今ダイエットしてます

#53 [やわらか銀行頭取◆neko/7wttw]

リバウンドしないコツは

筋力を維持すること
１ヶ月で現体重の約１～２%程度で減らす
体重減らない時も諦めず今の減量スタイルを維持すること

:15/09/24 19:27 :N01A :dN0VpMms

#54 [超絶不細工底辺]

デブのままでいいじゃん。冬が近づいてるよ。越冬の準備しなきゃ

:15/09/24 19:34 :SO-04E :AdNudJds

#55 [やわらか銀行頭取◆neko/7wttw]

あと、骨がスカスカになるからカルシウムも必ず摂取すること

:15/09/24 19:51 :N01A :dN0VpMms

#56 [腐ったサイババ]

>>53
難しいなー
家に体重計ないからなー

:15/09/24 20:03 :N01F :XePS1uwM

#57 [腐ったサイババ]

>>54
ソフトボールやってるから痩せたいんだよ

:15/09/24 20:04 :N01F :XePS1uwM

#58 [腐ったサイババ]

>>55
牛乳飲めません(>_<)

:15/09/24 20:04 :N01F :XePS1uwM

#59 [やわらか銀行頭取◆neko/7wttw]

体重計くらい千円くらいので良い

転倒だけで最悪足や腕、もっと酷ければ車椅子生活になりたければそれでも良い。
チーズ･小魚を沢山摂る事だ

:15/09/24 20:09 :N01A :dN0VpMms

#60 [腐ったサイババ]

じゃあチーズと鮭食べるわ

:15/09/24 20:11 :N01F :XePS1uwM

#61 [腐ったサイババ]

今日計ったら初めて90、5に落ちたわ
まだまだ頑張るぞ

:15/09/29 12:39 :N01F :UTNACamc

#62 [腐ったサイババ]

今日計ったら92キロ( ；∀；)
食べ過ぎた…
再来週までには90キロを目標にする

:15/10/06 16:07 :N01F :eWY0p38s

C-BoX E194.194