『知恵』ダイエット『努力』No.11

毎日運動してちょっとずつだけど着実に痩せてたのに、たったの一日で一キロ戻った。

太るのってほんと簡単だよね…(ToT)

ひたすら筋トレして半年たったら筋肉もついてきて食べても太りにくくなった。

ルナルナビューティーに登録してるけど、便利です(*^O^*)

いつまでなんキロ減らしたいか設定すれば、
一日の摂取カロリーの目安がでる！
食事内容を入力すればカロリーは計算してくれて、運動すればそれも計算してくれて、その上で、目標に届くためには今日はあと何カロリーまでにした方がいい、って出る( *・ω・)ノ

>>931　　　　　　　　　　　　　　　　　１キロなんて水分で変わるよ　　　　　　だからたった1、2キロ太ったって　　　　あんまり関係ないと思うよ！

読みづらいな

>>934
ありがとうございます(*^O^*)
めげずに地道に頑張ります！！

調剤薬局の事務で働いています。午後のさ時～7時まで働いています。午前中暇なので朝ご飯と昼ご飯いっぱい食べてしまいます。野菜をいっぱい食べている時もあればお菓子や菓子パンをいっぱい食べてしまう時もあります。今日は朝から菓子パン1個とカントリーマアム1枚食べてしまいました(>_<)夜は残業で帰りが8時とか9時になってなにも食べないで寝てしまいます。お正月でかキロ太ってしまってそこから痩せません。カーヴィーダンスをしたりウィンドウショッピングでウォーキングしたりしています。アドバイスお願いします

↑午後の1時から午後の7時まで働いてます。間違いすみません。

菓子パン１個とカントリーマアム１枚て普通すぎじゃない？

うん。菓子パン一個の大きさがわからないけど、ふつうかと…