産後だいえっと、

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#11 [さちこ]

＊、ヨーグルトパイ１つ

買うんじゃなかったー！

:11/07/13 18:07 :SH08B :LLcbRmks

#12 [さちこ]

◎半身浴３０分

あせだくだくー！

:11/07/13 18:40 :SH08B :LLcbRmks

#13 [さちこ]

夜ごはん

＊、スープ春雨
＊、大根とまいたけの煮物
◎麦茶３杯
◎飲むヨーグルト１杯

:11/07/13 19:30 :SH08B :LLcbRmks

#14 [さちこ]

＃足ぱか３０×２セット

後は腹筋、背筋、腕立て！

:11/07/13 20:32 :SH08B :LLcbRmks

#15 [さちこ]

昨日結局筋トレ
サボっちゃった(;0;)

:11/07/14 08:54 :SH08B :5SG.AR8I

#16 [さちこ]

朝ごはん

＊、チーズバーガー
◎、バヤリース１杯
◎、飲むヨーグルト１杯

:11/07/14 08:56 :SH08B :5SG.AR8I

#17 [さちこ]

お昼ごはん

＊、白米小盛
＊、大根とまいたけの煮物
◎、麦茶２杯
◎、飲むヨーグルト１杯

:11/07/14 13:23 :SH08B :5SG.AR8I

#18 [さちこ]

夜ごはん

＊、甘エビ刺身８尾
＊、カニカマ棒
＊、ミニコロッケ３つ
◎、麦茶２杯

食べ過ぎたー(;0;)

食後

６０､３

:11/07/14 18:41 :SH08B :5SG.AR8I

#19 [さちこ]

＃、足ぱか３０回×２

:11/07/14 19:03 :SH08B :5SG.AR8I

#20 [さちこ]

楽天でぽちった
デジタル体重計届いた

、

今までアナログ？だったし
これからもっと頑張れそう！

:11/07/14 19:41 :SH08B :5SG.AR8I

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