豆乳だいすき(^ω^)
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#73 [せつ]
こんにちわ
寒いのでこんなのはいかがですか？
『豆乳ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ（風）』
＜材料＞（二人分）
豆乳200cc ﾏｯｼｭﾙｰﾑ 4ｺ
ﾀﾏﾈｷﾞ1/2ｺ ニンニク1ｶｹ
ｺﾝｿﾒ小ｻｼﾞ① ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大ｻｼﾞ② 塩少々、冷御飯、黒ｺｼｮｳ とろけるﾁｰｽﾞ 粉ﾁｰｽﾞ（お好みで）
＜作り方＞
①ﾀﾏﾈｷﾞ、ニンニクをみじん切りに、ﾏｯｼｭﾙｰﾑを薄切りにします。
②ﾌﾗｲﾊﾟﾝを火にかけ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・ニンニク・ﾀﾏﾈｷﾞを入れて熱し、香りが出たらﾏｯｼｭﾙｰﾑ・ご飯を入れ全体に馴染んできたらｺﾝｿﾒ・豆乳をいれ、ｺｹﾞない様に何回も混ぜながら煮込んでいきます。
③とろみが付いてきたら、とろけるﾁｰｽﾞを入れｺｹﾞない様に全体になじませ、器にもり黒ｺｼｮｳ・粉ﾁｰｽﾞ（お好みで、ﾊﾟｾﾘ・ﾄﾞﾗｲﾊﾞｼﾞﾙ）をふれば出来ます。
ﾁｰｽﾞ嫌いな方わｱﾎﾞｶﾞﾄﾞをﾁｰｽﾞの代わりに使ってもヘルシーですよ
:07/12/22 18:02 
:SH903iTV 
:☆☆☆
#74 [なつこ
]
:07/12/23 02:14 :F905i :☆☆☆
#75 [
]
太るの?
:07/12/23 02:23 :D903i :☆☆☆
#76 [ちろ
+ﾟ]
(
):せつさん
おいしそう
(
):
さん
大豆ゎ栄養あるので
飲み過ぎると太るかも
飲み過ぎもよくない
らしいですよ
１日２００㏄くらいがBEST
だったと思います
はっきり覚えてませんが
でもお通じ良くなるから
適度に飲めばダイエｯト
にもいいって聞いたこと
あります(
･∀-
:07/12/23 17:44 :SH903i :☆☆☆
#77 [ひらめいたさん]
紅茶とｺｰﾋｰが
うまい(･ω･)
てか食わず嫌い‥
飲まず嫌い笑
だからそれしか
飲まない笑
前は1日3本くらい
飲んでたなー
飲み過ぎ？ｗ
:07/12/23 17:50 :D902iS :☆☆☆
#78 [ちろ+ﾟ]
(
):７７さん
ココアとかバナナも
おいしいですよ
あたしゎパｯクで言うと
１日１本かな
それが正しいのか
わかんないけど
:07/12/23 18:20 :SH903i :☆☆☆
#79 [ひらめいたさん]
>>78
ｺｺｱとﾊﾞﾅﾅですか
今度飲んでみよ
おいしいから
たくさん飲んじゃうｗ笑
豆乳のおかげか
わかんないけど
飲んでた頃痩せました
(･ω･)
:07/12/23 18:30 :D902iS :☆☆☆
#80 [ちろ+ﾟ]
(
):７９さん
あたしゎバナナが
マイブ-ムです((∀･!
今度きなこ飲んでみよ
やっぱりダイエｯト効果
あるんですかね
:07/12/23 20:23 :SH903i :☆☆☆
#81 [餡]
あげ(´ω｀)
ココア味初めてのんでみたけどおいしいですね＊
:07/12/25 15:56 :W45T :60Yqehzw
#82 [ちろ+ﾟ]
(
):餡さん
おいしいですよね
あたしゎ最近初めてきな粉
飲んで何気にはまり中
黒みつきな粉豆乳 [jpg/97KB]
:07/12/25 22:40 :SH903i :☆☆☆
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