:08/10/12 08:04 :W52CA :cjZuVgsE

みかんもいいんですか

リンゴとみかんどっちにするか迷います
昼に食べても効果ありますかね?

:08/10/12 09:23 :F906i :kdOvg9JQ

:08/10/12 09:43 :W52CA :cjZuVgsE

ありがとうございました

:08/10/12 12:38 :F906i :kdOvg9JQ

:08/10/24 06:00 :N906imyu :LwIuAjrc

はじめまして(д･)
あたしも便秘
毎日出ることは出るんですが…小さくて硬いんです(･д･`)
なにか改善方法とかありますか？

:08/10/24 06:18 :SO903i :2tHyuy..

:08/10/24 07:12 :821P :Hs3Yyv8Y

あたしも便秘で１週間に一回くらいです
処方された下剤を飲んでたけどよくないと思い、朝起きて水道水一杯、玄米ﾌﾚｰｸを朝食にしたら２日おきくらいで出るようになりました
が、妊娠してから再び便秘になり、出産した今も便秘
間食でﾌﾟﾙｰﾝを何粒か食べたら出ましたでも苦手で継続はできず
あと朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄやってみようと思い朝食で水とﾊﾞﾅﾅ２本食べてたらまたまた２日くらいで出ました

ﾖｰｸﾞﾙﾄの乳酸菌はﾒｰｶｰによって違うので１日200g(食後)を１週間続けて変わらなければそのﾒｰｶｰは体質にあってないとゆう事らしいです

:08/10/24 07:42 :N904i :☆☆☆

:08/10/27 00:10 :W62SH :/HRQnrHs

２週間？？

とりあえず
お腹のマッサージと
腹筋したらどうかな？
あと個人的に
寝る前にブリッジ
１０秒キープしたら
次の日出る(^O^)

:08/10/27 00:13 :SH904i :Z9s8g8/Q

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