産後だいえっと、
最新 最初 全 
#1 [さちこ]
153cm*60s
産後9ヶ月で12kgも
太ったー(;0;)、
じっくり頑張って
45kgまで落としたい(・ω・)!
一緒に頑張ってくれる方
励まし合いましょう
!
:11/07/13 07:26
:SH08B
:LLcbRmks
#2 [さちこ]
*、食生活見直し
*、半身浴、30分
*、お風呂あがりストレッチ
*、ウォーキング30分
*、筋トレ
から、初めてみよ(・ω・)
:11/07/13 07:28
:SH08B
:LLcbRmks
#3 [さちこ]
7/13
◎あさごはん
┗フライドチキンドック 半分
オレンジジュース 1杯
飲むヨーグルト 1杯
:11/07/13 08:44
:SH08B
:LLcbRmks
#4 [さちこ]
30分歩いて実家!
ちびさん預けてお墓まで10分
ウォーキング(・ω・)!
ついでに草むしり!w
9時なったら家出よ
、
:11/07/13 08:48
:SH08B
:LLcbRmks
#5 [さちこ]
1時間半歩いたー!
汗だくだく(・ω・)w
お昼食べ過ぎに注意
、
*、麦茶 1杯
:11/07/13 10:43
:SH08B
:LLcbRmks
#6 [さちこ]
無意識にチョコ
食べるとこだったー(;0;)、
お昼ごはんは
雑炊作ろかな(・ω・)
:11/07/13 11:24
:SH08B
:LLcbRmks
#7 [さちこ]
:11/07/13 11:35
:SH08B
:LLcbRmks
#8 [さちこ]
◎お昼ごはん
*、雑炊(たまご、豚肉)
*、野菜炒め 1口
*、麦茶 2杯
:11/07/13 12:33
:SH08B
:LLcbRmks
#9 [さちこ]
*、飲むヨーグルト 1杯
もうちょっとしたら
歩いて市役所行くー!
:11/07/13 14:05
:SH08B
:LLcbRmks
#10 [さちこ]
:11/07/13 15:36
:SH08B
:LLcbRmks
#11 [さちこ]
:11/07/13 18:07
:SH08B
:LLcbRmks
#12 [さちこ]
:11/07/13 18:40
:SH08B
:LLcbRmks
#13 [さちこ]
夜ごはん
*、スープ春雨
*、大根とまいたけの煮物
◎麦茶 3杯
◎飲むヨーグルト 1杯
:11/07/13 19:30
:SH08B
:LLcbRmks
#14 [さちこ]
:11/07/13 20:32
:SH08B
:LLcbRmks
#15 [さちこ]
:11/07/14 08:54
:SH08B
:5SG.AR8I
#16 [さちこ]
朝ごはん
*、チーズバーガー
◎、バヤリース 1杯
◎、飲むヨーグルト 1杯
:11/07/14 08:56
:SH08B
:5SG.AR8I
#17 [さちこ]
お昼ごはん
*、白米 小盛
*、大根とまいたけの煮物
◎、麦茶 2杯
◎、飲むヨーグルト 1杯
:11/07/14 13:23
:SH08B
:5SG.AR8I
#18 [さちこ]
夜ごはん
*、甘エビ刺身 8尾
*、カニカマ棒
*、ミニコロッケ 3つ
◎、麦茶 2杯
食べ過ぎたー(;0;)
食後
60、3
:11/07/14 18:41
:SH08B
:5SG.AR8I
#19 [さちこ]
:11/07/14 19:03
:SH08B
:5SG.AR8I
#20 [さちこ]
楽天でぽちった
デジタル体重計届いた
、
今までアナログ?だったし
これからもっと頑張れそう!
:11/07/14 19:41
:SH08B
:5SG.AR8I
#21 [さちこ]
*、練乳がけいちご
ここまで間食0だったのにー(;0;)
:11/07/14 20:17
:SH08B
:5SG.AR8I
#22 [さちこ]
朝ごはん
*、炒飯 1杯
◎、飲むヨーグルト 1杯
お昼ごはん
*、トロロそば
◎、麦茶 2杯
60、4
:11/07/15 13:00
:SH08B
:MCxYSUgQ
#23 [さちこ]
夕食前
59、5
食べたらまた戻るー!
:11/07/15 18:02
:SH08B
:MCxYSUgQ
#24 [ゆき]
:11/07/15 18:11
:SH01B
:☆☆☆
#25 [さちこ]
夜ごはん
*、こってり醤油ラーメン 半分
*、串かつ 1本
◎、麦茶 2杯
食べ過ぎ、わたし食べ過ぎ!
#、半身浴 25分
60.4
:11/07/15 19:29
:SH08B
:MCxYSUgQ
#26 [さちこ]
◎、飲むヨーグルト 1杯
どーしても水分が増える
、
:11/07/15 19:58
:SH08B
:MCxYSUgQ
#27 [ゆき]
:11/07/15 22:13
:SH01B
:☆☆☆
#28 [さちこ]
むすこのうんちで起床!w
今日はお米とかオムツ
買いに行かなきゃー(・ω・)だる
59.8
:11/07/16 05:54
:SH08B
:.1pvSrAA
#29 [れんいろ]
はじめまして〜(o^^o)
私、今年23になる153cm61キロのおデブの2児ママです〜(o^^o)
よかったら、一緒に頑張ってダイエットしないですかー?
ちなみに大坂住みですン(o^^o)
:11/07/16 06:19
:iPhone
:lmPuP4Qg
#30 [さちこ]
、れんいろさん
うえるかむですよー(・3・)
歳も近いし一緒に頑張り
ましょう
!
いつでもなんでも
書きに来てくださいな
、
:11/07/16 06:29
:SH08B
:.1pvSrAA
#31 [れんいろ]
ありがとうございます(o^^o)
息子ちゃん、今いくつなんですかー?
:11/07/16 06:38
:iPhone
:lmPuP4Qg
#32 [さちこ]
、れんいろちゃん
今月で10ヶ月(・ω・)
れんいろちゃんのところは
?
:11/07/16 06:54
:SH08B
:.1pvSrAA
#33 [さちこ]
朝ごはん
*、カルピス食パン 1枚
*、ゆで卵 1つ
◎、飲むヨーグルト 1杯
カルピス食パン、
楽しみにしとったけど
微妙だったあ(;0;)、
:11/07/16 07:50
:SH08B
:.1pvSrAA
#34 [ゆき]
おはようございます
来年は結婚4年目になるので
今更‥?って感じですけどw
旦那さん協力的ですね(・ω・`)
めっちゃ羨ましいです

うちはあんま見てくれないので
この時期昼間は運動出来ないし、、
夜は時間的に余裕がなくて;;
体重落ちたら子供寝かせて頑張ります
今年で25になります?
それならタメです(´∀`)
しかもうちも今月で10ヶ月
:11/07/16 08:58
:SH01B
:☆☆☆
#35 [ゆき]
:11/07/16 08:58
:SH01B
:☆☆☆
#36 [ゆき]
れんいろさん
一緒に頑張りましょう
:11/07/16 09:00
:SH01B
:☆☆☆
#37 [れんいろ]
10ヶ月かぁ♪(´ε` )
うちは、息子が1歳8ヶ月と、娘が2ヶ月(o^^o)
息子妊娠して、20キロ太ってもぉて、58キロまで落ちた時に妊娠してそっからまた娘妊娠中MAX73まで行って今やっと61まで落ちたけどこっからなかなか落ちへん〜(⌤⌗)
妊娠して何キロ太ったぁ?
:11/07/16 10:01
:iPhone
:lmPuP4Qg
#38 [れんいろ]
ゆきちゃん
頑張りましょおねぇ♪(´ε` )
:11/07/16 10:03
:iPhone
:lmPuP4Qg
#39 [ゆき]
:11/07/16 11:36
:SH01B
:☆☆☆
#40 [さちこ]
、れんいろちゃん
わたしは12kg太った(・∀・)ぶー
産後は48kgだったんだけど
9ヶ月かけてじわじわ12kg!w
さすがにもうやばいと思って
本格的に頑張るつもり

停滞期かな
?
一定のラインまでは
ぐんぐん落ちるけど、
急に落ちにくくなるらしいね
:11/07/16 12:30
:SH08B
:.1pvSrAA
#41 [さちこ]
お昼ごはん
*、白米 軽く1杯
*、塩鮭 1切
*、串かつ 1本
◎、麦茶 2杯
食べ過ぎた
!
:11/07/16 12:33
:SH08B
:.1pvSrAA
#42 [ゆき]
今年は3年目だから(・∀・)
付き合いから考えると
10月で8年になるよ
ラブラブではないかなww
さちこちゃんはラブラブ
昼寝よくしてくれるなら良いけど
眠り浅かったり、寝返りで起きたり
なかなかシャワー浴びれないし
シャワー中に起きたら大変(^ω^;)
旦那さんも応援してくれてるんだ
運動で痩せるのが1番だから
協力してくれると助かるね
うちは太ってる方が良いみたいで
痩せなくて良いとか言われる‥w
この体のどこ見てんだろw
あたしの方が1つ上だ(´∀`)
呼びタメでよろしくね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/82706/
:11/07/16 12:46
:SH01B
:☆☆☆
#43 [さちこ]
間食
*、唐揚げ 2つ
◎、リアルゴールド
夜ごはん
*、ミートボール 6つ
*、カニカマ棒
*、たこ刺身 5切れ
◎、麦茶 2杯
:11/07/16 19:00
:SH08B
:.1pvSrAA
#44 [さちこ]
60.1
食後にしては、
まあよし!w
50kg代安定させたいな
、
:11/07/16 19:12
:SH08B
:.1pvSrAA
#45 [さちこ]
:11/07/16 20:37
:SH08B
:.1pvSrAA
#46 [さちこ]
#、足ぱか 40回×3
何したらお腹へこむの
w
:11/07/16 21:13
:SH08B
:.1pvSrAA
#47 [さちこ]
間食
*、かっぱえびせん 半分
なにやってんだよう!
夜更かしなんかするもんじゃない!
:11/07/17 00:16
:SH08B
:wDuiUbUE
#48 [さちこ]
朝ごはん
*、たまごかけごはん
*、赤ウインナー 1本
*、チーズインウインナー 1本
◎、飲むヨーグルト 1杯
59、8
:11/07/17 07:30
:SH08B
:wDuiUbUE
#49 [さちこ]
:11/07/17 13:27
:SH08B
:wDuiUbUE
#50 [さちこ]
:11/07/17 16:46
:SH08B
:wDuiUbUE
#51 [さちこ]
17日
間食
*、スイカ 3口
夜ごはん
*、冷や奴 半分
┗食べるラー油
*、レバー 2本
◎、麦茶 2杯
#、半身浴 30分
体重計はかり忘れ(・ω・`)
:11/07/18 07:22
:SH08B
:vZ/ZteGg
#52 [さちこ]
朝ごはん
*、炒飯 小盛1杯
*、ミートボール 6つ
◎、飲むヨーグルト 1杯
60.7
:11/07/18 08:51
:SH08B
:vZ/ZteGg
#53 [さちこ]
間食
*、31Smallかっぷ
┗ストロベリーチーズケーキ
*、コーヒー
お昼ごはん
*、なし
:11/07/18 13:13
:SH08B
:vZ/ZteGg
#54 [さちこ]
50kg代安定させたいなー(・ω・`)
:11/07/18 15:44
:SH08B
:vZ/ZteGg
#55 [さちこ]
間食
*、スイカ 1口
:11/07/18 15:45
:SH08B
:vZ/ZteGg
#56 [さちこ]
夜ごはん
*、湯豆腐 1杯
┗木綿豆腐 半丁、白菜、豚肉
◎、麦茶 2杯
59.4
じわじわ落ちてる感じ
←
:11/07/18 20:09
:SH08B
:vZ/ZteGg
#57 [さちこ]
#、腕立て 30回
#、足ぱか 120回
#、ぐーぱー 100回
:11/07/18 22:22
:SH08B
:vZ/ZteGg
#58 [さちこ]
今すぐ体重はかりたい気分
だけど明日の朝まで我慢!
:11/07/18 22:23
:SH08B
:vZ/ZteGg
#59 [さちこ]
筋トレの回数も
どんどん増やしていきたいな
:11/07/18 22:25
:SH08B
:vZ/ZteGg
#60 [さちこ]
#、腹筋 40回
:11/07/18 22:40
:SH08B
:vZ/ZteGg
#61 [さちこ]
おー、きつい!
:11/07/18 22:43
:SH08B
:vZ/ZteGg
#62 [さちこ]
朝ごはん
*、チーズインウインナー 3本
*、ばなな 1本
59.0
:11/07/19 08:45
:SH08B
:OQJg8K/w
#63 [さちこ]
お昼ごはん
*、ごはん
┗のりたま
*、おみそ汁
┗玉ねぎ、もやし、なが天
お腹いっぱーい
!
:11/07/19 12:40
:SH08B
:OQJg8K/w
#64 [さちこ]
夜ごはん
*、湯豆腐 1杯
┗木綿豆腐、白菜、白身魚
◎、麦茶 2杯
:11/07/19 20:06
:SH08B
:OQJg8K/w
#65 [体重なんか言えません]
昨日は筋トレさぼった(;3;)、
:11/07/20 07:02
:SH08B
:DAPGvVSc
#66 [さちこ]
朝ごはん
*、たまごかけごはん 半分
*、チーズインウインナー 3本
60.2
:11/07/20 08:51
:SH08B
:DAPGvVSc
#67 [さちこ]
お昼ごはん
*、卵焼き 4きれ
*、ばなな 1本
◎、CCレモン 1杯
:11/07/20 12:25
:SH08B
:DAPGvVSc
#68 [さちこ]
生理きたー!
58.9
:11/07/20 17:28
:SH08B
:DAPGvVSc
#69 [さちこ]
夜ごはん
*、湯豆腐 1杯
┗木綿豆腐 白菜 豚肉
*、こんにゃくステーキ 1つ
◎、麦茶 1杯
:11/07/20 20:01
:SH08B
:DAPGvVSc
#70 [さちこ]
朝ごはん
*、パイの実 10こ
*、フランクフルト 半分
58.5
:11/07/21 10:50
:SH08B
:Ky4oTG76
#71 [さちこ]
お昼ごはん
*、ばなな 1本
:11/07/21 13:10
:SH08B
:Ky4oTG76
#72 [さちこ]
夜ごはん
*、鰻蒲焼き重 半分
◎、黒烏龍茶 2杯
58.5
:11/07/21 20:29
:SH08B
:Ky4oTG76
#73 [さちこ]
久しぶりの喧嘩(・ω・`)
同じ部屋におるのにメールで
はなしかけてくるからうざい!w
:11/07/21 21:05
:SH08B
:Ky4oTG76
#74 [さちこ]
朝ごはん
*、ばなな 1本
◎、ヤクルト 1本
便秘気味(・ω・`)
58、4
:11/07/22 09:22
:SH08B
:vuV2TVIE
#75 [さちこ]
お昼ごはん
*、鰻蒲焼き重 半分
◎、黒烏龍茶 2杯
:11/07/22 13:17
:SH08B
:vuV2TVIE
#76 [さちこ]
*、茶わん蒸し 1つ
◎、黒烏龍茶 2杯
58.4
:11/07/22 20:29
:SH08B
:vuV2TVIE
#77 [さちこ]
昨日の夜
#、足ぱか 150回
#、腹筋 30回
:11/07/23 09:31
:SH08B
:PCYFeUIM
#78 [さちこ]
朝ごはん
*、鮭茶漬け 半分
57.9
:11/07/23 09:31
:SH08B
:PCYFeUIM
#79 [ゆき]
:11/07/23 12:39
:SH01B
:☆☆☆
#80 [さちこ]
お昼ごはん
*、煮物
┗厚揚げ、まいたけ、豚肉
夜ごはん
*、唐揚げ 2つ
18:30〜半身浴開始
:11/07/23 18:53
:SH08B
:PCYFeUIM
#81 [さちこ]
昨日の夜
#、半身浴 40分
間食
*、プリッツ 1本
*、ポップコーン ひと掴み
旦那さんと27時間テレビ
見ながらお菓子食べちゃった
体重はかるのこわいー(;0;)
:11/07/24 05:16
:SH08B
:lLX8/A7U
#82 [さちこ]
朝ごはん
*、ビスコ 3枚
57.8
:11/07/24 10:44
:SH08B
:lLX8/A7U
#83 [さちこ]
お昼ごはん
*、こってり醤油ラーメン 半分
:11/07/24 14:29
:SH08B
:lLX8/A7U
#84 [さちこ]
昨日夜ごはん
*、焼き鳥 2本
┗ねぎま、レバー
*、枝豆 10こ
体重はかり忘れ(・*・)
:11/07/25 05:43
:SH08B
:B5VBUsrc
#85 [匿名]
こんにちは

3人目生んでから体重が落ちません…一緒に頑張りたいです


:11/07/25 05:51
:N03A
:0v0jI0S2
#86 [さちこ]
、匿名さん
3人目(・ω・)!
すごいですねえ
、
一緒に頑張りましょう
!
:11/07/25 08:18
:SH08B
:B5VBUsrc
#87 [さちこ]
朝ごはん
*、ランチパック 半分
┗ハム&マヨネーズ
*、ハーベスト 1つ
お昼ごはん
*、焼き鳥 2本
┗皮、もも
*、卵焼き 3切
┗ごま昆布入り
:11/07/25 14:16
:SH08B
:B5VBUsrc
#88 [さちこ]
夜ごはん なし
なんか食欲ない(・ω・`)
:11/07/25 20:03
:SH08B
:B5VBUsrc
#89 [さちこ]
朝ごはん
*、玉ねぎの丸天
┗タルタルソース
57.6
:11/07/26 09:17
:SH08B
:2xCTmciQ
#90 [せっちゃん]
はじめまして
昨日出産しました
18キロ太り、産後4、5キロ減りました
よろしくお願いします
:11/07/26 12:29
:P07B
:2u.SGEJg
#91 [さちこ]
、せっちゃんさん
おめでとうございます(・ω・)
一緒に頑張りましょう

:11/07/26 13:26
:SH08B
:2xCTmciQ
#92 [さちこ]
お昼ごはん
*、焼きそば 半分
◎、麦茶 1杯
:11/07/26 13:27
:SH08B
:2xCTmciQ
#93 [せっちゃん]
ありがとうございます
わたしは29日の朝まで入院食です
それ以降勝負です

:11/07/26 16:45
:P07B
:2u.SGEJg
#94 [さちこ]
、せっちゃんさん
男の子女の子どっちですか
?
産後最低でも1ヶ月は安静に
栄養たっぷりとらなきゃ
40歳超えてからしんどい
らしいですよ(・ω・)笑
お祝い膳がそろそろですか
?
:11/07/26 19:19
:SH08B
:2xCTmciQ
#95 [さちこ]
昨日の夜ごはん
*、茶わん蒸し
◎、麦茶 1杯
07/27
朝ごはん
*、ハーベスト 1つ
57.7
:11/07/27 10:51
:SH08B
:f/hk23MY
#96 [さちこ]
お昼ごはん
*、おにぎり 1つ
┗鮭の味噌煮
*、散らし寿司 2口
*、焼き鮭 半切れ
食べすぎたー(・∀・)w
:11/07/27 14:25
:SH08B
:f/hk23MY
#97 [さちこ]
夜ごはん
*、カニカマ棒 1本
*、カスタードプリン 1つ
久しぶりに甘いもん食べた
、
:11/07/27 19:05
:SH08B
:f/hk23MY
#98 [さちこ]
#、半身浴 40分
:11/07/27 19:53
:SH08B
:f/hk23MY
#99 [さちこ]
07/28
朝ごはん
*、おにぎり 1つ
┗のりたま
*、ミニミートボール 6つ
57.5
:11/07/28 08:51
:SH08B
:PWtbwfns
#100 [さちこ]
お昼ごはん
*、散らし寿司 3口
*、カニカマ棒 1本
*、麦茶 2杯
:11/07/28 15:28
:SH08B
:PWtbwfns
#101 [さちこ]
夜ごはん
*、醤油ラーメン 半分
*、お刺身 少し
┗いか、めじ
*、麦茶 3杯
:11/07/28 18:33
:SH08B
:PWtbwfns
#102 [さちこ]
07/29
:11/07/29 08:52
:SH08B
:4dDqX89k
#103 [さちこ]
朝ごはん
*、お茶漬け
58.0
:11/07/29 08:53
:SH08B
:4dDqX89k
#104 [さちこ]
お昼ごはん なし
今日はだんなさん給料日
夜はお寿司食べにいくから
お昼は調整して抜き(・∀・)
:11/07/29 12:08
:SH08B
:4dDqX89k
#105 [体重なんか言えません]
さぼり過ぎた!←
また今日から頑張る(^_-)
54.1
jpg 54KB
:11/10/17 09:28
:SH08B
:cN4fY9YM
#106 [体重なんか言えません]
あと9.1`かー(´・ω・`)
:11/10/17 09:36
:SH08B
:cN4fY9YM
#107 [体重なんか言えません]
お昼ごはん
*、白米
*、ごま昆布
*、魚肉ソーセージ
#、烏龍茶
:11/10/17 13:10
:SH08B
:cN4fY9YM
#108 [体重なんか言えません]
間食
*、赤ちゃんビスケット 2枚
*、ちょこ 2粒
:11/10/17 18:55
:SH08B
:cN4fY9YM
#109 [体重なんか言えません]
夜ごはん
*、ごぼうの肉巻き 2本
*、うずらの味付けたまご 6こ
#、烏龍茶
:11/10/18 08:43
:SH08B
:MBBfyMsk
#110 [体重なんか言えません]
10/19
朝ごはん
*、白米
*、味付けのり
54.3`
jpg 60KB
:11/10/18 11:40
:SH08B
:MBBfyMsk
#111 [体重なんか言えません]
お昼ごはん
*、白米
*、煮物
└まいたけ、牛肉、白菜
ねぎ、糸こんにゃく
#、烏龍茶
:11/10/18 16:25
:SH08B
:MBBfyMsk
#112 [体重なんか言えません]
夜ごはん
*、煮物
└かぼちゃとじゃがいも
*、鶏唐の甘辛煮
#、烏龍茶
:11/10/19 09:10
:SH08B
:SM/YVMys
#113 [体重なんか言えません]
10/19
朝ごはん
*、白米
└味付けのり
*、鶏唐の甘辛煮 1つ
53.9`
jpg 58KB
:11/10/19 09:18
:SH08B
:SM/YVMys
#114 [体重なんか言えません]
お散歩
└1時間
:11/10/19 11:05
:SH08B
:SM/YVMys
#115 [体重なんか言えません]
お昼ごはん
*、うどん お椀1杯
:11/10/19 13:25
:SH08B
:SM/YVMys
#116 [体重なんか言えません]
夜ごはん
*、白米
*、麻婆茄子
*、お刺身 3切れ
└めじ
:11/10/20 08:28
:SH08B
:sPhSFHXQ
#117 [体重なんか言えません]
10/20
朝ごはん
*、白米
└のりふりかけ
*、オムレツ 卵2つ
54.4`
jpg 58KB
:11/10/20 09:51
:SH08B
:sPhSFHXQ
#118 [体重なんか言えません]
お昼ごはん
*、白米
*、麻婆茄子
#、ほうじ茶
:11/10/21 08:51
:SH08B
:G.vkX6G2
#119 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ジョイフル
*、焼きカレードリア
*、オセロアイス
#、ドリンクバー
:11/10/21 08:52
:SH08B
:G.vkX6G2
#120 [体重なんか言えません]
10/21
朝ごはん
*、白米
└味付けのり
*、オムレツ 卵1つ
└バター、ケチャップ
*、野菜炒め 2口
54.4`
jpg 68KB
:11/10/21 09:04
:SH08B
:G.vkX6G2
#121 [体重なんか言えません]
最近食べ過ぎ(´・ω・`)
:11/10/21 09:05
:SH08B
:G.vkX6G2
#122 [体重なんか言えません]
お昼ごはん
*、おにぎり 1こ
*、野菜炒め
*、えび焼売 5こ
#、ほうじ茶
:11/10/21 21:49
:SH08B
:G.vkX6G2
#123 [体重なんか言えません]
夜ごはん
*、親子丼 具だけ
*、お刺身 5切れ
└ばとう
#、ほうじ茶
:11/10/21 21:50
:SH08B
:G.vkX6G2
#124 [体重なんか言えません]
烏龍茶買わなきゃ!
:11/10/21 21:51
:SH08B
:G.vkX6G2
#125 [体重なんか言えません]
べんぴだよー(´・ω・`)
お腹張ってるよー(´・ω・`)
:11/10/22 08:11
:SH08B
:lbCIXHv2
#126 [体重なんか言えません]
いや、まじさぼり過ぎ!笑
明日は半年ぶりに体重計って、またレコーディング初めよ(*_*)
:12/04/02 23:36
:SH08B
:gVgF1dLo
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