便 秘 症
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#788 [ひらめいたさん]
野菜は毎朝食べてます
水分は一日１㍑も
とってないですね
:09/09/17 07:34 
:SH05A3 
:1tb6G.z.
#789 [ひらめいたさん]
１日１回は出るので
便秘ではないですが、
したいと思っても
固くて出ないので１日
１回以上は出ません
ｺｰﾗｯｸなど飲んだ方が
いいですかね？
ちなみにすぐ喉乾くので
飲んでますが、ﾊﾞｲﾄで
動く以外運動してなくて
睡眠時間はﾊﾞﾗﾊﾞﾗです
:09/09/22 23:56 :S001 :kUszv1RE
#790 [ひらめいたさん]
適度な油も必要
オリーブオイルとか
:09/09/23 00:51 :W44K :CRi6TUMU
#791 [ひらめいたさん]
私1週間は余裕で出なくて困ってます;;
今は便秘薬飲んで出してますが、便秘薬に頼らないで出す方法ってありますか？
バナナもヨーグルトも試しました
:09/09/23 01:07 :D905i :bH.1aooY
#792 [く-
]
寒天やゴボウなども
効果あるよ？
あとお腹は冷やさない事
水分は1日２リットル以上
を目安にし適度に運動
してみるといいですよ
:09/09/23 01:15 :N01A :☆☆☆
#793 [ひらめいたさん]
私は以前３日に一回出るか出ないかの便秘で夜中急にお腹が激痛になり動けないほどで救急車で病院に運ばれました｡原因は便秘だった為で乳酸菌､芋類､牛乳などを採るように注意されました｡
もうあんな恥ずかしい思いをしたくないので毎日便秘に効く食べ物(バナナやヨーグルトやヤクルトや牛乳や芋類)をとり排便を心掛けています｡
みなさんも気をつけて下さい＞＜
:09/09/23 06:44 :F906i :fyHjyfEg
#794 [ひらめいたさん]
後みなさんが言っているように水分は１日２リットルはとったほうがいいと言われました
:09/09/23 06:45 :F906i :fyHjyfEg
#795 [sa莢ya]
自分も１週間便秘だった事がありました
でも毎日夕食後に『ビフィズス菌』って言う飲むヨーグルト？みたぃなのを飲むようになってからは、便秘になる事がなくなりました
参考になればと思ぃまして
:09/09/23 08:14 :SH06A3 :AoOUKEp6
#796 [ひらめいたさん]
乳酸菌ﾗﾌﾞﾚ?を飲むようにしてから自然と出るようになりました(｡･_･｡)ﾉ
個人差はやっぱりあると思いますけど乳酸菌がたくさん入ってるので効果はあるかなと(≧∀≦)
:09/09/23 08:23 :F904i :x1jQkf.o
#797 [りら◆fT2rKfTZyQ]
ﾌﾟﾚｰﾝって効きますか?
:09/09/27 12:06 :D905i :☆☆☆
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