 便秘症 

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#536 [ひらめいたさん]

ダノンビオ試したら毎日出るようなった。
まじで。

:09/02/28 09:12 :N705imyu :/zNqXNd.

#537 [.]

オールブラン(´･ω･`)
おすすめです★

:09/02/28 09:39 :W53T :X5zIcqL6

#538 [ひらめいたさん]

水分一日２㍑
寝る前に水一杯飲んで腹筋朝バナナ
豆乳

これ毎日してるのに
でない…(´･ω･`)

:09/02/28 09:42 :SH903iTV :9ED5tw8c

#539 [ひらめいたさん]

お風呂でお腹マッサージすると次の日は快調だよ

:09/02/28 10:07 :N905imyu :gzAnFtIg

#540 [ひらめいたさん]

・ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+きな粉
・ｵﾘｺﾞ糖(ﾖｰｸﾞﾙﾄ等に)
・ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
・朝一の水
・便秘マッサージ
・プルーン

今までしてきた事

:09/02/28 10:19 :SO706i :7wtlU/aw

#541 [ひらめいたさん]

いっぱい食べればその分出ますよ

:09/02/28 11:04 :SH903i :Fi4.91XA

#542 [＼*･ｮﾟ／]

あたしも本間ひどい便秘で
１週間出ないことも
多々ありました。
でも､寝る前に
ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲み
寝る直前(布団に入ってｶﾗ)
に便秘体操をして
朝起きて即行ｺｯﾌﾟ一杯の
水を一気飲み!!!
これで毎朝出るように
なりました。(σд")

～便秘体操～
①仰向けに寝て膝を立てる
②両膝を左右に傾ける。
③これを往復50回。

① 〇＿＿∧(横から見た図)

②(上から見た図)
　　〇　　　〇
　　｜　⇔　｜
　《　　　　》

試して見て下さい(･ωﾟ)

:09/02/28 11:52 :W61SA :WpuuoRbs

#543 [らら☆]

>>534

誰かお願いします