151＊40 diary..

#822 [ま 50.3]

今日は筋トレおやすみです(>_<)

ぶるぶるベルト30分

:12/06/28 03:22 :N04A :cOQ7hr5I

#823 [ま 50.7]

＋0.4
体脂肪-2%

体脂肪はかり間違えかなｗ？

:12/06/28 09:44 :N04A :cOQ7hr5I

#824 [ま 50.7]

朝
白米、大豆ひじきちょっと
ささみの焼肉のﾀﾚで焼いたやつ、ブロッコリー、レタス、トマト

昼
明太子おにぎり155kcal
鮭おにぎり165kcal

朝は野菜から食べました＼(^O^)／

:12/06/28 13:13 :N04A :cOQ7hr5I

#825 [ま 50.7]

眠いお(´･ω･｀)

:12/06/28 13:52 :N04A :cOQ7hr5I

#826 [ま 50.7]

最近、ピンとくる
ワンピがないなあと
思ってたけど、
それは商品の所為じゃなく
私の体形のせいや

お腹出てるし
切り替えワンピきれんー

って無意識に毎回考えるから、どれもきれん

ってなって何も買えない

ほんまはよ痩せたいぜ

:12/06/28 13:59 :N04A :cOQ7hr5I

#827 [ま 50.7]

帰宅途中

駅から家まで歩くよ☆
帰ったら犬の散歩か
Runningo(^-^)o

:12/06/28 17:36 :N04A :cOQ7hr5I

#828 [ま 50.7]

帰宅なう

30分歩いたo(^-^)o
今日は西日があつい(>_<)

わんこの散歩行ってきまε=┏( ・_・)┛

:12/06/28 18:20 :N04A :cOQ7hr5I

#829 [ま 50.7]

犬の散歩25分くらい？
途中走ったからいつもより短い時間になりました

1万1千歩o(^-^)o

:12/06/28 19:00 :N04A :cOQ7hr5I

#830 [ま 50.7]

夕飯19時
雑穀米、大豆ひじき
かぼちゃの鶏肉そぼろ煮
ししゃも、シュウマイ
キムチ、水

健康和食＼(^O^)／

:12/06/28 21:21 :N04A :cOQ7hr5I

#831 [ま 50.7]

痩せたい

しかし筋トレ初めて三週間
飽きてきました(笑)

なんとなーく
筋肉ついたかも･･？
ってぐらい(笑)
まあ元々筋肉少ないしな～

:12/06/28 22:31 :N04A :cOQ7hr5I

C-BoX E194.194