『知恵』ダイエット『努力』No.11
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#608 [ひらめいたさん]
はいはい
:12/04/10 21:45 
:SA002 
:BfWCCweU
#609 [ひらめいたさん]
私友達と同じ体重なのに明らかに友達の方が細く見えます(T^T)ちなみに身長は私の方が少しだけ大きいです…。
:12/04/10 22:17 :F01C :nXISa44k
#610 [ひらめいたさん]
…で？
:12/04/10 22:20 :SH005 :R3Wt5.JI
#611 [ひらめいたさん]
:12/04/10 23:25 :F08B :ZZiFXUZQ
#612 [ひらめいたさん]
1ヶ月に体重0.6キロ減の体脂肪率1%減ってペース的に遅いですか？(>_<)
:12/04/11 03:59 :N05C :72HvNd5g
#613 [Ria♪]
あり(^O^)
急激に痩せるんは
よくないよー
:12/04/11 04:03 :T008 :mvmvgeg6
#614 [ぴーや]
運動音痴の私が痩せるには、やっぱり食事制限しかないのかな…。
ちなみになわとびしたら、どこに一番効きますか？
:12/04/11 07:06 :Android :kNeH2cDw
#615 [ひらめいたさん]
縄跳びは胸が一番痩せるってよく聞きますね
:12/04/11 07:59 :SH005 :TQl7m.q.
#616 [AILEEN]
まず部分痩せとかよく聞きますがそんなものはありません。
痩せる仕組みは(有酸素)運動をすることによって血液中の遊離脂肪酸をｴﾈﾙｷﾞｰとして消費し脂肪が減ります。
お腹だけとかではなく血液は全身を流れるため全身が徐々に痩せます。
ただし、一般的に皮下脂肪より内臓脂肪の方が消費しやすいため内臓脂肪が多い方はお腹の見た目がかわるでしょう。
:12/04/11 12:22 :SH01C :xKiyHphE
#617 [AILEEN]
縄跳びは有酸素運動になるのでどこのとかはないですね。
ゆっくりでも20分したら汗かきます。
あと女性の方は運動するならｽﾎﾟﾌﾞﾗの着用を薦めます。
詳しくは忘れましたが胸の靭帯？かなにかが縄跳びなどの上下運動によりのびてのちのち垂れる原因となります。
:12/04/11 12:27 :SH01C :xKiyHphE
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