便 秘 症
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#938 [ひらめいたさん]
寝る時に下着おおめに着てホッカイロ入る。
水分をこまめに摂る。
お風呂あがりと朝起きた時に白湯飲む。
毎日運動と半身浴。
それでも出ない時はたまにイージーファイバー飲みます！
:09/11/28 12:25 
:W53T 
:f940NZug
#939 [ひらめいたさん]
↑ホッカイロ貼るの間違いでした
:09/11/28 12:26 :W53T :f940NZug
#940 [ひらめいたさん]
風呂上がりに冷たいお茶一気に飲んだら下痢になった(；´・`)まさに今！
腹いてぇ...
:09/11/28 22:32 :SH05A3 :zDJIUQYE
#941 [ひらめいたさん]
ひどいときは一週間くらい出ないけどさつま芋食ったら一発だた(^O^)
:09/12/07 15:25 :SH05A3 :uo9dfNd6
#942 [ひらめいたさん]
ココア一日2～３杯
飲んだら結構ｽﾙっと
出ました☆
:09/12/07 23:03 :SH706i :bI8bX8iM
#943 [ひらめいたさん]
学校で出る牛乳を飲まなくなって、それから便秘になりました
なので先週から毎日飲んでいますが牛乳飲んだ翌日から快調です(^-^)/
牛乳おすすめです♪
:09/12/07 23:07 :P02A :UUaFFV5w
#944 [ち-]
ご飯の前にりんご6分の1とか4分の１食べてから普通にご飯食べると快便!!!!
これゎいいよ!!!
:09/12/07 23:08 :N08A3 :mI0xP95E
#945 [ひらめいたさん]
前までは３日に１回出るか出ないか(それも便秘特有の小さくころころしたの)で下剤に頼っていましたが、２週間毎朝ダノンビオを続けたら毎日すっきり出るようになりました＼(^O^)／
今も食べなかったりする日もありますが、それでも１日２回出たりします！
:09/12/07 23:30 :W61S :ZcTOPOx6
#946 [ひらめいたさん]
１.椅子に座って背筋のばす
２.足を椅子の上に引き寄せる(＝三角座り)
３.しばらく耐える
※背筋ぴーんと
:09/12/08 00:35 :W51P :7n5FQZQI
#947 [ひらめいたさん]
みかんも便秘にいいよ
:09/12/08 04:36 :W61CA :☆☆☆
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