私はつい２、３年前に部活をやめたことからダイエットを意識して夕食を抜く生活をしていたら酷い便秘になりました…(Д)�_
下剤も１回に８錠飲んでやっとでるくらいでした�ﾎ
その後浣腸にもハマり、毎日やっていたら出血�O
病院にいって便秘を改善する薬を出してもらいました。便に水分を与えるマグネシウムです。が、結局効かなかったんです…�A 野菜の量や食物繊維量を調べて計量器で計りながら食事をしていたこともありましたが、結局全て効かなかったです�O

でもある日を境にちゃんと食後に出るようになりました�咐~
とっても身体に悪い方法なんですけどね…�ﾎ

それは暴飲暴食です(∀)�ﾍ
お腹パンパンになるくらい食べてぐでんぐでんになるくらい飲んでもうはち切れそう…ってくらいに…
そしたら家に帰った直後にスルンと�~
びっくりしました(∀)��
それからは少し歩いたりするだけでトイレに行きたくなったりします��
前みたいに食生活を気にしなくても出るようになりました�ｼ
暴飲すると翌日快便なんですよね�ﾎ
身体に悪いかもしれないけど私はそれで治りました��

毎食キャベツを大量に食べる・水を多量に飲む・腹筋をする
で便秘解消しました
今では1日3・4回はでます

ちなみに前までは醜い便秘で下剤乱用してました

>>906
そんな出るのかｗｗ

私は今キャベツ頑張ってる

キャベツ食べてる方、茹でたりして食べてますか？

また、どのくらいの量食べてますか？

ブリトニーはキャベツまるごと１こ丸かじりしてた

ピルクルの500mlのパックを毎日飲んだら出るでぇ〜

寒いからかこの時期便秘がいつもより悪化する�m

冷たい水効かなかったからキャベツ試してみようかな

もやし食べたらかなり出ましたｗ
もやしには水分かなり入ってるし
便秘にきくみたいですよ

茹でたり鍋にしたら１日１個とか余裕で食べれますよ

減肥茶は効いたけど、私に合う減肥茶はもう廃番になちゃった。
今は薬局に売ってる『センナ茶』っていうの飲んでる。

効くけどお腹痛くなる泣