『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#897 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
筋トレは男性並みにやってます
なのでお腹が少し割れてきました
少し考えを変えて色々調べてダイエットしていきます
:12/09/14 10:18 
:F05C 
:jIKvu40I
#898 [えﾘか☆]
>>893体重が落ちると、基礎代謝も落ちます。
たとえば、体重60kgで、2000kcal消費していたとして、1300kcal摂取していたら、毎日−700kcalになります。1kg=約7000kcalなので、10日続ければ、−1kgという計算です。
しかし、体重が50kgになれば、消費カロリーも減るので、いままでと同じペースでは痩せません。もっと摂取を減らすか、消費を増やす、あとは気長に続けるか、だと思います。
ダイエットピンキーというサイトが無料でとても便利です。良かったら参考にしてみてください(･ω･)
:12/09/14 17:24 :Android :wep23Weo
#899 [ひらめいたさん]
>>898さん
ありがとうございます！参考にさせていただきます(^-^)
:12/09/15 09:03 :iPhone :4XdKuxX2
#900 [ひらめいたさん]
女性でも普通の運動量で筋肉はつきます
:12/09/15 09:09 :Android :r8Sg73so
#901 [ひらめいたさん]
アスリート並にはそうそうならないってだけね
:12/09/15 11:26 :P04C :LVjvJHt.
#902 [ひらめいたさん]
159センチ 43、5キロです。
足が細くなりたくてダイエットしてます(>_<) 足ってどうしたらほそくなるんでしょう(T_T) 骨盤矯正するスクワットがんばってます…!
:12/09/18 18:31 :Android :uzLkOYHg
#903 [ひらめいたさん]
スレチじゃない?
:12/09/18 18:36 :P02A :10BAwadI
#904 [白猫.com]
>>902AuSSIE効きますよ
家事とかもしながらできるので便利です
:12/09/18 21:23 :Android :..8lcWPk
#905 [ひらめいたさん]
あげ！
:12/09/23 09:53 :004SH :5hREDXb6
#906 [ひらめいたさん]
お風呂あがりに毎日脚のマッサージ、柔軟体操、コロコロしてメディキュット履いて寝てたら脚細くなった(^^)高いサプリとかクリームとか機具とか使わなくても毎日コツコツ続ければ効果はでてくる！ウエストもテレビ見ながら腰回ししたりくびれマッサージしてたら細くなったしくびれもできた(*´▽`*)
:12/09/23 10:39 :SH01B :wOGiCmuU
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