便 秘 症
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#844 [ひらめいたさん]
>>842私もひどい便秘で、一週間出ないとか普通↓
生理の時でさえ出ないし‥
出そうなのに出ないのも分かります(； _ ；)/~~
私はヤクルトを毎日飲むのと漢方薬を飲んでます。
コーラックはお腹が痛くなりすぎて仕事にもならないので、漢方薬屋で自分の合った漢方薬を買いました。普通の漢方薬もたまに飲みますが、漢方薬はひどくお腹が痛くなったりはしないので、コーラックなどを飲むよりはいいかと‥
あとはコンビニでゴボウサラダをよく買うようにしてるのと、起きたらヨーグルトとは食べてます。
一度試してみてはo(^-^)o
:09/10/27 20:55 
:auKC3O 
:blZ2Wl/.
#845 [ひらめいたさん]
オールブランて
いくら位するんですか
:09/10/28 00:07 :SH05A3 :wHbV.MS.
#846 [ひらめいたさん]
とりあえずマックスコーヒー500ml飲もう
即効性あって100％出るから
:09/10/28 02:23 :N903i :qAeOstuk
#847 [ひらめいたさん]
:09/10/28 03:08 :N02A :rF38fAgA
#848 [ひらめいたさん]
便が固いって人は水分よく摂るといいよ。水溶性の食物繊維も摂るといい。
水は今の時期寒いし体冷やしてよくないから、白湯が一番おすすめ。
:09/10/28 07:20 :W53T :k6lG4uto
#849 []
ﾃﾞﾄﾌｧｲﾊﾞｰ半分だと
お腹痛くならない!
:09/10/28 20:28 :Premier3 :lZDaXQsE
#850 [ひらめいたさん]
ホットコーヒーにイージーファイバー溶かして飲むと出るよ(^-^)/毎日飲んでたら出た
:09/10/28 23:31 :W61CA :☆☆☆
#851 [
]
十分な水分摂取と適度な運動(腸を揉んだりするのも良いと思います★)
出来れば朝食はゆっくりと時間をかけて食べる。
野菜や果物の食物繊維をとる。
これは個人的にですが、便意を感じてトイレの便座に座ったとき複式呼吸をすると出やすくなりました^^あとは寝る前にグレープフルーツ食べると翌朝高い確率で出ました。体質もあると思いますが(･ω･;)
:09/10/29 00:15 :D905i :xX5dEbX6
#852 [ゆき]
私もすごい便秘症です
私が効果があったのは、ホットヨーグルトです
寝る前にレンジで温めたヨーグルトを食べると、翌朝でます
基本的な作り方は、100gのヨーグルトに、小さじ1の水を加え、レンジで温める(600Wで1分くらい)
そこへ蜂蜜をお好みでかけるだけです。
本当にひどい時は、無糖の450グラム入りのヨーグルトを半分くらい食べてみるといいかもしれません。
良かったら試してみて下さい。
:09/10/29 00:41 :P705i :oxQyItow
#853 [ひらめいたさん]
>>842の者です、みなさん色々とアドバイスありがとうございます(>_<)
試せることはすべて試してみようと思います
:09/10/29 11:54 :P906i :DcpRSkbE
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