便 秘 症
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#202 [ｍｉ]
ありがとうやってみます!!
:08/09/04 22:07 
:W61SH 
:i3fkR.7Y
#203 [匿名さま]
ご飯食べる時、水1㍑飲むとすぐ出るよ!!
あたしもうこの方法じゃないと出ないもん
:08/09/05 00:12 :N903i :xrbQtmw2
#204 [ひらめいたさん]
私は普段は便秘じゃないけど生理前は一時的に便秘になります
今まで試したなかで一番良かったのはオクラ
便が出なくなったらオクラ一袋(10本ぐらい)を食べると翌日すごいです
最近ハマってる食べ方はオクラと豚バラを塩コショウで炒める食べ方
美味しいですよ
薬は癖になると聞いたのでなるべく食事で便秘解消してます
:08/09/05 00:38 :F703i :dEP46ueg
#205 [ほし]
私は
豆乳飲んだら出る
お肌も綺麗になるし
いいよ
:08/09/05 01:30 :SH703i :fGNzQOFc
#206 [ｍiｍi]
もう出てたらすみません
コントレックスいいですよ
ミネラルが豊富なものが効果大らしいです
:08/09/05 09:47 :N906i :jkE5ECLw
#207 [(:_;)]
コーヒー
緑茶
プルーン
ヨーグルト
納豆
水分
食物繊維の多いもの
バナナ
マッサージ
軽く運動
オススメです
よかったら試してみてください
:08/09/05 10:34 :SH903i :☆☆☆
#208 [ｍｉ]
みかん
朝にヨーグルト
寒いところにいる（個人的に笑
私 これで でました
:08/09/05 15:22 :W61SH :J3H55jQ2
#209 [ひらめいたさん]
:08/09/05 19:31 :D904i :YkvImR2k
#210 [ひらめいたさん]
便秘対策でヨーグルト食べるなら朝昼夜いつ食べるのがいいんですかね
？
:08/09/21 19:28 :F703i :eJJcUkH.
#211 [ひらめいたさん]
朝起きてご飯食べる前にﾖｰｸﾞﾙﾄ食べて水飲んだらでますよ～
あとはお風呂入った時と夜寝る前にお腹ﾏｯｻｰｼﾞします(^ω^)
ちなみに夜寝る時ﾉｰﾊﾟﾝになってからさらに快便ですｗ←ﾏｼﾞ
:08/09/21 19:34 :W53K :is8vz8tk
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