テニスに関する質問解決

メンタルセオリー

勝ちたいとか、あそこへ決めたいという気持ちが過剰すると欲になる。ゲームをリードしてるところからまくられたり、チャンスボールをミスするのは、欲が出たためプレーが消極的になるからっす。つまり結果を先に考えると、足の止まった守りのプレーになってしまいます。"勝ちビビり"とはこういう状態をいいます。こんなときは相手ボールが厳しいほうが、考える余裕もなくてかえてっていい結果を生むものです。。

なので、"自分のやれることだけやれればいいや"と思うようにする。

打ちたい場所を見ないで、打ちたいものを見るようにする。

｢ここからが長いよ｣と自分にいいきかせてみましょう。

>>895

あと相手の打つタイミングも覚えて、どこに打とうかイメージしておくといいです。

イメージセオリー

ゴルフでパットが調子いいとき、芝生の上にカップまでのラインが見える気がすることがあります。テニスも同じで打つまえに頭の中で、相手コートまでの線がひけたときは成功することが多いです。ただゴルフと違ってボールが止まっていないから返球コースの優先順位をつけておく必要があります。。

たとえば、レシーブのときフォアにきたらクロス、バックにかたらロブとか、ボレーで相手のボールが浮いてきたら前衛にアタック、低く沈んできたら後衛につなぐ、といったようにしておく。。

あれもやりたいこれもやりたいでは、迷いのあまりミスをするだろうし、どこにきてもファーストショットはクロスだけでは、相手にも読まれやすいし、自分でものびのびとプレーできないです。少なくとも２パターンはイメージしておくといいです。。

数多いパターンイメージは多くの体験から産まれるので、対戦相手の得意なパターンを必ず１回はまねてみましょう。

スコアセオリー

あと１点でゲームをとれる、逆にとられるポイントになる前のポイント、、たとえば1-2や2-1のときはより集中しましょう。。3-1になるか2-2になるかでは大きな違いです。。

また、3-0でリードしてるときはポーチチャンスです。失敗しても３ー1まだあと１点取れば勝ちという状況ですから思い切ってチャレンジしてみましょう。それからストレートアタックなどのようなリスクのあるようなショットなど冒険プレーで自分の技幅を広げるのがよいです。。

特に強いプレーヤーはファーストポイントやゲームポイントといった節目になるポイントを確実にものにしています。。
インプレー前にスコアを確認し、相手だったらどうするかとか、どうすると嫌かを思い浮かべてからプレーするクセをつけていくといいです。
それから自分の力を冷静に見てここまでは確実にできるプレーを100とする。１ポイントごとにスコアを考えて、①ハッタリで120のレベルでプレーをする、②100のレベルでプレーする、③耐え抜くような80のレベルのプレーをする、と声に出してからサーブを打ったりしてみましょう。。

ストレートセオリー

流れを変えるショットとかウイニングショット(決め球)にはストレートが有効です。相手との距離が近いのでより強烈なボールを打てるからです。でもストレートアタックが決まらず相手に取られてしまうと、距離が近いためにカウンターパンチとなりやすいです。。

その危険を承知でなおかつストレート攻撃できるペアは信頼関係も強いダブルスと言えます。

それからゲーム中相手をよく見る。ポイントを取ろうとあせっているときには、気持ちはポーチにかたむくものです。そのタイミングを見つけるようにするとストレートへの攻撃が上手くいきます。前衛はパートナーがストレート、クロスのどちらに打とうとしているのかを察知する。クロスならそのままでいいが、ストレートのときにはセンターにカバーに入るようにする。ここまでできるとダブルスの上手いペアです。

とりあえず考え方としてはこんな感じです。。こういうセオリーがあって初めて相手の裏をかいたりとか、そういうプレーをが成り立つのです。。

あとは動き方ですね、、、

どこに打ったらどう動く…こう打たれたらこう動くっていうのもあります。。

りょうさん
ありがとうございます！！
こんなにわかりやすく教えていただけるとは思ってませんでした！
りょうさんが
教えてくださったことをしっかり頭にいれて試合に
望みたいと思います！！
本当にありがとうございます！！