151＊40 diary..

#806 [ま 50.4]

Running15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

やぱ走るのしんどい(´；ω；｀)

:12/06/25 20:52 :N04A :5wj66wd.

#807 [ま 50.4]

ぶるぶるベルトなう

明日友達のいえ
泊まりに行く約束
１ヶ月前にしたけど････

覚えてるかな･･･

微妙な約束やったし
うーん(-ω-)

:12/06/25 22:56 :N04A :5wj66wd.

#808 [ま 50.4]

今日の筋トレMenu終了◎
よくできました。この私が続けられてるのがすごい(笑)

まだまだ結果はでてないけど頑張ろうo(^-^)o
彼氏も応援してくれた☆

なんとなく脚は
前よりぶよぶよではない
感じがするo(^-^)o

:12/06/26 02:04 :N04A :VDtzdi4o

#809 [ま 50.4]

やぱ寝れない；▽；

:12/06/26 02:39 :N04A :VDtzdi4o

#810 [ま 50.5]

ねみた！
＋0.2

まあ昨日ほぼ寝てたしねｗ
でも体脂肪減ってたしよかったo(^-^)o

朝
白米、納得、じゃこ
水、お茶
薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ(100kcal)

お姉ちゃんがぱん食べてるの見て、ぱん食べたくなって二週間ぶりの菓子パンｗｗ美味しすぎた＼(^O^)／

:12/06/26 09:11 :N04A :VDtzdi4o

#811 [ま 50.5]

昼
手作りお弁当
└─白米、ふりかけ
ミニハンバーグ
ミニｸﾞﾗﾀﾝ
ミニナポリタン
卵焼き一切れ

冷凍食品やし
全部ミニ(笑)
ハンバーグは手作り

:12/06/26 18:28 :N04A :VDtzdi4o

#812 [ま 50.5]

間食
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ90kcal

あらら(ﾟдﾟ)

:12/06/26 18:33 :N04A :VDtzdi4o

#813 [ま 50.5]

駅から家まで20分
犬の散歩40分

うちの犬は
人間の早歩きペースで
歩きます(笑)

12000歩なう＼(^O^)／

:12/06/26 18:35 :N04A :VDtzdi4o

#814 [ま 50.5]

ありゃ(>_<)
20分ほど寝てしまったよ(´；ω；｀)
Running行くはずが(>_<)

:12/06/26 19:11 :N04A :VDtzdi4o

#815 [ま 50.5]

夕飯19時すぎ
白米、長芋の短冊切りに溶き卵と醤油かけたやつ
ｻﾗｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ(ｶﾆｶﾏ、ｷｭｳﾘ、ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、豚肉、玉ねぎ)
ｷﾑﾁちょっと
大豆ひじきちょっと
水

:12/06/26 22:50 :N04A :VDtzdi4o

C-BoX E194.194