ひとりごと

切り替え大丈夫

久々晴れだから気持ちいいな

もっと前みたいに楽に起きれるように
とりあえず今日はジムで走る
仕事と筋トレメニュー考えよ

シャワー浴びてスッキリ✨
宅とれ頑張ろ
とりあえずプロテイン飲んで
ごはん支度してだな

大丈夫🙆♂
とりあえず続けてけば私はできる
まずは日曜日にタンクデビューw
必ずなる

とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
味わう
バナナ大きいからかな？
あんまりすかないかも

ちょっとだけお散歩
で、半身浴

眠くなったのはごはんの量多かったかな？

とりあえず洗濯終わったらお風呂だ

とりあえずはいろう

土曜日彼仕事だから
通常だけど無事一週間終わったじゃん！
気づけば！
昨日耐えたら
今大丈夫

よし、いい流れになってきたかな
頑張ろ
偉いね💓

おは
目覚めはまだだけど
気持ちはいいほうかな

涼しくて気持ちいいなあ
結構もどってきたかな
よかった‥💓
まだまだだけど一時期よりはましだわ
腕、腰、ふともも、膝回りかな

気になるの特に腕かなー
次の一週間後とかまた違うよ、うん。
とりあえず筋トレ頑張る。
有酸素も頑張る。

おつかれさん

サッパリー☺💓
午前中にららぽいっちゃおう
なんかリズムとれてきたかも
有酸素も頑張れた
もりたくさんのいうとおりだな

あくまで補助
筋トレメイン
頑張ろう

きちんと食べようね大丈夫🙆
今日ランは身体軽かったな
あと昨日彼に輝いてるって言ってもらえた
いつもよりね、運動中
やっと持ち直してきた、よかった☺
ごはんもきちんと食べる！
有酸素やりすぎ、食事制限やりすぎで耐えるのは無駄な努力

もりたくさんありがとだな
とりあえず支度き