産後だいえっと、

#1 [さちこ]

１５３cm＊６０㎏

産後９ヶ月で１２kgも
太ったー(;0;)、

じっくり頑張って
４５kgまで落としたい(･ω･)！

一緒に頑張ってくれる方
励まし合いましょう

！

:11/07/13 07:26 :SH08B :LLcbRmks

#2 [さちこ]

＊、食生活見直し
＊、半身浴、３０分
＊、お風呂あがりストレッチ
＊、ウォーキング３０分
＊、筋トレ

から、初めてみよ(･ω･)

:11/07/13 07:28 :SH08B :LLcbRmks

#3 [さちこ]

７／１３

◎あさごはん
┗フライドチキンドック半分
　オレンジジュース１杯
　飲むヨーグルト１杯

:11/07/13 08:44 :SH08B :LLcbRmks

#4 [さちこ]

３０分歩いて実家！

ちびさん預けてお墓まで１０分
ウォーキング(･ω･)！

ついでに草むしり！ｗ

９時なったら家出よ

、

:11/07/13 08:48 :SH08B :LLcbRmks

#5 [さちこ]

１時間半歩いたー！

汗だくだく(･ω･)ｗ

お昼食べ過ぎに注意

、

＊、麦茶１杯

:11/07/13 10:43 :SH08B :LLcbRmks

#6 [さちこ]

無意識にチョコ
食べるとこだったー(;0;)、

お昼ごはんは
雑炊作ろかな(･ω･)

:11/07/13 11:24 :SH08B :LLcbRmks

#7 [さちこ]

離乳食のついでに
自分のごはん作っちゃおー！

:11/07/13 11:35 :SH08B :LLcbRmks

#8 [さちこ]

◎お昼ごはん

＊、雑炊(たまご、豚肉)
＊、野菜炒め１口
＊、麦茶２杯

:11/07/13 12:33 :SH08B :LLcbRmks

#9 [さちこ]

＊、飲むヨーグルト１杯

もうちょっとしたら
歩いて市役所行くー！

:11/07/13 14:05 :SH08B :LLcbRmks

#10 [さちこ]

だめだ、車で行ってしまった(;0;)、

:11/07/13 15:36 :SH08B :LLcbRmks

C-BoX E194.194