

Running趣味にできたらいいなｗｗｗ
しんどいけど
もっと長く走れるように
なりたいって思う！

今日の筋トレMenu
こなしました＼(^O^)／

腕立て伏せがいまいちわからんけど(´Д｀)

はやく50キロ切りたいなあ＼(^O^)／

寝れない；▽；

はやくスマホほしいなー
docomoキャンペーンやりだしたから5250円で買えるみたい＼(^O^)／
ただｸﾛｯｼｨのんだけかな？

ｸﾛｯｼｨ、ネットは早いけど、電話ぶちぶち切れるらしいｗ叔父さんがいってたｗ

ずーっとｱｲﾌｫﾝ待ってたけど、でるかわからんし
出たとしても秋？やろうし、もう待つのやめた！

新しい機種でたら
買おうかな＼(^O^)／

ご飯抜いてるのに
お菓子食べてる人
多くてわろた(´Д｀)

昔わたしもしたけど
見事にリバウンドしたよ

44まで痩せたけど
普通の食事に戻して
いま50ｗｗｗｗ

筋肉減ったからぷよぷよ
いいこと一つもない！

-0.1㎏

朝寝てた

昼
炒飯、唐揚げ二個
ｷﾑﾁ、大豆ひじき
たまごスープ、水

夜
白米、水
レタス、トマト
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め5個(ﾋﾟｰﾏﾝやと2個半)

Running15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

やぱ走るのしんどい(´；ω；｀)

ぶるぶるベルトなう

明日友達のいえ
泊まりに行く約束
１ヶ月前にしたけど････

覚えてるかな･･･

微妙な約束やったし
うーん(-ω-)

今日の筋トレMenu終了◎
よくできました。この私が続けられてるのがすごい(笑)

まだまだ結果はでてないけど頑張ろうo(^-^)o
彼氏も応援してくれた☆

なんとなく脚は
前よりぶよぶよではない
感じがするo(^-^)o

やぱ寝れない；▽；

ねみた！
＋0.2

まあ昨日ほぼ寝てたしねｗ
でも体脂肪減ってたしよかったo(^-^)o

朝
白米、納得、じゃこ
水、お茶
薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ(100kcal)

お姉ちゃんがぱん食べてるの見て、ぱん食べたくなって二週間ぶりの菓子パンｗｗ美味しすぎた＼(^O^)／

昼
手作りお弁当
└─白米、ふりかけ
ミニハンバーグ
ミニｸﾞﾗﾀﾝ
ミニナポリタン
卵焼き一切れ

冷凍食品やし
全部ミニ(笑)
ハンバーグは手作り

間食
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ90kcal

あらら(ﾟдﾟ)

駅から家まで20分
犬の散歩40分

うちの犬は
人間の早歩きペースで
歩きます(笑)

12000歩なう＼(^O^)／

ありゃ(>_<)
20分ほど寝てしまったよ(´；ω；｀)
Running行くはずが(>_<)

夕飯19時すぎ
白米、長芋の短冊切りに溶き卵と醤油かけたやつ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｶﾆｶﾏ、ｷｭｳﾘ、ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、豚肉、玉ねぎ)
ｷﾑﾁちょっと
大豆ひじきちょっと
水

今日は菓子パン
食べちゃったよう(>_<)
まあいいか～
運動で挽回しよう☆

明日は間食なし目指す！

早起き出来たら
Running行きたいなあ(>_<)

腹筋30
あしあげ腹筋20
横寝あしあげ左右30
あしぱか100以上
ぶるぶるベルト30分

今日の筋トレMenuも終了◎

ご飯たべたあとのお腹、
むっちゃでてるｗｗこのお腹へっこむんかなｗ？

今日は早めにねま！

-0.2

朝寝てた；▽；

昼
白米、水、納豆
ｷﾑﾁ、じゃこ、冷奴
ヨーグルト68kcal

三度寝しちゃった

ヤル気Down；▽；

昨日

×
今日

◎

生理が待ち遠しい(>_<)
予定では来月の5日くらい
あと１週間近くある(´；ω；｀)

生理きたら
どかんと減らんかなあ(>_<)

◎
二回目＼(^O^)／
珍しい！
食生活変えてからかも！

のんびりしてたら
筋トレもRunningも
できなかった(>_<)

19時から友達とお好み焼き！程よく食べよう(^_-)電車なうo(^-^)o

また時間ある日は
2万歩あるきたいな！

7人でごはん(^O^)／
夜19時半、お好み焼き屋

お好み焼き3分の1
焼きそば3分の1
大根ｻﾗﾀﾞ、黒烏龍茶
じゃがばたーチーズ3分の1
砂ずりとネギ一口ずつ
おとうふティラミス

３人でわけたから
3分の1o(^-^)o
黒烏龍茶が３００円やったし、お酒は我慢(^O^)／

みんなに太ったって
言ったけど
わからんらしい･･(>_<)

けどダイエットしてるって結構詳しく言ったし、頑張ろう＼(^O^)／

てか寝れない；▽；

今日は筋トレおやすみです(>_<)

ぶるぶるベルト30分

＋0.4
体脂肪-2%

体脂肪はかり間違えかなｗ？

朝
白米、大豆ひじきちょっと
ささみの焼肉のﾀﾚで焼いたやつ、ブロッコリー、レタス、トマト

昼
明太子おにぎり155kcal
鮭おにぎり165kcal

朝は野菜から食べました＼(^O^)／

眠いお(´･ω･｀)

最近、ピンとくる
ワンピがないなあと
思ってたけど、
それは商品の所為じゃなく
私の体形のせいや

お腹出てるし
切り替えワンピきれんー

って無意識に毎回考えるから、どれもきれん

ってなって何も買えない

ほんまはよ痩せたいぜ

帰宅途中

駅から家まで歩くよ☆
帰ったら犬の散歩か
Runningo(^-^)o

帰宅なう

30分歩いたo(^-^)o
今日は西日があつい(>_<)

わんこの散歩行ってきまε=┏( ・_・)┛

犬の散歩25分くらい？
途中走ったからいつもより短い時間になりました

1万1千歩o(^-^)o

夕飯19時
雑穀米、大豆ひじき
かぼちゃの鶏肉そぼろ煮
ししゃも、シュウマイ
キムチ、水

健康和食＼(^O^)／

痩せたい

しかし筋トレ初めて三週間
飽きてきました(笑)

なんとなーく
筋肉ついたかも･･？
ってぐらい(笑)
まあ元々筋肉少ないしな～

今日の筋トレMenu終了◎

むっちゃ眠たい；▽；

＋0.1
体脂肪も戻った(笑)

朝昼兼用
雑穀米、シュウマイ、
オクラ、
かぼちゃの鶏肉そぼろ煮、
キムチ、大豆ひじき
水、ヨーグルト

でんかなあ(´･ω･｀)
昨日もでてない～

ねむ(ρ_-)ノ
トイレ行きたいがまだ電車なう、学校ついたらすぐいこ(笑)

生理はよこーい

◎

帰ったらバイト(´Д｀)
お客さんいっぱいきて

夜19時
冷やしうどん(のり、おろし生姜、温泉卵)
ｷｭｳﾘとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
卯の花ちょっと
大豆ひじきちょっと
トマトスライス

おいしかったo(^-^)o

バイト

Qooオレンジ150ml
ﾚﾓﾈｰﾄﾞ150ml
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ二個(お弁当用ｻｲｽﾞ)ｷｬﾍﾞﾂ、黒豆、もろみ味噌？のせたｷｭｳﾘ

焼きショコラ三枚
ピスタチオ三つぶ
ピーナッツ三つぶ

つき出し食べた(^ω^)

先輩がすすめてくれた、ショコラ美味しくてつい(>_<)

＋0.2
体脂肪－1%

体重ふえた(´Д｀)
生理前やからかな(´Д｀)

朝昼兼用
雑穀米、ｷｭｳﾘとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
じゃこ、大豆ひじき
キムチ、水、卯の花
バナナ

◎

(-ω-)病む(´Д｀)
卒業間際に行ってもいいかなｗ？

夜

バンバンジー半分(ｷｭｳﾘ、トマト、もやし)
寒天入りコーンスープ
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ二本

バイトやし時間ないから
ぱん食べた(^ω^)
ら･･･
バイト休みになったｗｗ

19時50分
バンバンジー残りの
バナナ、ヨーグルト

間
タニタの100kcalプリン

半身浴なう
あつい

雨降ると走れない(´Д｀)犬の散歩も行けん(´Д｀

運動せねば(>_<)

生理前やからか
どんどんふえてゆく(´Д｀)
早く生理こんかなあ
予定では4～6くらい･･･

痩せなヤバイ
入学当日買ったスーツ
きれんから就活できひん
INGNIのワンピきたくてもきれない
買い物行っても
デブやしなってなって
服かえない

9月にプール行く約束
したのにやばいなあ(>_<)

早く梅雨終わって(´Д｀)

明日は！
晩ご飯担当＼(^O^)／

昼間はまただらだらかな(´Д｀)雨やしな(>_<)
走りたい･･
運動しないと不安や

筋トレMenu終了◎

やっぱ痩せたい
ゆっくりでもいいから
頑張る；▽；

－0.4

朝昼兼用
雑穀米、水
冷奴、麻婆豆腐
キムチ
野菜ジュース(砂糖不使用)

20時
長芋とﾍﾞｰｺﾝ焼いてチーズｶﾘｶﾘに焼いたやつ
トマトとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
つくね一個、バナナ
野菜ジュース
CCレモンちょっと
水

久々にご飯ぬいた
てか晩ご飯作ってたら
お腹いっぱいになってきたし、長芋のやつボリュームあったから(´Д｀)

半身浴なう

ドッキング？ﾆｰﾊｲ？
みたいなん買ったんやけど

背が低い&脚みじかい

からﾆｰﾊｲ部分が上まできすぎてだめやった(´Д｀)

そして相変わらず太すぎた

早く痩せたい
大丈夫かな

最近気ぬけてる

明日雨じゃなかったら
走りたいo(^-^)o

お風呂あがりに
冷たい水のむのだいすき＼(^O^)／水美味しい＼(^O^)／

わぉ(´Д｀)
ふえる～

朝
水、ちょこあーんぱん(お菓子)

昼
つくね5個
トマトとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
白米

間
お土産の小さなﾀﾙﾄ二個
お土産の小さなカスタードスフレ的なやつ1

サバの味噌煮
なすの旨煮
白米、キムチ、トマト
水、野菜ジュース

Running15分
ウォーキング30分

半身浴なう

生理が待ち遠しい(笑)
生理前やし
甘いの食べたくなるし
体重へらんし
いややわー(´Д｀)

－0.4
またもどったｗ
今日は雨(´Д｀)

朝
白米、じゃこ
冷奴、大豆ひじき、水

もうだめ
やみき(>_<)

生理まだですか(;^_^A
甘いの食べたくなるし
筋トレ飽きたし
雨で走れへんし
寝ても寝ても眠いし
頭痛くなるし
イライラするし
体重ふえるし

いやなことだらけ

ああ最悪
急いで準備したのに
電車なくなってた

勝手に取り止めんなよ

こっちは電車に
時間あわせて
急いだのに

地下鉄みたいに
何本もあるなら
いいけど
田舎やねんから
一本なくなったら
かなり遅れる

生理なった
おなか、こし痛い
薬飲んだけど
あんま効かへん；▽；

しんどい(´；ω；｀)

帰ったらバイト

朝寝てた
昼11時
白米ちょっと
赤魚？のにつけ
大豆ひじき、水

しんどくて白米はちょっと

おなかすいたけど
食欲はない

う～
今月美容院行ったら
髪の毛染める～～～～

3月に就活しま(笑)

う～

夜17時
ぱん1
小さなｶﾌﾟﾘｺ二個
生八橋かわ四枚

夜19時半
炒飯お茶碗にちょっと
ポテトサラダ

バイト

コーラ、ジンジャーエール
ケーキ

あまったケーキ
みんなで処分ｗｗｗ
お腹いっぱい；▽；

新人さん年ちかいし
話しやすいし
よかったo(^-^)o
今日は楽しかった◎

お客さんが
就職紹介してくれるっぽい

ほんまかなあ～
明日来てほしいなあ

生きてたらたまにはいいこともありますね；▽；

うーん
もどかしい

どぎまぎする

友達がダイエット
やるらしいし
うちも頑張ろ

気合いいれなおそ

雨じゃなかったら走る～
筋トレ飽きたけど
やろ
レッグマジックもしよ

雷やばい；▽；

やっぱ派遣な気がする～；▽；

おなかいたい

明日は歯医者
バイト
日曜日ひま
月曜あそぶ

たのしみ
日曜日はネットショッピング

INGNI＼(^O^)／

朝寝てた

昼
食パン1
ポテトサラダ、水

歯医者めんどいな(>_<)

さっき間
3色だんご1
バナナ1

生理痛で腰痛い；▽；
薬のんだ
昨日よりはましかなと
思ってたけど痛い

歯医者行ってきます(>_<)

やっぱ
派遣ちゃうかも＼(^O^)／

19時
ﾐｰﾄｿｰｽ茄子パスタ
↑3人で1.5人前わけた
ピザ一切れ
生春巻二切れ
烏龍茶

バイト

ジンジャーエール
コーラ

△

生理やからおなかゆるゆる

おなかすいた感覚はないけどおなかなってる

はよdocomo行きたいなあ
夏ﾓﾃﾞﾙでてからかな

5時くらいまで
あーくん待ってたけど
意味なかった(笑)
まあいいや(笑)

さてさて今日は
INGNI買う＼(^O^)／

朝寝てた

昼
白米少なめ
手羽もとさっぱり煮1
ポテトサラダ
大豆ひじき
バナナ、水

△

だいぶショック
15時くらいから
今まで寝てたｗｗｗ

ねれんやんｗｗ
そして運動
できんかった(;^_^

あう～；▽；

ぱん1
わらびもち二切れ
シュークリーム

栄養バランス悪(;^_^
マルチビタミン飲も
明日はちゃんと食べます

INGNIでﾜﾝﾋﾟ３つも買った＼(^O^)／明後日届くかも！ウエストくるしいやろうからダイエット頑張る！

１ヶ月たった
マイナス1やったけど
ダイエットに大事な
食事、運動、筋肉は
学べた１ヶ月

また運動しまっせ～

次の生理終わる頃、つまり
8月10日頃までに

マイナス2.5目標！

つまり48.5くらいになります

頑張る

甘いもの控える
筋トレ、Running
ウォーキング
大豆ひじき、納豆
レッグマジック
三食たべる◎

てか昨日バイトで
お客さんに
４６㎏くらい？
って言われた(笑)

もっとありますよ～

ていうたら
え？って言われた(笑)

で、４６にやたら
自信満々やったみたいで

５１とか５２やったら
ぶすやからあかんよって
言われて苦笑い(笑)

まさにその体重ｗｗ

理想は４２らしい
そしたらﾏﾏが身長的には
30後半でいいくらいって

(笑)確かにわかる！
私の理想も30後半！

しかしﾏﾏはどうみても

154身長で、体重は60以上あるようなｗｗｗ

ムカつきはまったくないけどやる気はでたかも！

今日は残業じゃなかったんか(´；ω；｀)
明日遊ぶから
とまりに行けん～
会うの水曜までお預け

きなこにゃん

ぷにぷに気持ちいい(笑)

てかもう気持ち的には
内定もらったも同然(笑)
しかしまだまだ
安心してはいけない(笑)
まだ話もきいてないから
早く話聞きたいー
金曜か土曜来てくれるかなーもう待てない(笑)もどかしい、期待しちゃう

おは(*´∀｀*)
起きれた＼(^O^)／

いぇーい＼(^O^)／
久々の49きろだい～＼(^O^)／

朝

白米少なめ
手羽もとさっぱり煮2
大豆ひじき、バナナ
水

ちょっと久々の朝ごはんo(^-^)o

今日は外食やし
体重ふえるかなー
でもちゃんと食べて
多少歩くしいいことだ◎

電車の補助シート
背筋のばすとしんどい～

昼
ｳｨﾝﾅｰとブロッコリーのホワイトソースパスタ
サラダ、
小さいフランスパン
紅茶ストレート
クリームブリュレ

夕方
サーティワンで
スモールみっつ(;^_^

友達とサーティワン(;^_^

けど
1万3千歩なう＼(^O^)／

20時半
冷奴
エビマヨ、レタス、トマト
水

今日はアイスもクリームブリュレも食べたから当分甘いもの控えよう＼(^O^)／

今日は
1万3千歩＼(^O^)／

ぶるぶるベルト久々に
30分

眠たい
今日は疲れた～

髪の毛乾かすのめんどい(;^_^A

てかdazzlinのオーダートートまだかなあ～
待ちくたびれたわけでもないけど遅いなあ；▽；
そして何日かわかんから
もどかしい
中旬ってまだか(;^_^A
来週かな？

配送完了メールきてたｗ
てっきりINGNIのかと
思ってたらﾀﾞｽﾞﾘﾝやった＼(^O^)／
明日届くかな＼(^O^)／
わくわくo(^-^)o

メディキュットはいて
おやすみなさい！

珍しく目覚めた＼(^O^)
しかし頭痛いかも(;^_

やっぱり増えた
しかも＋0.9(笑)
しかし体脂肪減ってたし
まあいいや～

でてないだけだろう◎

朝
白米少なめ
辛子明太子ちょっと
大豆ひじき
茄子とﾋﾟｰﾏﾝの肉味噌炒めちょっと、水、バナナ

眠たい(ρ_-)ノ

あ～
せっかく49突入したのに
なんだか残念(笑)

今日は学校、歯医者さん

歯医者さんの前か後に
散歩行きたいな～

今日もあつい(>_<

昼
手作りお弁当、水

駅から家まで
20分歩いて帰るか
なやむ(>_<)あつすぎる(>_<

暑かったけど
歩いて帰りました～

家で、ﾄﾚﾝｶ脱いでて
歯医者行く前に
また履こうと思ってたら
お母さんが
素足でいいやん！
あ、恥ずかしいか？

って言ってきたｗｗ

ん？わしの脚が
太すぎて恥ずかしいのか
素足そのものが
いやちょっと･･･って
意味なんか(笑)

多分前者のほうｗｗｗ

歯医者なう
やっとおわった～
予約したけど
待ち時間長かったせよ～

若い先生に見てもらった
からどきどきｗｗｗ

ウォーキング50分

白米少なめ
辛子明太子ちょっと
小松菜とお肉と厚揚げの炒め物少なめ
手作り大豆ひじき
餃子6個
水、牛乳

ぶるぶるベルトなう！

てか今日は絶対
ミネラルウォーター
2リットル飲んだ！
あつかったし～

INGNIもdazzlinも
今日届いてた

dazzlinのオーダートートは色も形も素材も想像通りで可愛い

INGNIも想像通りワンピの切り替え部分がきつい(笑)きついってゆーか
下腹ぽっこりなる

やせないと

今日もよく歩いた！
1万2千歩＼(^O^)／

ベルト30分

もうベッドやし
めんどいけど
メディキュット履こうかな

明日はでーと

指輪見に行く

まえ9はでかかったから
7号にする＼(^O^)／
楽しみ(*´∀｀*)

体脂肪減ってた(^_-)

朝
白米少なめ
大豆ひじき、辛子明太子
小松菜と厚揚げと豚肉の炒め物ちょっとだけ
水、ヨーグルト

昼
ﾀﾗｺパスタ550kcal
紅茶ストレート2kcal

夕方15時半
サーティワントリプルはんぶんこ(^_-)

夜

スシロー
うなぎ
ねぎまぐろ
さんま香味
エビフライロール
エッグタルト

今日は運動
できんかった(>_<

9千歩(;^_^

ヒール高い
サンダルで
歩いてたから
あしいたい(´；ω；｀)

ニューエラーあげたが
似合わなかった･･(笑)
ショック(´；ω；｀)
そして欲しくなかったやろうなあって(笑)(´；ω；｀)残念(´；ω；｀)

ん～
49から遠ざかってゆく

朝
鮭、肉じゃが少し
白米、大豆ひじき
ｵｸﾗ、水、

昼
ぱん屋のｸﾘｰﾑはいったぱん
コアラのマーチ5粒

お昼だめだめやな；▽；

眠たい(ρ_-)ノ

てかあーくんに
石山は遠いからやめといた方がいいんちゃうって言われた～
確かに遠いけど
電車で30分！
無理ではないけど
ゆくゆくしんどいかなあ？

けど普通に
就活する気もないから
卒業間際にハローワーク行こかなとは思ってるけど、それまでの間なんか
まだ就職きまってないん？的な目で見られるのがまじでつらいｗ想像以上にきつい圧力かかるｗ精神的につらくなる

って考えたら私は
石山でもいいし
子供生んでやめて
また違うとこで
働いてもいいかなって感じ

とりあえず話はよ聞きたすぎる；▽；

眠い(~O~)

右腕が若干筋肉痛
運転中ハンドル
握りすぎてたからかなｗ
昨日強風やったから
握り締めてたｗ

やっぱ正社員やったら
石山でもいい
京都や大阪まで
通ってる人と比べたら
石山なんて近い！

それにプレッシャーに
耐えながら過ごしたくないし、早く楽になりたいし
髪の毛染めたりして
enjoyしたいもん；▽；

まあまだ話も効いてないけど、
明日か明後日きけるかなあ

蒸し暑い(´Д｀)

夕方
とうもろこし3分の2
バナナ

夜
そば少なめ
天ぷら→茄子2、ちくわ2、ｴﾋﾞ3、ｵｸﾗ3

ｳｪｽﾃｨﾝ都のアイス

アイスたべてしもうた(´Д｀)

なんかもうﾑﾘかも(´Д｀)
筋トレ飽きたし
甘いものも食べちゃうようになってきた(´Д｀)

ん～；▽；

プール行くのに
やばいなあ；▽；

レッグマジック
3分した
えらい～(´Д｀)

ダンベル欲しいなあ
そのうち飽きるやろけど

20時からメール
こんなったｗｗ
寝てるんやろなー

はよ卒業して
働いて慣れたら
同棲したいなあ

それまでには

卒論もやらなあかんのか(´Д｀)

髪の毛乾かすのがめんどくさい(>_<)

腹筋30

腹筋が一番しんどい～

筋肉ほしいなあ
腕力なさすぎて
腕立て伏せできんｗｗｗ

暑い(´Д｀)
むしむし(´Д｀)
ちょっと動いただけで
汗やばい(´Д｀)

朝寝てた

昼
白米、大豆ひじき
納豆、韓国海苔
バナナ、水

健康的＼(^O^)／

今日は就職の話
聞けるかなあ？
お客さん来るかこんかも
わからんけど(´Д｀)
来てほしいなあ(>_<)

今日無理でも明日には
来てほしいなあ(>_<)

帰宅途中

電車座れんかった～

座れた＼(^O^)／

雨降ってるし
迎えに来てもらう～
いつもは歩いてるけど
帰ったらバイトやし
疲れたから；▽；

◎

すごい雨～(>_<)

18時バナナ

おなかすいたー＼(^O^)／

明日かあ～
どうなるかわからんって
言われて
ちょっと悲しくなった(笑)確かにその通りやけど
期待しすぎてやばい(笑)

てかむかつく；▽；
協力しんくせに
えらそーに言われても

就職もしんと
結婚するんか！？

って･･･普通じゃね？
専業主婦なんか
いっぱいおるやん

それに就職しんとは
言ってないｗｗｗ
ちゃんと就活しんって
言っただけｗｗ

しかも就職しんって
決まったわけじゃないやん

勝手に決めんといてよ

夜19時半

カレーライス
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ、水

バイト

ジンジャーエール
とうもろこし

半身浴すたーと

さっき鏡みたら
ちょっとだけ
脚細くなったよーな
気がした＼(^O^)／

ﾊﾞｲﾄの新人さん
ところてんダイエット
してるらしい
絶対リバウンドするやんな？

てか伝票の付け忘れ
なんで全部わしの所為なん(´；ω；｀)

自分が出した分は
自分が付けるんじゃないん？

なんでみんなが出したやつまでわしの責任なん(´；ω；｀)

なんでうちが悪いみたいな言い方されなあかんの(´；ω；｀)

しかも結局ママ
コーヒーのCount
間違ってたやん
うちので合ってたのに

精神面弱いから
すぐ元気なくなったｗｗ

あれこれ思い返せば
むかつく；▽；

早く卒業してﾊﾞｲﾄやめたい

明日なにしよ
寝て終わるかもｗｗ
ﾊﾞｲﾄは行くけど！

雨じゃなかったら
走りたい＼(^O^)／

増えたり減ったりで
なんとも言えない(>_<)
もっと頑張らな(>_<)

朝寝てた

昼
カレーライス
ﾏｶﾛﾆﾂﾅｻﾗﾀﾞ
とうもろこし
水、大豆ひじき

○

寝すぎて何もしてないｗｗｗただただ地味に汗かいただけｗ

また

ねれんな(;^_^

汗かいたし
シャワーしてこよ～

おなかすいたけど
化粧しな～

てかついに今日

期待しすぎて(笑)緊張

派遣じゃありませんように･･･(；；)

バナナ
時間なかった；；

バイト

コーラ、ジンジャーエール
とうもろこしちょっと

店のジュース
今は炭酸しかないｗｗ
炭酸好きじゃないけど
店の烏龍茶まずいし；；

てか今内定決まって
なくても普通じゃね？

やのに切羽詰まってる
とか言われた(´；ω；｀)

はー病む
今日もバイト(；O；)
今日はなんも言われたない

朝、二度寝

昼
白米、大豆ひじき
韓国海苔、水
納豆、ヨーグルト

健康的＼(^O^)／

今日もバイトorz

さっき
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個

晩ご飯まちきれんかった

多分バイトの用意してたら晩ご飯食べる時間ないし

いまからShower＼(^O^)／

ﾁｰﾝ

紹介してもらう話
変にききたくなかたorz

研修どこいくかわからんぽいし
やっぱ遠いとしんどいよな(´Д｀)

むっちゃ遠い
わけじゃないけど
近くにも探せば
あるかもしらん
って思うから踏みきれん

しかもどんな会社かいまいちわからんorz

バイト
憂うつ(´Д｀)

楽しいお客さん
来てくれますように(>_<)

今日は平和でした(*´∀｀*)しかも早く終わった(*´∀｀*)

バイト

ジンジャーエール

ぶるぶるなう＼(^O^)／

まえはかゆいだけやったけど、今は痛い＼(^O^)／
効いてる証拠かな？

テレビで
素人セミヌードやってた！

細い人羨ましい～
細くて胸おっきい人も
１人だけいた～
さらにうらやましい

二の腕に効く
うしろバイバイ30

お客さんに二の腕おっきいてゆわれたし頑張ろう；▽；

でも正直筋トレ飽きた；▽；

またレッグマジックしよ

早く起きてしまった
昼寝しちゃうやろな～

-0.2
体脂肪31.2

やっぱ
減るとうれしい(>_<)

4って数字久々ｗｗｗ

まだまだでぶやから
頑張ろう(>_<)！

朝
白米、お肉やいたやつ
レタス、トマト
おまめさん、水

お腹いっぱい～
久々の朝ごはん(笑)

お腹痛くなって
げりぴー(´･ω･｀)

△

でたらうれしい(笑)

確かに人生で一回くらいは
自分の体型に自信持ちたい

着たい服も着れなくて
街あるけば
細い人の脚みて
羨ましがって、
こんなんいや

羨ましがられたい～

いろんな服着たい

昼
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ①
ﾊﾞﾅﾅ野菜ｼﾞｭｰｽ80kcal

夜
冷やしラーメン麺半分
ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、もやし
ｻｻﾐ、ｶﾆｶﾏ、ゆで卵
キムチ、
とうがんの煮物ちょっと
水

ウォーキング30分

ぶるぶるなう

またレッグマジック
やるの忘れてた(>_<)
地味にうるさいから
この時間はもう
やらんことにしてる

ぶるぶる30分して
腹筋しよ

色々言われたら
病むなあ(>_<)

8月なったらすぐ
電話しよう

腹筋やめ(>_<)

もうねます

なんか
どうにかなるって
思ってたんやけど
まわりにあれこれ
言われて
焦りだした(´；ω；｀)

もういややわー

けどcenturyは
頑張る

またもどった(;^_^
でも
体脂肪は増えてなかった！

もっと筋トレ頑張らんと
プールまでに
間に合わん(´；ω；｀)

また

走ろう！
最近は19時でも明るいし！

あと二の腕頑張ろう

そして岩盤浴調べよう
代謝あがるみたいやし
行きたい！

朝
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ二個240kcal
ヨーグルト68kcal
水

ダイエット再開して
甘いもの大分控えてるし
食べたい気持ちも
かなりへった！

続けるのが大事！

あとは運動と筋トレやな(;^_^A

もっとペース
あげてやせないと(;^_^

帰ったらレッグマジックしよ～

あつい死ぬｗｗｗ

お昼
手作りお弁当
水

改めて求人票みて
不安になった(´；ω；｀)
面接三回あるし
最後は社長と面接やし
試験もあるしコワイ(；；)

まあ受けるけどね

ちょｗ
20分おくれ(´；ω；｀)

野洲でおろされて
乗ってたやつは回送

なんでやねん(´；ω；｀)

20分歩いて帰って
汗だく～(>_<)

8600歩なう

もっと歩かにゃあ
いかん～

今からレッグマジックしよ(>_<)

彼氏んちお泊まり
してて記録してない～

なんか一緒にいたら
むっちゃ落ち着くし
気持ち的にむっちゃ
楽やから
ダイエットの事も
ゆるくなってしまうｗ

まだまだ諦めへんけどー

色々と病む(´；ω；｀)

早く内定ほしー

ああ焦る(´；ω；｀)

内定もらえなさそうな
子が内定もらって
なんか素直に喜べない
(>_<)(´；ω；｀)

嬉しいけど辛くなる

まあまだ
決まってないって
言ってる人の方が多いし
なんもしてへんこもおるし
焦っても仕方ない

私わ私でがんばる

8月に電話する
一番いきたいとこ
そこあかんなら
ハロワ行く
ジョブセンターも行く

で、どうにもならなんだら紹介してもらう(笑)

最近なんもできてない

やば(´；ω；｀)

魔法使いなりたい

腰痛い
おなかいたい
盲腸かな？
ちがうかｗｗ

ああ大事な人が傍にいる
自分は幸せである

今日はれっぐまじっく
５回した
つづけよー

なんもしてない割りには
増えてなかった！

朝
卵焼き②きれ
白米ちょっと
小さいﾋﾚｶﾂ一枚
おまめさんちょっと
芽生姜２つ

れっぐまじっく2分

またあとでもっとやる

れっぐまじっく3分

久々にギリギリまで
寝てしまったｗ
案外間に合ったけど
朝ごはんは
電車で食べた

朝
ﾂﾅﾏﾖおにぎり1
水

今日はテスト
持ち込みおｋやし
どうにかなるo(^-^)o

おわったら
友達とごはん
それから彼氏o(^-^)o

京都駅のホーム
あつすぎ
風ない無風(´Д｀)

ああ(´；ω；｀)
最近食べてばっかや～

筋トレはほんま飽きた
長続きしないorz

てかやっぱ
スマホ入荷待ちやから
予約やったー
ほかに予約してるひと
８人くらいおるから
大分おそくなりそうorz

しかもいつになるか
わからんて言われた

3日後くらいに
こやんのかなｗｗｗｗ

はーもどかしい

携帯いつかなあ
半月とかかかったら
泣いちゃうｗｗｗ
待てても１週間が限界～
はよこんかなあ
待ち遠しい～～～～
てかいつくるか
わからんから余計
気になる～；д；

最近体重
はかってない；д；やば

筋トレ飽きたけど
やらなあかんなと実感

昨日は腹筋40した
今日もやろ
おなかやばすぎ
明日はれっぐまじっく

てか暑すぎて
なんもやる気にならん；；

約20日くらい
さぼったからいま
52ｷﾛくらいある(´；ω；｀)

今日は
れっぐまじっくした！

暑いし予定もないし
だらけまくり(´；ω；｀)
やばい(´；ω；｀)

明日は電話しよ！
とりあえずネット！

明日もれっぐまじっく！
汗だくなってもいいし
ウォーキングしよかな

上体起こし腹筋
あしあげ腹筋

なでしこ見ながらやった(^O^)／

三時間ほどしか
ねれてないけど
暑くて目が覚めた(>_<)

朝
カレーライス
水

二度寝して
寝すぎた～(´Д｀)
てか何言われるかわからん
どきどき(◎-◎;)

世の中怖すぎｗｗｗｗ
もう私にかまわんといてｗほっといてくれ

てか携帯入荷したし
明日朝からdocomo行く(*´∀｀*)るん
わくわく(*´∀｀*)

3年半使ったガラケーともお別れ(>_<)ありがとう！(笑)

朝さっき書いた↑のやつ

昼ねてた

夕方16時
ヨーグルト
カレーライスちょっと
コーヒーゼリー

なし

バイト
烏龍茶、カルピス
コーラ

別にジュース好きじゃないし、家では水ばっかやけど、店の烏龍茶まずいしお客さんにもらう時水はだめやからジュース(◎-◎;)

バイトから帰って、れっぐまじっく！
夜中やし暑いし
めんどくさかったけど
やりました◎

明日もやる＼(^O^)／

さて腹筋しましょo(^-^)o