『知恵』ダイエット『努力』No.11

ここのコメント見てたら、ほんとにあたしデブだなって改めて感じました(￣▽￣)
154センチの50キロです！
3年前は41キロで朝ご飯一杯、昼おにぎり一つ、夜なし！の生活から1人暮らし始めて1年で55キロまで増えました。
食べても食べても痩せてる人って日頃からストレッチとかしてるもんなんですか？(´･_･`)

>>811さん
数値的には至って普通ですよね。
だから人によると書いたのですが…
でも本当に骨が浮いていて座っているとお尻の骨がゴリゴリして座っていられないくらいだったんです。
たぶん体幹が異常に細かったんだと思います。
今は重くなりましたが。

では失礼しますm(_ _)m

>>810人によるってのはありますよね。53きろだったとき、50あると思えないって言われたし。
見た目スリムになるにはやっぱり運動ですよね

体重だけ見るとは痩せ気味なんですが、太ももとかの肉がブヨブヨで悩んでます…。この場合は、ダイエットするんじゃなくてストレッチとかで肉を引き締めたほうがいいですよね？

毎日、夜腹八分目、ストレッチと腹筋してました！お陰で、一週間で５kg痩せました！
ただ、本当に意識無かったら痩せなかったと思う（笑）まっだまだ、痩せないといけ無いけど頑張ろ！

私は夏休みに痩せようと思っています。
昼はドラッグストアのバイト、夜は3時まで違うバイトです。
いつ運動したら良いでしょうか。
運動というのは、コアリズムやビリーのことです。
お願いします

>>817
身体壊しちゃいそう;
もしやるとしたら昼間のバイトの前だな
だけどそれより昼間のバイトの往復を徒歩にしたりする方がいいんじゃないかと思います

ありがとうございます。
バイトには徒歩で行きます。
昼のバイトの前にやろうと思います！(^-^)/

>>817
そんだけバイトしてるなら、バイト自体が運動になってるはずだから、食事管理するだけで大丈夫だと思う
食事を基礎代謝に抑えるだけで、確実痩せて行くはず

>>820
ありがとうございます！
運動はできるときにして食事を抑えます！