勘違いしてる人多いね。
食べすぎって、自分の消費カロリーより摂取カロリーの方が多かったら食べすぎって言うんだよ。
カロリー消費量なんて人それぞれなんだから。
筋肉、基礎代謝、一日の運動量とか
まず自分を知ることから始めなきゃダイエットする意味ない。