便 秘 症
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#66 [ゆゆ]
便秘なおれえ
:08/02/17 23:53 
:W44K 
:h1L1KJGo
#67 [ひらめいたさん]
ちゃんと三食とること！
特に朝ご飯はしっかりと9時までに
それから和食。お米にも食物繊維入ってるんだよ
糞←米が異なる 漢字の成り立ちにもあるし
日本食は１番便秘にいいんだよ
あとは腹筋して腸を刺激する！！それだけ
朝ご飯をﾖｰｸﾞﾙﾄだけにしてる人間違いだよﾖｰｸﾞﾙﾄだけじゃなくてご飯をしっかり食べる！でないと腸に刺激いかないからでないんだよ
:08/02/18 00:02 :SH903iTV :upAtfS0E
#68 [ひらめいたさん]
ｺｰﾗｯｸ
効くよ
うちそれで0.6痩せた
:08/02/18 00:07 :P903i :dmY5BJzk
#69 [ひらめいたさん]
男性の方が便秘になりにくいとよく聞きますよね
それは体の違いもありますが米の消費量の違いでもあります
男性は知らず知らずのうちに食物繊維を多く摂っているからなんです
また筋肉の違いもあります。筋肉があると内臓を支え弛むことがないから正常に機能し便秘知らずなのです
:08/02/18 00:09 :SH903iTV :upAtfS0E
#70 [ひらめいたさん]
薬はいずれ耐性がつくので今のうちに食生活の改善をｵｽｽﾒします
:08/02/18 00:11 :SH903iTV :upAtfS0E
#71 [ゆん]
毎日ご飯三食食べて
野菜いっぱい食べて
水もしっかり飲んで
腹筋も毎晩やって
便秘にいい体操もやって
それでも便秘の場合は
やっぱ精神的なものですか?
:08/02/18 17:41 :SO704i :HDXkNp1.
#72 [ひらめいたさん]
どのくらい続けてるんですか？
:08/02/18 17:48 :N905i :☆☆☆
#73 [ひらめいたさん]
緊張やストレスでも便秘になりますね
私の場合は彼と旅行中ずっと便秘でした
いっぱい食べてたのに
でも帰ってきて落ち着いたら何もしてないのに出ました
変に意気込むと出ないかもですね
ヨガとかで気持ちを落ち着けたりﾘﾗｯｸｽするのもいいかもです
:08/02/18 19:26 :SH903iTV :upAtfS0E
#74 [ぴん
]
私、ぎゃくに野菜食べると
でないwwなんで？
:08/02/18 20:19 :N703iD :M.6YCmOk
#75 [ひらめいたさん]
野菜は水分が多いからｶｽになる量が少ないからかもね
:08/02/18 20:26 :SH903iTV :upAtfS0E
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