便 秘 症
最新 最初 全 
#537 [.]
:09/02/28 09:39 
:W53T 
:X5zIcqL6
#538 [ひらめいたさん]
水分一日２㍑
寝る前に水一杯飲んで腹筋朝バナナ
豆乳
これ毎日してるのに
でない…(´･ω･`)
:09/02/28 09:42 :SH903iTV :9ED5tw8c
#539 [ひらめいたさん]
お風呂でお腹マッサージすると次の日は快調だよ
:09/02/28 10:07 :N905imyu :gzAnFtIg
#540 [ひらめいたさん]
・ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きな粉
・ｵﾘｺﾞ糖(ﾖｰｸﾞﾙﾄ等に)
・ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
・朝一の水
・便秘マッサージ
・プルーン
今までしてきた事
:09/02/28 10:19 :SO706i :7wtlU/aw
#541 [ひらめいたさん]
いっぱい食べればその分出ますよ
:09/02/28 11:04 :SH903i :Fi4.91XA
#542 [＼*･ｮﾟ／]
あたしも本間ひどい便秘で
１週間出ないことも
多々ありました。
でも､寝る前に
ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲み
寝る直前(布団に入ってｶﾗ)
に便秘体操をして
朝起きて即行ｺｯﾌﾟ一杯の
水を一気飲み!!!
これで毎朝出るように
なりました。(σд")
～便秘体操～
①仰向けに寝て膝を立てる
②両膝を左右に傾ける。
③これを往復50回。
① 〇＿＿∧(横から見た図)
②(上から見た図)
〇 〇
｜ ⇔ ｜
《 》
試して見て下さい(･ωﾟ)
:09/02/28 11:52 :W61SA :WpuuoRbs
#543 [らら☆]
:09/03/02 23:48 :F905i :roSw96/6
#544 [ひらめいたさん]
便が水っぽいんですけど、下痢でしょうか？
:09/03/03 18:23 :W52SH :p21LGTxQ
#545 [ひらめいたさん]
あげます
:09/03/04 23:27 :W61CA :☆☆☆
#546 [ひらめいたさん]
もう便秘６日目
お腹張りまくりでやばい
ばーっと便がでてほしい
なんで出ないんだろ
いろいろ努力してるのに
:09/03/05 23:59 :D903i :BTBQ7TZg
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