『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#616 [AILEEN]
まず部分痩せとかよく聞きますがそんなものはありません。
痩せる仕組みは(有酸素)運動をすることによって血液中の遊離脂肪酸をｴﾈﾙｷﾞｰとして消費し脂肪が減ります。
お腹だけとかではなく血液は全身を流れるため全身が徐々に痩せます。
ただし、一般的に皮下脂肪より内臓脂肪の方が消費しやすいため内臓脂肪が多い方はお腹の見た目がかわるでしょう。
:12/04/11 12:22 
:SH01C 
:xKiyHphE
#617 [AILEEN]
縄跳びは有酸素運動になるのでどこのとかはないですね。
ゆっくりでも20分したら汗かきます。
あと女性の方は運動するならｽﾎﾟﾌﾞﾗの着用を薦めます。
詳しくは忘れましたが胸の靭帯？かなにかが縄跳びなどの上下運動によりのびてのちのち垂れる原因となります。
:12/04/11 12:27 :SH01C :xKiyHphE
#618 [ひらめいたさん]
ダイエット中にカゼひいちゃって熱が39度あって動ける状態じゃないんですけど､薬飲むためにご飯を少し食べてしまいました…のども凄く乾くので、麦茶とアクエリアスをすごい飲んでしまいます…明日絶対体重増えてますよね？
:12/04/11 22:09 :SH10C :ayshh15Y
#619 [ひらめいたさん]
:12/04/11 22:12 :F01C :CgezIxOA
#620 [ひらめいたさん]
:12/04/11 22:17 :SH10C :ayshh15Y
#621 [ひらめいたさん]
>>618風邪のときは水分たくさん取らなきゃダメだよ(;_;)熱あるときは体力もつかうから、おじやとかなら食べても大丈夫だよ!早く治しなよ!
:12/04/11 22:22 :beskey :h.zMVfnE
#622 [ひらめいたさん]
数値にとらわれすぎね。どうせ風邪で落ちた体重はすぐ戻るんだから病気の時くらいしっかり食べて飲んで寝なよ。
:12/04/11 22:36 :P04C :Rrj7auSM
#623 [ひらめいたさん]
いま高校３年で運動部に所属しています。毎日ハードな部活をしていて、寮生活をしています。今日先輩に『太った？』と言われ、悩んでいるのですが、どんなダイエットをしたらよいと思いますか？ちなみに153/53です。体重が重いのは筋肉だってよく言われるのですが…
:12/04/15 18:00 :SH906iTV :v0M8twxE
#624 [み]
私も高校で部活やっててすごくハードな練習毎日してましたよ！
筋肉のせいで体重もありましたし…
運動してる間は筋肉たくさんつきますし、仕方ないですよ(T∇T)
その分引退してから−８キロ痩せました！
筋肉も落ちましたし、ダイエットもしましたけど！
:12/04/15 20:39 :Android :UItVFxVY
#625 [ひらめいたさん]
153/53は筋肉だとしても太りすぎじゃないですか？
:12/04/15 22:36 :P905i :zYBzveEs
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