産後だいえっと、
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#11 [さちこ]


*、ヨーグルトパイ 1つ

買うんじゃなかったー!

⏰:11/07/13 18:07 📱:SH08B 🆔:LLcbRmks


#12 [さちこ]


◎半身浴 30分

あせだくだくー!

⏰:11/07/13 18:40 📱:SH08B 🆔:LLcbRmks


#13 [さちこ]


夜ごはん

*、スープ春雨
*、大根とまいたけの煮物
◎麦茶 3杯
◎飲むヨーグルト 1杯

⏰:11/07/13 19:30 📱:SH08B 🆔:LLcbRmks


#14 [さちこ]


#足ぱか 30×2セット

後は腹筋、背筋、腕立て!

⏰:11/07/13 20:32 📱:SH08B 🆔:LLcbRmks


#15 [さちこ]


昨日結局筋トレ
サボっちゃった(;0;)

⏰:11/07/14 08:54 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


#16 [さちこ]


朝ごはん

*、チーズバーガー
◎、バヤリース 1杯
◎、飲むヨーグルト 1杯

⏰:11/07/14 08:56 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


#17 [さちこ]


お昼ごはん

*、白米 小盛
*、大根とまいたけの煮物
◎、麦茶 2杯
◎、飲むヨーグルト 1杯

⏰:11/07/14 13:23 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


#18 [さちこ]


夜ごはん

*、甘エビ刺身 8尾
*、カニカマ棒
*、ミニコロッケ 3つ
◎、麦茶 2杯

食べ過ぎたー(;0;)

食後60、3

⏰:11/07/14 18:41 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


#19 [さちこ]


#、足ぱか 30回×2

⏰:11/07/14 19:03 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


#20 [さちこ]


楽天でぽちった
デジタル体重計届いた

今までアナログ?だったし
これからもっと頑張れそう!

⏰:11/07/14 19:41 📱:SH08B 🆔:5SG.AR8I


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