：)自分磨き.｡

＊いつも自然体でいること
＊楽しいことを見つけにいくこと
＊他人のいいところを探すこと
＊リラックスをすること

＊左右の胸の形が綺麗になるよう努力すること
＊クリームを塗ること
＊髪を大事にすること
＊歩くこと

◎朝、しっかり食べる
◎昼、手作り弁当
◎夕食食べないor軽め
◎しっかり洗顔、保湿
◎ボディークリームつける
◎飲み物はお茶、水
◎週２、３で土手軽くﾗﾝﾆﾝｸﾞ

２週間でお腹ぽっこり２/３なくなりました！生理前で体重変わらない。でも、習慣にすればこのまま続きそう(o^o^o)

明日からは、おやつを１つに！

１ヶ月くらいオールも呑みもしてないから肌良い感じ！お金も使わないからその分、美容にお金使える(^ω^)

もっといろいろ教えて下さい

磨けるところまで磨きたい

１日二食って太るよ。
お相撲さんとか二食だよ(>_<)
少しでもきちんと三食食べた方がいいよ！

来年に向けて、
また皆で自分磨きの
抱負ゆっていこー

>>293さん

洗顔やら洗い流すパック等したあと冷水で流すのは基本です｡

ぬるま湯でメイクオフしたあと洗顔して開いた毛穴を締める為に冷水で流すんですよ(´･ω･｀)

･定期的にエステに通う
･温泉は月２
･毎日美顔器
･洗顔は必ず泡立てる
･生パック毎日
･スクラブでface & body care
･全身マッサ－ジ
･バストアップ運動
･全身クリ－ム絶対