『知恵』ダイエット『努力』No.11

初期のｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ使ったことある。
なんか電磁波が伝わるｼﾞｪﾙ塗ったり面倒臭かった。なんか、肉が揺れたりしたしｷﾞｭｰｰﾝて筋がツる用な感じもして効果がある錯覚したけど、ちっともｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝはしなかった。

インド式マッサージジェル買ってみた！お風呂でジェル塗ってマッサージするんだけど、熱くなるからいい！

ちなみに引き締め効果があるみたいだからがんばって続けるつもり。少しでも太ももとか引き締まるといいなー＞＜

ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸなどは低周波治療機器のことで、筋肉を低周波によって半ば強制的に収縮させてます。
まぁ腹筋などして収縮させるのと一緒っちゃ一緒です。
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝなどは実感し難いです。
筋肉は鍛えると隆起するもの(部位などによる)ですので腹筋を鍛えるのと一緒でｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝよりかはｱｯﾌﾟに傾くかな。

ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝさせたいなら素直に有酸素運動を！
まぁ有酸素運動前にやるとその部位の刺激で遊離脂肪酸が増え、成長ﾎﾙﾓﾝもでるだろうからいいかもね。

明日の夕食に友人とイタリアンバイキングに行きます。ダイエット中なのですが、息抜きがてら。夜たくさん食べるので、お昼をどうしたらよいかわかりません。宜しければどなかたアドバイスしていただけないでしょうか？

サラダで空腹を満たす！

低カロリーのスープとかもいいよ

サウナスーツを着てウォーキングしてる人いますか？
アマゾンで安いのを買おうか迷っているのですがたくさん汗かきますか？

>>687>>688
ありがとうございます。春雨スープで乗り切ろうと思います。

>>689
ｻｳﾅｽｰﾂを買うくらいなら普通にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱを買うことを薦めます。

ｻｳﾅｽｰﾂは熱を逃がさない構造により汗をかきますがただ水分が出ていくだけですので脂肪は減りません。
微々たる量は減るだろうけど…
普通にｻｳﾅに入ったり半身浴するようなもんかと。

汗をかいてるときは気化させて気化熱により身体を冷やそうとしてるんでそれに従いましょう。

まぁｻｳﾅｽｰﾂなんて使わなくても2時間くらい有酸素したら私は汗で1kgくらい軽く体重変わります。

体重落としたいなら運動と食事の内容ですよ！