ひとりごと
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#401 [ぷに]
とりあえず先週のインターバルを超えた
それだけでいい。
大丈夫大丈夫
きちんと食べればいい
タンパク質ですらこわくなっとる
:17/11/29 09:59 
:iPhone 
:YA9oebB6
#402 [ぷに]
大丈夫大丈夫、落ち着け！
あんまり考えない。
大丈夫だよ
筋トレしてご飯だ
:17/11/29 10:37 :iPhone :YA9oebB6
#403 [ぷに]
とりあえず食べる！
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/29 11:00 :iPhone :YA9oebB6
#404 [ぷに]
まず歯医者、いそげ！
:17/11/29 11:49 :iPhone :YA9oebB6
#405 [ぷに]
ぴったりw
とりあえず診察券忘れたしw
:17/11/29 12:01 :iPhone :YA9oebB6
#406 [ぷに]
てか失くした
全然余裕だった
早く終わるといいな
人結構いるし
:17/11/29 12:04 :iPhone :YA9oebB6
#407 [ぷに]
ふう
あとは支払いまち
ライフいってもうすぐ帰宅して半身浴しちゃう
負けないで大丈夫だよ
岩盤浴までとりあえず耐えてみよ？
きちんと食べれば大丈夫だから
:17/11/29 13:07 :iPhone :YA9oebB6
#408 [ぷに]
少しよぎったけど偉い偉い
やっぱりとにかく何かしら動くのがいいかも
予定詰めるしかない
早めに上がって支度もしなきゃな
下ごしらえは完了
偉い偉い😭💓
年末変わらなきゃ
大丈夫大丈夫
:17/11/29 16:09 :iPhone :YA9oebB6
#409 [ぷに]
料理ハマるのいいかも
今日はれんこんの挟み焼き
いいタイミングだ💓
早く足のむくみなくなれ
:17/11/29 19:22 :iPhone :YA9oebB6
#410 [ぷに]
あと2日だ頑張れ
岩盤浴でデトックスして
また一週間がんばるんだ
だから、耐えろ
大丈夫🙆今日もできたから偉い偉い💓
また少しずつきちんと食べよう
お疲れ様
:17/11/29 22:00 :iPhone :YA9oebB6
#411 [ぷに]
ぐっすり眠れた
やっぱり普通に過食なしだと
起きたとき幸せだ😭💓
あと2日
無理せずがんばるんだ
お弁当久々作ってあげた
今日はれんこんサラダ作ろう
指もそうだし浮腫み早くなくなってくれ
起きたとき脚と指とくにかんじる
:17/11/30 06:01 :iPhone :4i1gYVkM
#412 [ぷに]
ふう
おつかれ
達成感😭💓
プールないからいいんだ、これで。
雨降る前に図書館と実家！
それからご飯の支度にする！
:17/11/30 09:28 :iPhone :4i1gYVkM
#413 [ぷに]
遅くなったがまあいいや
雨やばし
しかし行っといて良かった支度して筋トレからのご飯だ
:17/11/30 11:05 :iPhone :4i1gYVkM
#414 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/30 12:02 :iPhone :4i1gYVkM
#415 [ぷに]
今は雨よわいしw
強い時にいっちゃったんだな
まあいいや
歩きでセキまで
少し掃除したらなんだかスッキリ💓
しかし本当浮き沈み激しくてびっくりだわ
月曜日身体も気持ちも重かったし
衝動やばかったけど乗り越えて良かったよ😭💓
月曜日から水曜日なんとかなれば
乗り越えられるな
少し空腹だし、今きそうだけど
とにかく動いて気を紛らわそう
帰宅したられんこんサラダと玉ねぎの味噌汁作って
少し食べたら長めに半身浴するか
また整理整頓しよう
:17/11/30 13:47 :iPhone :4i1gYVkM
#416 [ぷに]
しかし今日寒いな
朝わからなかったけど。
明日はプールいける
:17/11/30 13:49 :iPhone :4i1gYVkM
#417 [ぷに]
帰宅中
なんか、いいのかな
結構買っちゃった
今月はきちんとやってプラスさせよう
:17/11/30 14:26 :iPhone :4i1gYVkM
#418 [ぷに]
全て終了
プールなくても予定あるとあっという間
なんだか穏やかだ
まだまだだけど。
浮き沈み激しいなあ
とりあえず明日で一週間終わりだし頑張ろう
2週間目もがんばろ
きちんと食べねば
ふと冷静になるとなんであんなに
食べちゃうんだろって思うのにな
ハマる前にタンパク質だな
とりあえず半身浴しよ
:17/11/30 16:30 :iPhone :4i1gYVkM
#419 [ぷに]
あまり身体のことを考えない
イライラしちゃうし
悪循環にはいる
続けてれば大丈夫。
来週にはだいぶスッキリしてるように
だから、明日はまだしも
来週月曜日切り替えきちんとして
お昼もきちんと食べる。
:17/11/30 18:25 :iPhone :4i1gYVkM
#420 [ぷに]
テンションまた落ちる
下っ腹。
太もも付け根
過食しても解決にはならない。
きちんと食べて運動でいい。
乗り越えよう
:17/11/30 18:36 :iPhone :4i1gYVkM
#421 [ぷに]
あと顔
考えない考えない
イライラしない
大丈夫。
タンパク質多めにとらねば
明日はきちんと食べる
大丈夫。
:17/11/30 19:04 :iPhone :4i1gYVkM
#422 [ぷに]
何も考えない
ねれば大丈夫
前向き前向き
美味しく食べられるよ、明日は
続けてれば大丈夫。
早くなくなれ
とりあえずがんばったね、偉い偉い💓
:17/11/30 21:42 :iPhone :4i1gYVkM
#423 [ぷに]
寝起きまあまあ
雨とかきいてない
絶対走るし
イライラせずがんばる
ちょっとでも走る
:17/12/01 05:53 :iPhone :pDeuPavE
#424 [ぷに]
あと2往復
今日はがんばる。
:17/12/01 08:33 :iPhone :pDeuPavE
#425 [ぷに]
うおー
おつかれさま😭💓
一番キツかったけど達成感😭💓
がんばった、偉い偉い💓
:17/12/01 09:50 :iPhone :pDeuPavE
#426 [ぷに]
とりあえず走って良かった
メンタルやっとイライラから安定😭💓
とりあえずゆっくり美味しく食べよ
来週頑張れそう
:17/12/01 11:19 :iPhone :pDeuPavE
#427 [ぷに]
歩き中
寒いなー
とりあえずがんばるか
まあまあ良い時間じゃないか？
衝動なし
プール終わり気をつけよう
:17/12/01 12:22 :iPhone :pDeuPavE
#428 [ぷに]
あわないように。
とりあえず泳げるだけ泳ぐ
:17/12/01 12:48 :iPhone :pDeuPavE
#429 [ぷに]
プールおわりこんな疲れてるの初かも
何故だ
あと少しだから耐えろ
新しい月だし負けるな
:17/12/01 14:38 :iPhone :pDeuPavE
#430 [ぷに]
会話までたるいとか余裕ないんだなあ
顔の浮腫みもまだまだ
とりあえず過食しなきゃいい
週明け本当気をつけよう
少ない距離でいいから、食事きちんとする
とりあえずミニプで支払いとBig買って
タジマいっておわり
少しくらい遅くてもいいや
連続だったから今まで慣れてたから
こんなきついのかしら
:17/12/01 14:42 :iPhone :pDeuPavE
#431 [ぷに]
とにかくなにかしら予定毎日いれないと
考えちゃうから。
:17/12/01 14:54 :iPhone :pDeuPavE
#432 [ぷに]
おつ
あんまり食べてない
んー、月曜日からはきちんと食べる
眠いな
とりあえずは洗濯終わってから半身浴しよ
:17/12/01 16:08 :iPhone :pDeuPavE
#433 [ぷに]
とりあえず、はいる
:17/12/01 16:37 :iPhone :pDeuPavE
#434 [ぷに]
んあー、少し戻ってきたかな
来週土曜日にはほぼにしたい
あと、来週からはプール後も食べる。
:17/12/01 21:24 :iPhone :pDeuPavE
#435 [ぷに]
とりあえずとりあえず一週間がんばったね、お疲れ様
明日明後日はリラックスしてはねめはずさないていどに
楽しもう
:17/12/01 22:07 :iPhone :pDeuPavE
#436 [ぷに]
おは
寝れなかったなあんまり
脚しびれるし
朝の指の浮腫みなくならないかなー
:17/12/02 06:03 :iPhone :7mKvVs7Q
#437 [ぷに]
太ももの付け根だな一番は。
がんばる
お腹すいた
気をつけよう
がんばるんだ、大丈夫大丈夫
:17/12/02 09:48 :iPhone :7mKvVs7Q
#438 [ぷに]
とりあえず岩盤浴楽しむ
:17/12/02 09:48 :iPhone :7mKvVs7Q
#439 [ぷに]
汗かけたし、よかったかな
今度フェイシャル楽しみだし💓
気にしないでリフレッシュしよう
いい日になりますように
:17/12/02 21:50 :iPhone :7mKvVs7Q
#440 [ぷに]
寝れたかな
良かった良かった
手の浮腫みまだかなあ
霜焼けかな？
とりあえず今日沢山歩けるし
楽しもうか
:17/12/03 06:28 :iPhone :9e8nRw9.
#441 [ぷに]
イライラ、食べたい衝動やっと落ち着いた😭💓
良かったあのままヒートアップして買いにいってたらちょっとやばかったな
休日楽しむにしろ変にヒートアップしないくらいになりたいな
とりあえず来週は日曜朝まではからないで
きちんと食べることにする
明日朝は浮腫み仕方ない
とりあえず頑張るぞ
まけるなよ！
今日は早めにもう寝る
:17/12/03 20:46 :iPhone :9e8nRw9.
#442 [ぷに]
まあ寝れたかな
昨日あれから我慢良かった😭
気をつけて一週間頑張ってみよう！
浮腫みは今日仕方ない
目元特にね
イライラしない、負けない
水曜日あたりまで乗り越えれば多分
大丈夫
きちんと食べる
で、過去の自分を超えるんだ
寝ちゃえば衝動ないなー
あとは食べた後だよな
:17/12/04 05:58 :iPhone :QcS67eTM
#443 [ぷに]
ふう
おつ
インターバルやるまで、ずっとぐるぐる食べたいばかりだったけど
前回より越えて汗掻いたらスッキリした😭💓
今かなり落ち着いた💓
あんまりだし
買い出ししてないから早いし
プール長めにしちゃお
帰宅後も気をつけなきゃ
で、きちんと食べねばな
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
インターバルもしくは公園、やっぱりいいかもなあ
公園からのいつものにしてみようかな
:17/12/04 10:49 :iPhone :QcS67eTM
#444 [ぷに]
とりあえずいつもより早し
出発
歩き中
曇りだな今日は
泳げるだけ泳ぐか
帰ったらまたきちんと食べよう
あー、大きな衝動はないけど
まだぐるぐる😭
もう少し増やすかな
:17/12/04 11:50 :iPhone :QcS67eTM
#445 [ぷに]
ここまできたんだ大丈夫
あまり考えない
きちんと食べれば大丈夫
ツナ缶プラスしとくかな
:17/12/04 11:57 :iPhone :QcS67eTM
#446 [ぷに]
とにかく食べよう
どか食いしなきゃいい
切り替えろ！
プール前もう少し増やす
バナナ半分だったから戻すか
まあ休日あけだからな
:17/12/04 12:10 :iPhone :QcS67eTM
#447 [ぷに]
イライラしない。
とりあえず泳いでくる。
太ももどうにかする
:17/12/04 12:22 :iPhone :QcS67eTM
#448 [ぷに]
おつ
食べて半身浴する
頑張れ
なんだかんだ1時間30およいだ
偉い偉い
:17/12/04 14:29 :iPhone :QcS67eTM
#449 [ぷに]
私は私だ
代謝あげて痩せやすくするんだ
だから、バランス良くきちんと食べる
頑張るぞ。
気にしない。
砂糖なんかに負けてたまるか
:17/12/04 14:54 :iPhone :QcS67eTM
#450 [ぷに]
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/12/04 15:30 :iPhone :QcS67eTM
#451 [ぷに]
危ない😭
耐えて良かった😭
明日さらに増やす
とりあえず半身浴読書
:17/12/04 16:35 :iPhone :QcS67eTM
#452 [ぷに]
とりあえずもう比べたり落ちたり考えないで、とにかく寝る！
牡蠣食べよ、明日
もうイライラとまれ
美味しく食べれるよ
大丈夫、新しく2週間目じゃん！
偉い偉い耐えた自分褒めよう
余裕作らなきゃ
私ならできる
:17/12/04 21:38 :iPhone :QcS67eTM
#453 [ぷに]
目覚めは大丈夫
寝ちゃえばなんとかリセットできるんだなあ
とりあえず月曜できたんだから、できる大丈夫頑張るぞ
:17/12/05 05:55 :iPhone :/JQCOWNI
#454 [ぷに]
公園やっぱり気持ちよかったな❤
おつ
血流よくて顔真っ赤w
早く走れてすでにイオンw
ぱっと買おう
:17/12/05 09:09 :iPhone :/JQCOWNI
#455 [ぷに]
全部イオンでかえばよかったし
もう一回いくw
まあ分かったし運動ってことで。
早かったからいっか
ベビーリーフだけ買いにw
:17/12/05 10:35 :iPhone :/JQCOWNI
#456 [ぷに]
着いたw
いっちゃってよかったわ
比べない比べない
とりあえずすぐ筋トレご飯だ！
:17/12/05 10:56 :iPhone :/JQCOWNI
#457 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/12/05 11:27 :iPhone :/JQCOWNI
#458 [ぷに]
出発
まあまあな時間かな
昨日長かったしいいや
明日は筋トレ強めにしてみようかな
衝動はあんまりなかった
帰宅後気をつけなきゃな
もう少しタンパク質かなあ？
:17/12/05 12:28 :iPhone :/JQCOWNI
#459 [ぷに]
ギリ1時間かなー
暖かいな今日
プール後気をつけないとな
あまり考えないようにしないと
明日はバナナにしよ
:17/12/05 12:50 :iPhone :/JQCOWNI
#460 [ぷに]
おつ
タウンワークだけとって帰ろう
気をつけよ
:17/12/05 14:23 :iPhone :/JQCOWNI
#461 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます💓
:17/12/05 15:24 :iPhone :/JQCOWNI
#462 [ぷに]
チョコからはじまってやっちゃった
ご飯たべたのに
大丈夫って思ったのに
:17/12/05 15:53 :iPhone :/JQCOWNI
#463 [ぷに]
あーくそ
:17/12/05 15:55 :iPhone :/JQCOWNI
#464 [ぷに]
切り替えきちんとしようか
大丈夫大丈夫
:17/12/05 15:59 :iPhone :/JQCOWNI
#465 [ぷに]
やっぱりそのまま動くしかなかったな
:17/12/05 16:00 :iPhone :/JQCOWNI
#466 [ぷに]
抜け出さなきゃ
:17/12/05 16:06 :iPhone :/JQCOWNI
#467 [ぷに]
後悔してもしょうがないよ
また頑張らなきゃ
:17/12/05 16:07 :iPhone :/JQCOWNI
#468 [ぷに]
明日はしない
ここまできたんだから
あー後悔
何やってんだろ
:17/12/05 16:30 :iPhone :/JQCOWNI
#469 [ぷに]
また頑張るか‥
耐えるんだぞ
:17/12/05 16:35 :iPhone :/JQCOWNI
#470 [ぷに]
あー、後悔
気持ち悪い
寝れるかな
戻りたいよ
:17/12/05 16:44 :iPhone :/JQCOWNI
#471 [ぷに]
とりあえず動くか
あー
明日は控えめにしよう
あー戻りたいよ
:17/12/05 16:52 :iPhone :/JQCOWNI
#472 [ぷに]
やり直せるよ
明日はすぐお風呂入っちゃおう
甘いのもういいや
プールも頑張ろう
4日間でなんとかする
衝動まけるなよ
あああああ
:17/12/05 16:53 :iPhone :/JQCOWNI
#473 [ぷに]
切り替えなきゃ
:17/12/05 16:56 :iPhone :/JQCOWNI
#474 [ぷに]
なんとかする
大丈夫
頑張ろう
あぁ身体に負担かけてごめんね
一番やりたくないのに
気持ち悪い
:17/12/05 16:58 :iPhone :/JQCOWNI
#475 [ぷに]
また気持ちよく朝迎えたいよ
あのまま耐えればよかった
そのほうが本当気持ちよかったのに
戻らないからしょうがないけど
とにかくもう頑張るしかない
:17/12/05 16:58 :iPhone :/JQCOWNI
#476 [ぷに]
9月を越えよう
2回だったんだから今月は1回今日のみに
まけるなとりあえず洗濯やるか
:17/12/05 17:09 :iPhone :/JQCOWNI
#477 [ぷに]
大丈夫、できるよ
目元は戻ってきたし、控えつつ
土曜日までにはきちんと戻す。
食事後だしまだましだ
朝からじゃないし
頑張れまけるなよ
いい気持ちで年始迎えたいから頑張る
逆によかったのかな
そう思おう
:17/12/05 17:23 :iPhone :/JQCOWNI
#478 [ぷに]
まだ大丈夫。
変われる頑張ろう
:17/12/05 17:45 :iPhone :/JQCOWNI
#479 [ぷに]
大丈夫、きちんと食べようまたね
変われる
繰り返さない
:17/12/05 21:38 :iPhone :/JQCOWNI
#480 [ぷに]
おは
まあまあかな
苦しすぎではなかった
あと4日間頑張ろう
9月は超える！
:17/12/06 05:56 :iPhone :bQfaAu9Q
#481 [ぷに]
なんか結局だめだ
なんだよ
まだ大丈夫でむしろ気持ち悪くて
甘いのこわいよ
:17/12/06 11:29 :iPhone :bQfaAu9Q
#482 [ぷに]
まだごはんごだからましだとしても
なにしてんだ
せっかくきたのに
変わりたい
:17/12/06 11:31 :iPhone :bQfaAu9Q
#483 [ぷに]
せっかく戻ってきたのに
体重測らないようにしようかな
:17/12/06 11:39 :iPhone :bQfaAu9Q
#484 [ぷに]
気持ち悪い
:17/12/06 12:07 :iPhone :bQfaAu9Q
#485 [ぷに]
😩やめればよかった
:17/12/06 12:32 :iPhone :bQfaAu9Q
#486 [ぷに]
苦しいのに
さすがにもう変わらなきゃ
朝まだ平気だからってやばすぎ
目元戻ったんだし
変わらなきゃ😭
:17/12/06 13:40 :iPhone :bQfaAu9Q
#487 [ぷに]
低脂肪乳やめようかな
:17/12/06 13:41 :iPhone :bQfaAu9Q
#488 [ぷに]
気持ち悪いのにとまらないよ
浮腫みもうやだよ
:17/12/06 13:49 :iPhone :bQfaAu9Q
#489 [ぷに]
気持ち悪い
本当切り替えなきゃやばい
あー、食べなきゃよかった
:17/12/06 14:17 :iPhone :bQfaAu9Q
#490 [ぷに]
何やってんだろ
あんまりだったらそのままプールいけばよかったのに
もう繰り返したくない
:17/12/06 17:55 :iPhone :bQfaAu9Q
#491 [ぷに]
変わらなきゃ
:17/12/06 21:56 :iPhone :bQfaAu9Q
#492 [ぷに]
おは
寝汗やばい
首、顔まわりかな
あとお腹。
腰まわり、太もも、って全部か
胃が気持ち悪いな
とりあえず今日はとにかくすぐお風呂入っちゃおう🛁
日曜日朝まで測らないでやってみるか
:17/12/07 06:00 :iPhone :3VC1SrDk
#493 [ぷに]
なんか落ち着いた、よかった
ちょっとだけ食べてプール長めに泳ぐ
:17/12/07 10:53 :iPhone :3VC1SrDk
#494 [ぷに]
2時間できるかできないか
今日はする
ちょい気持ち悪いな
やれることしよう
無理して食べる必要もない
空いたら食べればいい
にしても太ももがいちばんやばい
どうにかしなきゃ
焦らない焦らない‥
終わったらすぐお風呂入っちゃおう
これ以上繰り返さない
戻さなきゃ
:17/12/07 11:36 :iPhone :3VC1SrDk
#495 [ぷに]
おつ
グルグル考えちゃうけど
ここまできたんだ、勿体無い
帰ったらさっさと支度とお風呂
何も考えない
:17/12/07 14:35 :iPhone :3VC1SrDk
#496 [ぷに]
よし
とりあえずもう入って読書
明日はきちんと食べようか
徐々にしてく
先週の頑張りを無駄にしない
:17/12/07 15:40 :iPhone :3VC1SrDk
#497 [ぷに]
ふう
落ち着いてる
良い空腹感
よかった😭
明日は美味しく食べれそう
たった少しの会話で紛れた
少し顔痩せた的な言われてよかった😭
とりあえずもうなんか来週日曜日まで測らないようにしてみるか
とにかくバランスよく食べればいい
:17/12/07 19:29 :iPhone :3VC1SrDk
#498 [ぷに]
ふう
おつかれさん
眠い
よく寝れそうだ
頑張ったね、偉い偉い😭💓
明日はきちんと食べようか
気にしないでね。
頑張ろう、とりあえずあと2日間やれるだけやろう
耐えよう
大丈夫
とにかくタンパク質。
今の環境に感謝。
:17/12/07 21:53 :iPhone :3VC1SrDk
#499 [ぷに]
おは
あと2日間やれるだけやろうか
寝ちゃえば本当大丈夫
ゆっくりゆっくりね
私は贅沢だ
大丈夫🙆、やれる
:17/12/08 05:47 :iPhone :XwnA6Gp2
#500 [ぷに]
おつ
歩いてタジマへ
食欲は大丈夫。
落ち着こう
大丈夫大丈夫
:17/12/08 09:37 :iPhone :XwnA6Gp2
#501 [匿名リポーター
]
このｽﾚｯﾄﾞは 500 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:17/12/08 09:37 : :Thread
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