：)自分磨き.｡
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#301 [ゆん]
>>293さん
洗顔やら洗い流すパック等したあと冷水で流すのは基本です｡
ぬるま湯でメイクオフしたあと洗顔して開いた毛穴を締める為に冷水で流すんですよ(´･ω･｀)
:11/01/02 04:19 
:SH01C 
:ejA75b1Q
#302 [ゆん]
･定期的にエステに通う
･温泉は月２
･毎日美顔器
･洗顔は必ず泡立てる
･生パック毎日
･スクラブでface & body care
･全身マッサ－ジ
･バストアップ運動
･全身クリ－ム絶対
:11/01/02 04:25 :SH01C :ejA75b1Q
#303 [ひらめいたさん]
>>301さん
冷水で洗ったら化粧水とかが入らなくなるからダメとエステのおねぇさんに言われた。
横やり失敬
:11/01/02 09:01 :P05B :Qihbg1Wg
#304 [ＲＩ]
美容面での自分磨き
・洗顔はﾈｯﾄを使って泡洗顔&すすぎは泡が落ちてからほぼ水に近いぬるま湯で10回以上すすぐ。
・化粧水は軽くﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞしながら浸透させる。乳液は手で温めのばしてつける。
・休日は半身浴30分。
・朝起きた時と寝る前はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞorｾﾙﾗｲﾄﾛｰﾗｰ。
・毎日でも使えるﾊﾟｯｸを最低３日に１回する。(でも毎日はしません)
・すっぴんでいる時間を長くする。(帰ったらすぐﾒｲｸを落とす)
・水を意識してこまめに飲む。
上のことを毎日続けてます
:11/01/02 15:57 :P02B :fdRhaSgc
#305 [匿名]
あげる
このスレすきー
:11/01/05 20:30 :SH906i :O9q0.Ox.
#306 [ひらめいたさん]
半身浴したいのですが、家族が多くてお湯を少なくすることも、１時間とか浸かることも出来ません(>_<)
全身浴でもたくさん汗をかけば少しは効果あるのでしょうか？
教えて頂けると嬉しいです
:11/01/05 22:42 :SH02A :/85XXiRw
#307 [ひらめいたさん]
半身浴は20分くらいでもつかれば良いんじゃないかな？
:11/01/06 08:59 :945SH :rdc/fExw
#308 [ひらめいたさん]
全身浴は大抵１番ｷｰﾌﾟしておきたい胸迄燃焼されてしまいます‥。
脂肪が燃え始めるのが２０分なので２０分以上やらないと効果出ないです。
:11/01/06 09:27 :P906i :1BlLPTDI
#309 [ひらめいたさん]
:11/01/06 18:26 :SH02A :95Dfv3hw
#310 [ひらめいたさん]
脂肪が燃えだすのは20分からってのはガセらしいよ。あと半身浴で脂肪は燃えないから。
:11/01/06 18:30 :P02A :nEkk13gU
#311 [ひらめいたさん]
>>306さん
お湯を減らせなければ、浴槽の中に洗面器か何かをイス代わりにすると高さが出て調度良い感じになりますよ(^O^)
:11/01/06 19:36 :SH905i :WXFhg6l2
#312 [ひらめいたさん]
:11/01/06 19:51 :SH02A :95Dfv3hw
#313 [ひらめいたさん]
貯金
金銭面で充実するとなぜか人間がでかくなる
:11/01/06 21:41 :P08A3 :la.gr2L.
#314 [匿名]
:11/01/11 11:22 :SH906i :z4RB6Fek
#315 [ひらめいたさん]
>>289ひとそれぞれだと思うけど、洗顔の水で毛穴を締めるってゆうより、お化粧水をしっかりコットンでパッティングして入れてあげることで毛穴をしめてあげれば良いと思う
:11/01/12 13:43 :PC :OnOOHXmA
#316 [ひらめいたさん]
もっと人間らしくなる
:11/01/12 17:18 :P02B :IY79s4Ug
#317 [
]
・洗顔は手で泡立てるんじゃなくて洗顔用のネットで泡立てた泡をたっぷりつけて薬指だけでくるくるして汚れを落とす。
・洗顔の泡はぬるま湯か水で流す。
・１日１回は小顔矯正やる
・食事には気をつける
・欲しい服など見てモチベーションあげる
・お風呂ではコロコロでマッサージ
・お風呂から出たらボディバター塗って肌の乾燥を防いでついでにマッサージもやる
・鏡は指紋べったりじゃなくて常にキレイにしておく
:11/02/18 11:55 :W53T :Uhe.HRJo
#318 []
・まつげ美容液は毎日つける
・目標､将来の夢をもって自分磨きも勉強も頑張る
・なるべく日付が変わる前までには寝る
・部屋は常にキレイに
・心を広くもって考えが大人になるよう心掛ける
・周りの人や親に感謝の気持ちや思いやりを忘れない
・自分の好きな歌聴いてモチベーションあげる
・身の回りの愛用品を自分の好きな色でまとめてモチベーションあげる
・髪の毛はメリットの専用ブラシで洗って､ちゃんと乾かす
・できる時は少しでもコアリズムやる
・楽しんごのドドスコスコスコらぶ注入を毎日やる
:11/02/18 12:15 :W53T :Uhe.HRJo
#319 [ひらめいたさん]
:11/02/18 17:45 :P705i :d2eHzF1k
#320 [ひらめいたさん]
自分磨きしよー！☆☆
:11/05/05 16:02 :F906i :B2JW1PKs
#321 [ひらめいたさん]
私もがんばる！o(^o^)o
:11/05/05 16:50 :P906i :eZoe6RUo
#322 [ひらめいたさん]
:11/05/05 17:05 :F02B :O4t/gWfE
#323 [ひらめいたさん]
´嫌いなものも苦手なものも
少しずつ好きになる！
´他人を否定しない
自分は自分だけど
いろんな人がいる！
´今の自分に満足しない
たくさん努力する！
:11/06/05 14:45 :S003 :2F3DBPDY
#324 [ひらめいたさん]
仕事頑張った日とかは、高級なパックとかしてお姫様気分になり、疲れをとるp(^^)q
ストレスは本当良くないらしいね
:11/06/05 14:52 :943SH :vi2X58v2
#325 [ひらめいたさん]
:11/06/06 04:03 :F02B :HTKBTkZk
#326 [ひらめいたさん]
:11/06/06 09:16 :beskey :5haTqmHI
#327 [ひらめいたさん]
あげます
:11/11/20 14:33 :SH07B :DPZOwzQY
#328 [ひらめいたさん]
まじで根性なさすぎるから、いつも妥協しっぱなし。でもこのスレ見てたらやる気出てきました。みなさんありがとうございます(^-^)
とりあえず、毎日の半身浴。
自転車通学(往復２ｈ)の後はマッサージ
夜ご飯２杯→１杯で我慢する！
とりあえずこのことから頑張ります。
:11/11/23 23:38 :F04A :n8XSs7oE
#329 [ひらめいたさん]
恋をする
:11/11/30 21:15 :Android :GchBedyI
#330 [ひらめいたさん]
:11/12/01 01:38 :F01C :☆☆☆
#331 [ひらめいたさん]
食べたいもの食べたいときに食べたいだけ食べる
食べたあとは寝る！！！
:11/12/01 02:52 :K002 :7B04.YkE
#332 [ずきん]
夜に果物を食べると
便通が悪くなるって本当ですか？
:11/12/01 06:57 :SA002 :Rj9UySbg
#333 [ひらめいたさん]
スレチ
:11/12/01 07:56 :F02B :FFRdi2iA
#334 [ひらめいたさん]
憧れの人やモデル見て､こんな人になりたいって思いながら化粧したりダイエットしてる
目指してる人探すと美意識も上がるなあ
:11/12/01 12:02 :P02A :uNo9VGas
#335 [ひらめいたさん]
>>331一緒！
あと同性でも異性でも身近な日常に好きな人を作る。会えるのを楽しみにしたり妄想してストレス解消になるし、身なりを気にしたりダイエットにも繋がる。
:11/12/01 12:52 :P06B :YAQarFsI
#336 [ひらめいたさん]
もっと知りたい!!
:12/01/27 17:40 :P02A :8BA1QtBQ
#337 [ひらめいたさん]
毎日笑顔でなんでもやるように楽しむ事意識する
┗そうすると充実感が出て本当にその気になった気がするし顔の艶をよくなる気がする!笑
ウォーキング１時間やってる
┗その間にちょこちょこジョギングも取り入れてる
周りは自分の姿を映し出してる
┗長所も短所もわかりやすい
食事は普通の量だけどタニタみたいなヘルシーみたい体の内側からキレイを心掛けてる
┗週に一回ご褒美として自分の好きな食べ物食べてる｡体臭もなくなる｡
週４日は３時間位メイク研究してる
┗無限大
ウﾞィクシーのファッションショー見る
┗ミランダが好き
鏡で全身チェック
┗痩せるのはとりあえず進んだから今はバランスを見て部位的ダイエットしてる
恋する
┗それだけで可愛くなる
リア充
┗お仕事も恋も遊びも自分から楽しくする
:12/01/28 04:51 :SH003 :xuxusxCY
#338 [ひらめいたさん]
たぷたぷだから毎日腹筋。あと今日レッグマジック注文したから届いたら毎日がんばる!!太もも痩せとヒップアップできるかな。
:12/01/28 22:05 :Android :ZOR7GK.A
#339 [ひらめいたさん]
レコーディングダイエット
:12/01/28 22:17 :SH003 :xuxusxCY
#340 [ひらめいたさん]
好きな人のblogみる
:12/01/28 22:17 :SH003 :xuxusxCY
#341 [ひらめいたさん]
夢のために頑張る
:12/01/28 22:17 :SH003 :xuxusxCY
#342 [ひらめいたさん]
ハマったものは飽きるまで食い続ける
:12/01/28 22:18 :SH003 :xuxusxCY
#343 [ひらめいたさん]
雑誌読む
:12/01/28 22:18 :SH003 :xuxusxCY
#344 [ひらめいたさん]
ショッピングして楽しむ
:12/01/28 22:19 :SH003 :xuxusxCY
#345 [ひらめいたさん]
メイクがんばる
:12/01/28 22:20 :SH003 :xuxusxCY
#346 [ひらめいたさん]
朝フルーツたべる
:12/01/28 22:20 :SH003 :xuxusxCY
#347 [ひらめいたさん]
寝る前に足のマッサージ∵
:12/01/28 22:20 :SH003 :xuxusxCY
#348 [ひらめいたさん]
あげ☆
:12/03/06 21:20 :Android :PKyZ6HW2
#349 [ひらめいたさん]
ダイエット頑張る！
低カロリーのものしか食べないようにする!!
:12/03/07 08:30 :F06B :☆☆☆
#350 [ひらめいたさん]
早寝早起き！
:12/05/05 11:23 :F01C :z9x0QzdM
#351 [ひらめいたさん]
肌の手入れ・体のマッサージや柔軟体操。今よりも少し痩せて、そこから体系維持できるように。寝る時はメディキュット履いて(^^)
:12/05/05 11:30 :PC :A/FT/r.6
#352 [ひらめいたさん]
・毎日笑顔を絶やさない
┗→何があってもです
・悪口は控えめに
┗→ネガティブ発言も×
・クロスの法則を実践
・視野と心を広くする
全部簡単なことですが、これらを守って過ごしていたら良いことがありました(*^ω^*)片思いしてたあの頃みたいに、もう一度自分磨きに力入れてみようかな☆頑張りましょーっ
:12/05/06 18:05 :F01C :a.e2n1hE
#353 [ひらめいたさん]
笑顔は大事だよね(^q^)
:12/05/06 18:07 :004SH :ndWUtDEM
#354 [ひらめいたさん]
内面からってこと？
まぁまずは内面だろうけど最終的には痩せるとか化粧とかそういうことになるんだろうけど
:12/05/06 18:12 :N03B :Sbw9FSU2
#355 [ひらめいたさん]
外見にそれなりに自信つけないとネガティブにもなるから外見→中身でもいいと思うけどね！
:12/05/06 18:17 :004SH :ndWUtDEM
#356 [ひらめいたさん]
納得しない日を作らない。
不安が出来る限り解消されるまで、行動しまくる。
:12/06/16 00:10 :iPhone :fQlGXwKo
#357 [ひらめいたさん]
合成界面活性剤や石油系のスキンケアやコスメは使わない(*^_^*)
:12/07/14 13:53 :Android :fwOx2ymI
#358 [ひらめいたさん]
*常に笑顔で、感謝の心を忘れない
*向上心をもつ
*清潔感を保つ
*肌髪爪をきれいにする
*姿勢よくする
*水をいっぱいのむ
*腹筋背筋する
*靴をきれいにする
*お金を無駄遣いしないで美容にかける
*毎日日記書く
頑張る!
意識して生活します!
:12/09/24 23:26 :Android :dUZ1RjD.
#359 [ひらめいたさん]
あげる
:12/11/27 03:13 :P06C :DpJt/ng6
#360 [ひらめいたさん]
学生だからしなきゃならない勉強もたくさんあるけど、全く関係ない分野の本読んだり勉強したり、誰と会っても雑談だけじゃなく相手に合わせてそれなりに話せるように努力してる。
…でも外見に関して全然努力してないから少し頑張ってみようかな。
:12/11/27 04:30 :W64S :pYlyixNg
#361 [ひらめいたさん]
なんかみんな可愛いな～
:12/11/29 22:00 :IS11SH :Zo/w1AZ.
#362 [あや]
本当にみんな素敵
見習う
:12/11/30 00:18 :SH904i :R.99kCO.
#363 [あ-ちゃん]
＊ﾀﾞｲｴｯﾄ､ﾚｺﾀﾞｲで-8kg中！
＊ﾒｲｸ､ﾌｧｯｼｮﾝ勉強
＊言葉使いは丁寧に
＊笑顔を忘れない
＊気が利く人になる
＊姿勢､歩き方に気を付ける
＊ポジティブに！
＊ｽﾄﾚｽ溜めない
＊清潔感
こんくらいかな？
毎日頑張ってます！
:12/11/30 03:48 :N05B :1eG.a2bI
#364 [あゆみ]
①毎日野菜ジュースと豆乳飲む
②月１～２回エステ行く③常にオシャレはかかさないようにする
④人に優しくする
⑤サプリ飲む
⑥野菜たくさん食べる
:12/12/08 11:47 :F02B :0q0LiTfw
#365 [ひらめいたさん]
青汁
馬プラセンタ
:12/12/10 04:13 :S003 :aIyNg5BI
#366 [ひらめいたさん]
>>356どんなに理不尽な事でも上司に怒られて、納得いかない場合ってどうするんですか？
なんか、凄いなって思って…
:12/12/10 13:23 :SO-01C :Pdco/O.c
#367 [ひらめいたさん]
・豆乳、ヨーグルト、水（または白湯）２リットル、サプリメントを、毎日欠かさずとる。
・忙しくても自炊する。
・毎晩筋トレする。
・いつも笑顔でいる。
・弱音は吐かない。
・相手に関心を持って接する。
:12/12/11 01:57 :P03D :/mZSQZ2c
#368 [ひらめいたさん]
ここ見るとなんかやる気出るー
:12/12/19 17:44 :iPhone :ZR0sbGKM
#369 [名無し]
>>366>>356ですが、
上司に怒られて納得しないって結構小規模な話ですね。
なんて言えばいいんだろう。
負けず嫌いなんだと思います。
上司に怒られて納得できないとかそういう意味ではないんです。うまく説明できなくてごめんなさい(>_<)
:12/12/24 14:09 :iPhone :ic.ewKj2
#370 [名無し]
とりあえず、自分が納得するまで行動しまくるって意味です☆
最強にチキンなので、出来ることは全部やっておかなきゃ不安で…。
でも、今目の前にある事を一生懸命やっていれば、やがてはそれが良い未来につながってくって気づいたんです。
:12/12/24 14:15 :iPhone :ic.ewKj2
#371 [ひらめいたさん]
●熱湯の湯気を顔にあてて→洗顔
(美顔器買えば済む話ですが)
●小顔マッサージ
●カーフレイズ
(冷え性で下半身太りなため
筋肉の伸縮♪)
●内転筋を鍛えるエクササイズ
●足のマッサージ
を毎日やっています♪
:13/07/27 20:04 :iPhone :YvUSWKhw
#372 [ひらめいたさん]
ご苦労さん
:13/07/27 21:28 :N906imyu :eKhIkpZM
#373 [ひらめいたさん]
豆乳を毎日飲む
バストマッサージ
スキンケアはしっかり
脱毛
:13/07/28 08:03 :N-07D :jVAx74Hg
#374 [ひらめいたさん]
手を後ろに回し
腰辺りで軽く手を重ねて
帽子被ってまったり散歩
近所の年配者とお喋り
一番続いてます
:13/07/28 21:37 :SH05A3 :czCzcZyo
#375 [みゆ]
お部屋を綺麗にする。
あたりまえだけど自分を1番磨く場所がきたないとなにしても汚い。
:13/07/31 23:15 :iPhone :G0E9gqpw
#376 [ひらめいたさん]
あげる
:14/02/18 00:02 :SO-03D :UWsc7.TE
#377 [ひらめいたさん]
>>375それすごいわかります。いくら外見磨いても中身や家が汚いと意味がない気がします。
:14/02/18 11:28 :SO-01F :qJeVDJEQ
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