がんばるでぶー！

#214 [〇△□]

>>194-213

今週の目標達成
来週もkeepしつつ
痩せるぞー！

運動量増やしたい

:10/07/18 22:47 :W61T :☆☆☆

#215 [〇△□]

朝ご飯
・デニッシュくるみ２
・サラダ
・ミルクティー

お風呂掃除

:10/07/19 09:21 :W61T :☆☆☆

#216 [〇△□]

お昼ご飯
・オレンジジュース
・きのこと豚トロ丼
・和風パフェ
・サラダ

:10/07/19 19:47 :W61T :☆☆☆

#217 [〇△□]

・オクラと長芋の冷製パスタ
・蒟蒻ゼリー

:10/07/19 22:17 :W61T :☆☆☆

#218 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：28.7㌫

１㌔増加／(^O^)＼
友達が頼むとつい…

今週の日曜日はついに
顔あわせやんか～

腹筋40回､スクワット40回
股上げ腰ひねり50回
腰まわし右20左20

:10/07/19 23:07 :W61T :☆☆☆

#219 [〇△□]

朝ご飯
・カレー
・トマト３

○

:10/07/20 07:00 :W61T :☆☆☆

#220 [〇△□]

夜ご飯
・長芋
・白飯
・ホッケ半身
・サラダ

:10/07/20 19:32 :W61T :☆☆☆

#221 [〇△□]

体重：63.8㌔
脂肪：29.4㌫

お腹妊婦級(T_T)何で
こんなんなったんや.

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

:10/07/20 22:30 :W61T :☆☆☆

#222 [〇△□]

朝ご飯
・パン　384㌍
・ミルクティー
・ウィンナー１

:10/07/21 18:23 :W61T :☆☆☆

#223 [〇△□]

・ご飯
・手羽先２
・トマト１つ
・ミルクティー大量
・麻婆なす

:10/07/21 19:13 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194