『知恵』ダイエット『努力』No.11

『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#625 [ひらめいたさん]

153/53は筋肉だとしても太りすぎじゃないですか？

:12/04/15 22:36 :P905i :zYBzveEs

#626 [ひらめいたさん]

>>624
現役中はあまり考えないほうがいいのでしょうか？引退してからどんなダイエットしましたか？
>>625
やっぱりそうですよね。クラスの子には46キロくらいにみえると言われるのですが…。

:12/04/15 22:58 :SH906iTV :v0M8twxE

#627 [み]

足のマッサージと食事制限ですかね！

:12/04/15 23:00 :Android :UItVFxVY

#628 [ひらめいたさん]

半身浴とウォーキングと足のリンパマッサージで痩せました！
食事制限なしです。

160cm/53kgのちょいポチャ体型だったけど、1年弱で9kgのダイエットに成功しました。リバウンドもなし！
ウォーキングしたあとにマッサージすると足痩せにも効果ありです(*^^*)

:12/04/16 05:40 :Android :49KPHZ36

#629 [ひらめいたさん]

現役中はどんなダイエットをしたらよいのでしょうか？寮生活をしていて、３食きちんときめられています。部活が８時近くまであるので、半身浴を毎日というのは難しいです。

:12/04/16 07:10 :SH906iTV :sHY9dn6c

#630 [ひらめいたさん]

見た目が46ｷﾛって言われても実際53ｷﾛに変わりはない。

:12/04/16 08:23 :F02B :JzKIoeM2

#631 [ひらめいたさん]

>630
そうかな？見た目が重要だと思うよ。人それぞれだけどo(^-^)o

>629
とりあえず暇があったらウォーキングとかストレッチして今の生活にちょっと何かプラスしてみればいいんじゃないかな？

:12/04/16 09:18 :SH004 :7CNK6bOQ

#632 [ひらめいたさん]

>>630
そうですよね！少しでも減らせるように頑張ります！！

>>631
アドバイスありがとうございます！頑張ってみます。

:12/04/16 21:37 :SH906iTV :sHY9dn6c

#633 [ひらめいたさん]

ウォーキング、食事制限、リンパマッサージ、半身浴、ストレッチ
身長159cmで56kgだったのが、約８ヶ月で43kgに減量。
あれから３年経とうとしてるけど、リバウンドなしの現状維持成功中。
ただ、元々顔が小さいのに痩せたことでさらに小さくなったから、30kg台という不健康体重に見られてしまうこともしばしばある。

:12/04/16 23:02 :S001 :HJ89KAi2

#634 [藤子]

凄い！！私も頑張ろう

:12/04/17 10:04 :iPhone :80Pn98.A

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