ひとりごと
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#1 [ぷに]
日々成長
日々感謝
:18/06/22 06:27 
:iPhone 
:CZP6C6xc
#2 [ぷに]
切り替え大丈夫
久々晴れだから気持ちいいな
もっと前みたいに楽に起きれるように
とりあえず今日はジムで走る
仕事と筋トレメニュー考えよ
:18/06/22 06:29 :iPhone :CZP6C6xc
#3 [ぷに]
シャワー浴びてスッキリ✨
宅とれ頑張ろ
とりあえずプロテイン飲んで
ごはん支度してだな
大丈夫🙆♂
とりあえず続けてけば私はできる
まずは日曜日にタンクデビューw
必ずなる
:18/06/22 09:19 :iPhone :CZP6C6xc
#4 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
味わう
バナナ大きいからかな？
あんまりすかないかも
:18/06/22 11:41 :iPhone :CZP6C6xc
#5 [ぷに]
ちょっとだけお散歩
で、半身浴
:18/06/22 15:45 :iPhone :CZP6C6xc
#6 [ぷに]
眠くなったのはごはんの量多かったかな？
とりあえず洗濯終わったらお風呂だ
:18/06/22 16:09 :iPhone :CZP6C6xc
#7 [ぷに]
とりあえずはいろう
:18/06/22 17:11 :iPhone :CZP6C6xc
#8 [ぷに]
土曜日彼仕事だから
通常だけど無事一週間終わったじゃん！
気づけば！
昨日耐えたら
今大丈夫
よし、いい流れになってきたかな
頑張ろ
偉いね💓
:18/06/22 21:52 :iPhone :CZP6C6xc
#9 [ぷに]
おは
目覚めはまだだけど
気持ちはいいほうかな
涼しくて気持ちいいなあ
結構もどってきたかな
よかった‥💓
まだまだだけど一時期よりはましだわ
腕、腰、ふともも、膝回りかな
気になるの特に腕かなー
次の一週間後とかまた違うよ、うん。
とりあえず筋トレ頑張る。
有酸素も頑張る。
:18/06/23 06:17 :iPhone :JNhBegpk
#10 [ぷに]
おつかれさん
サッパリー☺💓
午前中にららぽいっちゃおう
なんかリズムとれてきたかも
有酸素も頑張れた
もりたくさんのいうとおりだな
あくまで補助
筋トレメイン
頑張ろう
きちんと食べようね大丈夫🙆
今日ランは身体軽かったな
あと昨日彼に輝いてるって言ってもらえた
いつもよりね、運動中
やっと持ち直してきた、よかった☺
ごはんもきちんと食べる！
有酸素やりすぎ、食事制限やりすぎで耐えるのは無駄な努力
もりたくさんありがとだな
とりあえず支度き
:18/06/23 09:18 :iPhone :JNhBegpk
#11 [ぷに]
まずセキでわかめ
パッといかねば
セリアもだし
もうひとつのセキはごはん食べたら歩いていくかな
:18/06/23 10:04 :iPhone :JNhBegpk
#12 [ぷに]
まあまあか
帰宅したらまずごはん！
:18/06/23 11:47 :iPhone :JNhBegpk
#13 [ぷに]
アコレ寄りつつ帰る！
で、まとめよ
オススメ鯖缶セキで安いw
少しづつ買おう
:18/06/23 13:40 :iPhone :JNhBegpk
#14 [ぷに]
とりあえずおつかれさま
衝動なく落ち着いたのかな
よかった💓
メモは日曜日にもやって必ず終わらそ
とりあえずおつ
はいるかな
大丈夫、続けてけば。
:18/06/23 17:00 :iPhone :JNhBegpk
#15 [ぷに]
偉いね
大丈夫
明日は気にしつつ楽しむ
来週もきちんと食べよう大丈夫だよ
おやすみ！
:18/06/23 21:02 :iPhone :JNhBegpk
#16 [ぷに]
とりあえずヒートアップしなくてよかったね
タンク褒められたし💓
大丈夫だよ
また一週間頑張って新しい自分に会おう
浮腫みきにしない
土曜日まで頑張ろ
気にしないきちんと食べよう
おやすみ
:18/06/24 21:14 :iPhone :VOdmTFXY
#17 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
:18/06/25 07:36 :iPhone :eAbyfyz6
#18 [ぷに]
おつ
帰宅したらすぐお風呂
ノートまとめよう
大丈夫だよ
おつかれさま
とりあえず土曜日までにさらに進化しよう
:18/06/25 16:25 :iPhone :eAbyfyz6
#19 [ぷに]
とりあえずはいろう
ちょいまとめよう
衝動ない、よかった‥
:18/06/25 17:52 :iPhone :eAbyfyz6
#20 [ぷに]
とりあえず
おつかれさま💓
偉いね
とりあえずねる！
:18/06/25 21:31 :iPhone :eAbyfyz6
#21 [ぷに]
朝トイレ事件w
まあいっか
とりあえず軽め筋トレからの有酸素！
:18/06/26 06:33 :iPhone :uScz51kA
#22 [ぷに]
おつかれさま
かよういちいくかな
なんかどっと疲れが
しかし頑張れたね💓
今回ピーピーなんだがw
まあいっか☺
:18/06/26 09:54 :iPhone :uScz51kA
#23 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
:18/06/26 11:33 :iPhone :uScz51kA
#24 [ぷに]
おつかれさん
とりあえずはいろ
:18/06/26 17:08 :iPhone :uScz51kA
#25 [ぷに]
危ない危ない
明日バナナ楽しみだ
大丈夫だよ
:18/06/26 17:09 :iPhone :uScz51kA
#26 [ぷに]
おつかれさま
偉いね💓
おやすみ
明日朝沢山水分とろ
バナナ楽しみだ
筋トレ頑張る！
よし！
:18/06/26 21:39 :iPhone :uScz51kA
#27 [ぷに]
彼に感謝
恩返しする
:18/06/26 21:39 :iPhone :uScz51kA
#28 [ぷに]
よし
頑張るぞ
大丈夫大丈夫
今日は図書館くらいかな
読んでから返そ
とりあえず追い込む
:18/06/27 06:16 :iPhone :usy1wCJo
#29 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
:18/06/27 11:19 :iPhone :usy1wCJo
#30 [ぷに]
長めに図書館いたわw
まあいいか
タジマ寄って今日は帰る
:18/06/27 13:23 :iPhone :usy1wCJo
#31 [ぷに]
よし予約したし
タジマ歩いておわり
洗濯終わるまでまとめて
あとは半身浴しつつ読書！
:18/06/27 15:59 :iPhone :usy1wCJo
#32 [ぷに]
明日は長めに半身浴しよ
べんでないなあ
毎日でるようになってくれー
:18/06/27 17:17 :iPhone :usy1wCJo
#33 [ぷに]
とりあえずおつかれさま
大丈夫だよ！
まずは土曜日までね
この調子で大丈夫🙆
浮腫みな感じがなー
早く軽くならないかなー
大丈夫大丈夫！
明日は上半身頑張る💓
:18/06/27 21:47 :iPhone :usy1wCJo
#34 [ぷに]
目元の浮腫みなー
脚の重さと
まああんまり気にしない
長めに半身浴がいいのかなあ
とりあえず頑張るぞ
今日はしめにランはしよ
大丈夫
前より変わった言ってくれたもんね
大丈夫、
前向きに！
:18/06/28 06:24 :iPhone :a/IXPIoM
#35 [ぷに]
おつかれさん
とりあえず食べよう
味わってね
:18/06/28 11:09 :iPhone :a/IXPIoM
#36 [ぷに]
昨日よりは早いかな？
とりあえず半身浴！
シフォンケーキ焼いたし明日明後日の彼の朝ごはん
作るのはいいな💓
衝動ないし
あとはもっと便通よくなれー
とりあえずはいろう！
:18/06/28 16:53 :iPhone :a/IXPIoM
#37 [ぷに]
大丈夫、必ず達成できる
脚の軽さ早くならんかな
浮腫み消えてくれー
とりあえず衝動ないわけだし、ね
戻ったしせっかくだもん。
大丈夫だよ💓
輝いてる言われたし
頑張るぞ
明日もね
大丈夫！
とりあえずおやすみ
:18/06/28 21:40 :iPhone :a/IXPIoM
#38 [ぷに]
今日は有酸素メインだけど
筋トレもかるくやろ
大丈夫大丈夫
続けてけばなれる
大丈夫
食事が整えば大丈夫🙆
なんだかんだ金曜日
すごいじゃん
がんばろー
:18/06/29 06:18 :iPhone :rO41.wgs
#39 [ぷに]
おつ
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺💓
:18/06/29 11:15 :iPhone :rO41.wgs
#40 [ぷに]
よし
長めに半身浴スタートー
:18/06/29 16:09 :iPhone :rO41.wgs
#41 [ぷに]
おつかれさん
すごいじゃん💓
衝動ないし
あとは脚の軽さとかかな
とりあえずどんどん綺麗になる
大丈夫🙆
明日筋トレ頑張るぞ💓
おやすみ
:18/06/29 21:24 :iPhone :rO41.wgs
#42 [ぷに]
とりあえず筋トレ頑張る
暑すぎてびびる
:18/06/30 06:19 :iPhone :3I2uq8T6
#43 [ぷに]
おつ
とりあえずはいろう
衝動なくいいことだ
顔のむくみなくならんかなー
しかし衝動ないの平和☺
明日もきちんと食べようか
:18/06/30 16:04 :iPhone :3I2uq8T6
#44 [ぷに]
少しむくみ抜けたかな？
とりあえずおつかれさま！
偉いね
きちんと食べよう
大丈夫、休日も大丈夫
おやすみ
:18/06/30 21:48 :iPhone :3I2uq8T6
#45 [ぷに]
おつかれさま
よくなったって
背中も
しまったいわれた☺💓
よかった
戻ってきた
完璧じゃないけど、食事も落ち着いてる
ごはん大事
明日もきちんと食べよう
大丈夫
また一週間頑張る
また新しい月だし長い目で下半期
頑張るぞ
もうねるw
おやすみ
:18/07/01 20:12 :iPhone :WQGi73uM
#46 [ぷに]
とりあえずお仕事おつかれさま
がんばったね
大丈夫🙆
また土日までがんばろー
ゆっくり引き締めよう
:18/07/02 21:30 :iPhone :e.R7IH2U
#47 [ぷに]
寝不足とプールかなやっぱ
久々
大丈夫、切り替えれば
大丈夫だよ
:18/07/03 16:20 :iPhone :bz8x7bt.
#48 [ぷに]
大丈夫！
プールもあったし理由はわかった
ここまできたんだから、大丈夫
明日は水分多めに。
半身浴長めに3日がんばる
大丈夫！
筋トレ頑張る！おやすみ⭐
:18/07/03 21:37 :iPhone :bz8x7bt.
#49 [ぷに]
おは
きょうはちょい遅めかな
久々くもり
気持ちいいな
とりあえずここまできたんだから
大丈夫
おにゅーのタイツまさかの買ってきてくれたし
デビュー土曜日するし
さらに頑張らな
浮腫み気にするな
土曜日まで気にしない
とりあえず半身浴長めに
水分多めに
とりあえず筋トレ頑張る。
:18/07/04 06:28 :iPhone :Kd2PgPCg
#50 [ぷに]
よし！
半身浴長めにスタート
調整できてよかった☺💓
とりあえず明日きちんと食べようね
:18/07/04 15:35 :iPhone :Kd2PgPCg
#51 [ぷに]
おつ
とりあえず調整できて半身浴長めにできたし
よしとする
大丈夫
明日もきちんと食べよう
顔のむくみなんでー！
気にしない
大丈夫大丈夫
明日も長めに半身浴だ
大丈夫だよ！
とりあえずおやすみ
:18/07/04 21:36 :iPhone :Kd2PgPCg
#52 [ぷに]
歩いて図書館
帰り中
曇り雨助かるな
今日も長めに半身浴しよ
:18/07/05 13:01 :iPhone :HZonRKck
#53 [ぷに]
おつ
さ、はいろう
かんしゃかんしゃ
明日はきちんと食べよう
:18/07/05 16:18 :iPhone :HZonRKck
#54 [ぷに]
彼には感謝
帰ってくるの遅すぎて心配
早くー
日々感謝。
:18/07/05 20:19 :iPhone :HZonRKck
#55 [ぷに]
まじで遅い
電話でないし
不安になるよー
大丈夫かなあ
:18/07/05 20:38 :iPhone :HZonRKck
#56 [ぷに]
うおー
がんばったね、偉い
で、プロテイン飲んで病院
一番目かな？
ちょうどいいや
良かった
ちょっとずつ戻ってきた
あとふともも付け根、腕や
:18/07/06 09:29 :iPhone :t38MFhxY
#57 [ぷに]
午前中早いな
ラッキ
一番だったからもあるが。
先生微妙
しょうがない
あと2回だ大丈夫。
とりあえず帰ったらごはんの支度
しかし眠いなあ
:18/07/06 09:52 :iPhone :t38MFhxY
#58 [ぷに]
歩いてセキ
あとはビックエーとアコレかな
バナナ、ポカリ
:18/07/06 13:14 :iPhone :t38MFhxY
#59 [ぷに]
タジマでバナナで少し目をつむってお風呂はいろ
:18/07/06 14:22 :iPhone :t38MFhxY
#60 [ぷに]
ブロッコリー安く買えた
引き寄せ💓
:18/07/06 14:37 :iPhone :t38MFhxY
#61 [ぷに]
とりあえずはいるか
早めに帰ってくるかもだし
:18/07/06 16:02 :iPhone :t38MFhxY
#62 [ぷに]
早めに帰ってくるかもだと
早めにあがった
まあいっか
浮腫みだいぶなくなったー☺💓
脚戻ってきた✨
あぁ良かった
衝動ないし幸せだ
あとは続ければいい
:18/07/06 18:35 :iPhone :t38MFhxY
#63 [ぷに]
大丈夫、ふともも完全がんばる
大丈夫大丈夫
とりあえずおやすみ
前向き
:18/07/06 21:48 :iPhone :t38MFhxY
#64 [ぷに]
可愛くなったと💓
気にせずがんばる
大丈夫、このまま
ヒートアップしないし、アイスあまかったし
感じ味覚変わってきた良かった
おやすみ
:18/07/07 21:50 :iPhone :kAnSah.U
#65 [ぷに]
とりあえずまあ火曜日美容デーだし頑張ろ
この調子
気にせずね
おやすみ
:18/07/08 21:04 :iPhone :c7XgXT0s
#66 [ぷに]
おつ
頑張ったね！！！
プロテイン早くのもー
で、支度したらタジマ
午後オーソリティかな
:18/07/09 09:07 :iPhone :cfHrnR1Q
#67 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます☺✨
:18/07/09 11:31 :iPhone :cfHrnR1Q
#68 [ぷに]
んー、急遽お茶
まあいっか
大丈夫大丈夫
:18/07/09 13:30 :iPhone :cfHrnR1Q
#69 [ぷに]
不安にならない
大丈夫、気をつけていけばいい。
大丈夫だよ
:18/07/09 13:35 :iPhone :cfHrnR1Q
#70 [ぷに]
ふう
良かった
明日は美容デー
楽しみつつ、きちんと食べよう
大丈夫
かわる！
おやすみ
:18/07/09 20:55 :iPhone :cfHrnR1Q
#71 [ぷに]
とりあえず昨日乗り越えよかった
とりあえずまず筋トレ頑張ろ
:18/07/10 06:13 :iPhone :s7BXDZQs
#72 [ぷに]
おつ
ぴったりだな、たぶんw
とりあえず早歩きも頑張ったし
美容デー楽しもう
眉まずは今回初の店長
さらにいいといいな☺💓
黒のスキニーだけどゆとりついた
よし
乱れず頑張ろ
:18/07/10 09:57 :iPhone :s7BXDZQs
#73 [ぷに]
目尻長めでも良かったかなー
今度そうするかー
誕生日まえに目尻だけしてもらお
で、まゆは落としてからだな
こればかりはわからんが
マツエクはいいな💓
で、トイレ行ったらまずはごはん💓
:18/07/10 12:19 :iPhone :s7BXDZQs
#74 [ぷに]
トイレ行って向かわねば
なんだかんだギリギリやんw
:18/07/10 13:41 :iPhone :s7BXDZQs
#75 [ぷに]
おつ
予定通りの時間かなー
もう少し今度暗めにするかな
美容頑張ろ
料理、食材もね
:18/07/10 16:14 :iPhone :s7BXDZQs
#76 [ぷに]
何故か浮腫み抜けてきた良かった
明日は水分とりまくる
もう寝るw
とりあえずこのままね
おやすみ💓
:18/07/10 19:58 :iPhone :s7BXDZQs
#77 [ぷに]
セキ薬帰ったらすぐ洗濯でお風呂
ふう
きちんと食べたからいいの
大丈夫！
:18/07/11 15:21 :iPhone :C1yM2dpo
#78 [ぷに]
とりあえずおつかれ
大丈夫
気にしないでこのまま。
大丈夫大丈夫
:18/07/11 20:49 :iPhone :C1yM2dpo
#79 [ぷに]
おつ
とりあえずね
急いで帰宅してお風呂だ
とりあえずお弁当箱はあはわねば
:18/07/12 16:40 :iPhone :HQqYSt4A
#80 [ぷに]
気にしない
とりあえず大丈夫だよ
頑張ったよ、おつかれ仕事
明日有酸素がんばろ
鮭楽しみに💓
うん、鮭なるべく食べよう
安くまた買えるよう聞いてみよ明日
まぐろもね
大丈夫、
:18/07/12 21:13 :iPhone :HQqYSt4A
#81 [ぷに]
おつ
あちー
合鍵作りきたのに
型がないってw
まあいいや
セリアとイトヨで生クリーム買って帰るか
運動運動
:18/07/13 12:56 :iPhone :dXwMkTR6
#82 [ぷに]
おは
生理大丈夫そうだな
早いし
下半身頑張る
有酸素もね
とりあえず早めに帰ってくるから
いそご
セブンで発送だけはやっとかなきな
:18/07/14 06:04 :iPhone :UqZDQNyU
#83 [ぷに]
とりあえずヒートアップせずよかった
やはり甘く感じて
味覚うれしい
明日明後日あるし、気をつけていこう
とりあえずねる！
生理よし
:18/07/14 20:50 :iPhone :UqZDQNyU
#84 [ぷに]
ヒートアップしなかったのよかった
もうねる
とりあえずおやす
:18/07/15 20:57 :iPhone :iXnw7872
#85 [ぷに]
もうねるw
まあまあ食べたけど
アイス重く感じたりできてよかった
切り替えた土日までがんばろ
:18/07/16 20:28 :iPhone :RohTQmuo
#86 [ぷに]
おは
朝はくもり
たまには
今日は早めに寝た割に起きれなかった
よるがきいたかな
まあ大丈夫大丈夫
有酸素今日は頑張ろ
明日仕事だし。
今日食事会めんどいけどしかたない
お風呂とかやれることやっちゃお
:18/07/17 06:06 :iPhone :xjSkr2uY
#87 [ぷに]
ふう
とりあえずあがった
夜の流れはやってしまおう
余裕もって出発しなきゃね
:18/07/17 16:16 :iPhone :xjSkr2uY
#88 [ぷに]
バタバタでなく出発できたし
ちょうどいい時間につくかな
無事終わりますように
大丈夫大丈夫
ふう
明日も仕事無事終わりますように
:18/07/17 18:41 :iPhone :xjSkr2uY
#89 [ぷに]
とりあえず誰か早くきてー
店内かなー？
:18/07/17 18:43 :iPhone :xjSkr2uY
#90 [ぷに]
大丈夫、あと半分とりあえず頑張ろか
:18/07/18 12:56 :iPhone :SgGTMG1Y
#91 [ぷに]
水分補給かな
乱れないよう気をつけなきゃ
大丈夫大丈夫
血糖値かなー
:18/07/18 12:56 :iPhone :SgGTMG1Y
#92 [ぷに]
あぁ連続
あかんー
2日でなんとかしなきゃ
ゆとりもちすぎ
:18/07/18 16:54 :iPhone :SgGTMG1Y
#93 [ぷに]
いやー、さすがにもう切り替えよ
:18/07/18 17:06 :iPhone :SgGTMG1Y
#94 [ぷに]
やばいくらい乱れた
久々すぎ
とりあえず明日明後日はなんとかしなきゃ
やばいなー
ぬくもんじゃないな
:18/07/18 17:30 :iPhone :SgGTMG1Y
#95 [ぷに]
血糖値やばそ
もう切り替えよう大丈夫大丈夫
いそがねば
:18/07/18 17:36 :iPhone :SgGTMG1Y
#96 [ぷに]
大丈夫大丈夫！
土曜日朝まで気にしない
よし。
:18/07/18 21:23 :iPhone :SgGTMG1Y
#97 [ぷに]
うおー！
思ったよりも大丈夫
よかった
足細くなってきた言われたし
ここまできたんだから大丈夫
今のところ昨日みたいに朝一から衝動ないし
大丈夫
もうきちんと食べよう
カリウム、タンパク質意識
水分とりまくりの半身浴しまくる！
大丈夫！
気にしない！
:18/07/19 06:23 :iPhone :3zx.Kj/o
#98 [ぷに]
おつ
とりあえずタジマ
ご飯食べてイオンかな
:18/07/19 10:48 :iPhone :3zx.Kj/o
#99 [ぷに]
とりあえず半身浴
長めにできるね
とりあえず無事終わりよかった‥
明日はご飯ふやそ
足細くなってきた言われたんだし、大丈夫大丈夫
大丈夫だよ
:18/07/19 16:28 :iPhone :3zx.Kj/o
#100 [ぷに]
とりあえず無事できたし
気にしないで寝る
大丈夫
きちんと食べよう
痩せ期なはず
:18/07/19 21:32 :iPhone :3zx.Kj/o
#101 [ぷに]
目覚ましで目覚めた
疲れてるのかなあ
顔のむくみも
まあ戻るか
頑張ろか
:18/07/20 06:21 :iPhone :eGMQTvVE
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