『知恵』ダイエット『努力』No.11

#974 [ひらめいたさん]

遅くなりました(ρ＿；)
たくさんアドバイスありがとうございます｡家事頑張ります!笑

:13/07/19 09:35 :au/SH3J :7qFX8OXU

#975 [ひらめいたさん]

あげー！

:13/12/25 05:59 :SO-01E :uMwiYqwY

#976 [ひらめいたさん]

ジムで20分ペースは遅いけど走り続けてそのあと10分ウォーキング
自転車こぎのやつ10分くらいなら
腹筋ちょっと
太ももに効きそうな器具

やってるけど変わるのかなぁー
デブすぎてやばい(｡-_-｡)
最初から頑張りすぎたら続かないの分かってるからとりあえず20分しか走れてないけど(>_<)

:14/01/14 18:19 :iPhone :DK6atvxs

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