『知恵』ダイエット『努力』No.11

昨日まで四日間残業で晩御飯あまり食べてなくて１日1200キロカロリー、消費2500前後だったんですけど、今日、明日休みなので自分にご褒美あげたいんですけど、2500キロカロリーとっても大丈夫そうですかね？

太るよー(T_T)やめたほうがいいと思います…

>>924
ダイエットにストレスは天敵。たまのご褒美は大切です。
摂取した分、運動等で消費すれば太りはしないです。
みなさんご存知の基本中の基本で恐縮ですが、消費しないから太るのであって、摂取カロリー＜消費カロリーになっていれば太ることはありませんよ。

>>923職場に飲んでる人いるけどいいらしい(*´∀｀*)

骨盤の歪みでかなりの下半身デブなんですけど骨盤ベルトって効果ありますか？使って太ももとか痩せた人いますか？

レッグマジックを一日最低1分して
バスソルトっていうかわからんが
マッサージのジェルをつけて風呂で
足マッサージしたら、ふくらはぎしまって来るよ( ´ ▽ ` )

太らない身体がほしい

毎日運動してちょっとずつだけど着実に痩せてたのに、たったの一日で一キロ戻った。

太るのってほんと簡単だよね…(ToT)

ひたすら筋トレして半年たったら筋肉もついてきて食べても太りにくくなった。

ルナルナビューティーに登録してるけど、便利です(*^O^*)

いつまでなんキロ減らしたいか設定すれば、
一日の摂取カロリーの目安がでる！
食事内容を入力すればカロリーは計算してくれて、運動すればそれも計算してくれて、その上で、目標に届くためには今日はあと何カロリーまでにした方がいい、って出る( *・ω・)ノ