がんばるでぶー！

#71 [〇△□]

夜ご飯
・おにぎり
ツナマヨ189㌍
かやく御飯197㌍
・リプトンミルクティ264㌍

:10/06/24 21:53 :W61T :☆☆☆

#72 [〇△□]

体重：65.8㌔
脂肪：32.7㌫

腰まわし右10回左10回
スクワット40回
腹筋40回

前はこの辺りの体重やった
のに急に太ったなー‥
体重落とすのやらキープ
するの大変(;_;)

食べた分㌍消費すんの
無理やー頑張ろ！

あ～飲み会の服装
どうしましょ(^O^)

:10/06/24 23:45 :W61T :☆☆☆

#73 [〇△□]

朝ご飯
・バターロール２　364㌍
・ミルクティー　　28㌍
・じゃこむさぼった

:10/06/25 07:53 :W61T :☆☆☆

#74 [〇△□]

・280mlミルクココア

:10/06/25 19:40 :W61T :☆☆☆

#75 [〇△□]

夜ご飯
・かぼちゃ３
・焼き魚(鯖)
・餃子　２

:10/06/25 20:09 :W61T :☆☆☆

#76 [〇△□]

体重：65.4㌔
脂肪：32.2㌫

腰まわし右10左10回
スクワット40回
適当な運動(^O^)

あと腹筋40回して寝る！

返ってこーへん‥

:10/06/25 22:30 :W61T :☆☆☆

#77 [〇△□]

朝ご飯
・バターロール１
・ご飯(鮭わかめ)
・ヨーグルト 60㌍
・ミルクティー20㌍程

〇

:10/06/26 08:18 :W61T :☆☆☆

#78 [〇△□]

お昼ご飯
・チーズてりたまセット
（オレンジジュース）

:10/06/26 14:14 :W61T :☆☆☆

#79 [〇△□]

ミルクティー40㌍

:10/06/26 18:03 :W61T :☆☆☆

#80 [〇△□]

夜ご飯
・なすと鶏肉のケチャップ炒め
・あさりの酒蒸し５
・ミルクティー

:10/06/26 18:20 :W61T :☆☆☆

#81 [〇△□]

今日のメニュー
・足パカ30回
・腹筋40回
・スクワット30回
・腰まわし右10左10

:10/06/26 21:23 :W61T :☆☆☆

#82 [〇△□]

体重：65.6㌔
脂肪：33.2㌫

スクワット↑＋15回

:10/06/26 22:38 :W61T :☆☆☆

#83 [〇△□]

朝ご飯
・おにぎり１約200㌍
・ヨーグルト(ﾁﾁﾔｽ)60㌍
・ミルクティー約40㌍

お昼は外食！

:10/06/27 07:50 :W61T :☆☆☆

#84 [〇△□]

着てく服が決まらん！
肌出したら醜くて
しゃーない(;_;)

:10/06/27 09:41 :W61T :☆☆☆

#85 [〇△□]

>>71-85

:10/06/27 09:42 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194