レッグマジック30回
足パカ300回
足上げ45回


よしねまする。
睡眠は美肌のもと、
ダイエットのもと(*^^*)

明日から仕事だあ。
休みとの切り替えが大切頭ボケボケやから
集中しやなあ。
考えやなあ。
だけど、頑張りませんｗ

やりたいことを全力でやりたいなら、やりたくないこともやらんとあかん

←この言葉どおり。


オシャレやダイエット、恋をしたい(;_;)
だから、やらんとな。
乗り越えなあかん。
明日から6月2日まで、
乗り切る。きばらん。


朝はココア。
昼はお弁当
夜はぬく


あと5日ふぁいと

つかれたあ。
夜ぬきむりやったぁ。


朝ココア
昼野菜中心
鮭
ご飯多め

夜昼ののこりのおにぎり ０カロリーゼリー


帰宅後39、8


食べてすぐ寝たらだめやけど、もうねまする、、ねむすぎる(;_;)
つかれたぁ。


風呂行って
足パカ300はしよお。
はぁぁ(´ヘ｀;)
カーヴィーする元気ない本間つかれたぁ。



6月2日すぎたら、好きなものたべよお。
今日は夜食べたけど、
明日はちゃんとぬく。
朝はガッツリにする
朝昼抜いたら本間体がもたへんし、リバウンドするわあ。朝は食べる!!!!夜はぬく。それでいい、頑張りませんから(ﾟ_ﾟ)

お布団に入る瞬間がすき１日の中で特にすき


今から足パカ300回
足上げ45回して、から
寝ます。


寝る前40、4
だよね、食べたら増える切り替えて明日、明日明日からまた夜ぬき。
あと４日
38いけるかなあ。

今更ちょっと後悔
自分がわるい。


部屋もぐちゃぐちゃやし勉強もできてないし、
最近色々さぼり気味やなやりたくないこともしやな、ダイエットもできんねろなあ。


よし筋トレおわり、
おやすみ。

決めた。井上真央まで髪のばすヽ(゜▽、゜)ノ
ってかかわいすぎるっあんな髪にしたーいっ

朝40、4

朝食パン三枚
卵焼き２
ココア


昼お弁当
ご飯ぬき
野菜中心


夜ぬき


寝しな
40、7


肌の調子もわるい。
便秘やし。どしたのーっ停滞期早ない?


今日は勉強したぜ。
レッグマジック100回
足パカ300回
足上げ45回
よし、ねまする。
おやすみ。

朝39、8

朝食パン三枚
目玉焼き
卵焼き
ココア


朝はガッツリです^^/
昼は少なめ夜ぬき。


これが夜ぬきを続けられるコツやぁ(´･ω･｀)
朝食べ過ぎ??
って思うねんけど…
朝軽くすると夜弱い
だから、朝はしっかり朝ちゃんと食べたやんって自分に言い聞かせて
夜はぬくことできるねん(〃▽〃)!!
6月2日まであと４日

あかん、昼がつりやわ
お弁当はいつも減らすんやけどなぁヽ(゜▽、゜)ま、夜ぬくしな、
腹へったぁーっ泣
マヂつらすぎて泣ける。6月2日なったら、あたしはどうなるんやろか。
こわいわぁーっ

夜ぬき
二日目


6月2日まであと３日
やるべきかやらんべきか

あー前髪切ったん後悔めっちゃ失敗だあ。
切り直し行こうかなあ、迷いちゅう。


なんか余裕なさすぎて、勉強しか手つけれん。
勉強も中途半端。
あたしもやりたいこと見つけて人生変えやななあなんかもったいないよ。もっかいやり直せたらどれだけ楽しいか笑


体重全然減らん。
あーもーいやっ。
よし、寝よう。おやすみ

なんで、なんで、なんであんな先週我慢できてた食事が全然我慢できん。このままじゃ、絶対、リバウンド間違いない(;_;)今焦りに焦って半身浴。肌もボロボロ。
体型もデブデブ。
本間自分きもすぎる。でぶすぎる。こんなん誰が好きなるねんなぁ。
こんなんで痩せたゆわれても嬉しくない(;_;)
あと２日。
気持ちばっか。
明日は朝から我慢しよう昼も我慢しよう。
んで6月２日の服決めてさっさと寝よう。岩盤浴は遠すぎやから、家風呂で半身浴。一時間はするからな(｀_´)!39になった体重が一瞬で41。
もう、パン食べへん。がちで太るって分かった。やっぱ野菜にしなあかんそれか、我慢。本間ガリガリになりたい。