ひとりごと
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#201 [ぷに]
焦らない焦らない
大丈夫大丈夫
:17/11/02 10:11 
:iPhone 
:Jw94.BzQ
#202 [ぷに]
大丈夫大丈夫、できるよ！
43〜44 16〜17%
キープ
必ず。
筋トレしていこ
:17/11/02 10:43 :iPhone :Jw94.BzQ
#203 [ぷに]
大丈夫、とりあえず食べて泳ぐ
大丈夫だよ
:17/11/02 11:25 :iPhone :Jw94.BzQ
#204 [ぷに]
とりあえず沢山泳ぐ
:17/11/02 12:23 :iPhone :Jw94.BzQ
#205 [ぷに]
おつかれ
衝動大丈夫だ
やれることやったから、それでいい
:17/11/02 14:30 :iPhone :Jw94.BzQ
#206 [ぷに]
あとは帰宅後、パッとやったら
半身浴長めにする
三連休やれることやればいい
気をつけてこう
大丈夫だよ
:17/11/02 14:31 :iPhone :Jw94.BzQ
#207 [ぷに]
ふう
衝動大丈夫まったくない
多分1kgくらいかな
このままいこう
43〜44 16〜17%
大丈夫
:17/11/02 15:30 :iPhone :Jw94.BzQ
#208 [ぷに]
ふう
衝動なく無事終了
この胃にない感じが幸せ😭💓
気持ち脚スッキリしたかな
とりあえず三連休気をつけて
筋トレ強化してみようか
とりあえずね
戻して変わる大丈夫
:17/11/02 22:15 :iPhone :Jw94.BzQ
#209 [ぷに]
おは
少し散歩できる💓
とりあえず楽しみつつ気にしよう
大丈夫大丈夫
私なら
必ず達成する
:17/11/03 05:52 :iPhone :VpdfZvFc
#210 [ぷに]
43〜44
16%
キープ
まずもどる
太もも、背中、腰まわり
必ず
:17/11/03 10:37 :iPhone :VpdfZvFc
#211 [ぷに]
とりあえず三連休気をつけて楽しんでいく
:17/11/03 10:37 :iPhone :VpdfZvFc
#212 [ぷに]
大丈夫大丈夫
前向き前向き
:17/11/03 17:27 :iPhone :VpdfZvFc
#213 [ぷに]
明日は岩盤浴
なるべく老廃物ながれてくれ
エステあるし楽しもう💓
大丈夫、大丈夫。
必ず達成する！
:17/11/03 21:52 :iPhone :VpdfZvFc
#214 [ぷに]
おは
太もも、お腹、背中。
がんばる。
とりあえず岩盤浴でリフレッシュ
:17/11/04 05:09 :iPhone :UwbOKgwk
#215 [ぷに]
前向き前向き
大丈夫だよ
エステで小顔スッキリ💓
:17/11/04 21:48 :iPhone :UwbOKgwk
#216 [ぷに]
少しは抜け出せたかな？
明日から変わってこう
怖くない
きちんと食べる
ランちょっと変えてみて
筋トレ強めにしてみよう
:17/11/05 21:41 :iPhone :cIkeUXJU
#217 [ぷに]
多分大丈夫そう
無理せずゆっくり頑張ろう！
変われるよ！
:17/11/06 05:58 :iPhone :UDnmBdnM
#218 [ぷに]
おつ
今日は1往復すくない
そのぶん筋トレ！
タジマ買い出し後やってプール
:17/11/06 09:39 :iPhone :UDnmBdnM
#219 [ぷに]
久々美味しく食べれそう😋💓
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/06 11:05 :iPhone :UDnmBdnM
#220 [ぷに]
またやっちゃった
食事だってよかったのに
明日ランチだし😭
お腹くるし
:17/11/06 12:41 :iPhone :UDnmBdnM
#221 [ぷに]
うわーん
癖になってる
苦しい
八分目でいい気分だったのに
あぁ
:17/11/06 13:02 :iPhone :UDnmBdnM
#222 [ぷに]
なんとか切り替えしなくちゃ
:17/11/06 14:04 :iPhone :UDnmBdnM
#223 [ぷに]
甘えすぎだ
なんとかしなきゃ
:17/11/06 14:21 :iPhone :UDnmBdnM
#224 [ぷに]
本当プール行っちゃえばよかった
あぁリズムなおしたい
:17/11/06 14:36 :iPhone :UDnmBdnM
#225 [ぷに]
さすがにやばいな
明日ランチでプールいけないが
5日間でなんとかリセットしよう
大丈夫、今日みたくお腹すいたって美味しく食べたいんだ
大丈夫大丈夫
:17/11/06 21:33 :iPhone :UDnmBdnM
#226 [ぷに]
負けるなよ
:17/11/06 21:33 :iPhone :UDnmBdnM
#227 [ぷに]
やっぱり寝れなかったよね
しょうがない
かならず今日から変わる大丈夫
:17/11/07 05:59 :iPhone :eGBiACy6
#228 [ぷに]
とりあえず12km
ランチ軽めで。
筋トレあまりできてないけどしょうがない
やばいな本当
見た目は分かってるけど、やっぱり痩せたい
食事で変われる
大丈夫
:17/11/07 10:48 :iPhone :eGBiACy6
#229 [ぷに]
頑張れ
:17/11/07 10:51 :iPhone :eGBiACy6
#230 [ぷに]
とりあえずとりあえず楽しんでこよう
:17/11/07 10:59 :iPhone :eGBiACy6
#231 [ぷに]
ランチ変わって喋れて良かったけど
またやってる
やばい本当
寝れなかったのに
:17/11/07 14:15 :iPhone :eGBiACy6
#232 [ぷに]
もうもどる
43〜44になりたいんだ、
:17/11/07 14:15 :iPhone :eGBiACy6
#233 [ぷに]
ガリガリには戻らないけど
もう少し絞りたい
変わらなきゃもういやだが
:17/11/07 14:35 :iPhone :eGBiACy6
#234 [ぷに]
本当もう戻らないとまずい
:17/11/07 14:42 :iPhone :eGBiACy6
#235 [ぷに]
本当たすけてもう
:17/11/07 15:06 :iPhone :eGBiACy6
#236 [ぷに]
本当もう切り替える痩せる
43になる
:17/11/07 15:07 :iPhone :eGBiACy6
#237 [ぷに]
本当にもう真面目に切り替えしなきゃ
やばすぎ
もどる
変わる
もういや
今日は寝れるかな😭
:17/11/07 15:55 :iPhone :eGBiACy6
#238 [ぷに]
43 44
16 17%
なにがなんでも。
頑張ろう。
:17/11/07 21:53 :iPhone :eGBiACy6
#239 [ぷに]
必ず達成する
朝一はなにやってるんだろって思える
浮腫みはしょうがない
頑張ろう
必ず
43 44 16 17%
:17/11/08 05:46 :iPhone :NeOhGILc
#240 [ぷに]
必ずやる
とりあえず4日間
負けるか
:17/11/08 05:56 :iPhone :NeOhGILc
#241 [ぷに]
顔まわりやばい
とりあえず宝くじ買いに移動中
したらもうちょい食べてプールいく
本当もう切り替える
戻る
:17/11/08 10:01 :iPhone :NeOhGILc
#242 [ぷに]
焦らない
大丈夫、少しずつ。
とりあえずきちんと食べる
:17/11/08 10:29 :iPhone :NeOhGILc
#243 [ぷに]
歩いて出発
久しぶりだ😭💓
衝動なし。
泳げるだけ、泳ぐ
焦らない焦らない。
大丈夫だよ、43 44 16 17%
キープで生理きて引き締める
バランスよく食べる
それだけ。
:17/11/08 12:06 :iPhone :NeOhGILc
#244 [ぷに]
一瞬の衝動耐えた偉い偉い
とりあえず長めに半身浴
必ず達成する
明日は食べよう
できる。
毎朝写真とろ
:17/11/08 16:04 :iPhone :NeOhGILc
#245 [ぷに]
とりあえずはいるか
:17/11/08 16:29 :iPhone :NeOhGILc
#246 [ぷに]
太もも、背中、腰、顔
やってやる。
きちんと食べてね。
変わるんだから
:17/11/08 18:56 :iPhone :NeOhGILc
#247 [ぷに]
とりあえず43kgキープするんだ
戻るんだ
焦るな
きちんと明日からまた食べてみる。
プール後もね。
過食しなきゃいい。
大丈夫大丈夫。
きちんと食べる
:17/11/08 21:51 :iPhone :NeOhGILc
#248 [ぷに]
朝一はわれにかえる
今日も頑張ろう
できるできる
:17/11/09 05:44 :iPhone :inEAPj1U
#249 [ぷに]
大丈夫大丈夫
衝動耐えた偉い偉い😭💓
タジマ買ったらすぐ筋トレごはん
きちんと食べれば大丈夫
7月の自分に戻りたい
:17/11/09 09:50 :iPhone :inEAPj1U
#250 [ぷに]
めげない
大丈夫、続けてけば大丈夫
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/09 10:51 :iPhone :inEAPj1U
#251 [ぷに]
うわーん
:17/11/09 11:27 :iPhone :inEAPj1U
#252 [ぷに]
もういやだよ
:17/11/09 11:32 :iPhone :inEAPj1U
#253 [ぷに]
苦しいのに
もうやめたい
:17/11/09 11:37 :iPhone :inEAPj1U
#254 [ぷに]
悪循環すぎる
:17/11/09 11:53 :iPhone :inEAPj1U
#255 [ぷに]
切り替えたい
このままよくなさすぎる
:17/11/09 12:38 :iPhone :inEAPj1U
#256 [ぷに]
もう43kg代16%まずもうキープしてたい
:17/11/09 15:58 :iPhone :inEAPj1U
#257 [ぷに]
10月はいちばん食べたんじゃないかな
そりゃ増えるわ
抜けださなきゃ
もうキープしてたいよ
:17/11/09 16:50 :iPhone :inEAPj1U
#258 [ぷに]
さすがにやばいよ
きちんと食べてかわろ？
43kg代16%キープしてたいよ
もういやだよ
:17/11/09 16:54 :iPhone :inEAPj1U
#259 [ぷに]
大丈夫大丈夫戻れる
あと2日間
とにかくやるしかない
きちんと食べるの続ける
:17/11/09 21:44 :iPhone :inEAPj1U
#260 [ぷに]
やっぱり寝れなかった
大丈夫、もう
かわろう
今日明日だけでも
きちんと食べるの
:17/11/10 05:45 :iPhone :eJ4izkFg
#261 [ぷに]
大丈夫
:17/11/10 06:19 :iPhone :eJ4izkFg
#262 [ぷに]
おつ
大丈夫大丈夫
戻ればいい
まず支度して、郵便局だな
:17/11/10 09:32 :iPhone :eJ4izkFg
#263 [ぷに]
変わってみせる
:17/11/10 09:54 :iPhone :eJ4izkFg
#264 [ぷに]
とりあえず頑張ろう
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/10 11:26 :iPhone :eJ4izkFg
#265 [ぷに]
ふう
衝動なく出発
とりあえず今日明日頑張ろう
どうであれ、必ず戻すぞ
やれる自分なら
:17/11/10 12:21 :iPhone :eJ4izkFg
#266 [ぷに]
泳げるだけ泳ぐ
私なら大丈夫。
:17/11/10 12:24 :iPhone :eJ4izkFg
#267 [ぷに]
おつかれさん
そんなお腹空いてないから
長めに半身浴だな
このリズム、おもいだして。
続ければいい
大丈夫
:17/11/10 14:31 :iPhone :eJ4izkFg
#268 [ぷに]
必ず達成する
とりあえず半身浴しよ
:17/11/10 16:02 :iPhone :eJ4izkFg
#269 [ぷに]
うん、やはり胃の中スッキリ😭💓
きちんと寝れそう
大丈夫戻れる戻れるよ
43kgキープずっとする
43から44ね 16%
9月みたいにきちんと食べるの続ける
ずーっと
大丈夫、できるよ
頑張ろうね
:17/11/10 21:54 :iPhone :eJ4izkFg
#270 [ぷに]
眠めだけど、寝れたな
良かった
とにかくあとは積み重ね
もどる！
:17/11/11 05:53 :iPhone :Ddv0BfJI
#271 [ぷに]
図書館終わり
帰ろ
43 14%
くらい、とりあえず戻れる
:17/11/11 10:29 :iPhone :Ddv0BfJI
#272 [ぷに]
とりあえずね、過食なしの
43kg 15%14%
あたりをキープしよう
:17/11/11 10:58 :iPhone :Ddv0BfJI
#273 [ぷに]
とりあえず美味しくいただきます💓
:17/11/11 11:15 :iPhone :Ddv0BfJI
#274 [ぷに]
出発はやいな
思い出せば12月1月ギリ2月
今とそんな変わらないんだよね
大丈夫。
むしろ脚と腕はすきになれそうだから。
リバウンドじゃないよ
大丈夫
12月は全く衝動なかったんだよな
やっぱりここまで数値執着しすぎず
楽しんでたし、マイナスばっかじゃなかった
初心にかえろう
:17/11/11 12:03 :iPhone :Ddv0BfJI
#275 [ぷに]
やはり予定みっちりがいいんだな
他に背けなきゃ
去年に戻っただけ。
体脂肪率は戻さなきゃね
大丈夫大丈夫🙆
美味しく食べれれば大丈夫
今日は寝かせ玄米久々美味しかった💓
:17/11/11 12:06 :iPhone :Ddv0BfJI
#276 [ぷに]
あ、今日土曜日か
ちょいはやかった
まあいいや
:17/11/11 12:29 :iPhone :Ddv0BfJI
#277 [ぷに]
おつ
泳いだ泳いだ
お腹あんまりだからすぐ半身浴しよ
大丈夫、変われる
:17/11/11 14:33 :iPhone :Ddv0BfJI
#278 [ぷに]
焦らない。
受けとめる。
徐々に変わればいい。
大丈夫。
お腹背中腰まわりくびれ絶対戻る
とりあえずもう半身浴しよ
:17/11/11 15:38 :iPhone :Ddv0BfJI
#279 [ぷに]
脚だいぶ戻ってきたかな
あともうちょい😭💓
どんだけ太もも違かったのw
あと顔まわりが鬱陶しいから顔まわりと背中やばいな
お腹周りも。
くびれ戻ってこい
胸はかなりついたから嬉しい😆
お尻もな
お尻ぷりぷりしてるって💓
ガリガリのときより全然いい
もっとついてもいい言われた😭💓
よ、よかった
考えすぎなのはわかってるが‥
44.8 17%
めちゃ減らさなくていいから
あともうちょいしぼる
背中、くびれ、腰まわり、顔まわり
続けてけば大丈夫大丈夫
焦らない
気が楽になった少し
バランスよく食べればそれでいい
頑張ろう💓
とりあえず顔まわりスッキリしよ
:17/11/11 20:55 :iPhone :Ddv0BfJI
#280 [ぷに]
継続は力なり
なんだか頑張れそう😭💓
とりあえず明日はリフレッシュしよう
年末にはみてろよ！
彼のことばで安心
頑張って戻して変わる！
:17/11/11 21:22 :iPhone :Ddv0BfJI
#281 [ぷに]
おは
なぜかねれなかった😭
背中顔まわり早く
頑張ろう
:17/11/12 06:27 :iPhone :R.HhJw32
#282 [ぷに]
かならず戻るぞ。
:17/11/12 17:47 :iPhone :R.HhJw32
#283 [ぷに]
1週間頑張ろう
変われる！！
:17/11/12 21:01 :iPhone :R.HhJw32
#284 [ぷに]
変わるぞ！
頑張ろう💓
:17/11/13 05:53 :iPhone :6f5Zks7A
#285 [ぷに]
彼には感謝だ、
私は私なんだ
自信持って行動してください
だよね、
ビックエーとアコレもいかねば
:17/11/13 09:27 :iPhone :6f5Zks7A
#286 [ぷに]
美味しくいただきます💓
大丈夫大丈夫、味わってゆっくり！
:17/11/13 11:40 :iPhone :6f5Zks7A
#287 [ぷに]
歩いて出発
とりあえず1時間できればいいや
トイレ1回だけ
せめてもう1回でないかな
焦らない焦らない
大丈夫だよ
ゆっくり変わればいい。
大体4ヶ月で結構変われる
だから、頑張ろう
積み重ね。
あまり気にしない気にしない
いつの間にか変わってるよ
食事整えば大丈夫
筋トレ強化しよう
過去よりよくなればいい
:17/11/13 12:37 :iPhone :6f5Zks7A
#288 [ぷに]
50分くらいになっちゃうかな
まあいいや
内容濃くね
大丈夫だよ
諦めない
:17/11/13 12:56 :iPhone :6f5Zks7A
#289 [ぷに]
少しメンタル落ち着いたかな
ふう
おつかれさん
きちんと帰宅したら食べよう
大丈夫。
:17/11/13 14:33 :iPhone :6f5Zks7A
#290 [ぷに]
少しでも。
美味しくいただきます💓
:17/11/13 15:28 :iPhone :6f5Zks7A
#291 [ぷに]
食べると違うかな
とりあえずもうお風呂！
:17/11/13 16:12 :iPhone :6f5Zks7A
#292 [ぷに]
腕あとすこし
太もも強化
背中、お腹頑張る
顔まわり頑張る
とりあえず偉いよ、頑張ったね
明日筋トレメインにしてみる
大丈夫
また美味しく食べようね💓
頑張った
大丈夫
前向きに
もっとあすはよくなるよ！
:17/11/13 21:37 :iPhone :6f5Zks7A
#293 [ぷに]
出発
昨日とそんな変わらないかな？
なるべく頑張る
大丈夫大丈夫。
私なら。
振り返ってみたら
自分タンパク質足りなすぎになってたのかも
もう少し足してみよう
:17/11/14 12:24 :iPhone :Jtt9wvvA
#294 [ぷに]
過去振り返らない
大丈夫。
きちんと食べたら大丈夫
少し欲するのは、タンパク質足りなすぎだ
意識意識
:17/11/14 12:35 :iPhone :Jtt9wvvA
#295 [ぷに]
とりあえず頑張る
:17/11/14 12:52 :iPhone :Jtt9wvvA
#296 [ぷに]
おつかれさん
帰ったらまたきちんと食べよう
タンパク質ね
大丈夫だよ
ずっとずっと続けられるものを。
:17/11/14 14:33 :iPhone :Jtt9wvvA
#297 [ぷに]
よし。
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/11/14 15:34 :iPhone :Jtt9wvvA
#298 [ぷに]
耐えた自分に拍手😭💓
偉いよ偉い
悪循環にはまるな！
明日コメダ電話してみよう
もう抜け出したい
:17/11/14 16:32 :iPhone :Jtt9wvvA
#299 [ぷに]
とりあえずお風呂はいろ
:17/11/14 16:32 :iPhone :Jtt9wvvA
#300 [ぷに]
あぁめぐリズム すっきり
ゆずいい香りで癒された😭💓
てか少しだけ太もも戻って来たかも
胸は増えたしもうこのままでいい
とにかく筋トレメインで食事気をつけていればいい
ドカ食いしなきゃいい
顔まわりあと少し顎下かな
耐えて良かった😭
土曜日岩盤浴だし、足つぼやれるし
明日は水曜日あと少し頑張ってみよう💓
大丈夫
無理はしない
少なめランに筋トレ頑張ってみる
大丈夫！
耐えた自分タンパク質拍手👏
偉い偉い
積み重ねだよ
とりあえず明日もきちんと食べよう
タンパク質多めに
:17/11/14 21:27 :iPhone :Jtt9wvvA
#301 [ぷに]
美味しく食べれるね
だからいいんだよ、
りんごにしよう
楽しみだ
無理はしないで
とりあえず土曜日まで頑張ってみよう
耐えてね
楽しくね
大丈夫！
このままで
:17/11/14 21:51 :iPhone :Jtt9wvvA
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